Funchoza za mršavljenje – sastav i koristi, glikemijski indeks i kalorijski sadržaj

Sadržaj članka

• Što je funchose
• Od čega su napravljene funchoses?
• Prednosti i štete od funkcije
• Kalorični sadržaj
• Kako kuhati funchose
• Funchoza dok gubite kilograme
• Je li funkcija korisna za gubitak kilograma
• Je li moguće oporaviti se od funchose

Zašto izumitelji staklenih rezanci iz Kine praktički nemaju prekomjernu težinu? Funchoza za mršavljenje uz pravilnu pripremu i usprkos prisutnosti u receptu velike količine škroba i visokog kaloričnog sadržaja izvrstan je način za smanjenje kilograma i poboljšanje zdravlja i raspoloženja. Stakleni rezanci nemaju izražen ukus, ali zbog svoje sposobnosti adsorpcije ukusa i mirisa ostalih proizvoda smatra se jednim od najboljih priloga na svijetu..

Što je funchose

Tanki rezanci od riže sve se više koriste kao prilog jelima tijekom dijeta. Dokazano je da funksioza za mršavljenje pojačava metaboličke procese u tijelu. To je zbog činjenice da je sastav staklene rezance – to je oko 20% otpornog škroba (koji se ne pretvara u glukozu) ostaje u crijevima i postaje hrana bakterijama (proces fermentacije). Obradom rezanci tijelo dobiva potrebne masne kiseline, lakše apsorbira kalcij i magnezij, razina glukoze, kolesterola se postepeno smanjuje, nagomilavanje masti se “sagorijeva”.

Svojstva staklene rezance:

• vitamini grupe B, D, makroćelije;
• sastoji se od složenih ugljikohidrata koji daju dugotrajni osjećaj sitosti;
• aminokiseline doprinose stvaranju novih stanica;
• bez glutena;
• ispravna bilanca BZHU.

Od čega su napravljene funchoses?

Funchoza za mršavljenje proizvodi se od škroba iz različitih biljaka u istočnoj Aziji, poput kasave, zelenog mung graha, quinoa. Kako bi smanjili troškove proizvodnje, proizvođači sve više mijenjaju sastav proizvoda: skupi škrob iz kineskih biljaka zamjenjuje se jeftinim škrobom od riže, krumpira ili kukuruza. Kukuruzne rezance možete razlikovati tek nakon kuhanja: postaje bijela, a ne prozirna (kristalna), poput originalnih rezanci od graha. Osim toga, analogni proizvođači škrobu dodaju štetni cink i aluminij..

Prednosti i štete od funkcije

Za ljude koji žele smršaviti i poboljšati zdravlje, rezanci od riže za mršavljenje bit će neophodan alat, glavna stvar je naučiti kako ga pravilno kuhati. Prednosti i štete funchosesa opisane su u literaturi, ali pravilnom pripremom i odabirom visokokvalitetnih rezanci negativne posljedice se izravnavaju, a nutricionisti razgovaraju o njegovoj korisnosti. Ne prejedajte ako je tijelo oslabljeno kroničnim bolestima. Budući da su grah rezanci prilog, pažljivo razmislite o načinu pripreme i broju začina, pogotovo ako postoje problemi s probavnim traktom, ako kuhate trudnicu ili dojilje.

Korisna svojstva kineske funkcije za mršavljenje i PP:

• jačanje živčanog sustava;
• povećanje elastičnosti kože, očuvanje mladosti;
• smanjenje glukoze u krvi kod dijabetesa;
• smanjeni rizik od vaskularne bolesti;
• poboljšanje probavnog trakta, pokretljivost crijeva;
• jačanje kostiju;
• podržava vodeno-solnu ravnotežu tijela.

Kalorični sadržaj

Rezanci sa suhim škrobom imaju kalorični sadržaj 320 kcal / 100 grama, u kuhanim rezancima – 82 kcal / 100 grama, s niskim glikemijskim indeksom (stopa apsorpcije ugljikohidrata). Da li je kalorijska Fungoza kalorična? Rezanci od graha sami su dijetalni proizvod jer imaju minimalan udio masti. U rijetkim slučajevima proizvođači dodaju soju ili heljdu, ali to praktički ne utječe na sadržaj kalorija ili okus. Iako je kalorični sadržaj funkaze visok, preporučuje se osobama s prekomjernom težinom, jer se izrađuje od graha od brašna, koje ne šteti figuri.

Energetska vrijednost, KBZhU, sadržaj vitamina i makronutrijenata u staklenim rezancima:

Kako kuhati funchose

Napraviti ukusno jelo s rezanci od graha kod kuće jednostavno je. Prvo je trebate staviti u toplu vodu 10 minuta, kad nabubri, stavite je u kipuću nesoljenu vodu, kuhajte 3-5 minuta. Gotove rezance možete dodati u juhu, koristiti kao prilog uz prženu piletinu, puretinu, škampe, ribu ili kiselo povrće. Možete napraviti neobičnu začinjenu korejsku salatu s sojinim umakom, mrkvom i slatkim paprikama. Funkcija kuhanja omogućit će vam da čujete suptilan orašasti okus, poslužite je vruću.

Kako odabrati prave kineske rezance (fancy u originalu):

• proučiti sastav;
• obratite pažnju na boju – može biti lagano sivkast, proziran, bez žutog tona;
• rezanci su vrlo krhki, bez obzira na debljinu niti;
• niti su sve podijeljene, ne lijepljene zajedno;
• bez mirisa;
• širina niti do 3 mm, duljina ne manja od 50 cm.

Funchoza dok gubite kilograme

Mnogi se pitaju je li moguće jesti funchose na dijeti kada saznaju koliko kalorija u jelu. Konvencionalnu tjesteninu zabranjeno je koristiti u većini prehrambenih sustava radi gubitka kilograma, ali razlika u staklenim rezancima u njegovom niskokaloričnom kuhanom obliku relativno je poznata kod nas tjestenine. Prema nutricionistima, funšus u prehrani postaje izvrsna zamjena za gotovo sve priloge. Ako jela od krumpira zamijenite s dijelom škrobnih rezanci s dijetalnim mesom, proces “sagorijevanja” masti počet će dobivati ​​na značaju.

Je li funkcija korisna za gubitak kilograma

Uporaba rezanci za gubitak kilograma nalazi se u njegovom sastavu. Spori ugljikohidrati pružaju mišićima energiju, a zbog svoje sposobnosti prigušivanja gladi jedu mnogo manje hrane i zasićenih šećerom. Je li funchose koristan za gubitak kilograma? “Gnijezda” kineske funkcije za mršavljenje koriste se kao glavno prilog u nekim vrstama dijeta. Nakon pet dana takve prehrane, tijelo će izgledati puno bolje, a osoba će se napuniti energijom.

Je li moguće oporaviti se od funchose

Jesu li debeli od funchoses? Ako dnevno nemate kantu škroba, ne možete se oporaviti od funkcije. Kao i kod bilo kojeg drugog obroka, normalno posluživanje rezanci neće povećati težinu. Glavni zadatak gubitka kilograma je nadzirati što je s kineskim rezancima. Ako se naslonite na masno meso, peciva i slatkiše – sigurno nećete moći smršavjeti. Vrlo je korisno jesti škrobne rezance s povrćem (kiseli i pirjani). Možete koristiti različite orijentalne začine, to će mu dodati ugodnu aromu i neobičnost. Odlično se slaže s đumbirom, sezamovim i mednim rezancima..

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.