Janjeća gulaša: recepti za kuhanje

Sadržaj članka

---

• Značajke ovčetine
• Recept od janjeće janjetine
• Janjetina pirjana s lukom
• Janjetina pirjana s povrćem
• S gljivama
• S vrhom graha
• S rajčicama
• S krumpirom
• U vinu
• Na irskom
• bijele rase
• Na indijskom

---

Obilje mesa na policama trgovina i tržnica kolektivnih poljoprivrednih gospodarstava jasno upućuje na to da trebate razmišljati o tome kako diverzificirati prehranu. Kod nas se tradicionalno pripremaju jela od svinjetine i govedine, a janjetina se koristi vrlo ograničeno. Vjeruje se da je ovo meso teško i teško se kuha, ali to uopće nije istina, na primjer, u kulinarstvu na Bliskom istoku, janjetina se koristi vrlo aktivno – u pilavu, kebabu i drugim opcijama. Kuhanje ovog pirjanog mesa neće biti teško.

Značajke ovčetine

Odabirom pravog mesa i pridržavanjem tehnologije kuhanja, dobit ćete vrlo ukusno jelo. Nekoliko preporuka pomoći će vam u tome:

• Za gašenje je vrlo pogodan bočni vanjski dio ramske stražnje noge ili ramena. Također možete koristiti vrat, bok ili brk.
• Za jelo od janjetine od janjetine, trebate odabrati meso mladog jedinke. Sljedeći recepti dizajnirani su za to. U starim životinjama meso će biti vrlo kruto i zahtijevat će dulju (2–2,5 puta) toplinsku obradu.
• Ne sviđa se svima miris janjetine, ali lako ga prekida luk. Iz tog razloga je prisutan u svim receptima..
• Odabirom pravih začina kuhar uvelike poboljšava okus pripremljene hrane. Univerzalni začini koji dobro idu uz meso su timijan, curry u prahu, ružmarin i mažuran. Recepti daju primjere začina za upotrebu u pripremi određenog jela, ali možete koristiti vlastite mogućnosti (na primjer, posebne setove za gulaše preporučene gore ili kupljene u trgovini itd.).
• Od velike važnosti je vrijeme polaganja soli i začina. Ako solite sastojke prije pirjanja, to će pridonijeti obilnom izlučivanju soka (posebno iz povrća), a to nije uvijek prikladno. Ako se u receptu koristi prethodno prženje, dodavanje začina u ovoj fazi potiče cjelovitiju ekstrakciju aromatičnih sastojaka, što će mesu dati zasićeniji okus i učiniti ga aromatičnijim. 10 minuta prije završetka toplinske obrade potrebno je uzeti uzorak i prilagoditi količinu soli, dodajući je ako je potrebno.
• Za gašenje se tradicionalno koristi masivno posuđe s debelim zidovima (kava, guska, vitraja, lijevano željezo itd.). Upotreba uobičajene tave sa tankim zidom rezultirat će sagorijevanjem kuhane hrane.
• Janjeća gulaša je punopravno drugo jelo, na koje se oslanja garniš (čak i ako se meso kuhalo s povrćem ili drugim sastojcima, poput graha ili gljiva). Kuhana riža idealno je za janjetinu u orijentalnom stilu, u europskom pečenom krumpiru ili tjestenini (špagete).

Recept od janjeće janjetine

Tehnologija kuhanja ovog jela prema osnovnom receptu nije teška. S kulinarskog stajališta, pirjanje je dugotrajno zagrijavanje sastojaka s malom količinom vode ili soka. U nekim se slučajevima koristi prethodno prženje, stvarajući koricu na mesu, zbog koje zadržava bolju unutarnju vlagu i ne prodire u aromatične komponente tako aktivno.

Janjetina pirjana s lukom

• Vrijeme: 1 sat 20 minuta (u nastavku je interval naveden bez ukiseljenja).
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 265 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: istočna.
• Poteškoća: srednja.

Janjeća gulaša s lukom osnovni je recept. Nema dodatnih biljnih sastojaka, osim luka, a koristi se najjednostavnija tehnologija kuhanja. Istovremeno, pravilna priprema mesa i pažljiv odabir začina dat će na ulasku vrlo ukusno jelo. Što se tiče ostalih vrsta janjeće odreske, kuhar će trebati pripremiti priloženi prilog.

Sastojci:

• ovnov vrat – 700 g;
• luk – 3 kom .;
• biljno ulje – 3 žlice. l .;
• ocat 6% – 1 žlica. l .;
• sol, začini (npr. ružmarin, pepeljara) po ukusu.

Način kuhanja:

1. Izrežite janjeći vrat na komade veličine 3×3 cm.
2. Za mariniranje, janjetinu na vrhu prelijte sa zalogajem i stavite u hladnjak 1 sat. Ocijedite, nemojte brisati meso.
3. U tavi zagrijte ulje, u njemu pržite mesne kriške 8-10 minuta do zlatno smeđe boje. Prijenos u posude od lijevanog željeza.
4. Pržite luk u preostalom ulju 2 minute. Nakon kuhanja prebacite na lijevano željezo.
5. Mesne kriške prelijte vodom, tako da se odozgo malo pokriva. Kad voda počne ključati, zatvorite poklopac i pirjajte pola sata.
6. Posolite po ukusu i dodajte začine. Za pola sata sve će biti spremno.

Janjetina pirjana s povrćem

• Vrijeme: 1 sat.
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 199 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: arapska.
• Poteškoća: srednja.

Za ovaj recept koristi se zanimljiva kulinarska tehnika – postupno prženje sastojaka. Proizvodi se dodaju janjetini dok kuhaju, što vam omogućava da postupno koristite sok koji izlazi iz njih za kuhanje. Klasično pirjanje zamijenjeno je intenzivnijim prženjem, pa se općenito meso kuha brže nego u drugim receptima.

Sastojci:

• ramena stražnja noga – 700 g;
• slatka paprika – 2 kom .;
• rajčica – 2 kom.
• patlidžan – 2 kom .;
• biljno ulje – 3 žlice. l .;
• sol, začini (npr. origano ili timijan) – po ukusu.

Način kuhanja:

1. Šunka se reže na sitne komade, rajčica na kriške, luk i paprika na kolutiće, patlidžan u kockicama.
2. U lonac se ulije ulje, janjetina se prži zasebno 10 minuta, a ista količina – zajedno s lukom.
3. Tada se dodaju papar i patlidžan. Prženo 10 minuta.
4. Nakon toga, rajčice se stavljaju u kotlu. Jela se drže na vatri još 10 minuta, nakon čega se meso usoljuje, začinjava začinima i može se poslužiti uz kuhanu prilog.

S gljivama

• Vrijeme: 2 sata.
• Posluživanje po spremniku: 7 osoba.
• Sadržaj kalorija: 256 kcal na 100 g.
• Namjena: za drugi, svečani stol.
• Kuhinja: istočna.
• Poteškoća: srednja.

Značajka pripreme ovog jela je da se priprema s cijelim komadom janjetine, koja je punjena češnjakom. Ako se meso ne reže na kriške, tada unutarnji sok nema vremena da ga napusti čak i uz produženu toplinsku obradu – u mnogim slučajevima to koristi gotovom jelu, što ga čini vrlo nježnim. Uz pomoć vina, janjetina daje posebnu aromu, skladno nadopunjujući okus gljiva, a takvo se jelo može staviti na svečani stol.

Sastojci:

• bok ovna – 1 kg;
• šampinjoni – 300 g;
• luk – 1 p .;
• češnjak – 4 češnja;
• biljno ulje – 3 žlice. l .;
• suho bijelo vino – 1 čaša;
• kiselo vrhnje – 1/2 šalice;
• pasta od rajčice – 1 žlica. l .;
• kopar – 1 hrpa;
• crni papar – 10 graška;
• prašak klinčića – 1/4 tsp;
• ostali začini, sol po ukusu.

Način kuhanja:

1. Češnjak se reže na tanke ploške, luk – kolutiće.
2. Komad bočice probijen je nožem na dubinu od 4-5 cm oko 20 puta. Dobivene rupice napunite kriškama češnjaka, a zatim komad mesa narežite solju i začinima, ostavite da se marinira 15 minuta.
3. Biljno ulje zagrijava se u kotliću. Meso se prži 10 minuta do zlatno smeđe boje, povremeno ga okrenite s različitih strana. Potom se dodaje luk i toplinska obrada nastavlja još 5 minuta.
4. Na janjetinu se ulije čaša vode i bijelog vina.
5. Gljive se režu na kriške, stavljaju na komad mesa, prekrivaju poklopcem i sve pirjaju 45 minuta. Stavi se žlica paste od rajčice, a toplinska obrada traje još četvrt sata.
6. Za umak zagrijte brašno u suhoj tavi dok ne postane kremasto. Kiselo vrhnje se dodaje polagano, uz stalno miješanje, nakon čega slijedi juha koja ostaje od gulašice. Sitno nasjeckajte zelje i kombinirajte s dobivenom masom, sve izmiješajte.
7. Gotova janjetina poslužuje se na velikom tanjuru s cijelim komadom. U blizini su gljive. Umak se izlije u zasebnu zdjelu. Alternativno, meso narežite na porcije i poslužite uz prilog.

S vrhom graha

• Vrijeme: 1,5 sati.
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 208 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: istočna.
• Poteškoća: srednja.

Janjeća lopata sa zelenim grahom neovisno je drugo jelo, ali može se poslužiti i uz prilog (na primjer kuhana riža). Tradicionalna tehnologija kuhanja – prethodno prženje mesnih kriški i njihovo daljnje pečenje. Osnovno povrće dodaje se tek u posljednjoj fazi – kratka toplinska obrada pomaže u očuvanju više vitamina u njima i minimizira gubitak soka.

Sastojci:

• janjeća ramena – 700 g;
• zeleni grah – 500 g;
• slatka paprika – 1 kom .;
• luk – 3 kom .;
• maslac – 40 g;
• limunov sok – 1 žlica. l .;
• bosiljak – hrpa;
• sol, začini (npr. curry ili majaron) – po ukusu.

Način kuhanja:

1. Oštricu ramena narežite na male komade. Pomiješajte sol i začine, pospite ih kriškama mesa, poškropite limunovim sokom, ostavite da se mariniraju 1 sat u zatvorenoj posudi.
2. Papriku i luk narežite na kolutiće.
3. Zagrijte maslac u kotliću, stavite nasjeckanu janjetinu i luk, pržite 5 minuta, povremeno miješajući. Dodajte čašu hladne vode. Pirjajte 45 minuta.
4. Mesu dodajte narezane paprike i zeleni grah. Pirjajte još 15 minuta. Gotovo jelo pospite nasjeckanim bosiljkom.

S rajčicama

• Vrijeme: 1 sat 45 minuta.
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 185 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: istočna.
• Poteškoća: srednja.

Mnogi recepti za gulaše koriste pastu od rajčice kako bi jelu dali poseban okus. Isti učinak možete postići prirodnom rajčicom koja je, s prehrambene točke gledišta, mnogo korisnija od konzerviranog proizvoda. U ovom receptu rajčice se stavljaju u posljednjoj fazi kuhanja i ne kuhaju se toliko koliko su bile na samom početku – ovo je vrlo uspješna opcija za korištenje sočnog povrća prilikom pirjanja s mesom.

Sastojci:

• janjeća korica – 700 g;
• luk – 1 kom .;
• mrkva – 3 kom .;
• rajčica – 3 kom .;
• slatka paprika – 3 kom .;
• češnjak – 3 češnja;
• biljno ulje – 2 žlice. l .;
• zelje – mala hrpa;
• sol, začini (npr. kadulja, curry itd.) – po ukusu.

Način kuhanja:

1. Grudi narežite na sitne komade, luk i mrkvu – na kockice, papar – na kolutiće, rajčicu – na četvrtine.
2. Ulijte ulje u kotlu, u njemu pržite luk 4–5 minuta. Dodajte nasjeckanu koricu. Pržite ga 10 minuta do zlatno smeđe boje, stavite sol i začine po ukusu.
3. Po vrhu stavite nasjeckanu papriku i mrkvu. Da se napuni vodom. Pustite na laganoj vatri da se poklopac zatvori 1 sat. 10 minuta prije kuhanja stavite na vrh rajčice i češnjak protisnute kroz prešu.
4. Prije posluživanja pospite nasjeckanim začinskim biljem..

S krumpirom

• Vrijeme: 1 sat 45 minuta.
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 228 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: evropska, istočna.
• Poteškoća: srednja.

Zapravo, ovo je varijacija dobro poznate pečenja, koja se često radi s govedinom ili svinjetinom. Ovaj recept ne odstupa od tradicionalne tehnologije kuhanja ovog jela, uključujući upotrebu prethodnog prženja. Istovremeno, omjer mesa i krumpira je 1: 1 (a ne 1: 2, kao u mnogim pečenim receptima), što ovu hranu čini mnogo hranjivijom. Originalnost se ističe upotrebom đumbira koji jelu daje pikantno-oštar, blago gorući okus..

Sastojci:

• ramska leđa – 700 g;
• krumpir – 700 g;
• biljno ulje – 3 žlice. l .;
• luk – 3 kom .;
• češnjak – 4 češnja;
• pasta od rajčice – 1 žlica. l .;
• đumbir – korijen dug 4 cm;
• zelje – hrpa;
• lovorov list – 2 kom .;
• ostali začini, sol po ukusu.

Način kuhanja:

1. Šunku narežite na manje komade, luk – kolutiće, krumpir – kockice, mljeveni đumbir.
2. U tavi zagrijte 1 žlicu l maslac, luk 3 minute. Na kraju kuhanja dodajte nasjeckani đumbir i paradajz pastu, kuhajte koliko god.
3. Zagrijte preostalo ulje u kotliću, u njemu pržite kriške janjetine 5 minuta. Miješajte stalno. Dodajte začine, umućeno povrće, prelijte 2 šalice vode. Nakon vrenja smanjite vatru i pirjajte 1 sat pod čvrsto zatvorenim poklopcem..
4. Bez smanjenja topline dodajte krumpir i češnjak prošao kroz prešu. Pirjajte još pola sata.
5. Sjeckano zelje može se dodati 5 minuta prije kuhanja ili posipati mesom prije posluživanja.

U vinu

• Vrijeme: 2 sata.
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 193 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: istočna.
• Poteškoća: srednja.

Vino je čest sastojak u pripremi mesnih jela. U ovom receptu dodaje se na samom početku gulaša. U ovom slučaju uspijeva u potpunosti prenijeti svoj buket na meso. Važno je uzeti u obzir da jela pripremljena uz vino (posebno crveno) brzo gube aromu čak i tijekom kratkotrajnog skladištenja, stoga je važno služiti ih vruće, a ne kuhati u rezervi!

Sastojci:

• janjeća korica – 700 gr;
• poluslatko crveno vino – 1 čaša;
• mrkva – 1 kom .;
• luk – 2 kom .;
• biljno ulje – 3 žlice. l .;
• vrhnje – 1/2 šalice;
• brašno – 1 žlica. l .;
• češnjak – 3 češnja;
• crni papar – prstohvat;
• ostali začini (npr. ružmarin, nana, itd.), sol po ukusu.

Način kuhanja:

1. Grudi su izrezane velike, u porcijama, mrkva – slamke, luk – pola prstena.
2. Ulje se ulije u lijevano željezo i kalcinira. Odrezana janjetina se položi, prži četvrt sata. Povremeno miješajte.
3. Vatra se smanjuje. Povrće se dodaje janjetini, prži se još četvrt sata, ponekad se sjećajući izmiješati.
4. U pripremljenu posudu ulije se čaša crnog vina. Dobro promiješajte i pirjajte još 1 sat..
5. Sol se kombinira s začinima, stavlja u kašu zajedno s češnjakom koji prolazi kroz prešu. Meso kuhajte još 10 minuta..
6. Za pripremu umaka, brašno se zagrijava u tavi do svijetlosmeđe boje. Uz stalno miješanje, dodaje se vrhnje, a zatim – pire od juhe, sve je začinjeno paprom.

Na irskom

• Vrijeme: 1 sat 45 minuta.
• Priručnik po spremniku: 8.
• Sadržaj kalorija: 206 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: europska.
• Poteškoća: srednja.

Kombinacija mesa i krumpira po zadanom aludira na pomfrit, ali u ovom slučaju nije. U irskoj kuhinji poznati sastojci utjelovljuju se u potpuno različitom jelu. Značajka ovog recepta je kuhanje krumpira u pećnici do konzistencije pire krumpira. Duže od običnog pirjanja komada mesa također će ih učiniti posebno mekanima i nježnijima, pa je ovo jelo pogodno i za dječju hranu (u ovom slučaju začine koristite vrlo umjereno).

Sastojci:

• janjeća pera – 700 g;
• krumpir – 700 g;
• luk – 2 kom;
• biljno ulje – 1 žlica. l .;
• lovorov list – 1 kom .;
• peršin – mala hrpa;
• ostali začini, sol po ukusu.

Način kuhanja:

1. Luk je izrezan na male komade, krumpir na kockice, luk na kolutiće.
2. Janjetina se stavlja u lijevano željezo, napuni se vodom do razine mesa, položi se lovorov list i sve se stavi u pećnicu na 1 sat na temperaturi od 180 stupnjeva.
3. Biljno ulje se zagrijava u tavi i luk se na njemu prelije.
4. Sjeckani krumpir dodaje se u lijevano željezo. Zatim su tamo stavili prženi luk. Meso se peče u pećnici još pola sata.
5. Prije posluživanja janjetina se ukrašava lišćem peršina.

bijele rase

• Vrijeme: 1 sat 45 minuta.
• Posluživanje po spremniku: 7 osoba.
• Sadržaj kalorija: 202 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: istočna.
• Poteškoća: srednja.

Značajka ovog recepta je pirjanje mesa u soku od rajčice uz korištenje crnog vina. Pre pečenje janjetine u purećoj masti stvara gušće kore nego kod biljnog ulja, pa će mesne kriške biti vrlo sočne. Izvana će imati vremena natopiti se u vinskom buketu u kombinaciji s aromama začina koji će na kraju biti vrlo ukusan i ukusan čak i na fotografiji.

Sastojci:

• ovna leđa – 1 kg;
• masna repna mast – 100 gr;
• suho crno vino – 1 čaša;
• rajčica – 1 kg;
• luk – 3 kom .;
• patlidžan – 2 kom .;
• češnjak – 4 češnja;
• zelena cilantro – hrpa;
• sol, začini (npr. suneli hmelj, sušeni bosiljak) – po ukusu.

Način kuhanja:

1. Šunka se reže na kriške dimenzija 3×3 cm, luk – kolutiće, patlidžan – kockice.
2. Masnoća se zagrijava u gulaš. Masnoća se mora odvojiti od masnoće (one se ne koriste u receptu) i ocijediti u kotliću.
3. Šunka se prži 10 minuta na rastopljenoj masti. Tada mu se dodaje luk. Zajedno s janjetinom prži se još 5 minuta.
4. Rajčice se izrezuju na kockice na ploči napravljenoj od plastike (ili drugog materijala koji ne upija tekućinu). Zajedno s sokom koji se ističe, rajčice se skupljaju u duboki tanjur i sve se dodaje u kašu.
5. Postavljaju se začini, ulijeva se vino. Šunka se pirja još 1 sat. 5 minuta prije kuhanja dodaje se češnjak i sjeckani začini kroz prešu..

Na indijskom

• Vrijeme: 1,5 sati.
• Posluživanje po spremniku: 5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 291 kcal na 100 g.
• Svrha: do drugog.
• Kuhinja: indijska.
• Poteškoća: srednja.

Indijska verzija ovčetine za kuhanje, osim korištenja ghee-a, zahtijeva i korištenje posebnih začina – curry, garam masala itd. Mogu se kupiti u specijaliziranim prodavaonicama orijentalne kuhinje. Ako ne težite punoj autentičnosti jela, tada garam masala možete zamijeniti mješavinom korijandera, sjemenki kumine i kurkume u jednakim količinama. Tradicionalno, kuhano meso se poslužuje s rižom kuhanom s začinima, ustvari kao analogni bliskoistočni odvojeni pilaf.

Sastojci:

• janjeća ramena – 700 g;
• luk – 2 kom .;
• rajčica – 2 kom .;
• češnjak – 3 češnja;
• jogurt – 1 šalica;
• ghee – 3 žlice. l .;
• đumbir – korijen, dugačak 4 cm;
• curry – 2 žlice. l .;
• Garam Masala – 2 žlice. l .;
• ostali začini, sol po ukusu.

Način kuhanja:

1. Oštrica je ramena izrezana na komade veličine 3×3 cm, dodaju joj se sitno sjeckani češnjak i đumbir. Dodaje se 1/4 šalice jogurta, posoljeno po ukusu, ostavi se da se marinira ispod poklopca pola sata.
2. Ulje se otopi u tavi na laganoj vatri. Luk sitno nasjeckan i pržen 5 minuta.
3. Vatra se povećava, u tavu se doda sjeckana lopatica u marinadi, prelije se curryjem. Sve se miješa i prži 10 minuta.
4. Dodaje se voda da lagano prekriva janjetinu, sve se pirja 45 minuta pod zatvorenim poklopcem.
5. Oguliti se izvaditi iz rajčice, izrezati ga na male kocke i dodati u tavu.
6. Meso se pirja još 10 minuta, a zatim mu se dodaje ostatak jogurta i garam masala.