Kako jesti naranču za mršavljenje

Sadržaj članka

• Korisna svojstva naranče
• Kalorične naranče
• Je li moguće jesti naranču prilikom gubitka kilograma
• Narančasta dijeta
• Narančasta noću

Ovo egzotično voće ne dopušta ženi da se udeblja, pa su naranče za mršavljenje vrlo popularne. Glavna komponenta citrusa je pektin koji minimizira apsorpciju viška masti u tijelu i smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi. Dnevna norma fetusa je 150 g: takav je narančasti jelovnik dovoljan da zasiti tijelo vitaminom C (askorbinska kiselina).

Korisna svojstva naranče

Narančasto voće vrijedno je skladište zdravih sastojaka. Vitamini u agrumima (A, B, C, PP) blagotvorno utječu na stanje kože, ljepotu kose, noktiju. Među narančastim elementima u tragovima možete pronaći:

1. magnezij;
2. željezo;
3. kalij;
4. natrij;
5. kalcijum.

Ovaj je proizvod stekao popularnost u dijetnoj prehrani i među djevojkama zbog svog djelovanja protiv starenja. Naranča je odličan profilaktički lijek protiv bolesti i patoloških stanja. Među korisnim svojstvima limunskog soka spadaju:

• toniranje tijela;
• riješiti se anemije (anemije);
• uklanjanje probavnih smetnji;
• povećanje apetita;
• antialergijske i antivirusne učinke;
• hemostatski učinak s teškim periodima;
• upozorenje krvnih ugrušaka.

Kalorične naranče

Voće kiselog ukusa niskokalorični je proizvod. Jesu li debeli od naranče? Ne, citrusi se koriste u raznim dijetama za mršavljenje, za oblikovanje lijepe vitke figure. Hranjive tvari i nizak postotak kalorija dvije su integralne komponente učinkovitog proizvoda za ljude koji žele smršavjeti. Hranjiva vrijednost voća i njegovog soka je ista: 100 grama narančastog dijetalnog proizvoda sadrži 36 kcal, od čega:

• proteini su 0,9 g;
• masti – 0,2 g;
• voda – 87 g;
• ugljikohidrati – 8,2 g.

Je li moguće jesti naranču prilikom gubitka kilograma

U niskokalorični proizvod stane puno korisnih komponenti, i ne samo. Koristeći naranče za mršavljenje, nemoguće se oporaviti: dijetalna vlakna nadoknađuju glad i poboljšavaju probavu, normaliziraju gastrointestinalni trakt. Kad se odlučite odabrati naranču za mršavljenje, prednost treba dati posebnoj sorti – sicilijanskom agrumu.

Najkorisnija sorta razlikuje se crveno meso: ova vrsta ima izražen antikarcinogeni učinak. Slatko i istovremeno kiselo voće sprječava stvaranje masnih naslaga, celulita (“narančina korica”). Proizvodi koji sagorijevaju masti za obloge i pilinge na bazi eteričnog ulja citrusa pomažu u održavanju elastičnosti kože, povećavaju sposobnost regeneracije stanica.

Narančasta dijeta

Egzotično voće sastavni je dio istovarnih programa, uključujući i poznatu tehniku ​​Ducana. Narančasta dijeta za mršavljenje uključuje strogu dijetu, pridržavanje koje možete izgubiti oko 10 kg za 2-3 tjedna. Prekomjerna masna masa se ne vraća nakon završetka tehnike mršavljenja. Dostupne su sljedeće vrste narančaste prehrane:

• pet dana;
• sedam dana;
• izračunato za 3 tjedna;
• s dodatkom piletine;
• s jabukama.

Dijeta konzumiranja voća za mršavljenje petodnevnom dijetom nije najraznolikija. Svaki dan doručak je isti (kriška suhog kruha, citrusi). Jedite naranču na svakom ručku i večeri. U tablici navedite daljnji izbornik za obroke:

Narančasta noću

Veliko otkriće za one koji vole jesti noću su vijesti o prednostima jedenja citrusa noću. Ukusan desert pomaže tijelu brže probaviti večeru i poboljšati rad probavnog sustava. Ne mogu se probaviti sve tvari iz hrane, što uzrokuje fermentaciju u želucu. Vlakna će tijelo izbaciti toksine i toksine, uklanjajući suvišne ostatke. Jedite naranču noću za mršavljenje, sprečava proces propadanja neobrađenih prehrambenih materija, dok tijelo nadoknađuje snagu u snu.

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.