Dijeta za 1 pozitivnu krvnu skupinu

Sadržaj članka

• Značajke i pravila za dijetu
• Dijeta za 1 pozitivnu krvnu grupu
• Popis dopuštenih proizvoda
• Zabranjeni proizvodi
• Stol s hranom za 1 krvnu grupu
• Uzorak jelovnika za tjedan dana
• Video dijeta za mršavljenje
• Recenzije o rezultatima mršavljenja

Američki liječnik D’Adamo za sve koji žele smršavjeti razvio je poseban prehrambeni sustav povezan s krvnom skupinom. Liječnik tvrdi da je prije više od 40.000 godina prva grupa prevladavala kod ljudi. U one dane nije bilo raznolikosti u hrani: jelovnik primitivnih ljudi imao je samo meso. U vezi s tim, njihovo se tijelo prilagodilo samo proteinskoj prehrani. Kasnije su ljudi pripitomili životinje i počeli uzgajati hranu, diverzificirajući im hranu toliko da su se promijenile i njihove krvne grupe. Pozitivnu prehranu za 1 krvnu skupinu karakteriziraju razni mesni proizvodi, žitarice i ribe.

Značajke i pravila za dijetu

Osoba s 0 (I) ne mora biti na strogoj dijeti, a istodobno osjeća stalnu glad. Takvi bi ljudi, kako bi izgubili na težini, trebali ukloniti štetne proizvode iz svoje prehrane, smanjiti upotrebu zdrave hrane i minimalizirati neutralnu. Da bi smanjili ili održali težinu, ljudi s prvom (+) skupinom trebaju se u potpunosti riješiti proizvoda koji pomažu u blokiranju proizvodnje inzulina i koji inhibiraju stvaranje hormona štitnjače. Općenito, dijeta za 1 skupinu Rh pozitivne krvi može se primijeniti na ljude s negativnim rezusom.

Dijeta za 1 pozitivnu krvnu grupu

Dijeta za skupinu 0 (I) mora sadržavati svako meso u ljudskoj prehrani: perad, govedinu, janjetinu, ali ne i svinjetinu. To će osigurati visoke performanse i potrebnu količinu energije. Ni mliječni proizvodi i jaja nisu prikladni kao zamjena za meso. Ispravna prehrana, odabrana po krvnoj grupi, pokazuje da vegetarijanstvo apsolutno nije pogodno za mršavljenje „lovcima“. Ali to uopće ne znači da im neće trebati biljna hrana. Ona mora razumno biti nazočna. Pšenica se mora isključiti.

Popis dopuštenih proizvoda

Popis vrlo poželjnih vrsta „hrane“ uključuje:

• meso;
• špinat;
• rotkvica;
• smokve;
• heljda;
• brokula;
• ananas
• jetre;
• jaja
• mliječni proizvodi;
• alge;
• Sok od ananasa;
• čaj od kadulje ili kamilice;
• sol (jodirana);
• sok od mrkve.

Zabranjeni proizvodi

Takve vrste hrane kao što su:

• marinada;
• kupus;
• šećer;
• sladoled;
• krumpira;
• pšenica;
• citrusa;
• šampinjona;
• kečap;
• dinja;
• kukuruz;
• avokado;
• sir;
• tjestenina;
• skuta;
• masline;
• maslac od kikirikija;
• Raženi kruh;
• grah
• žitarice;
• kava;
• sok od jabuke.

Stol s hranom za 1 krvnu grupu

Provjerom podataka lakše je odabrati optimalni izbornik. Evo tablice u kojoj je većina namirnica navedena u:

Uzorak jelovnika za tjedan dana

Ponedjeljak:

• Za doručak: nezaslađeni čaj, bilo koje voće.
• Ručak: čaša svježeg soka od višnje.
• Za ručak: 200 g ribe (pečene ili pržene), 180 g juhe od povrća, jabuka, lipov čaj.
• Snack: čaj od šipka.
• Za večeru: kriška raženog kruha, 200 g jetre (pržene), naranče. Pijte čaj od peperminta.

Utorak:

• Za doručak: biljni čaj (bilo koji), 150 g grožđa.
• Ručak: sok od ananasa.
• Za ručak: 150 g mršavog (po mogućnosti pilećeg) mesa, 250 g povrtne juhe, salata od rajčice.
• Za večeru: 200 g morske salate (s škampima i ribom), riba na pari, komad kruha. Dodajte biljni čaj.

Srijeda:

• Za doručak: voće, čaj od kamilice.
• Ručak: čaša soka od marelice.
• Za ručak: 150 g prženog mesa, 250 g mesne juhe s povrćem, zeleni čaj, kruh, salata od krastavaca.
• Snack: čaša soka od mrkve.
• Za večeru: 200 g prženih tikvica, 100 g kuhanih škampi. Pijte nezaslađeni čaj.

Četvrtak:

• Za doručak: čaša mlijeka i jedna banana.
• Ručak: Čaj od maline.
• Za ručak: 300 g skute, 300 g juhe od povrća.
• Za večeru: 180 g bilo koje salate, 200 g mesa, banane. Preporučeni čaj od gloga.

Petak:

• Za doručak: biljni čaj, bilo koje voće, komad kruha.
• Drugi doručak: 200 g soka od šljive.
• Za ručak: 200 g kuhane lignje, 250 g guste juhe, salata od rajčice.
• Za večeru: 150 g pečene ribe, 100 g salate od cikle. Zakuhajte čaj od timijana.

Subota:

• Za doručak: dva kuhana jaja, zeleni čaj, kruh.
• Ručak: 200 g soka od šipak.
• Za ručak: 150 g pržene ribe, 250 g juhe od povrća, kruh.
• Snack: sok ili biljni čaj s medom.
• Za večeru: 230 g kuhanog pilećeg mesa, 150 g salate od bilo kojeg povrća. Pijte čaj od timijana.

Nedjelja:

• Za doručak: bobice ili voće, čaj od bokova ruže.
• Ručak: sok od povrća.
• Za ručak: 230 g jetre (pržene), 250 g juhe od pire-a, salata od bilo kojeg povrća, kruh.
• Snack: sok od brusnice.
• Za večeru: 150 g bilo koje salate, 200 g pržene ribe. Pijte ih tako da piju čaj od lipe.

Video dijeta za mršavljenje

Prehrana s krvnom grupom izvrsno je rješenje za sve žene koje se žele riješiti kilograma, a da pritom ne osjete neugodnosti zbog ozbiljnih ograničenja na hranu. Glavne karakteristike dopuštenih proizvoda, kao i kako se priroda gubitka kilograma može vidjeti u videu. Dijeta za krvnu skupinu, glavni čimbenici koji utječu na povećanje tjelesne težine, razmatraju se.

Recenzije o rezultatima mršavljenja

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.