Dijeta pijenja 7 dana – izbornik i rezultati

Sadržaj članka

• Što je dijeta za piće
• Dijeta za mršavljenje
• Koliko mogu sjediti na dijeti za piće
• Što može
• Pravila prehrane za piće
• Trening
• izbornik
• Prestanak pijenja dijeta
• Pijenje čokolade
• Pijenje dijetetskih recepata
• rezultati
• Kako preživjeti dijetu pijenja
• Kako sjediti na dijeti za piće
• Pregledi o pijenju dijeta

Jelovnik koji su nutricionisti razvili 7 dana pomaže svima da u što kraćem roku izgube suvišne kilograme. Kako biste smršavili i spriječili debljanje, važno je znati neka pravila prehrane za piće, njezine značajke, sastaviti približan jelovnik i najvažnije, prilagoditi se tako da ćete dobiti najmanje hrane.

Što je dijeta za piće

Dijeta je pogodna ne samo za one koji žele vidjeti minus na vagi, već i za one koji žele ukloniti toksine i toksine iz tijela. Čišćenjem na staničnoj razini doprinijet ćete činjenici da će svi sustavi tijela bolje raditi i stabilizirati metabolizam. Dijeta pijenja – je konzumacija hrane za piće tijekom određenog broja dana. Njegovo trajanje može trajati od jednog dana do mjeseca. Promatranja pokazuju da se dnevno izgubi do 2 kilograma viška kilograma, a do 7 tjedno, no na takav štrajk glađu trebali biste sjediti samo jednom godišnje..

Dijeta za mršavljenje

Trajanje štrajka glađu može biti različito, ali najučinkovitije su one koje traju mjesec dana. U prvih 10 dana osoba počinje osjećati svjetlost, jer se očiste svi šuplji organi. Još 10 dana ažuriraju se jetra i bubrezi, ali tijekom tog razdoblja mogu se pojaviti neugodne senzacije. Tijekom preostalih 10 dana mjesečnog štrajka glađu očistite se sve stanice u tijelu: metabolički procesi se mijenjaju, jer to čini ponovno pokretanje. Tek na kraju dijeta pijenja za mršavljenje postiže se maksimalno mršavljenje, a koža postaje ujednačena.

Koliko mogu sjediti na dijeti za piće

Razlikovati između klasične i kratke dijete za piće. Prva vrsta uključuje one čija je trajanje 30 dana. Za mjesec dana možete savršeno izgubiti kilograme, očistiti tijelo od onečišćenja u obliku toksina i toksina. Međutim, gladovati više od mjesec dana opasno je za zdravlje, jer će se tada sva raspoloživa hranjiva sastojka isprati.

Često žene, muškarci, pa čak i mlađa generacija mladih, preferiraju kratku dijetu koja traje samo tjedan dana, jer tijekom tih 7 dana ide 5 do 7 kilograma umornog mlijeka. Možete sjesti na dijetu za piće i doslovno jedan ili nekoliko dana, ali takav će izbor dovesti prije do eksplicitnog čišćenja tijela, kada se toksini uklone iz crijeva, nego do temeljitog mršavljenja.

Što može

Mnogi se pitaju što možete piti na dijeti za piće? Osnova brzih pića su tekućine koje ćete koristiti umjesto uobičajene hrane. Dopuštene tekućine koje se mogu konzumirati na dijeti za piće uključuju:

• voda bez plina, ali mineralnu vodu možete piti ne više od tri dana;
• Samostalna juha: piletina, riba, meso, povrće. Pri kuhanju možete dodati mrkvu, celer ili peršin;
• tekuća juha s niskom masnoćom s zobene pahuljice (Hercules), piletina i drugi proizvodi;
• mliječni proizvodi: kefir, mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko s udjelom masti do 2%;
• prirodni jogurt, jogurt;
• svježe cijeđeni sokovi od grejpa, jabuke ili naranče;
• čajevi – zeleni, voćni, crveni, crni, ali uvijek uzgajani i bez šećera;
• žele, kompot od sušenih bobica ili svježi.

Pravila prehrane za piće

Tijekom sedmodnevnog štrajka glađu rade svi sustavi tijela, štedeći energiju, pa se otrovno opterećenje smanjuje, a težina odlazi. Kako zdravstveno stanje ne trpi, a gubitak kilograma je učinkovit, važno je znati pravila ishrane pijenja i slijediti ih:

1. Temelj ovog programa mršavljenja trebao bi biti tekući proizvod – žele, juha, pire od juhe ili kefir, a za ovo vrijeme zaboravite na čvrstu hranu.
2. Mono-dijeta za 7 dana uključuje izmjenu pića svaki dan. Koristeći različite tekućine, možete diverzificirati prehranu i dobiti hranjive tvari u količini koja je potrebna tijelu.
3. Preporučuje se odustati od kvasa, gazirane vode, sokova u vrećama i alkoholnih pića..

Trening

Pregledi onih koji su gladni čak 7 dana dokazuju da se prije prelaska na takvu dijetu treba dobro pripremiti, jer će tijelu biti vrlo teško koristiti samo tekućinu umjesto uobičajene hrane. Priprema za dijetu za piće sastoji se u činjenici da tjedan dana prije nje morate potpuno napustiti dimljeno meso, slana i dimljena jela, umake, majonezu, poluproizvode, kečape.

3 dana prije prelaska na 7-dnevni tvrdi režim, samo trebate jesti povrće, voće, žitarice (bolje ako je to zobeno brašno ili heljda), piće bez šećera i piti 2 litre vode svaki dan. Veličina posluživanja preporučuje se postupno smanjivati ​​na minimum tako da se želudac navikne jesti malo hrane. Dan prije prijelaza dajte prednost zelenom nezaslađenom čaju.

izbornik

Recenzije dokazuju da je pijenje dijeta tjedan dana učinkovita metoda koja pomaže izgubiti višak naslaga u obliku masti, ovdje je glavna stvar pridržavati se svih preporuka. Dakle, osnova takve prehrane su svježi sokovi od voća, bobica i povrća. Popis se može nadopuniti juhom od nemasnih masti, mliječnim proizvodima, nezaslađenim čajevima. Čak i na jelovniku prehrane za piće, čista voda u količini od 1,5 litara.

Prestanak pijenja dijeta

Nakon tjedan dana štrajka glađu, preporučuje se postupno dodavanje proteina, masti i ugljikohidrata u normalnu prehranu. Dakle, izlaz iz prehrane za piće tijekom 7 dana trebao bi biti dvostruko duži, što znači da ćete morati napustiti najmanje 14 dana. Zabranjeno je jesti masnu, začinjenu ili brašnastu hranu odmah, čvrstu hranu možete jesti samo ujutro, a izbornik pića treba ostaviti za večeru. Preporučljivo je postupno zamijeniti tekući ručak čvrstim – takav prijelaz treba trajati najmanje 3-4 dana. Tada za večeru možete pojesti nešto iz uobičajenog jelovnika.

Pijenje čokolade

Ova opcija mršavljenja će se svidjeti slatkom zubu, jer kombinira čokoladnu dijetu i onu koja pije. Dakle, dijeta dijeta za piće čokolade uključuje dragu mnogima vruću čokoladu, ali samo bez dodatka šećera. Možete dodati i kakao razrijeđen nemasnim mlijekom i mirnom vodom. Promatrajući ovaj oštar štrajk glađu, za 3-7 dana možete izgubiti do 7 viška kilograma.

Pijenje dijetetskih recepata

Osnova 7-dnevnog štrajka glađu su tekućine. Iz tog razloga, juha je glavni proizvod u receptima za dijetu za piće. Dakle, za ručak možete napraviti ukusne tople od rajčice:

1. Uzmite 20 komada rajčice, narežite ih, ogulite sjemenke.
2. Polovine stavite na lim za pečenje, na vrhu ih pospite nasjeckanim lukom, dodajte zdrobljeni češnjak, potopite malo ulja.
3. Rajčice pecite pola sata, a zatim ih prebacite u vodu i napravite juhu.
4. Krastavce možete dodati u tavu s gotovim povrćem, a zatim sve samljeti miješalicom.

Smoothies je također popularan obrok za post. Da biste pripremili napitak, potrebno je samljeti bananu u kašu, dodati joj 100 ml jabučnog nektara i 50 ml soka od mrkve. Nakon miješanja, sve sastojke potrebno je tući kombajnom ili mikserom, a zatim, za ukus, pospite dobiveni koktel cimetom ili vanilijom u maloj količini.

rezultati

Prema pregledima, glavni cilj ljudi koji su se odlučili na štrajk glađu je, prije svega, gubitak kilograma, a tek potom čišćenje tijela. Prije nego što se upuste u tako strog režim, mnogi pokušavaju otkriti rezultate prehrane s pićem. Dakle, terapija vodom će pridonijeti:

• smanjenje želuca;
• zbrinjavanje toksina, toksina;
• uništavanje masnog sloja ispod kože;
• gubitak tjelesne težine dnevno do 2 kg, tjedno do 8 kg, mjesečno do 15 kg;
• čišćenje tijela nakon 5 dana.

Kako preživjeti dijetu pijenja

Mnogima je teško izdržati čak 7 dana, jer je ova dijeta vrlo teška. Ako želite održati dijetu pijenja i smršaviti, uzmite u obzir sljedeće preporuke:

1. U početku razmislite zašto trebate smršavjeti (kupiti nove traperice ili stati u stare) i sjetite se poticaja za svih 7 dana i dana oslobađanja.
2. Zamislite što ćete dobiti kad težina postane manja: možete nositi prekrasnu odjeću koja će savršeno izgledati na vitkoj figuri, poboljšati zdravlje, osjećati se bolje, jer su višak kilograma također štetni.
3. Za svako postignuće u obliku smanjenja težine, ohrabrujte sebe, ali ne sa dobrotama, ali, na primjer, promjenom slike, novim stvarima.

Kako sjediti na dijeti za piće

Možete procijeniti prednosti i nedostatke krute prehrane tijekom 7 dana nakon što je sami isprobate. Kako biste postigli željeni rezultat na vagi, ali ne i nanijeli tijelu, važno je sjediti na dijeti za piće: promatrati jelovnik, konzumirati preporučenu hranu, pravilno i postupno prelaziti na tekućinu, a zatim na čvrstu hranu. Ako smatrate da ne možete izdržati cijeli tjedan, počnite napuštati ovu dijetu, ali i postepeno, kako ste pripremili.

Pregledi o pijenju dijeta

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.