Što je feta sir i kako je koristan

Sadržaj članka

---

• Brynza kiseli sir
• Što se mlijeko pravi od sira?
• Struktura
• Hranjiva vrijednost i sadržaj kalorija
• Vrste sira feta
• Što je dobar feta sir
• Kod gubitka kilograma
• Tijekom trudnoće i dojenja
• kontraindikacije
• Kako odabrati feta sir
• Kako koristiti

---

Jedna od najpopularnijih sorti sira je slani luk, koji se ponekad naziva i jedna od njegovih sorti – feta sir. Ovaj mliječni proizvod je široko rasprostranjen u Moldaviji, Rumunjskoj, Ukrajini, Bugarskoj i na Balkanu. Gospodarice ovih zemalja sami proizvode ovaj fermentirani mliječni proizvod u vodenoj kupelji. Zbog ugodnog ukusa popularan je u drugim zemljama svijeta. Koristi se kao neovisno ili kao sastojak u drugim jelima..

Brynza kiseli sir

Brynza je tvrdi sir bijele ili svijetložute boje. Ima bogat kiselo-mliječni miris i srednjo-slani okus. Konzistencija će biti jednolika, bez uzorka. Tijekom proizvodnje dopušteno je prisustvo malih praznina i rupa nepravilnog oblika. Nema kore, obrazac srpa, platna koji se koristi za odvajanje sirne mase od slane, vidi se izvana. Harmonično se kombinira sa svježim povrćem, pa se dodaje salatama, na primjer, grčkoj. Može se naći u rumunjskoj, moldavskoj, balkanskoj kuhinji.

Što se mlijeko pravi od sira?

Osnova slanog sira je pasterizirano mlijeko:

• Krava
• bivola;
• Jarac.

Često se koristi mješavina ovih vrsta mlijeka. Ponekad se u proizvodnji uzimaju nepasterizirane sirovine s naknadnim dvomjesečnim izlaganjem proizvoda. Bakterijskoj starter kulturi dodaje se u mlijeko za curl. Za to se koriste sojevi mliječne kiseline i streptokoki koji stvaraju aromu. Ova kvasac se naziva rerna (pepsin). Dodaje se toplom mlijeku na temperaturi od 28-32 stupnja. Kod kuće ulogu pepsina igra janjeći želudac. Kiselost kravljeg mlijeka trebala bi biti 18–20 ° T, a mješavina kravljeg mlijeka s ovčjim, kozjim ili bivoljskim – 22–26 ° T.

Kad sirna masa postane gusta, stavlja se na vodoravnu površinu prekrivenu zmijom. Nakon toga slijedi navlačenje buduće glave krpom i prešanje pod pritiskom 2-2,5 sati. U proizvodnji se dobivena šipka izrezati na komade od 15 cm, zatim namočiti bez ponovnog zagrijavanja. Za to se koristi 20-22% slane otopine po stopi od 300 grama soli na 100 litara mlijeka. Ova faza traje pet dana pri temperaturi od 8-12 stupnjeva. Po potrebi dodajte u drvene bačve.

Struktura

Brynza je jedna od najzdravijih vrsta sira. To se objašnjava nedostatkom toplinske obrade, u kojem neki vitamin i druge korisne tvari umiru. Ovaj mliječni proizvod preporučuje se osobama svih dobnih skupina, bogat je takvim tvarima:

• vitamin A;
• Vitamin B
• Vitamin E
• magnezij;
• kalcij;
• fosfor;
• fluor.

Hranjiva vrijednost i sadržaj kalorija

U odnosu na ostale tvrde sireve, proizvod nema tako visok udio kalorija. Istovremeno, ovaj mliječni proizvod sadrži maksimalnu količinu bjelančevina i najmanje masti. Tablica prikazuje hranjivu vrijednost feta sira i njegov kalorijski sadržaj:

Naziv komponente	Količina na 100 grama proizvoda
vjeverice	17,9 g
masti	19,2 g
ugljikohidrati	0,4 g
Voda	52 g
Kalorični sadržaj	262 kcal

Vrste sira feta

Slani sir je vrsta sira, ali to ne znači da ovaj proizvod nema svoju klasifikaciju, posebno ako uzmemo u obzir različite vrste mlijeka koje se koriste u proizvodnji feta sira. Prema GOST 53421-2009, koji je uveden naredbom Federalne agencije za tehničku regulaciju i mjeriteljstvo, utvrđuju se sljedeći standardi proizvodnje za ovaj mliječni proizvod:

Naziv slani sir	Oblik	Masnoće na bazi suhe tvari	Količina soli (natrijev klorid)	Vrijeme sazrijevanja, dan	Težina kg
Kobi	Dvije stožce s trnovitim vrhovima spojenim širokom bazom	45	4-7	trideset	4-6
Ossetian gruzijski	Konveksni cilindar	45	4-7	trideset	4,5-8
Stol	Pravokutna šipka Lopta	40	2,5-6	5 (bez sazrijevanja) petnaest	3-6,5 1,8-2,5
Imereti	Pravokutna šipka Cilindar s laganim ispupčenim stranama	45	2-4	1	1-1,5 0,5-1,2
Karachaevsky	Niski cilindar s malim ispupčenim stranama	45	2-5	3	3-4,5
Brynza	Kvadratna osnovna šipka Cilindar s laganim ispupčenim stranama	40 45	2-4	5	1-1,5 0,5-0,6

Ovisno o organoleptičkim karakteristikama i načinu pakiranja, slani sir proizvodi se u:

• marinada;
• otopinom soli;
• polimerni materijali.

Što je dobar feta sir

Prednosti feta sira za tijelo i njegove jedinstvenosti leži u činjenici da se kalcij, kojeg ima više nego u mlijeku i skuti, lakše probavlja. Trebate konzumirati 100 grama ovog proizvoda svaki dan kako biste pokrili dnevnu dozu ovog minerala. Nakon ozljeda, prijeloma kostiju i bolesti zgloba i kralježnice, na primjer, artritis ili osteoporoza, feta sir se dodaje glavnom izborniku. Korisno je starijim osobama i dijabetičarima za ukupno poboljšanje organizma. Pomaže u povećanju mišićne mase tijekom vježbanja ili sporta.

Kalcij ima pozitivan učinak na kosu, nokte, zube. Vitaminski sastav feta sira pruža dobro stanje kože, a to je posebno važno za žene koje brinu o svom izgledu. Pozitivno utječe na srce, krvne žile, normalizira krvni tlak. Sprječava rahit, suzbija nervozu, pretilost. Slani sir pojačava imunitet tijela, bakterije kiselog mlijeka u svom sastavu uništavaju štetne mikroorganizme i osiguravaju izvrsno funkcioniranje želuca i crijeva, uklanjaju disbiozu.

Kod gubitka kilograma

Slani sir pozitivno utječe na gubitak kilograma, pa ga često u jelovnik dodaju ljudi koji žele smršavjeti. Vrijednost ovog proizvoda je toliko velika da nutricionisti zatvaraju oči kalorijskim sadržajem. Brynza s gubitkom kilograma koristi se za istovar tijela, čije trajanje ne bi trebalo biti veće od tri dana.

Oni koji se pridržavaju načela pravilne prehrane, dodavanje slanog sira u prehranu neće naštetiti, jer je njegov kalorijski sadržaj minimalan. Izbornik za jedan dan iskrcavanja dijeta bit će sljedeći:

• Doručak: sendvič od raženog kruha i feta sira.
• Ručak: salata od svježeg sezonskog povrća i 100 grama feta sira.
• Snack: čaša kefira, jogurta ili jabuka.
• Večera: komad sira.

Tijekom trudnoće i dojenja

Dok čekaju rođenje djeteta, kao i nakon porođaja tijekom dojenja, liječnici savjetuju ženi da uključi feta sir. Ovaj izbornik ima brojne prednosti:

1. Mali komad ovog fermentiranog mliječnog proizvoda poboljšat će metabolizam i crijevnu floru, ublažiti probleme sa stolicom, što se često primjećuje kod mladih majki.
2. Velika količina kalcija u siru feta jednostavno je potrebna za dobar razvoj fetusa ili djeteta. Zbog ovog svojstva, ovaj će proizvod pomoći u održavanju zdravlja zuba, koji se često pogoršavaju zbog nedostatka ovog minerala tijekom trudnoće i dojenja..
3. Hormonske promjene mogu negativno utjecati na žensku kosu i kožu. Komad sira koji se koristi svaki dan pomoći će riješiti ovaj problem..
4. Vitaminski kompleks Brynza ključan je za zdravlje i dobrobit majke i djeteta.

kontraindikacije

Postoji grupa ljudi kojima je bolje davati često feta sir. Negativni čimbenik je slana otopina u kojoj se ovaj proizvod stare tijekom proizvodnje. Ako ste dio skupine ljudi kojima je kontraindiciran feta sir i stvarno ga želite goziti, onda se odlučite za sortu s minimalnom količinom soli, na primjer Imereti.

Brynza se ne preporučuje za:

• problemi s bubrezima, jetrom;
• bolesti mokraćnog i žučnog trakta, gušterače;
• bolesti krvožilnog sustava;
• netolerancija na laktozu ili mliječni protein.

Kako odabrati feta sir

Proizvod, kada se prodaje, mora biti u posudi napunoj marinadom, slanom vodom ili vakuumom. Sir ne bi trebao imati koru, na vanjskom je sloju dopušten crtež iz srpa. Miris nije jak, kiseli sir, u prisutnosti marinade – mora postojati okus začina. Ovčji feta sir ili koze mogu namirisati mlijeko ove životinje. Monolit sira ne smije biti vidljiv oštećenja. Okus može imati blagu gorčinu. Rok trajanja sira feta – 4 dana od datuma proizvodnje, u prisutnosti konzervansa – tjedan dana.

Kako koristiti

Bugarski sir feta ima osjetljiv okus, pa se često koristi u salatama, kao nadjev za torte i peciva. Ako vam se ne sviđa višak slanosti sira, stavite ga u kipuću vodu na dvije minute. Kremasta konzistencija moldavske verzije dobro se slaže s peradom, govedinom, ribom, mahunarkama, voćem i drugim mliječnim proizvodima, na primjer, kiselo vrhnje.

Možete ga koristiti kao komponentu poznate grčke salate, prije nego što ocijedite krastavce, kombinirajte sa špinatom i začinskim biljem u tortama. Kulinarski stručnjaci savjetuju da se sir koristi jednostavno s kriškom kruha.