Riblje sufle

Sadržaj članka

• Koja je riba prikladna za jelo
• Recepti za pravljenje ribljeg suflea s fotografijom:
• Za djecu
• U polaganom kuhaču
• U pećnici
• U dvostrukom kotlu
• Dijetalno riblje sufle
• Video recept od zandera s julienom od povrća

Gotovo svaka domaćica zna o prednostima morskih plodova, ali unatoč mnogim prednostima, ne vole svi ribe. Ta činjenica uopće ne znači da ribu uopće ne treba isključiti iz prehrane, samo trebate isprobati druge načine kuhanja. Riblje sufle je izvrsna opcija za kuhanje ovog proizvoda. Ovo jelo je u stanju osvojiti srca i odraslih i djece. Pokušajte ga kuhati uz našu pomoć..

Koja je riba prikladna za jelo

Za pripremu jela prikladan je bilo koji riblji file: bakalar, pollock, zander, losos. Riblje sufle je dijetalno jelo, pa je poželjno da fileti nisu masni. Ako planirate sami mljeti ribu, odaberite onu koja ne sadrži mnogo malih kostiju. Prvo razvaljajte filete mlinom za meso, a nakon toga miješajte mljevenu ribu s ostalim sastojcima u blenderu.

Recepti za pravljenje ribljeg suflea s fotografijom:

Mnogo je opcija za izradu sufle. Može se napraviti od bilo koje ribe, sa i bez punjenja, sa ili bez povrća. Souffle se priprema na mnogo načina: u dvostrukom kotlu, pećnici, pa čak i koristeći spor štednjak. Ovo jelo je dobro jer se tijekom kuhanja nećete trebati pridržavati strogih recepata. Souffle otvara let za maštu i svaki put okus bude drugačiji, ali uvijek će ostati ugodan i koristan..

Za djecu

Djeca rado jedu ribu u obliku sufle. Neke majke pripremaju ovo dječje riblje jelo uz dodatak zdravog povrća, poput mrkve ili brokule. Ne vole sva djeca jesti povrće, dodajući ih masi za sufle, iznenadit ćete se koliko će je dijete pojesti. Za kuhanje možete koristiti posude za pečenje malih dimenzija za muffine ili muffine, vaše dijete bi to trebalo voljeti.

U polaganom kuhaču

Recept za soufflé u polaganom kuhaču je jednostavan i ne treba puno vremena za pripremu, sve ostalo će za vas napraviti moderno čudo tehnologije. Trebat će vam sljedeći proizvodi:

• 1,5 kg fileta bijele ribe (ili mljevenog mesa);
• 2 pileća jaja;
• 1 žlica. žlica zobene kaše;
• 2 kriške bijelog kruha;
• 2 luka;
• 200 gr. salata (ako masna riba može bez nje);
• sol, papar i ostale začine po ukusu.

Skuhajte sufle na sljedeći način:

1. Pomoću brusilice za meso prolazimo kroz sve gore navedene proizvode. Temeljito promiješajte smjesu.
2. Podmažite unutrašnjost posude za kuhanje s mnogo ulja i razvucite dobivenu masu.
3. Čvrsto zatvorite poklopac i uključite način pečenja. Postavite tajmer na 60 minuta.
4. Gotovo sufle može biti posluženo!

U pećnici

Kako započinje kuhanje ribljeg sufle u pećnici? Uz pripremu potrebnih proizvoda. Trebat će vam:

• riblji file – 400-500 gr;
• mlijeko – pola čaše;
• bijeli kruh (nekoliko kriški);
• jaja – 3 kom .;
• mrkva – 1 kom .;
• glava luka – 1 kom .;
• slatka paprika – 1 kom .;
• biljno ulje – 1 žlica;
• sol i začini po ukusu.

Korak po korak postupak pripreme ribarske kasike za četiri obroka izgledat će ovako:

1. Namočite kruh u mlijeko.
2. Luk i mrkvu sitno nasjeckajte.
3. Isto napravite i sa slatkom paprikom.
4. Filete narežite na manje komade i pomiješajte u blenderu s nasjeckanim povrćem.
5. U masu dodajte žumanjak, začine i kruh prethodno iscijeđen iz mlijeka.
6. Zasebno umutite proteine ​​i lagano kombinirajte rezultirajuće spojeve.
7. Kao nadjev koristimo mješavinu sjeckanog kuhanog jaja i začinskog bilja.
8. U prethodno namašćenu posudu za pečenje stavite polovicu mase ribljeg sufle, a na njega stavite nadjev i ponovo izložite preostali souffle.
9. Ribu sufle stavljamo u prethodno zagrijanu pećnicu (180 C?) Na oko 40 minuta. Jelo možete poslužiti i toplo i hladno. Spremnost je određena zlatnom kore na vrhu.

U dvostrukom kotlu

Ova metoda pripreme idealna je ako namjeravate kuhati sufle za dijete kao dopunsku hranu ili samo volite jesti dijetalnu hranu. Souffle kuhani u dvostrukom kotlu ispada sočniji, nježniji. Priprema se od sirove ili kuhane ribe. Dopušteno dodavanje povrća. Ako nemate poseban dvostruki kotao, tada možete koristiti parnu kupelj. Jednostavno stavite posudu za pečenje u veliku posudu. Stupanj spremnosti opet pokazuje zlatnu koru.

Hrana potrebna za jelo:

• riblji filet;
• nakloniti se;
• mrkva;
• jaje;
• kuhana riža (200 gr.).

Kuhanje:

1. Mrkvu i luk sitno nasjeckajte.
2. Ribu i rižu samljeti u blenderu do glatka.
3. Umutite u jedinstveni sastav: nasjeckano povrće, jaje, riba s rižom.
4. Pripremamo silikonske kalupe za pečenje – premažemo ih uljem, napunimo ih mljevenim mesom.
5. Stavite kalupe u dvostruki kotao. Postupak kuhanja trajat će ne više od 30 minuta..
6. Poslužite do stola, ukrašenog zelenilom.

Dijetalno riblje sufle

Jelo nije pogodno samo za ljude koji žele smršavjeti. Takvu sufle možete koristiti pacijenti koji pate od bolesti gušterače, kao i od raznih oboljenja i poremećaja probavnog sustava. Ovo jelo možete uključiti u dječju hranu. Pripremiti:

• file ili pripremljeno mljeveno meso nemasne ribe – 800 gr .;
• mlijeko – 100 ml .;
• brašno – 1 žlica. žlica;
• maslac – 50 gr .;
• jaja – 3 kom..

Počinjemo kuhati:

1. Prvo morate napraviti umak od brašna, mlijeka, maslaca. Da biste to učinili, u posudu za prženje ulijte brašno, lagano ga pržite, ulijte u mlijeko, dobro promiješajte. Dodajte maslac i ponovo promiješajte.
2. Možete uzeti gotovu mljevenu ribu ili lagano pustiti filete u tavi, a zatim ga samljeti u blenderu. Ako unaprijed skuhate ribu, onda se okus jela neće promijeniti, samo je potrebno manje vremena za pečenje.
3. Dobivenu riblje masu pomiješajte s žumanjcima i umakom, solju i paprom.
4. Nježno izmrvite vjeverice, nježno premažite vrh s dna ribom.
5. Stavite u oblik, ispecite. Ovdje možete koristiti bilo koju dostupnu toplinsku obradu: pećnicu, spor štednjak, dvostruki bojler i čak mikrovalnu pećnicu.

Video recept od zandera s julienom od povrća

Nakon gledanja videozapisa u nastavku, slijedeći savjete iskusnog kuhara, lako možete skuhati prekrasno, lijepo, zdravo jelo pripremljeno uz pomoć fileta zander – takozvano riblje sufle. Također ćete naučiti kako lijepo dizajnirati i poslužiti ovo jelo:

Otkrijte kako izgleda makro – kakva riba, kako je pravilno kuhati.