Parena riba u sporenoj ploči

Sadržaj članka

---

• Kako kuhati ribu na pari u laganoj štednjaci
• Pollock u polaganom kuhaču s mrkvom i rižom
• Kako kuhati file od oslića u sporenoj ploči sa kiselim vrhnjem
• Kuhani bakalar s povrćem
• Parni losos s krumpirom
• Pastrve u slatko-kiselom umaku
• Steam chum losos odrezak
• Pečeni ružičasti losos s mrkvom i lukom
• Bass s umakom od pesto
• Tilapia u umaku od rajčice
• Video recepti: jela s dijetom u pari u štednjaku
• Ukusna riba u foliji u laganoj ploči za kuhanje
• Losos s kuskusom i kenijskim grahom
• Crvena riba ispod povrća

---

Onima koji slijede dijetu, pridržavaju se zdrave prehrane ili jednostavno vole jesti dobro, definitivno će se svidjeti riba u paru u laganom štednjaku. Lešine zadržavaju svoj sok, natopljen aromom začina, koji pruža puno užitka za večerom. Naučite kako kuhati ribu u sporom kuhalu i oduševiti voljene ljude ukusnom hranom.

Kako kuhati ribu na pari u laganoj štednjaci

Odabrana metoda kuhanja pomoći će ne samo lako stvaranju originalnog gastronomskog remek-djela, već i značajno uštedjeti vrijeme provedeno u kuhinji. Od tehnologije, koristite spor štednjak ili štednjak bilo koje poznate tvrtke: Redmond, Philips, Polaris ili Panasonic. Da bi se proizvod pario, potrebno je podesiti način kuhanja, kuhanja, pečenja. Ledeni file se otopi, očisti, utrlja sa začinima, a zatim se stavi u posudu. Po želji možete nadopuniti povrtni prilog s povrćem, kašu. Za sat vremena gotov obrok možete poslužiti za večeru..

Pollock u polaganom kuhaču s mrkvom i rižom

Pirjana riba u sporom kuhaču uvijek će ispasti ukusna, sočna za par, pogotovo ako se razgovor odnosi na pollock. Mirisna prilog će biti odličan dodatak. Za kuhanje su vam potrebni:

• pollock – 300 g;
• riža – 200 g;
• cilantro – 1 hrpa;
• glava luka – 1 kom .;
• češnjak – 2 zuba;
• limun – 1 kom .;
• ljuta paprika – 2 kom .;
• suncokretovo ulje – 20 g;
• soja sos – 3 žlice. l.

Kako to učiniti?

1. Rižu kuhajte u tavi 5 minuta nakon što prokuha. Ocijedite.
2. Mljeveno zelje, limunovu koricu, češnjak u blenderu.
3. Dobivenu smjesu začinite uljem, sojinim umakom, limunovim sokom, soli.
4. Pollock narežite na male komade, naribajte začinima.
5. U posudu stavite rižu, prelijte dresingom. Stavite pollock gore.
6. Uključite “Bake” pola sata.

Kako kuhati file od oslića u sporenoj ploči sa kiselim vrhnjem

Jednostavno, ali sočno jelo pogodno je za dnevni stol. Možete ga nadopuniti povrtnim prilogom od povrća ili žitaricama. Za izradu kuhane ribe u sporem štednjaku koristite sljedeće proizvode:

• oslić – 0,7 kg;
• brašno – 2 žlice. l .;
• majoneza – 50 g;
• mlijeko – 200 g;
• jaja – 2 kom .;
• Talijansko suho bilje, sol po potrebi.

Kako to učiniti?

1. Luk narežite na srednje komade, pospite solju, začinima. Ostaviti da se kiseli.
2. Pomiješajte kiselo vrhnje s jajetom, dodajte mlijeko.
3. Podmažite spremnik uređaja maslacem, namažite oslić u brašnu.
4. Ugradite program “Fry”, kuhajte 10 minuta.
5. Dodajte nasjeckani luk.
6. Izlijte oslicu gravu, uključite “Stew” program 40 minuta.

Kuhani bakalar s povrćem

Ako nemate pojma kako kuhati bakalar u sporom štednjaku, onda će vam jednostavan recept pomoći u stvaranju nevjerojatnog jela. Bogat sok od mrkve i luka dat će jedinstveni okus i profinjenu aromu kulinarskom remek djelu. Da biste ribu s povrćem napravili sočnom štednjakom, koristite ove proizvode:

• bakalar – 500 g;
• mrkva – 3 kom .;
• rafinirano ulje – 2 žlice. l .;
• luk – 2 kom .;
• lovorov list – 1 kom .;
• brašno – 1 žlica. l .;
• ocat -? Umjetnost. l .;
• sol, ljuta paprika.

Kako to učiniti?

1. Trup narežite na srednje komade, začinite solju i paprom.
2. Pripremite luk, mrkvu.
3. Podmažite posudu uljem, stavite bakalar. Uključite “Fry” način, komade ostavite nekoliko minuta.
4. Stavite povrće, dodajte malo vode. Pustite da se peče oko 40 minuta.

Parni losos s krumpirom

Ovo kulinarsko djelo jasno daje do znanja da hrana može biti ne samo nevjerojatnog ukusa, već i zdrava. Brz, jednostavan recept pomoći će vam da nahranite goste tako da oni sigurno traže dodatke. Za to vam je potrebno:

• losos – 300 g;
• krumpir – 400 g;
• luk – 2 kom .;
• vrhnje – 200 g;
• zelje – 1 hrpa;
• voda – 400 g;
• začini po potrebi.

Kako to učiniti?

1. Operite losos, izrezan na velike komade, pospite začinima i ne dirajte 30 minuta.
2. Napunite posudu na rešetki pod pritiskom nasjeckanim lukom, postavite način rada na “Fry” 5 minuta.
3. 3 minute prije kraja dodajte vrhnje, sušeno bilje.
4. Gotov preljev izlijte u zasebnu zdjelu.
5. Stavite losos zamotan u foliju, nasjeckani krumpir stavite u spor štednjak. U odjeljak morate uliti vodu. Kuhajte 20 minuta.
6. Poslužite za ručak s gotovim preljevom.

Pastrve u slatko-kiselom umaku

Onima koji nemaju pojma kako pariti ukusnu ribu u sporoj štednjaci, definitivno će se svidjeti ovaj recept. Pikantni preljev s nježnim filetom – ovo je jedinstveno. Za ovo jelo prikladna je ne samo pastrmka, već i brancin. Recept uključuje sljedeće proizvode:

• pastrmka – 350 g;
• mrkva – 2 kom .;
• Bugarski papar – 1 kom .;
• češnjak – 2 češnja;
• korijen đumbira – 1/2 tsp.
• ocat – 10 g;
• šećer – 1 tsp;
• jaja – 1 kom .;
• škrob – 5 tbsp. l .;
• soja sos – 20 g;
• kečap – 10 g;
• sol, suho bilje.

Kako to učiniti?

1. Filete podijelite na srednje kriške, dodajte sojin umak i sol. Ostaviti da se ukuha 30 minuta.
2. Grubo nasjeckano svježe povrće, nasjeckajte češnjak i đumbir.
3. Posipajte komade pastrve s jajetom, stavite u zdjelu, pržite 10 minuta.
4. Dodajte mrkvu, papriku. Postavite način rada “Stew” na 20 minuta.
5. Zatim dodajte preljev od vode, octa, žlicu kečapa, sojinog umaka i šećera. Podesite program Stew na još 30 minuta.

Steam chum losos odrezak

Riba je poznata po hranjivom “mesu”. Za kuhanje odrezaka trebat će vam ovi proizvodi:

• chum losos – nekoliko porcija porcije;
• Nizozemski sir – 50 g;
• kopar – 1 hrpa;
• začiniti;
• limun – 1/2 kom.

Kako to učiniti?

1. Velikodušno posipajte kriške začinima.
2. Šunku lososa raširite u zdjeli, prekrijte tankim kolutima limuna, začinskog bilja i sira.
3. Ulijte vodu u uređaj.
4. Kuhanje 20 min.

Pečeni ružičasti losos s mrkvom i lukom

Nehranjivo jelo je napravljeno od jednostavnih sastojaka koji se nalaze u svakom domu. Masna riba s mrkvom i lukom ukrasit će svečani stol. Za kuhanje trebat će vam:

• ružičasti losos – 1 kg;
• mrkva – 3 kom .;
• masna krema – 2 žlice. l .;
• luk – 2 kom .;
• začini po želji.

Kako to učiniti?

1. Ružičasti losos narežite na komade, dodajte sol, pospite začinima, ostavite da se marinira 30 minuta.
2. Izrežite povrće na velike komade, pomiješajte jedan s drugim, podijelite na 2 hrpe.
3. Na dno multicooker stavite mrkvu, luk, premažite kremom.
4. Na vrh stavite komade ribe, prekrijte povrćem, pospite vrhnjem.
5. Da biste postali sočni, odaberite program “Pecite”, ostavite 50 minuta.
6. Spremnost za provjeru štapom. Ako ružičasti losos nije stigao, ostavite još 15 minuta.

Bass s umakom od pesto

Ako želite nešto egzotično, predlažemo vam da se sjetite ovog recepta. Pareni s začinjenim preljevom bit će uistinu kraljevsko jelo. Da biste to učinili, morate pronaći sljedeće sastojke:

• perje – 700 g;
• brašno – 2 žlice. l .;
• luk – 1 p .;
• pesto za gorivo – 2 žlice. l .;
• kaparice – 1 tbsp. l .;
• sol, talijanski začini po ukusu.

Kako to učiniti?

1. Operite filete bodeža, izrezan na srednje velike komade.
2. Ribu solite, naribajte začinima, ostavite da se marinira.
3. Prethodno zagrijte uređaj u načinu “prženja”, pripremite komade 10 minuta.
4. Posipajte luk s lukom, nasjeckanim na kolutiće, dodajte pesto, kapre, promiješajte. Pirjati 40 min.

Tilapia u umaku od rajčice

Hranjivo, mirisno jelo na pari s prelivom od rajčice zasigurno će se svidjeti vašim gostima. Ako u hladnjaku nema tilapije, tada možete koristiti oslić ili pollock. Za pripremu takvog kulinarskog remek-djela trebat će vam:

• file od tilapije – 2 kg;
• luk – 2 kom .;
• mrkva – 2 kom .;
• gljive – 200 g;
• limun -? PC.;
• pasta od rajčice – 200 g;
• brašno – 1 žlica. l .;
• sol, začini po potrebi.

Kako to učiniti?

1. Izrežite sve povrće na srednje kriške, dodajte sol, začine.
2. Izvadite 15 minuta.
3. Da biste napravili umak od rajčice, pomiješajte tjesteninu, začine, limunov sok i brašno.
4. Dobivenu tekućinu ulijte u povrće.
5. Tilapiju izrezati na srednje dijelove i premjestiti na ukupnu masu.
6. Postavite program “Pečenje” na dvostruki bojler na 30 minuta.

Video recepti: jela s dijetom u pari u štednjaku

Ako mislite da je za pripremu izvorne hrane od vodenih stanovnika potrebno puno vremena i rijetkih proizvoda, onda se varate. Trebate samo slijediti jednostavne recepte predstavljene u videozapisima, a gastronomska remek djela će se sama pokazati. Shvatit ćete da ne trebate trošiti puno sati i trošiti velike svote na egzotične proizvode. Kuhanje ribe u polaganom kuhaču je jednostavno.

Ukusna riba u foliji u laganoj ploči za kuhanje

Losos s kuskusom i kenijskim grahom

Crvena riba ispod povrća