Zašto se pojavljuje celulit

Sadržaj članka

---

• Što je celulit
• Uzroci celulita kod žena
• Proizvodi od celulita
• hormoni
• Pušenje
• Muški celulit
• Kako se riješiti celulita kod kuće
• Fizičke vježbe
• tablete
• Masaža
• Dijeta

---

Ovaj se neugodni problem spreman pojaviti u bilo kojem trenutku. “Narančina korica” ​​na rukama, nogama, trbuhu ili papi pojavljuje se u dobi od 15 godina, a u dobi od 50 godina – celulit svih dobnih skupina, bilo koji lik je pokoran. Svaka žena ga može pobijediti. Glavna stvar je razumjeti zašto se pojavljuje celulit, djelovati na uzrok, a ne na učinak. Rezultati dugo ne dolaze.

Što je celulit

Neki liječnici to definiraju kao bolest, drugi odbacuju problem. U osnovi, celulit je promjena u strukturi stanica potkožnih masnih kiselina. U pogođenim područjima metabolizam je poremećen. Masne stanice rastu, nakupljaju toksine, fiksiraju se na problematičnim mjestima – na svećeniku, na nogama, rukama, želucu, – ometajući dobru cirkulaciju krvi, prehranu tkiva. Tamo gdje se pojavi celulit, narančina korica prekriva dermis – to su fossa, tubercles, čvorovi, cijanotičke mrlje.

Celulit ne predstavlja izravnu prijetnju unutarnjim organima, ali je neprihvatljivo ignorirati ga. Područja zahvaćena celulitom, ne primajući vitamine, minerale, kisik, nakupljajući toksine, postaju izvor opće opijenosti. Ako imate labav kožu – samu “narančinu koru”, to je jasan signal: tijelu su potrebna pažnja i podrška.

Često se oboljeli suočavaju s psihološkim posljedicama celulita – ne osjećaju se lijepo. Golih leđa, poderanog kuka, fotografija u kupaćem kostimu, spektakularni nastup u javnosti? Što je tamo! Ne ulazeći u pojedinosti zbog čega se pojavljuje celulit, dame se trude riješiti “narančine kore” na bilo koji način. Visoke troškove lako je izbjeći ako razumijete zašto se pojavljuje celulit..

Uzroci celulita kod žena

Prema studijama, “narančina korica” ​​celulita pojavljuje se u 90% žena. Kod tankih i natečenih dame proces se razvija na isti način. Zašto se celulit pojavljuje mnogo češće kod žena nego kod muškaraca? Od mnogih razloga, stručnjaci identificiraju tri glavna: nezdravi proizvodi, hormonalna neravnoteža, pušenje. Sljedeći su čimbenici alarmantni:

• Nedostatak tekućine. Osušeno tijelo uklanja toksine i toksine gore, a samim tim i sklono celulitu.
• Uporaba antibiotika, diuretika, tableta za spavanje. Agresivni lijekovi krše mehanizam samočišćenja i regulacije metaboličkih procesa svojstvenih prirodi. Celulitis – odgovor unutarnjeg sustava na vanjske smetnje.
• Pretjerano oduševljenje dijetama. Tijelo, koje se neprestano drži na dijeti protiv gladi, u rijetkim je danima hranjiva prehrana sklona odgoditi više energetskih rezervi. Nove masne stanice – sjajno okruženje za razvoj celulita.

Proizvodi od celulita

Brz životni ritam, nepažnja tijela – razlozi ljubavi prema ukusnim, ali štetnim jelima, proizvodima. Oni izazivaju loše zdravlje, a također doprinose pojavi „narančine kore“. Ako je borba protiv celulita postala glavni cilj, morat će ih zauvijek napustiti. Na pitanje zašto se pojavljuje mrženi celulit i odlučite li se boriti protiv njega, trebate odbiti takve proizvode i jela kao što su:

• Torte, peciva, deserti, peciva. Brzi ugljikohidrati, jedva ulazeći u tijelo, talože se u skladištu masti, pretvarajući se u celulit. Spori ugljikohidrati – žitarice, voće, tamna čokolada pojedena za doručak – dat će puno energije bez da naštete figuri.
• Sol je nemjerljiva. Hrana bogata njime izaziva zadržavanje tekućine. Ne pronalazeći nikakav izlaz, kasni … u obliku celulita. Uopće ne isključujte ovu tvar. Dnevna norma soli koja ne izaziva pojavu “narančine kore” iznosi samo 5 g. Ovaj proizvod sadrži svježe povrće, gljive, morski kelj.
• Bilo koja termički obrađena i pripremljena hrana za buduću upotrebu. Zajedno s kobasicama, paste, majonezom, kečapom, konjskom dozom konzervansa, boja, zgušnjivača, punila ulazi u želudac. Mudro tijelo prepoznaje ih kao opasne tvari i nastoji se riješiti balasta. Neke od ovih tvari talože se … u obliku celulita.
• Mliječni proizvodi s maksimalnim udjelom masti. Čovjekov probavni sustav nije u stanju apsorbirati u potpunosti teške životinjske proizvode. Ne izlučuju se sve masti iz tijela, preostale se čuvaju na problematičnim mjestima. Izgled celulita je zagarantiran. Odreći se mliječnih proizvoda ne vrijedi. Umjesto toga, odaberite sira i kefir s nula posto masnoće, najnižu kaloričnu kiselo vrhnje, a zatim vam celulit neće biti zastrašujući.
• Slatki soda, alkohol i posebno instant kava. Ako ta pića zauzimaju značajno mjesto u vašoj prehrani, tada ste pronašli odgovor na pitanje zašto se pojavljuje celulit. Zamijenite ih vodom, slabo zelenim, crnim čajem, svježe cijeđenim sokovima.

hormoni

Često celulit prati hormonalni neuspjeh. Višak estrogena slabi krvne žile, a zahvaćena područja prekrivena su celulitom. Žensko tijelo stalno prolazi kroz hormonalne promjene: tijekom puberteta, tijekom trudnoće i dojenja, nakon menopauze. Razina estrogena je visoka zbog čega se pojavljuje nakon porođaja, tijekom dojenja i u odrasloj dobi, celulit.

Pušenje

Lako je prepoznati teškog pušača po stanju kože. Žućkast nijansa, tanak, prekriven mrežom bora, a na problematičnim mjestima – celulitom „narančine kore“. Duhanski dim isušuje epidermu, nikotin na izvanstaničnoj razini narušava metabolizam kisika, a duhanski katran otrova već krhko žensko tijelo. Svaka cigareta približava celulit.

Muški celulit

Ovaj se problem tradicionalno smatra ženskim. Često se dame ogorče, zašto muškarci nemaju celulit? I uzalud. Odgovor na pitanje postoji li celulit kod muškaraca je dvosmislen. Da, nećete vidjeti “koru naranče”. Ali ako se u žena celulitne masne stanice nakupljaju u cijelom tijelu, tada kod muškaraca struk i trbuh pate. U svom izgledu ne možete reći da su meki valjci – “spasilački čvorovi” – celulit. Deblja od dame, koža je u stanju sakriti ispod sebe izbočine „narančine kore“.

Još jedna značajka muškog tijela je aktivnije sagorijevanje masti, što je osnova celulita. Tako djeluje hormon adrenalin. Puno je toga u krvi muškaraca. Za razliku od ženki, tijelo predstavnika jake polovice čovječanstva sklon je izgradnji mišićne mase, ali ne i nakupljanju viška masnoće. U takvim okolnostima celulit se jednostavno ne formira ni na čemu.

Kako se riješiti celulita kod kuće

Malo je vjerojatno da će se celulit moći brzo riješiti „narančine kore“: za dva tjedna neće uspjeti likvidirati rezerve na rukama, nogama i trbuhu. Glavno je znati kako nastaje celulit i imati na umu da je zaista moguće pobijediti ga u dobi od 18 godina, u dobi od 30 i u 60. Program uklanjanja „kore od naranče“ uključuje sport, masažu, pregled prehrane, opće ozdravljenje tijela. Bolje je ne pitati se koliko se učinci celulita mogu otkloniti, već korisne promjene učiniti dijelom života. Od „narančine kore“ s vremenom će ostati samo sjećanja.

Fizičke vježbe

Uobičajene dnevne jutarnje vježbe (vježbe), uključujući sljedeće vježbe, povećat će učinkovitost borbe protiv celulita:

1. Čučnjevi i polukvoti. Izvedite nekoliko pristupa 10-15 puta odjednom, izmjenjujući čučnjeve s pola čučnjeva. Ovo je izvrsna lekcija koja će vam pomoći ukloniti „narančinu koru“ na nogama, kao i zategnuti mišiće stražnjice, održavati ton u tijelu zahvaćenom celulitom.
2. Stopala stoje i leže. Podignite noge uz tijelo ili bočno, a naslage celulita počet će se rastopiti. Glavno je pravilo izvoditi vježbu zbog rada mišića.
3. Bilo kakve vježbe trbušnog pritiska. Ravnomjerno razvijajte ravne, ukošene trbušne mišiće, gornji i donji dio kako biste se riješili “narančine kore” celulita na ovom području.

tablete

Pilule, tvrdi se kao lijek protiv celulita, puno. Neki „lijekovi“ su bezopasni, drugi nanose ozbiljan udarac tijelu, ali ne i samoj „narančinoj kore“. Ne postoji čarobna pilula za celulit! Dobra: pravilna prehrana, samo-briga, masaža područja na kojima se pojavljuje “narančina korica”, čišćenje tijela, sportovi. Sredstva koja izravno liječe celulit još nisu pronađena..

Masaža

Ova metoda jedna je od najučinkovitijih u borbi protiv „narančine kore“. Tečaj protiv celulita uključuje najmanje 10 postupaka. Najbolje je vjerovati stručnjaku koji će se moći nositi s “kore naranče”. Unaprijed se prilagodite neugodnim senzacijama: razgraditi masne naslage celulita i učiniti da tijelo pumpa krv tamo nije lako. U takvim je područjima masažni terapeut vrlo aktivan..

Dijeta

Dijeta protiv celulita u osnovi je identična onome što čini temelj zdravog načina života: svježi proizvodi, prirodna hrana pripremljena vlastitim rukama, najmanje masti, puno povrća i voća. U borbi protiv “narančine kore” celulita ne zaboravite na vodu (2-3 litre dnevno) i aktivne aditive. Uravnotežene komplekse vitamina i minerala najbolje je uzimati 2-3 puta mjesečno.

U borbi protiv „narančine kore“ video lekcije s anticelulitnim programima savršeno zamjenjuju vježbanje u teretani. Videozapis u nastavku pomoći će vam da se nosite s celulitom na nogama. Ovo je možda najproblematičnije područje. Ovdje se celulit pojavljuje ranije nego u ostalim područjima i vrlo je čest. Morat ćete naporno raditi kako biste se riješili masnih naslaga. Rezultat u obliku glatke kože bez celulita zasigurno će se svidjeti.