Masaža lica protiv bora: kako to učiniti kod kuće

Sadržaj članka

• Kako napraviti masažu lica
• Self masaža
• Massager
• Najučinkovitije tehnike
• Bore oko očiju
• Nabore na čelu
• Anti age
• Masaža lica protiv bora kod kuće
• Japanska tehnika
• Duboka masaža
• Med
• imitirati
• Mjesto
• kontraindikacije

Žene, u potrazi za proizvodima protiv starenja, pribjegavaju najegzotičnijim i najskupljim, a kod kuće se starenje kože može spriječiti različitim vrstama masaže – tradicionalna kineska, japanska točka Shiatsu ne samo da izglađuje bore, već će donijeti iscjeljivanje cijelom tijelu. Odaberite tehniku ​​prikladnu za sebe, savladajte je i neka vaše lice ostane mlado i lijepo što duže.

Kako napraviti masažu lica

Nakon 30 godina, masažu lica protiv bora treba obaviti svaka dva tjedna, ili s tečajem 10-15 sesija 2-3 puta godišnje tijekom 15-20 minuta. Na lice se nanosi masažna krema ili kozmetičko ulje, mogu se nanijeti eterično ulje sa efektom starenja: badem, sjeme grožđa, maslina. Kod kuće je najlakše savladati limfnu drenažu ili akupresuru, ali morate biti sigurni da sve radite ispravno, duž linija za masažu, jer je nepravilna masaža štetna.

Self masaža

Izvodi se samo-masaža za lice od bora, stojeći ispred ogledala. Kad dobro savladate tehniku, možete to raditi ležeći, učinkovitija je, doprinosi većem opuštanju. Osnovna pravila samo-masaže:

1. lice mora biti čisto;
2. dlake s lica moraju se ukloniti pod šeširom ili zavojem;
3. ruke trebaju biti čiste, nokti kratki;
4. napravite duž linija za masažu od središta lica do periferije;
5. započnite s čela, postepeno toneći prema dolje, završavajte vratom;
6. osnovne tehnike masaže: lagano udaranje, trljanje, ugađanje, tapkanje.

Samo-masaža izvodi se jednostavnim tehnikama duž masažnih linija. Istegnite kožu i čvrsto je trljajte. Ako niste sigurni u ispravnost svojih manipulacija, bolje je konzultirati kozmetičara i zamoliti ga da pokaže nekoliko pokreta. Glavne linije za masažu:

• od sredine čela do sljepoočnice;
• od središta mosta nosa uzduž obrva do sljepoočnice;
• od vanjskog kuta oka duž jagodice do unutarnjeg, zatim ispod obrva do vanjskog kuta;
• od krila nosa do sljepoočnice;
• od nasolabijalnih nabora do sljepoočnice;
• od ugla usne do sredine uha;
• od sredine donjeg ruba usne do režnja;
• od dna brade do ušne kapke.

Massager

Masažer će vam pomoći da postignete dobre rezultate u teškoj borbi za mlade. Na tržištu ljepote postoji mnogo različitih masažera: od mehaničkih valjka do električnih s vibracijskim učinkom, opremljenih ultrazvukom ili infracrvenim zračenjem. Za upotrebu svih vrsta masažera primjenjuju se sljedeća pravila:

1. očistite lice prije postupka;
2. vlažite lice hranjivom kremom, masažnim uljem;
3. Izvodite strogo duž masažnih linija: od središta lica do periferije;
4. trajanje od 15 minuta do pola sata, ovisno o intenzitetu izlaganja: što je niži intenzitet, što duže traje sesija;
5. nakon završetka nanesite umirujuću kremu i opustite se.

Najučinkovitije tehnike

U modernoj kozmetologiji postoji ogroman broj vrsta masažnih tehnika. Svi su na svoj način dobri i učinkoviti:

1. Vakuum. Smatra se vrlo učinkovitim za uklanjanje edema, ožiljaka i starosnih pjega, za poboljšanje cirkulacije krvi. Postoje dvije tehnike izvršavanja: statička i kinetička. U prvom slučaju, banke stavljaju na problematična područja određeno vrijeme, krema za masažu se ne koristi. Kinetička tehnika je kretanje limenki preko kože podmazane masažnim uljem. Kinetiku je moguće izvesti kod kuće, statički je bolji u kabini.
2. Pinč masaža Jacquet. Rezultat u obliku izglađivanja bora postiže se pincetama različitog intenziteta. Ovo je složena tehnika, samoizvođenje može dovesti do suprotnog rezultata, stoga je bolje to učiniti u kabini.
3. Skulpturalno ili plastificiranje naziva se nekirurško podizanje. Ova tehnika zahtijeva znanje anatomije, to mora učiniti samo iskusni stručnjak.
4. Kobido. Ima 500 godina, prebacivali su ga iz generacije u generaciju odabrani majstori. Smatra se jednim od najučinkovitijih. Utjecaj nije na mišiće ili kožu, već na energetske meridijane i akupunkturne točke, usklađujući Qi energiju osobe. Tehnike masaže su brojne i raznolike, vrijedi li reći da bi to trebao raditi profesionalac.

Bore oko očiju

Dobar učinak u borbi protiv vrana stopala donosi kriomasaža. S dvije kocke leda radite glatke pokrete duž masažnih linija oko očiju. Masaža traje od bora oko očiju ne više od 5 minuta, provodi se vrlo pažljivo, bez zaustavljanja na točkama, kako se ne bi pregrijala tanka koža kapka. Biljne dekocije možete zamrznuti s nekoliko kapi esencijalnih ulja.

Ova vrsta brušenja omogućit će vam uklanjanje ne samo bora i vrana stopala, već i previsoke obrve, vrećice ispod očiju. Radite to na 7-10 sesija povremeno, 5 puta, osim ako nije drugačije navedeno:

1. Stavite prste na viski. Napravite 10 krugova u smjeru kazaljke na satu.
2. Lagano pritiskajući prema dolje, pomaknite prste od sljepoočnice do nosa duž kostiju odozdo, dođite do unutrašnjeg kuta oka, a zatim do područja ispod obrva i natrag.
3. Prstima stisnite prvo donji, a zatim gornji kapak.
4. Šetnja oko područja očiju upečatljivim laganim potezima prstiju – 10 krugova.
5. Stavite prst na sljepoočnicu rebrom tako da nokat bude usmjeren prema kosi, okrenite prst prema nosu. Ovim pokretima napravite pet pristupa prema nosu duž kosti ispod oka. Učinite isto preko oka od unutarnjeg kuta oka do sljepoočnice ispod obrva.
6. Lako je 10 puta stisnuti područje u blizini vanjskog kuta oka, pokretnim pokretima duž jagodice, ići do unutarnjeg kuta, napraviti 10 pritisaka. Slično se ispod obrve vrati natrag.
7. Kružnim trljanjem prođite ispod obrve od nosa do sljepoočnice, a zatim natrag uz gornji dio jagodice.
8. Ponovite prethodni pokret za kuckanje..

Nabore na čelu

Najjednostavnija masaža od bora na čelu može se obaviti samostalno, tijekom jutarnje ili večernje njege: nanesite kremu na područje koje se tretira, kružnim pokretima prstiju lako je utrljati u kožu duž masažnih linija. Vrlo djelotvorno protiv uzdužne masaže prednjih bora s cupronickelovim ili srebrnim žlicama. Dnevni tretman protiv starenja:

1. 10 puta napravite udarne pokrete od središta čela do sljepoočnice.
2. Kažiprstom i srednjim prstima iznad mosta nosa, kružnim pokretom krenite prema sljepoočnici 5 puta.
3. Oba dlana postavljena su na čelo (jedan iznad drugog), pomiču kožu u različitim smjerovima 4-5 puta.
4. Prsteni se pomiču od središta čela do sljepoočnice, a zatim i od središta do hramova da biste ih dodirnuli 5 puta.
5. Kraj sa laganim pločicama na čelu.

Anti age

Vrlo dobar učinak protiv starenja postiže se nakon miofascijalne masaže. Ovo je duboka masaža za pomlađivanje, pri kojoj majstor djeluje na fasciju – vezivno tkivo koje prekriva mišiće. Razbijajući stezaljke mišića, specijalist vraća mišiće u opušteni položaj, izglađujući bore. Tehnika ispijanja pomaže učinkovito poboljšati tonus kože i zategnuti oval lica..

Jedna od najučinkovitijih tehnika masaže protiv starenja je španjolska masaža kiropraktičara Enrique Garcia. Tehnika se temelji na opuštanju dubokih mišića i pacijentu koji tijekom seanse pruža zadovoljstvo. Metoda koristi više od 100 tehnika, nikada se ne ponavlja, to osigurava nikakvu ovisnost i dobar odgovor mišića, kao rezultat – poboljšanje boje i teksture kože, uklanjanje bora.

Masaža lica protiv bora kod kuće

Neke se vrste masaže mogu izvesti samostalno, svaka ima svoju specifičnost, koja se mora proučiti kako se ne bi postigao suprotan učinak u obliku istegnute kože. Japanska i kineska masaža temelje se na znanju o položaju biološki aktivnih točaka, kipujući na dobrom poznavanju anatomije. Stoga, ako niste sigurni u svoje znanje o određenoj tehnici masaže, bolje je vjerovati profesionalcu.

Najlakše je izvesti klasičnu samo-masažu. Ovo je dobra prevencija bora, ako to činite svaki dan u razdoblju od 25-30 godina, njihovo pojavljivanje će se odgoditi na mnogo kasniji datum:

• kružnim pokretom za glačanje kože čela od središta do sljepoočnice;
• držite tri prsta obje ruke od obrva do linije kose 3 puta;
• stavite prste jedne ruke na sljepoočnicu, druga se ruka glatkim pokretima kreće od hrama na čelu u suprotnom smjeru, ponovite 10 puta u oba smjera;
• palac počiva na bradi, stavite tri prsta na gornji dio jagodice, udarajte jagodicu od nosa do sljepoočnice;
• od središta brade do ušiju, gladeći kožu;
• stavite prst u vanjski kut oka, izmjenjujući potezanje tapkanjem, lako je masirati područje oko očiju.

Japanska tehnika

Asahi masaža, ili bolje rečeno Tsogan, možete se izvesti kod kuće, svladavajući tehniku ​​sami. Toliko je volio pacijente da ga je tvorac Yunuko Takana nadopunio novim tehnikama, posebno za različite vrste lica i različite dobi. Mora se zapamtiti da se nakon prvih sesija mogu pojaviti osipi. Ovaj postupak je kontraindiciran za djevojke s tankim licem, nakon što će izgubiti težinu još više.

Ponovite masažne pokrete Tsogana 3 puta, osim ako nije drugačije naznačeno, izvodite vrhovima prstiju:

1. Gotovo svi pokreti masaže završavaju se udaranjem iz hrama, uz rub lica, do brade i dalje do ključne kosti..
2. Prsti na sredini čela, okomito na obrve. Pritiskom na kožu pomaknite prste prema sljepoočnicama, okrenite je prema dolje, nježno vodite duž konture lica do okovratnika;
3. Jastučići srednjih prstiju lagano se kreću duž donjeg ruba očiju do unutarnjeg kuta, a zatim povećajte pritisak i vratite se do sljepoočnice uz gornji rub. Ponovite pokret do unutarnjeg ruba, vratite se natrag, završite završnim pokretom.
4. Stavite prstenaste i srednje prste na sredinu brade, pomaknite se do ugla usana, lagano pritisnite, a zatim oko usana, zaustavite se iznad gornje usne, ponovno pritisnite i vratite se na bradu.
5. Stavite prste blizu krila nosa, izvršite kružno brušenje do gornje usne 5 puta, zatim brusite most nosa i glatko pređite od mosta nosa do sljepoočnice do konačnog prijema duž linije obrva.
6. Lagano pritisnite, povucite prste od brade do kutova usana, krila nosa i unutarnjeg kuta oka, kao da opisuje slovo “O”, a zatim duž jagodice do sljepoočnice i završite završnim pokretom. U unutarnjem kutu oka nanesite lagani pritisak na kožu..
7. Jedna ruka fiksira donju čeljust, druga se pomiče naporom od donje čeljusti do mosta nosa uz obraz, prolazeći duž donjeg ruba oka do sljepoočnice i završnim pokretom. U unutarnjem kutu oka 3 puta lagano pritisnite na kožu. Ponovite s druge strane.
8. Dlanovi leže vodoravno na obrazima, prsti na točkama s obje strane nosa. S naporom da pomaknete prste do sljepoočnice, prelazeći na završni pokret.
9. Dlanovi na ovalu lica, koji dodiruju područje brade. Uz napor da podignite bazu dlana pod očima, pojačajte napor i pomaknite dlanove prema ušima, završite s konačnim pokretom.
10. Baza dlanova ispod uglova usana, uz napor da se dlan prebaci na uši, pritisnite na područje ispod jagodice i polako se spustite s konačnim pokretom.
11. Stavite dlanove ispod brade, čvrsto pritiskajući. Zgrabivši kožu, pomaknite dlan do sredine uha, ponovno pritisnite, glatko dovršite završni pokret. Ako to ne možete s obje ruke, prvo možete to učiniti zauzvrat.
12. Prsti na nosu, veliki na bradi. S rebrima dlanova s ​​naporom da prođu niz obraze do uha, krenite na završni pokret.
13. Zigzag čelo s naporom.
14. Prsti obje ruke na čelu, gurnuti na 3 brojila, lagano pomicati prste do sljepoočnice, završni pokret.

Duboka masaža

Duboka masaža lica protiv bora pomoći će u održavanju mišićnog tonusa. Ova tehnika opušta emocionalne stezanja, prelazi naviku mrštenja. Dolazi do promjene svjetonazora na pozitivan način. Ovo je vrlo radikalna tehnika u smislu učinaka i osjeta, pacijent može osjetiti jaku bol. Preporučuje se vrištati, plakati, jer uz fiziološku dolazi i do psihološkog opuštanja. To trebate učiniti s iskusnim stručnjakom. Sastoji se od tri dijela:

• duboko proučavanje prsnog koša, jer se povećani ton mišića prsa prenosi na mišiće lica i živce;
• poboljšanje venskog odljeva uz pomoć limfne drenaže prsnog koša, zone lica, glave;
• dubok utjecaj na kosti lubanje, mišiće i fascije.

Med

Ovo je postupak čišćenja s efektom podizanja. Za nju trebate koristiti prirodni, ne kandirani med, oko 1 žličicu:

1. Provodi se na suhom licu, ulje se ne koristi.
2. Lagano zagrijte med i raširite ga po licu, izbjegavajući usne i oči.
3. Pritisnite uzduž masažnih linija, a zatim “skinite” dlanove s kože.
4. Napravite 10-15 minuta.
5. Isperite med toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

imitirati

Prije odlaska u krevet, opuštajuća masaža lica puno pomaže. Ovo je križ između klasične masaže i gimnastike:

1. Pritisnite obrvu dok pokušavate pomicati obrve – 10 s.
2. Stavite dlanove na čelo i stisnite. Podignite obrve, rukama držeći kožu čela 10 s.
3. Potezima tapkanja pomaknite se iz vanjskog kuta oka duž jagodice prema unutrašnjosti i, obrnuto, ispod obrve – 5 puta.
4. Izgovorite slovo “O”, zaokružujući usne – 10 puta, čvrsto pritisnite usne do zuba pet sekundi, opustite se, ponovite 5 puta.
5. Ponovite prethodnu vježbu, umjesto slova „O“ izgovarajte slovo „U“.

Mjesto

Akupresura Shiatsu je vrlo popularna. Preporučuje se izvoditi ujutro, tada će tijelo dobiti naboj živosti za cijeli dan. Izvodi se pritiskom biološki aktivnih točaka prstima ili posebnim kuglicama, koje se pritisnu na kožu i okreću u smjeru kazaljke na satu. Prst se drži okomito na kožu, točka se pritisne oko 7 sekundi. Glavne masažne točke:

1. Za oči: vanjski i unutarnji kut oka, tri točke na početku, sredina i kraj obrve.
2. Za čelo: tri točke smještene između početka obrve i linije kose sa svake strane, pritiskajući, rade kroz cijelo čelo od središta do sljepoočnice.
3. Za usne: pomičite se od točke ispod donje usne pokretima pritiska prema točkama u kutovima usana. Stavite srednji prst do točke na nalalabijalnom pregibu, kažiprst i prsten pored gornje usne, pritisnite 5-6 puta.
4. Obrazi: točke smještene na donjem rubu jagodica. Pritisnite svih šest točaka istovremeno tijekom 7 sekundi.
5. Oval lica: stavite tri prsta na obje strane brade, pritisnite čeljust s velikim prstima prema dolje, pritisnite ove točke 7 sekundi. Prelazeći postupno prema sljepoočnicama, prođite kroz cijelu donju čeljust.

kontraindikacije

Unatoč učinkovitosti i svestranosti masaže lica protiv bora, ovaj postupak ima kontraindikacije. To se ne može učiniti ako postoje sljedeći problemi:

• kožne bolesti infektivne ili alergijske prirode;
• prisutnost tumora;
• upala limfnih čvorova;
• sniženi ili povećani intrakranijalni tlak;
• loša koagulacija krvi;
• povećana krhkost krvnih žila, rozacea;
• bilo kakva upala na licu;
• molovi na licu;
• ENT bolesti;
• nedavno prenesene kozmetičke postupke.