Kefir za noć za mršavljenje – recepti. Prednosti kefira prije spavanja za mršavljenje i čišćenje tijela

Sadržaj članka

---

• Je li moguće piti kefir noću
• Što je kefir koristan za noću
• Kefir s mekinjama za noć
• Kefir s češnjakom noću
• Kefir s cimetom za mršavljenje noću
• Kefir sa šećerom noću
• Kefir s jabukom noću
• Kefir s maslacem za noć
• Kefir s medom za noć
• Kefir sa šljivama za noć
• Kefir s limunom za mršavljenje noću
• Kefir s bananom noću
• Kefir s đumbirom za mršavljenje noću
• Kako piti kefir za noć

---

U sovjetska vremena mnogi su nutricionisti savjetovali da piju ovaj fermentirani mliječni proizvod navečer, kao panaceu od svih bolesti. Alat se preporučio sportašima za nadoknadu proteina u tijelu, kao i osobama koje žele smršavjeti. Da bi se nosio s problemom viška kilograma, propisan je kefir mjesec dana.

Je li moguće piti kefir noću

Liječnici jednoglasno tvrde da je prednost kiselo-mliječne prehrane, međutim, neke nijanse ovise o ciljevima koje pacijent slijedi. Dakle, za one ljude koji žele poboljšati svoje zdravlje, 200 ml proizvoda doprinijet će aktivnoj obnovi mikroflore tijela. Međutim, pacijenti koji žele smršavjeti, mliječni bi proizvod trebao zamijeniti cjeloviti obrok. Kefir prije spavanja za mršavljenje pogodovat će brzom opuštanju za noćni odmor i utažiti žeđ.

Što je kefir koristan za noću

Laktobacili su glavna aktivna komponenta lijeka, tako da je korist od kefira noću isključivo u radu ovih mikrokultura. Smatraju se pomoćnicima u tijelu, čija aktivnost ne samo da potiče ubrzavanje probavnih procesa, već i jača imunološki sustav. Proizvod normalizira metabolizam ugljikohidrata, bori se protiv probavnih tegoba, učinkovit je kod bolesti jetre.

Prebiotici imaju izravan učinak na crijevnu mikrofloru, potičući preradu namirnica bogatih vlaknima. Kvaliteta probave igra važnu ulogu za imunološki sustav zbog opskrbe organa svim potrebnim korisnim tvarima za normalan život. Liječnici savjetuju piti kiselo-mliječna pića, čiji je rok trajanja ne više od tjedan dana, jer ovaj faktor ukazuje na prirodnost sastava i utječe na probavljivost laktokultura.

Kefir s mekinjama za noć

Jedna od najpopularnijih dijeta na Internetu su mekinje s kefirom za noć, jer sadrže veliku količinu vlakana i proteina. Ova kombinacija sastojaka nije odabrana slučajno, jer se ove dvije komponente često nalaze u dijetama za mršavljenje. Upotreba kefira s mekinjama dva tjedna pomoći će u postizanju gubitka težine od 2-4 kg. Prije dodavanja napitku s fermentiranim mlijekom, mekinje se prethodno pari.

Kefir s češnjakom noću

Piće je univerzalno sredstvo za čišćenje, čiji je recept stigao iz Bugarske. Međutim, u bugarskoj je verziji postojao još jedan kiselo-mliječni proizvod – jogurt, koji se koristio kao preljev, a ne kao lijek koji sagorijeva masti. Međutim, u Rusiji su recept prilagodili svojim potrebama, koristeći ljekovita svojstva pića.

Češnjak s kefirom prije spavanja zaista može pomoći izgubiti kilograme, ali podložno je samo strogoj prehrani. Ne možete preporučiti piće osobama koje imaju problema sa srcem, jer esencijalna ulja u sastavu mogu negativno utjecati na njihovo dobro stanje. Komponente iritiraju želučanu sluznicu, potičući metabolizam.

Kefir s cimetom za mršavljenje noću

Neki začini mogu utjecati na količinu glukoze u tijelu, zbog čega su oni često uključeni u prehranu umjesto soli i šećera. Zbog smanjenja sadržaja ove tvari dolazi do gubitka tjelesne težine, stoga je upotreba kefira s cimetom noću za pacijente s gubitkom kilograma jednostavno ogromna. Takav koktel savršeno uklanja osjećaj gladi i povećava brzinu sagorijevanja tjelesne masti.

Kefir noću za mršavljenje nije samo ukusan, već i koristan, jer napitak poboljšava bubrege, čisti tijelo od parazita i toksina, uklanja glavne probleme povezane s probavom. Piće se može koristiti kao cjeloviti obrok ili međuobrok prije spavanja, ovisno o propisanoj prehrani. Prema pregledima, neki ljudi ovaj proizvod upotrebljavaju za vrijeme posta..

Kefir sa šećerom noću

Mnogo je varijacija fermentiranog mliječnog napitka, od kojih jedna uključuje dodavanje šećera. Nisu svi podržavaju ovu kombinaciju proizvoda, jer višak šećera u krvi može negativno utjecati na zdravlje. U jelo se dodaje kako bi se uklonila glad, međutim, mnogo je poželjnije supstancu zamijeniti drugim začinima. Kefir sa šećerom za noć nije najprikladniji izbor za one koji žele spustiti težinu i poboljšati svoje tijelo.

Kefir s jabukom noću

Kefir-jabučna dijeta jedna je od najučinkovitijih metoda gubitka kilograma, ako se pravilno promatra, možete izgubiti oko 5 kg težine tjedno. Prije nego što promijenite prehranu, trebali biste znati nekoliko važnih točaka koje će vam, ako se pravilno promatraju, pomoći da se brzo riješite neželjenih masnih nabora na tijelu. Sadržaj masti u fermentiranom mliječnom proizvodu ne smije biti veći od 1%, a vrijeme proizvodnje treba biti dva dana.

Jabuka s kefirom za noć koristi se ne samo u prehrambene svrhe, uključivanjem ovih proizvoda u svoje dnevne obroke možete poboljšati svoje zdravlje u nekoliko mjeseci. Poznato je da zelene jabuke sadrže mnogo korisnije komponente i vitamine od ostalih sorti. Međutim, lavovski dio njih zatvoren je u kožu, pa ga ne preporučujete rezati tijekom kuhanja.

Kefir s maslacem za noć

Ova mješavina sastojaka koristi se uglavnom kod konstipacije, koja se javlja uglavnom zbog pothranjenosti. Problemi s crijevima primjećuju se među ljubiteljima masne ili vrlo nezdrave hrane. U takvoj situaciji kefir s biljnim uljem noću može brzo pomoći uspostaviti rad želuca. Nekoliko kašika suncokretovog, maslinovog ili lanenog ulja vratit će normalnu funkciju glatkih mišića, olakšavajući zatvor.

Kefir s medom za noć

Tradiciju zaslađivanja jela i pića s medom umjesto šećera koriste sportaši. Visoke kalorijske vrijednosti tvari pomažu zasititi tijelo u nekoliko minuta ili ubiti osjećaj gladi. Ljudi koji se profesionalno bave maratonom iz prve ruke znaju ljekovitost pčelarskog proizvoda. Med s kefirom noću može smanjiti stres i ukloniti višak vode iz tijela. Uz to, proizvod uključuje mnogo vrijednih elemenata u tragovima koji će povećati izdržljivost tijela..

Kefir sa šljivama za noć

U gotovo svim receptima tradicionalne medicine za mršavljenje pojavljuje se pršut. Naši preci su ga koristili i za smanjenje tjelesne težine i čišćenje organizma, jer sušeno voće ima izravan učinak na probavni trakt. Nije uzalud da kod konstipacije stručnjaci preporučuju jesti ovaj proizvod, a kombinacija kefira sa šljivama noću će pomoći da se crijevo dovede u normalu. Piće također obavlja dodatnu antidepresivnu funkciju, regulirajući stanje živčanog sustava i nadoknađujući nedostatak slatkiša.

Kefir s limunom za mršavljenje noću

Glavni pokazatelji kvalitete prehrane su pristupačnost i učinkovitost. Kefir s limunom za mršavljenje noću pomaže izgubiti do dva kilograma na dan, što se smatra rekordnom brojkom. Taj se rezultat u najvećoj mjeri može postići zahvaljujući konzumiranju agruma. Njegov bogat sastav doprinosi pokretanju svih zaštitnih sustava tijela, opskrbljujući potrebnom količinom ugljikohidrata i vitamina. Piće će pomoći u brzom uklanjanju toksina, normalizaciji crijeva.

Zbog konzumiranja voća dolazi do brzog sagorijevanja masnih stanica zbog ubrzavanja metaboličkih procesa. Limun sadrži najveću količinu vitamina C koji je bitna komponenta za normalno funkcioniranje imunološkog sustava. Antioksidativni učinak proizvoda čini da svi sustavi tijela rade u pojačanom načinu rada, sprečavajući prodiranje bakterija ili infekcija.

Kefir s bananom noću

Pića s mliječnim kiselinama indicirana su za prevenciju gastrointestinalnih bolesti i, kao rezultat, utječu na gubitak kilograma, a banane su visoko kalorične, zbog čega brzo zasićuju tijelo ugljikohidratima. Visoka razina glukoze osigurava dobro zdravlje, a mala količina masti pomaže smanjiti kolesterol. Kefir s bananom noću ne samo da čisti crijeva, već ga i zasiti svim potrebnim vitaminima.

Kefir s đumbirom za mršavljenje noću

Na temelju recenzija najpopularniji moderni recept je kefir s đumbirom za mršavljenje noću, koji predstavlja eksplozivnu kombinaciju najkorisnijih sastojaka protiv viška kilograma. Koktel uništava masno tkivo zbog složenog učinka njegovih aktivnih tvari. Đumbir djeluje antimikrobno, crvena paprika učinkovito prekida apetit, mliječni proizvod čisti želudac, a cimet održava optimalnu količinu šećera u krvi.

Kako piti kefir za noć

Ovisno o zacrtanim ciljevima, nutricionisti razlikuju nekoliko načina kako koristiti kefir za noć s gubitkom kilograma. Najracionalnije je popiti jednu čašu pića dnevno, ne isključujući drugu hranu iz prehrane. Oštro gladovanje ili prelazak na neka fermentirana mliječna pića koja imaju diuretski učinak mogu dovesti do snažnog stresa iz tijela, što će biti štetno za zdravlje. Dopušteno je zamijeniti večeru s kiselim mlijekom samo nakon odobrenja prehrane od strane stručnjaka.