Kako povećati grudi kod kuće za djevojku

Sadržaj članka

---

• Mogu li se grudi povećati bez operacije
• Načini povećanja grudi
• Proizvodi za povećanje grudi
• Kako povećati grudi kod kuće
• proizvodi
• Masaža
• Vježbe elastičnosti
• Vježbe za povećanje grudi
• Skup vježbi za povećanje grudi
• Narodni lijekovi
• Krema
• Mast
• vitamini
• Maslac
• maske

---

U nastojanju da poboljšaju svoj izgled, dodaju atraktivnost, žene traže metode za rast grudi. Najbrža od njih je uporaba plastične kirurgije. Međutim, postoje tehnike koje možete koristiti kod kuće..

Mogu li se grudi povećati bez operacije

Želja da udovolje muškarcima često navodi žene i djevojke da pribjegavaju kirurškim plastičnim operacijama radi povećanja grudi. Ova metoda je radikalna i skupa, ali pomaže u rješavanju problema u najkraćem mogućem roku. Međutim, kirurška intervencija nije uvijek glatka, postoji opasnost od ozljede. Stoga danas žene pokušavaju pronaći metode kako povećati dojku bez operacije..

Ako želite postići rezultat besplatno, a da pritom ne oštetite svoje zdravlje, stručnjaci preporučuju sljedeće: sport, pravilna prehrana i stalna njega dojke. Posebno su takve metode važne za adolescente i žene koje već dulje vrijeme hrane dijete. Postupci povećanja grudi kod kuće zahtijevat će neke napore, ali neće uzrokovati probleme sa zdravljem i izgledom, ali će donijeti opipljive koristi za tijelo u cjelini, pomoći u povećanju volumena.

Načini povećanja grudi

Stručnjaci preporučuju jednostavne načine realnog i vizualnog povećanja grudi, koje možete isprobati sami, a da kod kuće ne oštetite tijelo. Mnoge biljke sadrže fitoestrogene koji pomažu dodavanju ženstvenosti figuri. Na temelju ekstrakata voća i bilja stvaraju se ulja, maske, kreme i masti za povećanje poprsja. Za uzgoj grudi dobro je jesti povrće i voće s ovom prirodnom komponentom (patlidžan, soja, orasi).

Važna uloga u povećanju grudi kod kuće daje se fizičkim vježbama. Ojačat će grudne mišiće koji naglašavaju veličinu vaših mliječnih žlijezda. U salonu možete koristiti postupak mezoterapije. Injekcije prodiru duboko, tako da možete brzo povećati. Ako vam je važna samo vizualna komponenta pitanja, nosite posebno donje rublje koje vizualno ističe prsa.

Proizvodi za povećanje grudi

Žene i djevojke koje žele konzervativnim metodama učiniti da njihove mliječne žlijezde postanu privlačne, trebaju razmišljati o tome kako povećati grudi bez operacije. Posebnu njegu možete organizirati u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Sredstva za povećanje grudi mogu se naći u ljekarnama. Na policama se nalazi širok izbor kreme na bazi prirodnih sastojaka. Maske i masti za povećanje možete napraviti kod kuće. Ugodni tretmani pomažu održavanju grudi u formi.

Kako povećati grudi kod kuće

Najvažnija uloga u određivanju veličine mliječnih žlijezda ima nasljednost. Međutim, ako stvorite određene povoljne uvjete, možete povećati grudi kod kuće. Da bi se postigao željeni rezultat pomoći će kompleks, koji se sastoji od sljedećih mjera:

• redovite posebne vježbe za povećanje grudi;
• racionalna prehrana, izuzev prestroge prehrane;
• kontrola držanja, jer naginjanje dovodi do progiba prsa;
• nošenje kvalitetnog donjeg rublja;
• upotreba kozmetičkih postupaka za održavanje elastičnosti i tonusa.

proizvodi

Poboljšavanju olakšanja vašeg tijela pomoći će hrana za povećanje grudi. Dobro je jesti sljedeću hranu:

• Kupus. Uključivanje ovog povrća u prehranu tijekom adolescencije doprinosi rastu prekrasnog poprsja. Za odrasle je korisno poboljšati rad probavnog sustava, očistiti tijelo od štetnih tvari.
• Orasi. Jezgre sadrže veliki broj fitoestrogena, što pozitivno utječe na povećanje dojke. Da bi proizvod učinkovito djelovao, nasjeckajte orahe, pomiješajte ih s medom. Jedite dobivenu poslasticu tri puta dnevno. Bogat prirodnim estrogenom i patlidžanima.
• Miješajte mlijeko sa 1 žličicom. kurkuma. Takav začinjeni koktel potrebno je piti prije jela kako biste povećali volumen mliječnih žlijezda. Sir je koristan i od mliječnih proizvoda..
• Drugi način povećanja grudi kod kuće je upotreba lanenih sjemenki. Proizvod je bogat velikim brojem tvari koje su korisne za povećanje poprsja uz redovitu upotrebu..

Masaža

Učinkovita tehnika za održavanje elastičnosti i tonusa je masaža za povećanje mliječnih žlijezda. Takav postupak možete provesti sami kod kuće ili kontaktirati specijalizirani salon. Samo-masaža može se učiniti na više načina:

• Laganim, mekim i glatkim pokretima, udarajte i mazite prsa. Za poboljšanje učinka koristite masažna ulja. Izvodite potezanje u smjeru kazaljke na satu, vršite masiranje u smjeru od dna prema vrhu. Svako zasjedanje takvog postupka treba trajati oko 15 minuta.
• Imajte kontrastni tuš. Alternativno liječite toplom i hladnom vodom s dekolteom i mliječnim žlijezdama, pazeći da ne dodirnete područje bradavica. Za postupak koristite srednju glavu. Vrijeme obrade svake dojke za učinak povećavanja treba biti 2-3 minute.
• Za masažu možete koristiti poseban uređaj – vakuum pumpu. Prilikom nanošenja uređaja na prsa dolazi do protoka krvi, što pridonosi povećanju veličine.

Vježbe elastičnosti

Tjelesna aktivnost je korisna i za oblikovanje lijepog, voluminoznog poprsja. Koristite neke vježbe za elastičnost grudi kod kuće:

• Stanite ravno, podignite gornje udove paralelno s prsima. Savijte ruke kao u molitvi. Stisnite dlanove 10 minuta. Vježbu izvodite 8 puta. Mala lopta koju treba podići pomoći će povećati učinkovitost..
• Zauzmite ravno tijelo dok stojite. Ispružite ruke naprijed, napravite pokrete koji nalikuju plivanju s mjedenom. Za veće opterećenje uzmite bučice. Ponovite 8-10 puta, napravite 2 seta za učinkovitije povećanje grudi.
• Izvucite prednje noge naprijed, stisnite dlanove u šaku. Rukama pomičite “škare”, držeći ih paralelno s podom. Vježbu izvodite oko 10 minuta.
• Ruke zamotajte iza stražnjeg dijela glave, zaključajte ih bravom. Pokušajte prvo povući laktove, a zatim naprijed. Napravite 10 ponavljanja. Vježbu možete izvoditi uz pomoć pomoćnika, tako da on istegne mišiće.

Vježbe za povećanje grudi

Vježbe za povećanje grudnog koša pomoći će vam da napravite veće poprsje. Oni se temelje na setu push-up-a, koji bi se trebali izvesti promjenom udaljenosti ruku jedna od druge. Takve vježbe neće zahtijevati posebne vještine ili opremu. Započnite s klasičnim push up prozorima. Sljedećim korakom raširite ruke što je više moguće – tako da opterećujete grudi jače. Zatim se spustite na pod što je moguće dublje da biste dodirnuli njegovu sternum. Dok ispunjavate posljednju verziju ove vježbe, dlanove postavite blizu. Treba obaviti 3 seta od 30 pokreta..

Skup vježbi za povećanje grudi

Aktivni treninzi u teretani ili kod kuće pomoći će vlasnicima malih grudi. Postupno prelazeći od najjednostavnijih do najsloženijih pokreta, oblikovat ćete skup vježbi za povećanje mliječnih žlijezda. Kao osnovu možete uzeti sljedeći niz akcija:

• Prva vježba će biti pripremna za povećanje. Zagrijat će mišiće, dovesti tijelo u ton. Sjednite naslonom na oslonac: stolica s leđima ili zid će učiniti. Rasporedite se tako da kralježnica i mišići u blizini ne dožive stres. Pridružite se dlanovima ispred sebe na razini grudi. Izvršite postupni pritisak. Obratite pažnju da prsni mišići dobivaju napetost, pa će se poprsje brže povećavati.
• Stanite na vratima, naslonite ruke na jamicu. Napravite gurajuće pokrete kao da želite nešto pomaknuti. U tom slučaju obratite pažnju na napetost koja ide prema sternumu, a ne prema leđima. Pritisnite ručicu rukama 1 minutu.
• Lezite na gimnastičku klupu ili sličnu površinu, uzmite bučice u ruke i pritisnite ih na prsa. Udahnuvši, raširite gornje udove na strane, dok izdahnite – vratite se u početni položaj. Ovaj ritam potiče povećanje grudi.
• Klupa za prešanje jedna je od učinkovitih vježbi za povećanje grudi. Lezite na pod, uzmite bučice, gurnite ga na sternum. Zategnite mišiće prsa, usredotočujući se na taj osjećaj, podignite i spustite gornje udove. Trebat ćete napraviti 3 seta 8 puta.

Narodni lijekovi

Prirodne narodne metode za povećanje grudi temelje se na 2 svojstva biljaka i tvari: sadržaju fitoestrogena i poboljšanom protoku krvi. Kod kuće možete napraviti sljedeće jednostavne alate:

• U posudu sipajte 250 ml vode, stavite nekoliko konusa hmelja, malo origana, kadulje i lipe. Stavite sve na štednjak, kuhajte na umjerenoj vatri oko 6 minuta, a zatim inzistirajte na 1 sat. Pijte dekociju za povećanje grudi prije jela po 3 žlice. l.
• Da biste napravili oblog, natopite komad tkanine esencijalnim uljem badema ili grejpa. Stavite na područje prsa, ostavite preko noći. Ujutro uklonite tkivo, isperite ostatke povećanja grudi pod tušem.
• Nanesite grudicu joda na područje prsa. Ovaj se lijek smatra sigurnim, ali treba paziti da se ne ozlijedi osjetljiva koža..
• Masaža grudi može se raditi s uljem smreke. Provedite postupak ujutro i navečer.

Krema

Posebni medicinski i kozmetički proizvodi koji daju poprsje sjaju mogu sadržavati prirodne hormone, poboljšati protok krvi ili promicati rast masnog tkiva. Kremu za povećanje grudi možete kupiti u ljekarni ili salonu. Popularni lijekovi su sljedeći:

• Pupa – sadrži ekstrakt gardenije i vitamin kompleks. Djelovanje lijeka temelji se na poticanju rasta masnog tkiva. Uputa za uporabu kaže da se učinak javlja nakon 4 tjedna korištenja svaki dan. Da biste održali rezultat, morate stalno nanositi kremu.
• Eveline – lijek ima bogat sastav, uključujući ekstrakt placente, koji će pomoći u promjeni veličine grudi s nule na prvu u mjesec dana. Upute pokazuju brzo djelovanje s negativnim promjenama nakon razdoblja hranjenja ili prebrzog gubitka kilograma.
• Harmony Shape – svojstva kreme usmjerena su na povećanje mliječnih žlijezda za par veličina, dajući im zaobljeni oblik, elastičnost i fit. Trebat će čitav tijek liječenja da konsolidirate rezultat povećanja.

Mast

Osim ljekarniških krema, možete koristiti i mast za povećanje grudi, pripremljenu kod kuće. Sredstva su prirodna, sigurna i učinkovita. Mast možete napraviti sami prema sljedećim receptima:

• Za prvi recept masti usmjerenog na povećanje mliječnih žlijezda trebat će vam sljedeće: klasični jogurt – 60 g, pileće jaje – 1 kom., Ulje vitamina E – 1 žličica. Temeljito promiješajte sve komponente. Potrebno je razmazati masu na prsima, izvodeći masažne pokrete. Nakon 25 minuta isperite vodom.
• Uzmite svježi krastavac, procijedite ga kroz grater s malim rupama. Pomiješajte dobivenu kašu s tekućim vitaminom E (1-2 žlice). Nanesite mast na područje poprsja kružnim pokretima, bez dodirivanja bradavica. Nakon 25 minuta proizvod isperite kod kuće vodom.

vitamini

Vitamini topljivi u vodi i masti za povećanje grudi mogu biti učinkovit dodatak:

• Vitamin A – pomaže djevojčicama i ženama da povrate elastičnost mliječnih žlijezda nakon razdoblja laktacije ili drugih procesa kada dojka počne sagnuti. Izgledat će dobro i stane..
• Vitamin E je vrlo važan element ženskog tijela, koji ne samo da pomaže razvoju mliječnih žlijezda, već je odgovoran i za reproduktivno zdravlje ženskog tijela u cjelini. Prodaje se u ljekarnama u kapsulama i tekućini.
• Vitamin C – potiče stvaranje kolagena. Ovaj element, ulazeći u krv, pomaže da raste poprsje..
• Riblje ulje – sadrži polinezasićene masne kiseline. Njegova uporaba pozitivno će utjecati na rast malih grudi..

Maslac

Prirodni ekstrakti ulja mnogih biljaka savršeno se apsorbiraju, povećavaju intenzitet proizvodnje ženskih hormona. Morate ih nanositi masažnim pokretima, izbjegavajući područja oko bradavice. Možete odabrati pravo ulje kako biste povećali svoje poprsje:

• ružmarin – čini epidermu elastičnijom i nježnijom;
• geranija – utječe na nadbubrežne žlijezde, regulira hormonsku ravnotežu, promiče elastičnost kože;
• ylang-ylanga – utječe na proizvodnju i sintezu spolnih hormona kod žena, pomlađuje kožu;
• pačuli – smanjuje propušteno poprsje, zaglađuje;
• borovica – pomaže u izglađivanju strija, epidermi učiniti elastičnom.

maske

Da biste postigli bujno i podatno poprsje, pokušajte primijeniti maske za povećanje grudi kod kuće:

• Pomiješajte naribanu jabuku, žlicu maslaca, koju prethodno morate omekšati, i 50 g meda do homogene konzistencije. Utrljajte dobiveni sastav nježnim masažnim pokretima u područje prsa, ostavite pola sata i isperite masku toplom vodom.
• Skuhajte mali krumpir, kašu. U pire dodajte 50 ml biljnog ulja, meda (50 g) i vrhnja (50 g). Temeljito promiješajte sve komponente. Stavite masu na poprsje, držite 20 minuta, isperite vodom. Nakon nanošenja maske, omekšajte kožu kremom.
• Proći kroz sitnu rernu 1 bijelu rotkvicu. Dobiveni pire stavite u gazu kako bi steknuo sok. U promućenu masu dodajte mršavo biljno ulje (1 kašika), sve dobro promiješajte. Ravnomjerno rasporedite smjesu po površini gaze, stavite tkivo na kožu četvrt sata. Nakon postupka, isperite ostatak proizvoda, nanesite hidratantnu kremu.