Smanjenje grudi putem operacije, prehrane i vizualno

Sadržaj članka

• Je li moguće smanjenje dojke?
• vizuelno
• Posebne vježbe
• Dijeta za smanjenje volumena
• Kirurgija dojke
• Indikacije i kontraindikacije
• Volumetrijske grudnjake
• Plastična operacija
• Učinkovita serija vježbi

Prsa su jedan od najatraktivnijih dijelova tijela mnogih djevojaka. Većina ljubavnika sanja o velikoj veličini, opijenoj mitovima o “silikonskim” ljepoticama, koje promatraju muškarci. Stvarni život mnogo je prozaičniji, a vlasnici velikog poprsja često pate od impresivnih veličina. Dame traže mogućnosti za smanjenje dojki.

Je li moguće smanjenje dojke?

Ženske grudi imaju strukturna obilježja koja su diktirana njegovom jedinom funkcijom – hranjenjem bebe. Pod njenom kožom je željezo koje proizvodi mlijeko. Uz pomoć vezivnog tkiva povezuje se s mišićima prsnog koša, a prostor između njegovih dijelova napuni se masnoćom, čiji volumen može biti različit. Kod jedne žene poprsje se gotovo u cijelosti može sastojati od masti, a u drugoj – od žljezdanog tkiva.

Količina masnog tkiva može se povećati i smanjiti promjenom prehrane. Djelovanje na žlijezdu moguće je samo hormonskim preparatima, a dijeta ovdje neće pomoći. Mnoge se žene susreću tijekom menstruacije kako promjene hormonalne razine utječu na veličinu dojke. Također se mijenjaju i parametri:

• dobro razvijeni mišići prsnog koša;
• sustav opskrbe tkivom tkivom koji povećava protok krvi.

Kako smanjiti mliječne žlijezde

Može se koristiti kirurško smanjenje. Treba se nadati operaciji samo ako je hipertrofirana i ne postoji drugi način za uklanjanje problema povezanih s njezinom velikom veličinom. Manje smanjivanje veličine može se postići na jednostavan način. Prvi način je dijeta. Poprsje se sastoji od masti, a svako mršavljenje odmah utječe na njegov volumen. Jedan kilogram ukupnog gubitka težine je dvadeset grama koje mliječna žlijezda gubi..

Mora se imati na umu da kod gubitka kilograma koža može postati opuštena. Za elastičnost morat ćete napraviti masažu pomoću maski. Kako smanjiti velike grudi i uživati ​​u toplicama? Kombinirajte posao sa zadovoljstvom – koristite eterična ulja:

1. Pomiješajte 4 ml ulja sjemenki grožđa i 25 ml ulja jojobe.
2. Po želji dodajte nekoliko kapi ružinog ulja.
3. Utrljajte kružnim pokretima u problematične dijelove tijela dva puta dnevno.
4. Za mjesec dana poprsje će se smanjiti. Koža ne propada.

Poznati su i komprese koje smanjuju veličinu grudi. Recept je sljedeći:

• u vodu (pola litre) dodajte 50 grama nasjeckanih glava maka;
• kuhajte na laganoj vatri deset minuta;
• dvadeset minuta za inzistiranje;
• prođite kroz filter i radite kompresije od gaze.

Postoje posebni grudnjaci koji poprsju mogu dati skromniji izgled, kao da je mliječna žlijezda manja. Imaju široke remenje, a na bočnim i na vrhu nalaze se posebni umetci koji vizualno smanjuju veličinu bez ravnanja ili mijenjanja oblika. Ovaj grudnjak pomaže u smanjenju opterećenja na kralježnici..

vizuelno

Postoje jednostavni načini za vizualno smanjenje grudi. Da biste to učinili, mudro odaberite odjeću:

1. Kupite predmete točno svoje veličine. U uskoj odjeći poprsje će izgledati veće, ali previše labava ili čak vrećasta bluza imat će isti učinak.
2. Odaberite duge košulje s tunikom. Trebale bi biti dugačke kako bi pokrivale širok dio bokova, naglašavajući ih i odvlačeći pozornost od gornjeg dijela tijela.
3. Košulje s baskama i ramenima pomoći će odvratiti pozornost. Među vrhovima trebate odabrati one koji se šire od struka.
4. Odaberite tamne boje za vrh. Oni će problematična područja učiniti manje primjetnim, a za dno – svijetlim, kako bi privukli pažnju na noge i bokove. Čvrste i tamne boje čine sjene manje izraženima, oku postaje teže shvatiti jasan oblik i siluetu.
5. Da biste skrenuli pažnju na bokove i odvratili od prsa, odaberite suknje, hlače s vodoravnom trakom, po mogućnosti zakrivljene, kako biste donjem vidljivom volumenu dali donjoj polovici tijela.

Posebne vježbe

Vježbe za smanjenje dojke ponekad mogu biti učinkovite. Dovoljno 30 minuta dnevno da poprsje promijeni veličinu manje bez gubitka elastičnosti. Suština takvih vježbi je smanjenje masti u žlijezdama. Učinak daje rad na prsnom mišiću. Bit će potrebne samo bučice težine jedan kilogram, želja za postizanjem rezultata i malo volje. Opcije vježbanja:

1. Lezite na leđa, uzmite bučice, raširite ruke na strane, zatim se spojite, ispravljajući ispred sebe. Napravite deset do petnaest ponavljanja dva do tri seta, postupno povećavajući opterećenje.
2. Korisni push-up, ali ne manje od petnaest ili dvadeset istodobno. Da biste ih učinili posebno učinkovitima, raširite ruke široko..
3. Sklonite dlanove blizu prsa, pokazujući prstima prema stropu, a zatim ih zamijenite. Kada se trudite, ne dišite i zadržite nekoliko sekundi.
4. Stojeći okrenut zidu, naslonite se na njega rukama, snažno gurajte. Napor bi trebao biti nastavljen minutu.

Dijeta za smanjenje volumena

Smanjivanje veličine mliječnih žlijezda uvijek je lakše nego uklanjanje masnoće na drugim mjestima, jer izgubi volumen prvo s gubitkom kilograma. Posebna dijeta može opravdati nade položene na njega, ali i dovesti do potrebe zatezanja. Bilo koji prehrambeni sustav usmjeren na gubitak kilograma pomoći će, ali ananas bi trebao biti na jelovniku. Možete odabrati niskokaloričnu dijetu, ali ne među onima čiji zahtjevi graniče sa samo-mučenjem. Na kraju tečaja postoji rizik od vraćanja na prethodnu težinu, što dovodi do povećanja mliječnih žlijezda.

Kirurgija dojke

Idealna opcija je operacija smanjenja grudi ako želite dobiti trenutni rezultat ili ako prekomjerne veličine uzrokuju neugodnosti i patnje. Često, smanjenje mliječne žlijezde može biti diktirano medicinskim indikacijama. Reducirajuća mamoplastika omogućava postizanje željene veličine i oblika u nekoliko sati uklanjanjem suvišnih količina žljezdanog i masnog tkiva i kože.

Često smanjujte veličinu areola i bradavica. Ovo je važno za žene kojima nije ugodan njihov oblik i izgled. Često izvodite operaciju nakon porođaja i dojenja. Hirurška intervencija može istovremeno biti korektivne prirode, uklanjajući asimetrije ili druge neugodne trenutke. Operacija se izvodi pod općom anestezijom, potrebno je do dva mjeseca razdoblja oporavka da biste se potpuno riješili edema.

Prije operacije za smanjenje veličine žene morat će proći niz pregleda, posjetite onkologa, mamologa. Obvezna će biti EKG, ultrazvuk. Tijekom savjetovanja, kirurg bi trebao detaljno reći o tome što će i kako raditi tijekom operacije. Često je makromastija, kako se latinskim jezikom naziva pretjerano velika dojka, posljedica problema s endokrinim sustavom. Kako bi izbjegli recidiv, liječnici preporučuju korektivni hormonalni tijek, koji može propisati samo specijalist.

Indikacije i kontraindikacije

indikacije:

1. Neugodne senzacije, fizičke i moralne. Prije nego što pacijent dobije sastanak s kirurgom, ona mora posjetiti psihoterapeuta kako bi utvrdila važnost razloga zbog kojih se želi podvrgnuti operaciji radi smanjenja veličine.
2. Problemi s držanjem i kratkoća daha.
3. Kongenitalne patologije dovode do značajne razlike u veličini mliječnih žlijezda.
4. Kritično nezadovoljstvo veličinom i oblikom, što dovodi do pogoršanja kvalitete života.
5. Hipertrofija dojke
6. Promjene osjetljivosti u području prsnog koša.

kontraindikacije:

1. Dojenje.
2. Dijabetes, značajna prekomjerna težina.
3. Problemi s kardiovaskularnim sustavom.
4. Ako žena još nije rodila djecu: nakon takve operacije dojenje se smatra neprihvatljivim. Smanjeno smanjenje veličine za previše mlade žene.

U prvom videu specijalistica Jenny Cuba govorit će o tome zašto su dobre grudi dobre i kako riješiti probleme pomoću donjeg rublja. Na modelima će pokazati koje su vrste grudnjaka prikladne za “veličanstvene” dame. U drugom videu na primjeru heroine koja se odlučila na operaciju nakon 40 godina: možete pogledati sitnice redukcijske mamoplastike. U trećem zapletu djevojka će demonstrirati vježbe s loptom za smanjenje veličine poprsja.

Volumetrijske grudnjake

Plastična operacija

Učinkovita serija vježbi