Kako izgubiti težinu na licu, tako da se pojave jagodice. Što učiniti kako bi vaše lice smršavilo

Sadržaj članka

• Što učiniti da vaše lice smršavi u tjedan dana?
• Dijeta i prehrana
• Vježbe za mišiće lica
• Masaža
• Maske za mršavljenje lica i vrata kod kuće

S problemom punog lica suočavaju se ljudi s bucmastim obrazima, bucmaste djevojke ili vlasnici “teške” brade, naslijeđene nasljeđivanjem. Nepravilna prehrana, nedostatak fizičke aktivnosti, nepravilan san, dob – sve to negativno utječe na stanje kože. Kao rezultat toga, crte lica zamućuju, pojavljuje se druga brada, obrazi gube elastičnost, formiraju se bore.

Što učiniti da vaše lice smršavi u tjedan dana?

Pred vama je važan događaj, a odraz u ogledalu ne zadovoljava vas savršenstvom oblika: oblika lica, vrata i dekoltea. Što učiniti ako koža više nije elastična i baršunasta? Motivacija će vam pomoći da izgubite kilograme u jednom tjednu, potiče vas, tjera da krenete naprijed prema svom cilju, ne osvrnite se i ne zaustavite se. Evo učinkovitih metoda pomoću kojih ćete izgubiti kilograme na licu i smanjiti drugu bradu u kratkom vremenu:

• prilagoditi se pozitivnom valu;
• odabrati motivatora;
• pregledati dijetu i dnevnu rutinu;
• redovito provoditi kozmetičke postupke;
• počnite se šminkati.

Dijeta i prehrana

Integrirani pristup pitanju gubitka težine na licu i bradi uključuje promjenu uobičajene prehrane. Dijeta će vam omogućiti da kontrolirate apetit, riješite se mržnje težine, oteklina. Pravilna prehrana poboljšati će opće dobro. Korisni proizvodi zasitit će tijelo vitaminima, mineralima, očistiti od nakupljenih toksina. Za mršavljenje stručnjaci za prehranu savjetuju:

• piti pročišćenu negaziranu vodu (oko 2 litre dnevno);
• smanjiti unos soli;
• parenje hrane;
• jesti fermentirane mliječne proizvode, povrće, nezaslađeno voće, bobice;
• odustati od alkohola.

Vježbe za mišiće lica

Učinkovit set vježbi pomoći će vam da izgubite kilograme, spasiće vas od viška masnoće koja se nakupila na obrazima, uklonite drugu bradu. Ako to radite redovito, poboljšat će cirkulaciju krvi, izgladiti bore, pa čak i oticanje oteklina. Treneri face buildinga koji točno znaju kako smršavjeti na licu savjetuju se da kompleks izvode dva puta dnevno – ujutro i navečer. Sustav uključuje 5 vježbi: 1, 3, 5 – napravite to 10 puta i odaberite 3 minute za 3 i 4.

1. Padinama. Vježbu treba raditi glatko, spuštajući glavu okrenutim prema ramenima, dekolteu i leđima. Vratite vrat unatrag, široko otvorite usta, a zatim zatvorite, ispružite bradu do dekoltea.
2. Zavoji i zavoji. Okrenite vrat u stranu sve dok obraz ili brada ne dodirne rame, pokušavajući vidjeti što stoji iza. Pogledajte svoje pete, zadržite se u tom položaju.
3. Crteži olovkom. Zategnite olovku, olovku, četkicu za zube ili koktel slamku. Nacrtajte abecedu u zraku, brojeve, smiješne figure, zec, sunce, cvijet.
4. Glazbena stanka. Izgovorite jasno sve samoglasne zvukove, držeći ih, poput melodije, u različitim načinima i tonovima.
5. Smiješna lica. Istegnite usne cijevi, napravite kružne pokrete ustima. Izvlačeći jezik, pokušavajući doći do brade, vrha nosa, jagodica. Otvorite oči i usta širom, smrznite se u tom položaju. Izvukavši donju usnu i bradu, pridignite se, polako bacajući glavu unatrag.

Masaža

Da bi se nosio s problemom tjelesne masti, druga brada pomaže ne samo fizičkoj vježbi, već i kozmetičkim postupcima. Posebna masaža može oval lica jasno definirati, ukloniti bore. Redoviti postupci ubrzat će metaboličke procese u koži, potaknuti proizvodnju kolagena, elastina i pomoći vam da izgubite kilograme. Počevši tečaj, posavjetujte se s kozmetičarom. Masaža ima kontraindikacije:

• postoperativno razdoblje;
• akutne upalne i kronične kožne bolesti;
• ozljede lica, vrata, dekoltea;
• bradavice, molovi;
• izbočena kapilarna mreža na licu.

Pozitivan učinak masaže uočava se gotovo odmah: koža na bradi i obrazima postaje elastična, crte lica su izraženije. Tečaj za mršavljenje traje 7-10 dana, 15-20 minuta. po sesiji. Odmorite do 14 dana, nakon čega morate nastaviti raditi. Sljedeće preporuke pomoći će vam da izgubite kilograme na licu uz pomoć masaže:

• Prije manipulacije, napravite zagrijavajući oblog na bradi i licu od infuzije ljekovitog bilja (kamilica, kadulja, kalendula, lipa).
• Temeljito operite ruke, obradite antiseptikom.
• Na kožu lica, dekoltea, vrata nanesite laganu hranljivu kremu ili masažno ulje. Strogo je zabranjeno koristiti anticelulitna sredstva.
• Masažne pokrete potrebno je izvoditi nježno i nježno..

Maske za mršavljenje lica i vrata kod kuće

Kako biste izgubili težinu na licu, ne zaboravite na pravilnu prehranu i hidrataciju epiderme. Maske pojačavaju učinak vježbi i masaže, imaju tonik, anti-age i lifting učinak. Prilikom odabira sastojaka uzmite u obzir mogućnost alergija, pojedinačnu netoleranciju na komponente, prisutnost akutnih i kroničnih bolesti. Kozmetičari savjetuju dodavanje maskama:

• žitarice;
• mekinje;
• proizvodi pčelarstva;
• biljna i esencijalna ulja;
• sok od limuna;
• alge;
• Bjelanjak;
• uljni vitamini A, E;
• prirodna mljevena kava;
• jaka juha zelenog čaja;
• kozmetička glina;
• ljekovito bilje.

Višekomponentna maska. Sastojci: ljekarna kamilice 200g, voda 200 ml, plava glina 2 žlice., Eterično ulje klinčića 1 – 2 kapi, ulje breskve 1 žličica. Da biste napravili masku, trebate napuniti osušeni cvijet kipućom vodom, pustiti da se kuha 40 – 50 minuta, ohladite, procijedite. U dobivenu smjesu dodajte gline, ulje avokada, esencijalno ulje, dobro promiješajte. Stavite masku na pripremljenu kožu lica, ostavite 20 -25 minuta. Izvadite smjesu s toplom vodom, premažite kremom za masnoću ili maslacem. Postupak obavljajte 2 do 3 puta tjedno.

Maska za kavu. Sastojci: prirodna mljevena kava 1 tbsp, kiselo vrhnje 1 tbsp, kakao maslac 1 tsp Pomiješajte komponente, dobivenu masu stavite na očišćenu kožu vrata, lica i dekoltea. Ostavite masku 10 minuta, uklonite je toplom vodom, nanesite hidratantnu kremu ili ulje. Postupak obavljajte ne više od 3 puta mjesečno. Inače će vaše lice postati blago preplanulo..

Maska s mekinjama. Sastojci: suha sjeckana zobena kaša 5 žlica., Jaje bijelo 1 kom. Matična mliječ 1 žličica, shea maslac 1 žličica. Belanca tucite dok ne postane pjenasta, dodajte ugrijanu matičnu mliječ i ulje. Izlijte smjesu u zobenu kašu u tankom toku i temeljito promiješajte. Dobivenu kašu stavite na očišćeno lice i dekolte. Ostavite masku 15 -20 minuta, uklonite je toplom vodom. Završite postupak nanošenjem hranjive kreme ili ulja na kožu lica. Radite seansu 2-3 puta tjedno.

Dekorativna kozmetika – moćno oružje u arsenalu poštenog spola. Ako se pravilno koristi, pomaže izgubiti težinu, jer vizualno uklanja nedostatke na licu – druga brada, pretjerano natečeni obrazi, široke jagodice. Idealan make-up pomoći će im da budu nevidljivi, ujednače i nesavršene proporcije, prilagodite boju kože i stvorite atraktivne naglaske. Kako biste smršavili na licu, kao i riješili se dodatne brade šminkom, upotrijebite video upute u nastavku.