Sadržaj članka
- Što je cikorija
- Od čega se pije piće?
- Kalorični sadržaj
- Prednosti cikorija za mršavljenje
- Kako se pije
- S mlijekom
- S medom
- Cimet
- S đumbirom
- Kako odabrati cikoriju
- Cijena
Postoje mnogi prirodni lijekovi koji blagotvorno utječu na ljudsko tijelo. Prema recenzijama ljudi, za mršavljenje možete odabrati cikoriju, tako da su prednosti kombinirane s ugodnim okusom, pripremaju se s đumbirom, mlijekom, cimetom ili medom. Svaki proces gubitka kilograma temelji se na poboljšanju metabolizma, smanjenju kalorija i povećanju aktivnosti. Piće će vam pomoći izgubiti kilograme, ali morat ćete slijediti dijetu.
Što je cikorija
Prirodni lijekovi, u pravilu, čovjeku donose korist i ne čine nikakvu štetu, stoga se široko koriste u tradicionalnoj medicini, u programima za one koji žele smršavjeti. Radič je biljka s nježnim plavim cvjetovima, ali ne koristi se njihovo korijenje za kuhanje. Koriste se u homeopatiji i tradicionalnoj medicini. Nakon posebne obrade, korijenje se koristi ne samo za mršavljenje, već i za:
- liječenje središnjeg živčanog sustava;
- terapija jetre;
- liječenje bubrega;
- potreba za zamjenom kave;
- trebate dobiti energiju ujutro.
Od čega se pije piće?
Tu travu s visokim stabljikom svi su pronašli na poljima ili na praznim parcelama u gradu. Ako vas zanima od čega se pije napitak od cikorije, samo trebate ići na bilo koju livadu i tamo ćete pronaći ovaj cvijet. U prvoj godini života biljka u pojačanom načinu ostavlja hranjive tvari koje se pohranjuju u korijenu. Izvana su guste poput mrkve. U drugoj godini, zahvaljujući tim zalihama, klijaju duge stabljike na kojima cvjetovi cvjetaju, a plodovi dozrijevaju.
Ljudi koji uzgajaju ovu biljku ne čekaju cvjetanje. Da biste pripremili korijensko povrće, jesen se iskopa, opere, osuši, prži i samlje. Korijen povrća pretvara se u prah koji se lako rastvara u vodi, daje mu čokoladni i kavni odtenek. U nekim slučajevima hrana za životinje je viskozna tekućina. Tijekom zdravog mršavljenja čuvaju se sve zdrave tvari radiča, a koristi se u narodnoj medicini različitih zemalja. Ovaj je proizvod savršen za trudnice, dijabetičare..
Kalorični sadržaj
Kad djevojka ili momak idu na dijetu, prvo što bi trebali učiniti je računati kalorije. Što ih bude manje, to će brže započeti proces gubitka kilograma. Jedan od pluseva je i kalorični sadržaj cikorija, vrlo je nizak i savršeno se uklapa u bilo koji program kako biste se riješili suvišnih kilograma. N 100 g proizvoda iznosi samo 72 kcal, koristi se u malim količinama (1-2 žlice), njegova prisutnost u prehrani gotovo je neprimjetna.
Ovo je sjajna opcija za one koji teško odbijaju kavu, što je zabranjeno u mnogim dijetalnim programima. 100 g proizvoda uključuje sljedeću količinu tvari:
- voda – 80 g;
- proteini – 1,4 g;
- masti – 0,2 g;
- ugljikohidrati – 16 g;
- pepeo – 0,9 g;
- vlakno – 1,5 g.
Prednosti cikorija za mršavljenje
Jedinstveni sastav ove tvari čini ga korisnom, učinkovitom komponentom koja se koristi u dijetama za mršavljenje. U njemu nema šećera, prisutne su samo povezane komponente, vitamini koji ne uzrokuju takvu štetu. Iz tog razloga daje se osobama koje pate od dijabetesa i trebale bi nadzirati njihov šećer u krvi. Sva je korist od cikorija za mršavljenje sastojke koje sadrži, a imaju sljedeće blagodati za tijelo:
- Sadrži inulin, pektin koji inhibira apsorpciju ugljikohidrata u crijevima. Oni također smanjuju želju za slatkišima, a istovremeno ne narušavaju prirodne procese u tijelu.
- Uz redovitu upotrebu, metabolizam i crijevna mikroflora počinju se normalizirati. Obje ove točke izravno su povezane sa stopom gubitka kilograma i sagorijevanjem viška tjelesne masti. Sve kalorije koje će biti apsorbirane u tijelo odmah će biti usmjerene u proizvodnju energije, neće se akumulirati.
- Cikorije tijekom gubitka kilograma izvrsna je preventivna mjera protiv konstipacije, disbioze, koja često prati osobe s prekomjernom težinom..
- Proizvod sadrži puno vlakana, što brzo donosi osjećaj punoće i podupire ga nekoliko sati, preporučuje se piti prije obroka u 20 minuta. To će biti svojevrsni signal tijelu da je obrok završen.
- Ima snažan diuretski i choleretic učinak, tako da ga ne možete piti puno, to može dovesti do dehidracije. Ne pije se više od 4 šalice dnevno.
Kako se pije
Osoba koja želi postići gubitak kilograma zna da će se morati odreći svih proizvoda koji sadrže veliku količinu ugljikohidrata, masti, alkohola, a ponekad i kave. Ako ste navikli započeti jutro s ovim aromatičnim pićem, ali vaša prehrana zabranjena, tada biste trebali znati piti cikoriju. Okus proizvoda je specifičan, tako da ga ne možete naviknuti odmah nakon gubitka kilograma, morate se naviknuti.
Pokušajte prvo miješati šalicu na pola s kavom, s vremenom se doza druge može povećati. Na kraju se potpuno odričete kofeina i postižete početak procesa gubitka kilograma. Ako se na to nikako ne možete naviknuti, ovaj proizvod možete kuhati s đumbirom, cimetom, mlijekom ili medom. Oni će piću dati ugodan okus i učiniti ga zasićenijim..
S mlijekom
Ovo je sjajna kombinacija za one ljude koji imaju oslabljeno tijelo nakon bolesti. Radič s mlijekom daje osjećaj punoće, čisti tijelo, isporučuje katalizatore koji potiču ubrzanje metabolizma. Jedina negacija ovog spoja je ta što u trudnica može početi alergija. Trenutno nema kliničkih studija, stoga je nemoguće procijeniti učinak pića s mlijekom na fetus. Svima drugima, napitak ne šteti, a pri gubitku kilograma pomaže se držati odabrane prehrane. Sadržaj kalorija – na 100 g ukupno 19 kcal.
S medom
Kombinacija ove dvije komponente vrlo je korisna za ljude koji pate od visokog krvnog tlaka (hipertenzija). Cikorije s medom omekšavaju grlo i ne uzrokuju jak kašalj kada se konzumira, vrlo je pogodan za upalne bolesti, kada trebate zasititi tijelo i dobiti energiju. Kada gubite kilograme, piće treba piti ujutro na prazan želudac. Na jednu šalicu kuhanog napitka stavlja se 1 žličica meda. Pijte kad je piće toplo, a ne vruće.
Cimet
Ovo je još jedna moguća kombinacija kako biste dobili ukusan, zdrav napitak. Radič s cimetom dobro će osvježiti ujutro još bolje nego kava. Pogodan je za osobe sa šećernom bolešću, hipertenzijom, ovaj je napitak prvi put pripremljen u Rusiji. Može se sigurno koristiti za mršavljenje, jer je kalorijski sadržaj vrlo nizak, a cimet se često koristi tijekom prehrane. Za izradu poslastice trebat će vam:
- mljeveni korijen cikorije – 1 tsp;
- voda – 1 šalica;
- cimet – 1 štap;
- šećer, med – po ukusu.
Preporučuje se jesti ukusne poslastice, a ne tople, pripremljene u skladu sa sljedećim uputama:
- Stavite štapić cimeta u čašu.
- Procijedite nasjeckani korijen cimeta kroz cjedilo.
- Dalje trebate kuhati vodu, staviti korijen.
- Smanjite vatru na minimum, kuhajte dok voda ne počne ključati i pjenjeti.
- Već procijedite već vrući napitak, ulijte tekućinu u štapić cimeta.
- Smanjite toplinu na minimum i kuhajte sve dok piće ne počne pjenušati i dalje ključati.
S đumbirom
Ako stalno prejedate brašno, slatka jela, tada se riješite nakupljanja masnoće teže. Radič s đumbirom pomaže ubrzati metabolizam, pojačati imunitet, očistiti organizam. Nekima se ne sviđa okus napitka, možete dodati klinčiće s đumbirom. Pri gubljenju kilograma priprema se poslastica od:
- voda – 300 g;
- klinčići – na vrhu noža;
- svježi đumbir – kriška;
- rastvorljivi radič – 2 tsp.
Metoda pripreme napitka za mršavljenje je sljedeća:
- U posudu stavite žlicu topljivog radiča.
- Đumbir nasjeckajte na sitne komade.
- Procijedite klinčiće dalje.
- Prelijte kipućom vodom preko svih sastojaka, promiješajte.
Kako odabrati cikoriju
Na policama često možete naći krivotvorine u koje se mogu dodati mljevene žitarice i druge nečistoće. Oni ne uzrokuju štetu, ali proizvod već nije prirodan, odaberite cikoriju treba biti u obliku praha, kriški, tekućeg ekstrakta. Potonja opcija vrlo je prikladna za skladištenje, puno je lakše kuhati (brzo se otapa u vrućim tekućinama). Kovanje tekućeg cikorija gotovo je nemoguće, pa se odabir preporučuje u korist ove mogućnosti.
Upoznajte se s podacima o pakiranju i proizvodu u trenutku kupnje. Ne kupujte ako sastav kaže – ekstrakt. Ne biste se trebali zanositi ni kvalitetnim proizvodom, jer tijelo postaje ovisnost, a blagotvorni učinak se zbog toga smanjuje. Neke bolesti mogu biti kontraindikacija upotrebi ovog pića:
- hemoroidi;
- gastrointestinalni čir (bilo kojeg odjela);
- bolest urolitijaze;
- Bronhijalna astma;
- varikozne vene (varikozne vene) i druge vaskularne bolesti;
- alergija.
Cijena
Ne preporučuje se kupnja najjeftinije opcije, jer postoji veliki rizik od nabave lažnog. Cijena cikorija ovisi o proizvođaču, obliku ispuštanja i količini proizvoda u pakiranju. Možete je kupiti u bilo kojoj trgovini ili naručiti putem interneta. Procijenjeni trošak je kako slijedi:
| Ime | Masa g | Cijena, rubalji |
| Ginseng rastvorljiv | 100 | 108 |
| Chikoroff | 110 | 220 |
| Šarža topiva | 7 | 8 |
| Coffitel | 110 | 119 |
| „Veselost” | 300 | 115 |
Je li gubitak kilograma uz pomoć cikorije zaista učinkovit? Da li konzumiranje cikorije s mlijekom, medom i cimetom pomaže ili može uzrokovati štetu tijekom procesa mršavljenja?