Dijeta od celera za mršavljenje – jelovnik s receptima

Sadržaj članka

• Što je dijeta od celera
• Juha za mršavljenje od celera
• Od korijena celera
• Od stabljike celera
• U polaganom kuhaču
• Pire od juhe od celera
• Dijeta od celera 7 dana
• Dijeta 14 dana

Ako želite odabrati dijetu i izgubiti nekoliko viška kilograma do ljeta, preporučuje se obratiti pozornost na celer dijetu za mršavljenje, koja uključuje elemente pravilne prehrane i prikuplja pozitivne kritike. Takav sustav dodatno uklanja proizvode intoksikacije iz tijela, ubrzava poremećene metaboličke procese i puni organski resurs vrijednim vitaminima i mikroelementima. Navedena dijeta je korisna i učinkovita, daje brzi rezultat..

Što je dijeta od celera

Ako želite hitno smršati, morate se odmah sjetiti prehrambenih svojstava celera i kupiti ovaj vrijedni prirodni proizvod. Dijeta od juhe od celera pruža niskokalorični jelovnik s ograničenim unosom masti, jer su sastojci dozvoljeni za mršavljenje osobe bjelančevine, povrće, vitamini, dovoljna količina tekućine. Klinički ishod na kraju tečaja je povoljan, jer se prekomjerna težina otapa gotovo pred očima. Ako odaberete dijetu na celeru, morate se posavjetovati s terapeutom, nutricionistom.

Juha za mršavljenje od celera

Dijeta je raznolika, a osoba koja gubi kilograme ne ostaje u stanju vječne gladi. Juha s celerom za mršavljenje – osnova svakodnevne prehrane, možete je koristiti pri najmanjoj želji za jelom. Postupak korekcije težine osmišljen je za tjedan dana. Kako biste ubrzali željeni učinak, dodatno je treba popiti čašu napitka od celera ujutro, uvijek na prazan želudac. Takva je prehrana i prehrambena i zdrava, trebala bi biti prisutna u svakodnevnoj prehrani. Glavna stvar je odabrati pravi recept za juhu od celera za mršavljenje. Dijeta provjerena.

Od korijena celera

Ova biljka sadrži mnogo vitamina i minerala, a možete je pripremiti za brzu korekciju viška kilograma na različite načine. Korijen juhe od korijena celera za mršavljenje, koji mora biti uključen u svakodnevnu prehranu, posebno je učinkovit u modernoj dijetici. Jelo je dobrog ukusa, na dijeti pomaže u potpunosti odustati od štetne, masne hrane. Evo kako kuhati juhu od celera za mršavljenje tako da se njezina upotreba ne pretvori u monoton prijem uniformnih proizvoda.

Trebat će vam:

• kupus – male vilice;
• crveni luk – 6 kom .;
• paprike sa zvončicama – 1 kom .;
• rajčica – 2 kom .;
• zelje po izboru;
• celer – 250 g.

Kuhanje:

1. Kupus i luk usitnite u blenderu do pire.
2. Samljeti papriku i celer u kockice.
3. Ogulite rajčicu, voće narežite na kockice (možete koristiti pastu od rajčice).
4. Prelijte sastojke vodom tako da budu prekriveni tekućinom od 2-3 prsta.
5. Kuhajte u laganoj kuhači 5-7 minuta, dodajte sol, češnjak i začine po ukusu.

Od stabljike celera

Spremnost takvog prirodnog proizvoda je minutna, jelo od povrća pravilnom pripremom stječe začinjen okus, jedinstvena prehrambena svojstva. Sjedeći na dijeli od celera ne osjeća se glad, a dijeta je ugodna zbog svoje raznolikosti, blagodati i izvrsnog okusa. Možete jesti često, ali u malim obrocima, a pritom ne zaboravite nadopuniti tjelesne vodene resurse. Ispod je ukusna dnevna juha od stabljike celera za svaki dan.

Trebat će vam:

• stabljike celera – 400 g;
• mrkva – 1 komad;
• krumpir – 3 kom .;
• luk – 1 p .;
• maslinovo ulje – 2 žlice. l .;
• povrtni juha – 2 l;
• hrpa kopra ili peršina, začini, sol, ako je potrebno.

Kuhanje:

1. Oljuštite sve sastojke hrane, stavite u tavu i izlijte juhu 2 prsta iznad sirove hrane.
2. Stavite na jaku vatru, prokuhajte. Kad prokuha, mljeveni pire od juhe od celera za mršavljenje još 5-7 minuta. Kad ste spremni, poklopite, ostavite da se kuha.
3. Kada jedete jelo, može se dodati sjeckani peršin. Na dijeti preporučuje se izmjenjivanje takvih tekućih jela.

U polaganom kuhaču

Jela koja se kuhaju u sporom kuhalu ne gube korisne osobine. To se odnosi i na celer, koji je prikladno jesti na dijeti. Juha od celera za mršavljenje u polaganom kuhaču može se pripremiti za 3-5 minuta. Takva dijeta će biti najučinkovitija. Preporučuje se svakodnevno jesti juhu, odabirom dopuštenih sastojaka hrane po izboru.

Trebat će vam:

• zeleni grah (kuhan) – 200 g;
• Bugarski papar – 1 kom .;
• nasjeckane rajčice – 1 žlica;
• kupus – 1 vilice;
• luk, mrkva – 1 kom..

Kuhanje:

1. Izmrvite sve sastojke u obliku kockica, stavite u tavu i 2 prsta iznad proizvoda prelijte vodom.
2. Kuhajte 5-7 minuta dok celer, kupus i mrkva nisu spremni, ostavite da se kuha 1-1,5 sati.

Pire od juhe od celera

Pogledajte još jedan koristan recept:

Trebat će vam:

• korijen celera – 1 kom .;
• krumpir – 3 kom .;
• vrhnje – 150 g;
• pileća juha – 1 l;
• začini i sol po ukusu.

Kuhanje:

1. Da biste napravili juhu od pire krumpira od celera, sve sastojke morate samljeti u kockice.
2. Ulijte juhu i kuhajte dok korijen celera i krumpir ne budu spremni.
3. Nakon hlađenja, samljeti u blenderu do pojave pire krumpira, jesti na dijeti.

Dijeta od celera 7 dana

Prije nego što krenete na takvu dijetu, morate se obratiti lokalnom terapeutu kako biste isključili prisutnost kroničnih bolesti probavnog trakta. Piće od celera pije se svakodnevno i u neograničenim količinama za suzbijanje približavanja osjećaju gladi. Dijeta od celera od 7 dana omogućuje raznoliku prehranu koja eliminira monoton jelovnik, koji pojačava osjećaj depresije. Osnovna pravila ishrane su sljedeća:

1. Začinjena, slana i masna hrana potpuno isključuju iz prehrane, zamijenite ih napitkom od celera.
2. Proizvodi od brašna, sol, začini i paprike trebaju biti prisutni u minimalnim obrocima i potpuno odustati od slatkiša na dijeti.
3. Preporučuje se zamjena kave i jakog čaja s narančinim sokom, a nezaslađeno voće može se konzumirati kao dijetalna zalogaja.

Kako bi hranjive tvari i vitamini mogli ući u organizam u dovoljnim količinama, takva se dijeta na celer dijeti koja traje 7 dana preporučuje osobi koja gubi:

1. Prvi dan: bilo koje voće, osim grožđa i banane.
2. Drugi dan: povrće bez škroba, mahunarke.
3. Treći dan: krumpir sa jabukom i maslinovim uljem.
4. Četvrti dan: litra kefira i tri banane.
5. Peti dan: 700 g kuhane dojke, voća i povrća, 8 čaša vode.
6. Šesti dan: kuhana govedina, 2 litre vode.
7. Sedmi dan: kuhana riža, sirovo voće i povrće.

Dijeta 14 dana

Ako dežurni liječnik izvijesti da nema medicinskih kontraindikacija, tada možete sjediti na takvoj dijeti dva tjedna, ne zaboravljajući redovitu konzumaciju glavnog sastojka hrane – napitka od celera ili domaćeg pire-juhe. Ovo je popularna metoda za ispravljanje težine problema, koja tijekom određenog vremenskog intervala omogućuje da se riješite viška 5-7 kg. Dijeta od celera u trajanju od 14 dana nudi sljedeće jelovnike za mršavljenje:

1. Prvi dan: kuhana jaja, nemasni sir, kuhana piletina u količini od 250 g, čaša kefira, zrela rajčica.
2. Drugi dan: kuhana riba, čaša obranog mlijeka, voćna salata, sok od jabuke, skuti sir s malo masnoće.
3. Treći dan: sirovo povrće i voće, do 2 litre vode.
4. Četvrti dan prehrane: skuti sir s mlijekom ili mlijekom, salata od piletine i kuhanog povrća s maslinovim uljem, zelena jabuka.
5. Peti dan: kuhana jaja, jogurt s niskim udjelom masti, rajčica, riba na pari.
6. Šesti dan: nezaslađeno voće, sirovo povrće bez škroba, 2-3 litre tekućine, prirodni sokovi.
7. Sedmi dan prehrane: celer piti tijekom dana kako bi se naizmjenično koristila celer juha.

Drugi tjedan prehrane celera ima sličan jelovnik, preporučuje se samo raznolikost asortimana povrća i voća, ne zaboravite na konzumaciju svježih sokova. Nakon sedam sati uveče, kada gubite kilograme, više ne smijete jesti, a ujutro nakon buđenja na prazan želudac trebate piti piće iz ove zdrave biljke. Dijeta od celera pruža dugotrajan i održiv prehrambeni učinak.

1 USD