Kumin – što je to, korisna svojstva začina, upotreba u kuhanju i tradicionalnoj medicini

Sadržaj članka

• Začin za kumin
• Blagotvorna obilježja
• Šteta i kontraindikacije
• Vrste kumina
• Uporaba kumina
• Kombinacija s drugim začinima

Kumin (zira) – začin pikantnog okusa, nježne arome, daje jelima profinjenost i neponovljive karakteristike okusa. Kumin se tisućama godina koristi u medicini kao ljekovita komponenta koja djeluje na kardiovaskularni sustav i gastrointestinalni trakt, a to može brzo zacjeljivanje rana. Na fotografiji iskopavanja drevnih piramida pronađeno je, na primjer, sjeme zira. Kakva je njegova upotreba za modernu osobu?

Začin za kumin

Kumin je zeljasta biljka roda Cumin, koja se inače naziva zara, zira, jira, cammun, indijska ili rimska kumina, kumina. Potječe iz srednje Azije, uzgaja se u Afganistanu, Iranu, Sredozemlju, raste zira u Africi, zemljama Amerike (sjever, latino). Europski kulinarski stručnjaci često koriste sjeme kumine. Kumin nije kumina. Ako ih usporedite iz prve ruke, a ne sa fotografije, nećete ih zbuniti u budućnosti. Sličnosti i razlike sjemenki:

• Kumina s kuminom pripada istoj obitelji – kišobran.
• Aroma sjemenki kumine je tanka, neizražena, nježna.
• Miris kumina je svijetao, orašasti, gorko-kiseli, okus je začinjen.
• Sjemenke kumina su veće, svjetlije od sjemenki kumina.

Travnata godišnja (ponekad dvogodišnja, višegodišnja) biljka zira doseže visinu od pola metra. Listovi su redoviti, najniži se tri puta režu na tanko perje. Cvjetovi zira, sakupljeni u kišobrane, crveni ili bijeli, cvjetaju u lipnju. Sjemenke tamne smeđe kumine zakrivljene su u obliku polumjeseca, uske, s uzdužnim rebrima. Iz ploda se dobivaju sjemenke čija dimenzije dosežu 0,5 cm duljine i 0,15 cm. Aroma se otvara kada se prže ili lagano brane.

Blagotvorna obilježja

Energetska vrijednost sjemenki kumina doseže 375 kcal (1567 kJ) na 100 g proizvoda. Zira ima pozitivan učinak na probavne organe, kardiovaskularni sustav i rad mozga. Struktura:

• voda, proteini, ugljikohidrati (šećeri);
• vitamini (A, E, B2, B3, B6, B9, B12, C);
• elementi u tragovima (Ca, K, P, Fe, Mg, Zn, Na);
• zasićene masti (esencijalna ulja).

Uz stalnu upotrebu zira blagotvorno djeluje na tijelo, koristi se u kuhanju, kozmetologiji, aromaterapiji. Prednosti Zira:

• Pomaže probavi, uklanja želučane grčeve, kolike.
• Pojačava apetit, ublažava proljev, nadimanje.
• Snažan je afrodizijak.
• Čaj s tonovima kumina, poboljšava pamćenje. Dekokcija sa koromačem, sjemenkama kumine, korijanderom, kardamomom normalizira aktivnost bubrega, uklanja toksine iz tijela.
• Pomaže kod uboda insekata, ublažava svrbež, brzo zacjeljuje rane na koži.
• Pojačava laktaciju, uklanja toksikozu.
• Ima analgetska, diuretička, ekspektoransna, antiseptička svojstva.
• Pomaže kod migrena, stresa, živčane iscrpljenosti, umora, nesanice.
• Miris ovog azijskog začina poboljšava raspoloženje.
• Sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, srčanih udara.
• Poboljšava aktivnost mozga, čisti krv.
• Liječi respiratorne bolesti, prehlade, kašalj.
• Bori se protiv očnih bolesti, povećava oštrinu vida.
• Pomaže u apsorpciji masne hrane.
• Uklanja parazite iz tijela.
• Pomaže u apsorpciji lijekova.
• U kozmetologiji se koriste esencijalna ulja: borba protiv celulita, staračke pjege, pjege, dezodoriziranje tijela, pojačavanje rasta kose, liječenje seboreje.

Šteta i kontraindikacije

Primjena kumina blagotvorno utječe na ishod mnogih bolesti. Na istoku smatraju da jelo bez zira nije ukusno, niti zdravo. Treba shvatiti da nije pogodna za sve. Kontraindikacije za uporabu:

1. Upala gastrointestinalnog trakta.
2. Duodenalni čir.
3. Hiperacidnost, čir na želucu.
4. Gastritis.
5. Alergija na začine.
6. Prekomjerna težina ili premalo.

Uz zlouporabu zira, vjerojatnost je da će doći do poremećaja poput hepatitisa, gubitka težine, razvoja asteničnog sindroma, smanjene potencije, komplikacija bolesti gastrointestinalnog trakta. Ako nakon jela jela s kuminom dođe do nelagode, nelagode, odmah trebate konzultirati liječnika kako biste utvrdili uzroke.

Vrste kumina

U kuharicama se nalaze fotografije bijelog i crnog kumina, koje se razlikuju po izgledu i ukusu. Dvije vrste zira:

1. Bijeli kumin (perzijska zira) – češći na policama trgovina, trgovina. Ima žućkastu svijetlu nijansu, mekog okusa s orašastim notama, nježno aromatičnog mirisa.
2. Crni kumin (kirmansky zira, kala zira) – male sjemenke ugljeno-crne boje s oštrim aromatičnim zemljanim mirisom, gorkog okusa. Začin ne zahtijeva dugotrajno prženje, pri kuhanju gubi zemljani okus, ali daje posebnu pikantnost i bogat okus jelu. Pržena zira za kuhanje traje dosta.

Uporaba kumina

Začina zira uključena je u pripremu ukusnog orijentalnog pilafa, zajedno s šafranom, paprikom, češnjakom, mješavinom paprike i borovnice. Dodaje se jogurtima, sirevima, skuti. Kumin začin daje originalan okus desertima, pićima, slatkišima, domaćim kolačima. Začinjena je vrućim mesom, ribom, jelima od povrća, povrćem i voćnim salatama, gulašima, juhama. U kombinaciji cimeta, kardamoma, kumina napravite džem.

Crni kumin, u skladu s umacima (kiselo vrhnje, rajčica), grahom, marinadama, kobasicama, likerima, ako se prži u povrću ili ghee-u. Koristi se u pripremi hladnih zalogaja, konzerviranju gljiva, povrća. Iskusne domaćice znaju kuhati kiseli kupus: ako se sol radi sa zirima, ispostavit će se neobično i vrlo ukusno.

Začin je dio jemenskih, meksičkih mješavina, začinjenog i slatkog chutneya, curryja, čilija. Zbog svojih zagrijavajućih svojstava zira se koristi u mješavinama vrućih začina (zajedno s muškatnim oraščićem, kardamomom, crnim paprom, korijanderom, klinčićem i cimetom) – garam masala, bez koje indijska kuhinja ne postoji.

Kombinacija s drugim začinima

Kumin potiče probavu masnih, teških jela, daje hrani pikantni okus. Kao dio ostalih začina, uključuje se u smjese, popularne ne samo na Istoku. Kako kuhati uobičajene kombinacije:

• Garam-masala: muškatni oraščić, korijander, kardamom, zira, crni papar, cimet, klinčić. Smjesa se koristi za povrtne gulaše, juhe, mesna jela.
• Za povrće curries: svježi đumbir, čili, zira, korijander.
• Jemenski začini: kardamom, mljeveni crni papar, korijander, kurkuma, kumin. Sastav je pogodan za rižu, pilaf, juhe, mesna jela.
• Čili: zira, origano, paprika, suhi češnjak, suhi luk, crvena paprika. Smjesa se koristi za izradu juha, umaka, jela od povrća, ribe i mesa.
• Meksički začini: jamajčka paprika, sušeni čili, šafran, origano, bijela paprika, kumin, smeđi šećer, dimljena paprika. Koristi se za umake, kuhanje mesnih jela..
• Kako napraviti chutney: đumbir, muškatni oraščić, klinčić, zira, senf, mješavina crvene i crne paprike, lavrushka. Za umake od rajčice, jela od jabuka, kokosove orahe.
• Ukusna mješavina korijandera, kumina, kurkume u pečenju.