Vrste i tehnike masaže glave – indikacija za opuštanje, ublažavanje boli i rast kose

Sadržaj članka

• Što je masaža glave?
• Indikacije i kontraindikacije
• U čemu se koristi masaža glave?
• Vrste masaže glave
• Pripremne aktivnosti
• Kako masirati
• medicinski
• Za rast kose
• Masaža prema Mashkovu
• opuštajući
• japanski
• Mjesto
• Češalj za masažu glave
• Cijena masaže

Tehnika masaže čovječanstvu je poznata više od pet tisuća godina. Uz pomoć određenih pokreta prsta možete ukloniti glavobolju, ublažiti stres, poboljšati cirkulaciju krvi u vlasištu. Postupak „masaža glave“ može koristiti stručnjak ili samostalno kod kuće, blagotvorno utječe na stanje kože, kose, pomaže se opustiti, oslabiti emocionalni stres.

Što je masaža glave?

Profesionalna masaža vlasišta je postupak tijekom kojeg se masažni pokreti izvode na vlasištu, na čelu i sljepoočnici. Znajući mjesto određenih točaka, možete ukloniti grč, poboljšati rad lojnih žlijezda, obnoviti pravilnu cirkulaciju krvi, ukloniti keratinizirane ljuskice. Da biste masirali glavu, ne morate biti profesionalni maser. Sve što je potrebno je povoljno okruženje, osnovno znanje o ovom postupku.

Indikacije i kontraindikacije

Takva zdravstveno-popravna tehnika kao masaža glave ima svoje naznake i kontraindikacije. U većini slučajeva koristan je postupak koji pozitivno utječe na stanje tijela i zdravlje. Ali ponekad je bolje odustati od njega, kako ne bi pogoršali neke bolesti. Dakle, indikacije za masažu glave:

• glavobolja;
• nesanica ili drugi poremećaji spavanja;
• kronični umor;
• anksiozno stanje;
• stalni stres;
• emocionalna nestabilnost;
• mišićni grč;
• grčevi u želucu
• peruti;
• gubitak kose;
• suha koža i kosa;
• seboreje;
• oštećeni krajevi kose.

Ne možete preporučiti ili koristiti tehniku ​​ako pacijent:

• oštećenja glave u bilo kojem stanju;
• ekcem;
• bolest vlasišta (gljiva);
• ćelavost;
• proširene krvne žile na licu;
• previše masna kosa;
• nedavna operacija
• vrućica;
• spondiloza;
• spondilitisa;
• tromboza;
• embolija;
• akutne faze bilo kojih kroničnih bolesti;
• onkološke bolesti;
• problemi sa srcem.

U čemu se koristi masaža glave?

U drevnim stoljećima masaže su bile uključene u medicinski kompleks za vojnike. Danas je provođenje takvih postupaka izvrstan način za uklanjanje boli i sprečavanje negativnih neispravnosti u tijelu. Masaža je korisna osobama smanjene koncentracije pozornosti, bave se aktivnom mentalnom aktivnošću, imaju problema sa snom, umorom očiju i povećanom anksioznošću.

Masažni pokreti kože daju pozitivan učinak u obliku jačanja kose, oslobađanja napetosti i jačanja lokalne cirkulacije krvi, limfne drenaže. Glatki potezi prema gore i dolje, naprijed i natrag, kao i lagano pritiskanje vrhovima prstiju na određenim točkama potiču potreban dotok kisika u vlasište. Kao rezultat ove tehnike poboljšava se raspoloženje i performanse..

Vrste masaže glave

Trljanje glave je dvije vrste – medicinsko i kozmetičko:

• Izlječenje uklanja probleme povezane sa stresom, napetošću, anksioznošću.
• Kozmetika je više povezana sa zdravljem kose i kože. Pomoću nje možete eliminirati perut, riješiti se suhe kose, ubrzati njihov rast, usporiti gubitak kose.

Pripremne aktivnosti

Posebna priprema za masažu kože nije potrebna. No, vrijedno je uzeti u obzir da masaža dovodi do aktivnog rada lojnih žlijezda, pa je preporučljivo oprati kosu nakon postupka. Štoviše, tijekom terapijskog mljevenja često se koriste ulja ili infuzije ljekovitog bilja, kako bi postupak bio mnogo korisniji i ugodniji. Vrlo je nepoželjno uzimati alkohol pet sati prije bilo koje vrste masaže glave..

Kako masirati

Započnite postupak laganim masiranjem privremenih, prednjih i okcipitalnih područja. To se radi kako bi se poboljšao protok krvi u venskim žilama. Nadalje, dio glave se masira laganim pokretima od čela do stražnjeg dijela glave, od krune glave do ušiju, od krune dolje do svih dijelova. Ne postoji strog algoritam pokreta, poželjno je jednostavno naizmjenično naizmjence udarati, trljati, laganim pritiskom i vibracijama. Svaka radnja započinje strokingom i završava je njome. Masaža treba raditi od 3 do 10 minuta. Na kraju je dobro razvijeno područje stražnjeg ovratnika..

medicinski

Točno medicinsko trljanje za glavu izvodi se kako bi se riješili glavobolje, napetosti. Potrebno je omogućiti pacijentu da udobno sjedi i izvodi pokrete prstima obje ruke. Kretanje treba biti lagano, pritisak ne jak. Preporuča se prigušiti svjetlost tako da svjetlina ne izazove pojavu glavobolje. Eliminacija boli postiže se akupresurom. U onim područjima gdje se osjeća bol, vrijedi prstima stisnuti kožu 5-6 sekundi i pustiti je. Oslobađajući se, ne morate uklanjati prste još 10 sekundi.Od takvih pokreta nastaje osjećaj opuštenosti.

Masaža započinje kružnim pokretima vrhovima prstiju na stražnjoj strani ušiju. Ruke trebaju biti smještene s obje strane glave i istodobno ih lagano stisnuti. Koža se može premještati s jedne na drugu stranu. Zatim se baza lubanje masira poprečnim pokretima. Nakon nekoliko minuta možete prijeći na ostatak glave. Uporaba ove tehnike poboljšati će cirkulaciju krvi, brzo ublažiti napetost i bol..

Za rast kose

Trljanje kože najbolje je obaviti jedan sat prije pranja kose. Ukupno, postupak traje 10 minuta, ali izlučivanje sebuma pojavit će se još neko vrijeme. Prva faza započinje masiranjem čela i sljepoočnice mekim kružnim pokretima. Zatim prelaze na kosu, gladeći cijelu dužinu kose u smjeru od vrha do dna. Nakon takvog udaranja, sve pokrete (pritisak, kružni, trnci, tapkanje) treba koristiti opipljivo, ali lako. Preporučuje se završiti istim potezima kao na početku postupka.

Masaža prema Mashkovu

Indikacije za masiranje glave prema Mashkovu pogodne su za osobe koje pate od hipertenzije. Stručnjaci napominju da nakon takvog postupka mnogi pacijenti počinju pozitivne promjene u ovom problemu. Pacijenti postupno primjećuju smanjenje glavobolje, pritiska u čelo, vrat, riješite se vrtoglavice. Tehnika masaže prema Mashkovu izvodi se u mirnoj sobi s prigušenim svjetlom:

• Pacijent se treba opustiti što je više moguće..
• Maser je iza pacijenta, započinjući masažu laganim trljanjem područja glave dlanom, spuštajući se do vrata. Potezanje i trljanje se odvijaju naizmjenično.
• Maser se pomiče od vrata do ramenog pojasa, od grebena do lopatica, zatim do ramenskih zglobova;
• Zagrijavanje okcipitalnog režnja.
• Vježba okcipitalne izbočine prelazi u krunu glave.
• Pacijent naginje glavu natrag tako da se nagnuo na masažnog terapeuta, u tom položaju masažu čela i sljepoočnice.
• Pomoću dlanova vrši se masaža od očiju do stražnjeg dijela glave, očnjaci se gnječe vrhovima prstiju, a probijanje na donjem dijelu.
• Maser se pomiče u područje čela, masira ga, prelazeći na stražnji dio glave.
• Završna točka: trljanje ramenog pojasa, vrata, područja između lopatica.

opuštajući

Masaža se može učiniti pomoću biljnih infuzija i ulja. Situacija bi trebala biti mirna, mirna, pruža mogućnost da se ugodno smjestite. Vrijedno je započeti opuštajući proces udaranjem, postupno prelazeći na lagani pritisak na različita područja glave. Opuštanje je slično iscjeljivanju, svi pokreti se ponavljaju. Svrha ovog postupka: pružiti osobi da se opusti i osloboditi ga umora po cijelom tijelu i mišićima. Učinite postupak bolji prije pranja kose.

japanski

Tradicionalno japansko masiranje popraćeno je ugodnom glazbom, aromama štapića ili ulja. Ovaj postupak ne samo da ublažava stres, opušta i dovodi do dobrog raspoloženja, već također može ublažiti depresiju. Brušenje se temelji na pritisku u određenim točkama. Na vratu su, licu. Pravilnim pokretima djelovanjem na ove točke možete osigurati dobar san, obnoviti živčani sustav, olakšati migrene.

Pritiskom na točke možete ukloniti blokadu s njih i dati slobodan protok energije. Zahvaljujući ovom procesu pokreće se lanac refleksnih reakcija i poboljšava se opće stanje tijela. Ova vrsta može trajati od oko 30 minuta do 1,5 sata, moguće je i nekoliko sesija mjesečno. Trajanje tečaja pojedinačno odobrava majstor..

Mjesto

Kvalitativna akupresura glave najbolji je lijek protiv bolova tijekom napada migrene ili iznenadne glavobolje druge vrste, koji ljude iznenadi. Kada kod vas nema lijekova, točkasti pritisak može biti brza opcija koja će vas spasiti od boli. Nije važno je li osoba kod kuće, na poslu ili na ulici, a zatim se brušenje može brzo i neovisno..

Da bi se tehnika pravilno izvodila i dala pozitivan rezultat, potrebno je znati točan položaj biološki aktivnih točaka. Da biste to učinili, možete pažljivo proučiti kartu takvih točaka. Glavna stvar nije samo znati mjesto točaka, već i kako pritisnuti na njih. Preporuke za dobru masažu kod kuće:

• Pritisak treba biti lagan, upotrijebite jedan za dva prsta čvrsto stisnuta jedan pored drugog.
• Tri prsta možete staviti u prstohvat, također pritisnuti, ali ne koristeći silu.
• Pritisak na točku javlja se u roku od 3-4 sekunde, polako se otpušta.
• Intenzivno karakteristično prešanje traje 2-3 sekunde.

Češalj za masažu glave

Najjednostavniji i istovremeno ugodan, opuštajući i wellness može se izvesti korištenjem konvencionalnog češlja. Češalj bi trebao biti izrađen od prirodnog materijala. Pokreti mogu biti najjednostavniji, na primjer: 100 urednih poteza češljanja na površini kovrča od stražnjeg dijela glave do čela i leđa ili češljanje duž proreza. Masažu korijena kose možete izmjenjivati ​​češljem i prstima, a zatim možete smanjiti broj pokreta češlja.

Cijena masaže

Cijena takve usluge u Moskvi ovisi o stručnjaku, njegovim vještinama i tehnici provedbe. Na recepciji dobrog terapeuta masaže dobit ćete osjećaj opuštenosti i oporavka do kraja: to će vam olakšati opuštajuća glazba, miris ulja, soli i ugodno svjetlo. Trošak usluge u Moskvi: