Đumbir za mršavljenje zeleni čaj: recepti

Sadržaj članka

---

• Prednosti i štete zelenog čaja s đumbirom
• Što je koristan zeleni čaj s đumbirom
• šteta
• Kako napraviti čaj za mršavljenje đumbira
• Recept za čaj od đumbira za mršavljenje
• Piće
• S limunom
• S limunom i medom
• S mlijekom
• S češnjakom
• S mentom zelenom
• S narančastom
• Kako piti čaj s đumbirom
• kontraindikacije

---

Zeleni čaj poznat je i popularan u mnogim zemljama. To je zbog njegovih korisnih svojstava, jer piće zasićuje tjelesna tkiva potrebnim tvarima i potiče sagorijevanje potkožne masti. Osobito pomaže da tijelo postane tanak zeleni čaj u tandemu s đumbirom – ovo je pravi nalaz za ljude koji pate od prekomjerne težine.

Prednosti i štete zelenog čaja s đumbirom

Višegodišnja biljka s razvijenim korijenom, đumbir je poznat po burnom i začinjenom ukusu. Korijen je zasićen vlaknima, ugljikohidratima i mineralima, koji poboljšavaju metabolizam. U kombinaciji s lišćem zelenog čaja – izvorima antioksidanata, đumbir stvara savršen duo koji potiče mršavljenje. Za što je piće dobro? Zeleni čaj za mršavljenje s đumbirom bogat je vitaminima A i B, esencijalnim uljima i tvarima proteinskog porijekla. Zahvaljujući ovom sastavu, napitak od đumbira ima antioksidativno djelovanje, povećava imunološku obranu tijela.

Zeleni čaj s đumbirom za mršavljenje vrlo je lako naštetiti ako osoba ima želučanih problema. Korijen đumbira začin je koji nadražuje sluznicu. U prisutnosti bolesti poput gastritisa, refluksnog ezofagitisa ili čira, bolje je odbiti ovu metodu gubitka težine, jer piće može izazvati pogoršanje patologija.

Što je koristan zeleni čaj s đumbirom

Na istoku se ovo piće poštuje, jer znaju koliko koristi donosi ljudskom tijelu. Zeleni čaj uzgojen s korijenom đumbira dobro zagrijava. Ljekoviti napitak ublažava bolove u mišićima, daje pojačanje vitalnosti, dobrog okusa. Glavne prednosti čaja od đumbira za mršavljenje su svojstva sagorijevanja masti i zadovoljavanje gladi, ali on je vrijedan ne samo za mršavljenje, jer:

• služi kao izvor kalcija, kroma, fosfora, kalija, magnezija, željeza;
• daje energiju, tonove;
• stabilizira glukozu u krvi, sprječava povećanje inzulina;
• potiče wellness procese;
• usporava proces starenja;
• ima diuretski učinak, što pomaže ukloniti suvišnu tekućinu, eliminirajući toksine, ublažava oticanje;
• povoljno utječe na proces probave;
• bori se s “lošim” kolesterolom;
• koristi se u složenom liječenju prehlade.

šteta

Nekontrolirana konzumacija napitka koji sagorijeva masti može imati nuspojave. Šteta čaja od đumbira može biti povećanje tona ako ga pijete noću. Napitak s tonikom može uzrokovati nesanicu. Iz tog razloga, liječnici ne preporučuju piti đumbir shake osobama s poremećajima središnjeg živčanog sustava. Također je nepoželjno piti piće s čirima na ustima ili sa stomatitisom, jer njegova iritantna svojstva lako izazivaju intenzitet stanja.

Kako napraviti čaj za mršavljenje đumbira

Vjerojatno ste primijetili da na Istoku ima malo ljudi koji imaju višak kilograma. To je zato što su stanovnici ovog dijela Zemlje prije mnogo stoljeća pili zeleni čaj koji se pirjao s đumbirom. Europljani su nedavno naučili recept za ljekoviti napitak, a bili su iznenađeni jedinstvenom kombinacijom ove dvije biljke. Priprema đumbirovog čaja za mršavljenje ima mnogo nijansi kojih biste trebali biti svjesni kako ne biste prekoračili potrebnu dozu.

Recept za čaj od đumbira za mršavljenje

Čaj kuhajte kod kuće dugo. Priprema toplog napitka za sagorijevanje masti potrajat će samo pola sata, nakon čega će vratiti snagu, očistiti crijeva od toksina. Recept za đumbir čaj za mršavljenje uključuje: listove zelenog čaja (1 žličica), vruću vodu (250 ml), korijen đumbira (30 g) i termos. Đumbir naribajte, a zatim prelijte kipućom vodom i skuhajte zajedno s labavim čajem u termosici. Ostavite da piće odstoji 30 minuta i konzumirajte.

Piće

Kako napraviti hladnu infuziju đumbira za mršavljenje? Možete pripremiti zeleni čaj s đumbirom, a zatim ohladiti, ali jednako je korisno piti kuhani korijen đumbira bez dodataka. U ove svrhe možete koristiti svježi ili mljeveni začin. Možete popiti piće ovako:

1. Nasjeckajte đumbir (20 g) tanko (ili? Tsp. Mljeveno).
2. Zatim napunite vodom (300 ml), stavite na vatru.
3. Kuhajte nakon vrenja 15 minuta.
4. Ocijedite, ostavite da se ohladi na 40 stepeni.
5. Za šećer dodajte šećer ili med..

S limunom

Kako dalje poboljšati kvalitetu ljekovitog napitka? U čaj od đumbira dodajte limun. Poznata su korisna svojstva citrusnog voća, pa se svi koriste za piti čaj od limuna za prevenciju prehlade, snižavanje visokog krvnog tlaka ili glavobolje. Međutim, nutricionisti su dokazali da je limun izvrsno sredstvo koje pomaže sagorjeti sloj potkožnog masnog tkiva. Limunska kiselina savršeno djeluje na želučane enzime kako bi potaknula probavu..

Čaj s đumbirom i limunom za mršavljenje jedinstvena je zdravstvena formula koja će se redovito koristiti liječiti stare kronične bolesti i spriječiti nove. Kako napraviti piće kod kuće:

1. Polovinu srednjeg limuna prelijte kipućom vodom. Zatim narežite na tanke kriške.
2. Ogulite korijen đumbira. Izrežite na tanke slojeve.
3. Dodajte pripremljene sastojke u kotlić, ulijte kipuću vodu. Kuhajte 15 minuta.

S limunom i medom

Za vitkost figure, morate napustiti slatkiše – tako kažu stručnjaci. Je li takva taktika uvijek opravdana, budući da su deserti prirodni antidepresiv? Postoji jedan prirodni proizvod koji ne samo da ublažava melankoliju, već i liječi – ovo je med. Uz umjerenu upotrebu, to neće utjecati na kilograme, već će samo pomoći u gubitku kilograma. Ako sastavite zeleni čaj, đumbir, limun, med za mršavljenje u pravilnim omjerima, tada rezultat neće morati dugo čekati. Kako kuhati:

1. Limun (1 kom) ogulite od sjemenki i ogulite, narežite po želji.
2. Oguljeni korijen đumbira (300 g) s kockicama limuna u blenderu.
3. U smjesu dodajte med (200 g), pomiješajte.
4. Prebacite sastojke u staklenu posudu, ostavite u hladnjaku nekoliko sati.
5. Zakuhajte zeleni čaj, dodajući ovoj smjesi 1-2 žlice..

S mlijekom

Svježim mlijekom možete izgubiti višak kilograma, samo trebate znati dozu. Njegov umjereni unos jača kosti, sprječava osteoporozu i sprečava razvoj karijesa. Glavnu ulogu mlijeko ima u izgradnji mišićnog tkiva i sagorijevanju tjelesnih masti zahvaljujući posebnom proteinu – kazeinu. Zbog ovog proteina postoji mnogo dijeta povezanih s upotrebom mliječnih proizvoda i mliječnih proizvoda. Čaj s mlijekom i đumbirom za mršavljenje je koristan za održavanje harmonije i zdravlja. Kako napraviti mlijeko za mlijeko:

1. U posudu nalijte 1 litru obranog mlijeka i dovedite do vrenja.
2. Stavite 3 žlice. crni, zeleni ili biljni čaj.
3. Dodajte 20 g naribanog ili suhog korijena đumbira..
4. Ostavite da inzistira 15 minuta, povremeno promiješajte.
5. U napitak stavite med.

S češnjakom

Prema pregledima gubitka kilograma, odličan lijek za uklanjanje suvišnih kilograma je zeleni čaj s đumbirom i češnjakom. Iako posljednja komponenta povećava apetit ako se jede na prazan želudac, mnoge dijeta temelje se na ovom začinu. Češnjak je dizajniran ne samo za smanjenje kalorijskog sadržaja jela, već i za uništavanje patogenih bakterija, snižavanje kolesterola, jačanje kardiovaskularnog sustava. Kako napraviti domaći čaj od korijena đumbira i češnjaka koji će vam pomoći u mršavljenju:

1. Uzmite mali korijen đumbira, oko 4 cm, izrezan na tanke latice.
2. 4 češnja češnjaka kroz prešu.
3. U termos stavite 2 žličice. sastojke čaja prelijte kipućom vodom.
4. Nakon 2 sata, tinktura je spremna.

S mentom zelenom

Korisna svojstva peperminta za mršavljenje su zbog njegove sposobnosti smanjenja apetita. Listovi biljke imaju ukupno 40 Kcal / 100 g. Uz to, pepermint povećava imunitet, smanjuje pritisak, pomaže u lakšem prenošenju najstrože prehrane. Biljku treba pažljivo koristiti za hipotenziju i ljude koji su alergični na nju. Najbolji učinak daje čaj s đumbirom i mentom za mršavljenje, koji se priprema na sljedeći način:

1. Obrišite 10 g oguljenih korijena đumbira na krupnoj rerni.
2. 5 g metvice, pire korijen i 8 g čaja preklopite u čajniku.
3. Ulijte u dvije čaše kipuće vode, a zatim inzistirajte 15 minuta.

S narančastom

Glavna tajna uspjeha naranče u prehrani je prisutnost vitamina C koji ima antioksidacijska svojstva. Naranča pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, pročišćavanju stanica od metaboličkih proizvoda. Kao rezultat toga, koža se obnavlja, tijelo se pomlađuje, proces starenja usporava. Važna prednost naranče je prisutnost vlakana, koja ne samo da očiste crijeva, već uzrokuju brzi osjećaj sitosti hranom..

Zeleni čaj i đumbir s narančom za mršavljenje zasigurno će vas razveseliti, odagnati jesensko-zimsku melankoliju, a redovitom upotrebom pomoći ćete da se riješite nekoliko viška kilograma. Recept za piće:

1. Izrežite 1,5 cm korijena đumbira na male komade.
2. 1 naranču s korom izrežite na male kriške male veličine.
3. Preklopite pripremljene sastojke u čajnik, dodajte 1 žličicu. čaj, sipati kipuću vodu (400 ml).
4. Stavite na vrh 1/3 žlice. cimet i zvijezda anisa.
5. Zamotajte ručnikom, pustite da se kuha 40 minuta.

Kako piti čaj s đumbirom

Da biste brže smršavili, pravilno biste kuhali i konzumirali đumbir sa zelenim čajem. Maksimalna dnevna doza sirovog korijena đumbira je 4 g. Ljeti je bolje pripremiti napitak sa mentom, narančom i limunom. Zimi će vam biti korisniji zagrijavajući koktel s paprikom, češnjakom, cimetom, medom. Piće od đumbira treba piti 20 minuta prije obroka. Dnevna doza ne smije prelaziti 2 litre. Tri sata prije spavanja prestanite ga uzimati, jer osnažujući učinak čaja od đumbira lako dovodi do nesanice..

kontraindikacije

Ne mogu svi izgubiti kilograme takvim napitkom koji sagorijeva masti. Tijekom trudnoće i dojenja, potrebno je konzultirati liječnika o preporučenosti uzimanja takvog koktela. Postoje i druge kontraindikacije za čaj od đumbira:

• alergija na komponente;
• peptički čir;
• upala kože;
• bilo koje vrste krvarenja;
• toplina.

1 USD