Top 15 proizvoda za povećanje veličine vašeg poprsja

Sadržaj članka

---

• Mlijeko
• orašasto voće
• Zeleno povrće
• plodovi mora
• Sjemenke suncokreta
• Sjemenke bundeve i lana
• Ptica
• Svježe voće
• Nemasno meso
• Zdrava i zdrava ulja
• soja
• Papaja
• Repe i mrkva
• Korijen maslačka
• tofu

---

Žene koje sanjaju o lijepoj, velikoj dojci, ne moraju raditi plastične operacije. Da biste povećali veličinu poprsja, morate promijeniti prehranu, jesti hranu koja utječe na ravnotežu hormona. Ako su uključene u svakodnevnu prehranu, tijelo će dobiti korisne tvari koje će dovesti do ljepote, elastičnosti i rasta grudi..

Mlijeko

Ovaj proizvod sadrži hormone potrebne za reproduktivni sustav žene. Estrogen, prolaktin, progesteron pomažu rast grudi. Liječnici preporučuju kipuće kravlje mlijeko, piju jednu čašu ujutro, prije spavanja.

orašasto voće

Plodovi sadrže fitoestrogene koji su neophodni za rast poprsja. Prirodni hormoni bogati su kašu, orasima, kikirikijem i bademima. Kad se potroše, tijelo prima dobre masnoće, bjelančevine, što pomaže povećanju mliječnih žlijezda. Ništa manje korisni orasi za rad srca, mozga. Uključite ih kao zdravu užinu ili dodajte glavnim jelima.

Zeleno povrće

Špinat, lucerka, brokula bogati su prirodnim antioksidansima. Zeleno povrće sadrži kalcij, folnu kiselinu i željezo. Uklanjaju loš kolesterol, normaliziraju metabolizam. Sve to poboljšava oblik, zdravlje dojke. Jedite lisnato povrće svakodnevno, od njih pravite salate.

plodovi mora

Škampi, ostrige, školjke sadrže visoku razinu mangana. Morska riba i alge bogate su ovim elementom. Redovita uporaba takvih proizvoda pojačava proizvodnju spolnih hormona, potiče rast tkiva mliječne žlijezde. Ako stalno jedete morsku hranu, tijelo će dobiti hranjive tvari, a veličina grudi će se povećavati.

Sjemenke suncokreta

Za povećanje prirodne razine estrogena koristite sjemenke bundeve, suncokretove sjemenke, sjeme anisa koji doprinose rastu mliječnih žlijezda. Dodajte ih glavnim jelima, sendvičima, koristite kao međuobrok, kombinirajte sa salatama, mesom.

Sjemenke bundeve i lana

Ovi proizvodi za povećanje poprsja bogati su fitoestrogenima. Sjemenke lana, fenugreek potiču proizvodnju hormona prolaktina. Fitoestrogeni doprinose rastu grudi i kose. Korisni proizvod je laneno sjeme. Da biste povećali poprsje, mora se primijeniti izvana, napraviti laganu masažu. Dobro je uzimati ulje unutra, masne kiseline u sastavu sprečavaju rak jajnika.

Ptica

Za rast grudi dobro je jesti piletinu ili piletinu. Perad poboljšava proizvodnju estrogena. Jedite piletinu dva puta dnevno bolje u kuhanom ili pečenom obliku. Poželjno je pržiti meso peradi u tavi, posebno pečeno. U njega se mogu dodati esencijalna ulja..

Svježe voće

Upotreba ovih proizvoda povećava proizvodnju estrogena, smanjenje testosterona. Voće pomaže da grudi budu elastičnije, voluminoznije. Sadrže vitamine i minerale koji su potrebni da bi se osiguralo zdravlje mliječnih žlijezda..

Korisni proizvodi za povećanje poprsja:

• banane
• trešnja;
• šljive
• granate;
• borovnice
• jabuke
• lubenice.

Nemasno meso

Jedan od načina da se promijeni veličina mliječnih žlijezda je povećati volumen mišića. Za njihov rast potreban vam je protein koji se dobro apsorbira iz mršavog mesa. U prehranu uvrstite mlado goveđe meso, zec, janjetinu. Ovo je meso posebno potrebno za adolescente.

Zdrava i zdrava ulja

Ove namirnice bogate su antioksidansima, vitaminom E koji štite tjelesne stanice od oštećenja slobodnim radikalima. Korisna ulja za dojku – maslinovo, bučno. Masirajte kružnim pokretima s nekoliko kapi. Jednako korisno je laneno ulje za povećanje poprsja. Za unutarnju, vanjsku upotrebu odaberite proizvode visoke kvalitete.

soja

Još jedan dodatak za povećanje grudi sadrži fitoestrogen. Sojino mlijeko izvor je izoflavona iz kojih raste količina tkiva dojke, a rizik od raka smanjen je. Svako jutro popijte čašu mlijeka, dodajte grah salatama. Prije upotrebe soje provjerite da niste alergični na nju..

Papaja

Prirodan je proizvod za rast grudi. Sok od papaje s mlijekom potiče proizvodnju fitoestrogena, koristan je za rad ženskih reproduktivnih organa. Jedite pola dana dnevno. Prekomjerna upotreba papaje uzrokuje proljev, uznemireni gastrointestinalni trakt.

Repe i mrkva

Ovo povrće bogato je zdravim beta-karotenom, antioksidansima. Repe i mrkva sadrže prirodni estrogen i bor, što doprinosi njegovoj proizvodnji. Istovremeno, prehrambena vlakna povrća uklanjaju višak ovog hormona iz tijela. Njegov višak uzrokuje oticanje dojke, preosjetljivost, fibrocistične mase..

Korijen maslačka

Ova biljka koristi se za normalizaciju hormonalne razine tijekom menopauze. Korijen maslačka čini dojku većom zbog prisutnosti izoflavona. Te kemijske tvari tijelo razgrađuje na hormon estrogen i korisne minerale. Korijen maslačka ublažava bol u mliječnim žlijezdama tijekom menstruacije.

tofu

Proizvod je bogat estrogenom, proteinima, ima nizak postotak masti. Ovo je jedan od najboljih načina da prirodno povećate veličinu grudi. Tofu se može jesti sirov i prerađen, a koristi se kao kruh.