Što piti za mršavljenje – recepti za pravljenje pića kod kuće

Sadržaj članka

• Što piti da izgubim kilograme
• Voda ujutro natašte
• Što piti noću za mršavljenje
• Pića za mršavljenje kod kuće
• Sassi za mršavljenje vode
• Piće za mršavljenje đumbira
• Čaj od cimeta za mršavljenje
• Biljna infuzija za mršavljenje

Učinkovita pića koja piju za mršavljenje, pripremljena prema narodnim receptima, doprinose brzom mršavljenju. Takva sredstva pomoći će se riješiti gladi, očistiti tijelo od štetnih tvari, imati učinak sagorijevanja masti. Možete upotrebljavati zdravo piće kao dodatak prehrani, umjesto visokokaloričnih šećernih gaziranih pića, kave i čaja s vrhnjem.

Što piti da izgubim kilograme

Dok ste na dijeti, morate nadzirati ne samo koju hranu jedete, već i što piti kako biste izgubili kilograme. Stručnjaci preporučuju slijediti nekoliko pravila režima pijenja:

• Svakog dana vaše bi tijelo trebalo primiti najmanje 8 čaša tekućine.
• Upotrijebite čašu čiste vode bez plina odmah nakon buđenja..
• Šećerna pića je najbolje izbjegavati..
• Možete piti 30 minuta prije jela i sat vremena poslije.
• Smanjite unos tekućine prije spavanja.

Popis pića koja možete piti za mršavljenje:

• Kefir je zdravo piće koje je izvor kalcija. Ovaj se element u tijelu pretvara u sagorjevač masti. Kiselo-mliječni proizvod pogodan je za poste dane i kratke mono-dijete, koje traju manje od tjedan dana.
• Zeleni čaj – antioksidans je, povećava brzinu metabolizma. Potrebno je piti 4 šalice dnevno, radeći to nakon obroka. Upotreba 1 porcija pomoći će uklanjanju do 80 kcal.
• Decoctions od bilja – pomažu normalizirati probavu, smanjuju apetit. Prirodni napici uklanjaju štetne tvari i zasićuju tijelo važnim elementima u tragovima.

Voda ujutro natašte

Stručnjaci preporučuju gubitak kilograma na prazan želudac ujutro. Pročišćena negazirana tekućina ne sadrži kalorije, ne sadrži masti, što stvara prepreke gubitku suvišne težine. Čaša vode, popila se odmah nakon spavanja, započinje probavu i metabolizam, što je osnova za gubitak kilograma. Pijte bistru tekućinu u malim gutljajima. Ako trebate promijeniti okus, dodajte malo prirodnog limunovog soka u svoju čašu.

Što piti noću za mršavljenje

Nutricionisti vjeruju da dobar, kvalitetan san izravno utječe na gubitak suvišnih kilograma. Pijenje noću radi gubitka kilograma ne bi trebalo izazivati ​​osjećaj gladi, neravnotežu hormona i povećati razinu šećera u krvi. Preporuke što piti za mršavljenje prije odlaska u krevet:

• Mlijeko – zahvaljujući proteinu kazein poboljšava metabolizam, čini spavanje boljim.
• Sok od grožđa sadrži antioksidanse, može pretvoriti masno tkivo u lako izlučivanje.
• Čaj od kamilice – smiruje, potiče miran san, kontrolira glukozu.
• Kefir – bogat probioticima, poboljšava probavu, apsorpciju vitamina i minerala.

Pića za mršavljenje kod kuće

Pića koja sagorijevaju masnoću za mršavljenje pouzdano su se etablirala kao sredstva koja donose dobre rezultate u mršavljenju i blagodat su za tijelo. Prirodni svježe cijeđeni sokovi, biljni dekocije i voda s dodatkom povrća i voća poboljšavaju metaboličke procese, eliminirajući zagađenje. Recepti za pića za mršavljenje kod kuće neće zahtijevati skupe sastojke, lako se pripremaju.

Sassi za mršavljenje vode

Ovaj se napitak etablirao kao učinkovito sredstvo za mršavljenje zahvaljujući zdravim proizvodima. Ukusna tekućina pomoći će ubrzati mršavljenje, poboljšati metabolizam i normalizirati aktivnost probavnog trakta. Priprema vode Sassi trebala bi započeti odabirom kvalitetne baze. Bistra tekućina mora biti čista, pa odaberite mineralnu ili odmrznutu.

Sastojci:

• limun – 1 kom .;
• svježi krastavac – 1 kom .;
• đumbir – 1 žlica. l .;
• voda – 2 l;
• metvica – 12 listova.

Način kuhanja:

1. Samljeti korijen đumbira u stanje kaše.
2. Ogulite krastavac, izrezan na tanke krugove.
3. Operite limun dobro, podijelite na male kriške ili tanko narežite preko.
4. Ruke metvice istrljajte rukama.
5. Pomiješajte sve usitnjene sastojke, napunite vodom. Ostavite zdravo piće u hladnjaku 15 sati..
6. Za dan ćete trebati popiti cijeli napitak za mršavljenje.

Piće za mršavljenje đumbira

Postoji mnogo recepata za pravljenje pića za mršavljenje đumbira. Njihova glavna komponenta prepoznata je kao učinkovit sagorjevač masti. Korijen đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, probavu i metaboličke procese. Ova vrijedna svojstva doprinose gubljenju suvišne težine. Proizvod koristite samo svježe. Gotov napitak morat će se konzumirati ne više od 3 puta dnevno.

Sastojci:

• sok od limuna – 60 ml;
• voda – 1 litra;
• korijen đumbira – 2 cm;
• med – 1 tsp.

Način kuhanja:

1. Ogulite đumbir, obrišite sitnom rernom.
2. Dodajte med i limunov sok, dobro promiješajte.
3. Ulijte kipuću vodu preko mase, inzistirajte 1 sat.

Čaj od cimeta za mršavljenje

Prema stručnjacima i potrošačima, čaj za mršavljenje kod kuće s cimetom izvrstan je način da se riješite pretilosti. Pozitivan učinak toplog napitka je sposobnost začinjenih esencijalnih ulja za čišćenje tijela od štetnih tvari. Međutim, da biste stekli lijepu figuru, ne biste trebali samo piti začinjeni čaj, već i jesti ispravno svaki dan, birajući dijetalne proizvode.

Sastojci:

• lišće čaja – 1 tsp;
• cimet u prahu -? tSP;
• voda – 1 šalica;
• obrano mlijeko – po ukusu.

Način kuhanja:

1. Listove čaja izlijte u posebnu cjedilo, stavite u šalicu vruće vode.
2. U napitak dodajte cimet i mlijeko, dobro promiješajte. Ostavite čaj nekoliko minuta da spusti cimet.
3. Ukusan, mirisni topli napitak za mršavljenje prije jela.

Biljna infuzija za mršavljenje

Priprema biljnih infuzija jednostavan je i koristan način poboljšanja zdravlja, osiguranja gubitka težine i stjecanja vitke figure. Preporučuje se korištenje nekih prirodnih biljnih recepata koje morate piti za mršavljenje:

• Uzmite 20 g cvjetova crnog stabla, kamilice i lipe, listova metvice i plodova koromača. Pomiješajte bilje, napunite vrućom vodom, ostavite 15 minuta. Pijte primljeni pripravak u 1 čašu tri puta dnevno.
• Infuzija korijena peršina, maslačka, plodova komorača i listova mente, uzetih po 15 g svaki, pomoći će u rješavanju gladi. Piti narodni lijek za mršavljenje treba biti na prazan želudac.

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.