Strije na nogama i kako ih se riješiti

Sadržaj članka

• Što su strije na nogama
• Iz onoga što se pojavljuje
• Kako ukloniti strije na nogama
• Kućno liječenje
• vježbe
• Tretmani salona
• Narodni lijekovi
• prevencija
• Fotografija strija na nogama

Na putu ka izvrsnosti, suvremene žene moraju se suočiti s mnogim problemima. Među njima postoji i jedan koji se javlja ne samo među predstavnicima lijepe polovice čovječanstva, već čak i među muškarcima i djecom. To su strije na tijelu koje su posljedica raznih čimbenika. Nažalost, nemoguće ih je u potpunosti riješiti, ali sasvim je moguće učiniti ih manje vidljivim. Salonski postupci, kozmetički, narodni lijekovi, lijekovi i fizičke vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće pomažu u rješavanju ovog problema..

Što su strije na nogama

Strije na nogama (kod običnih ljudi – strije) su oštećenja na koži, koja se očituju ovisno o ograničenju u obliku bijelih, ružičastih ili plavih pruga. U stvari, to su ožiljci koji nastaju uslijed mikrotraume, ruptura gornjih slojeva potkožnog tkiva. Izvana izgledaju kao “ožiljci” od rasječenih rubova i vezivnog tkiva između njih, razlikuju se u duljini i širini. Pojedinačna pojava strija izuzetno je rijetka, češće se pojavljuju u skupinama. Ružičasta (crvena), ljubičasta ili plava boja pruga na nogama ukazuje da su se pojavile prije više od godinu dana.

U pravilu, mladi ožiljci svrbe, što ukazuje na proces regeneracije oštećenih vlakana. Lakše se nositi s takvim strijama i to možete učiniti čak i kod kuće. Bijeli “ožiljci” na nogama već su zacijeljene od leđa stare više od godinu dana, pa će zato narodni lijekovi, kozmetičke kreme samo malo suziti. Štavljenje također ne pomaže otkloniti takvu manu jer se melanin ne proizvodi na mjestima suza, a koža uopće ne potamni. Učinite strije gotovo nevidljivim samo u pravim salonima.

Iz onoga što se pojavljuje

Najčešće mišljenje o uzrocima strija na unutarnjoj, vanjskoj strani bedara, teladi je oštra promjena u težini prema gore. Kao rezultat oštrog nakupljanja velike količine potkožnog masnog tkiva, kožna vlakna se nemaju vremena istezati, pa se stoga rastrgaju. Također, razlozi za pojavu strija mogu biti:

• povećana fizička aktivnost ili njihova odsutnost;
• brzo mršavljenje;
• promjena hormonalne ravnoteže u tijelu, uključujući kao rezultat puberteta u adolescenciji;
• neispravnost gušterače;
• trudnoća, razdoblje dojenja (za žene), u ovom trenutku često se pojavljuju strije na koljenima;
• pretilosti;
• problemi s endokrinim sustavom;
• upotreba lijekova koji se odnose na glukokortikoidnu skupinu duže vrijeme;
• nasljedna, genetska predispozicija;
• uporaba anabolika, oštar skup mišićne mase (za sportaše);
• intenzivan rast;
• kršenje prehrane;
• nadbubrežna hiperplazija;
• prisutnost Marfanovih ili Ehlers-Danlos sindroma;
• nedostatak kolagena, elastina, vitamina i esencijalnih elemenata u tragovima.

Kako ukloniti strije na nogama

Da biste spriječili pojavu strija, potrebno je provesti profilaksu za održavanje elastičnosti kože u obliku pravilne prehrane, korištenje kontrastnog tuša, hidratantne kreme na problematičnim mjestima. Neće se moći riješiti već postojećih strija na nogama preko noći, za to će trebati vrijeme i integrirani pristup ili pomoć stručnjaka. Prije odabira učinkovite metode liječenja, važno je odrediti vrstu strija..

Za borbu protiv mladih strija u bilo kojem dijelu noge, morate uravnotežiti prehranu, obaviti ulijevanje vode i vježbanje, koristiti posebnu kozmetiku (pilinge) i metode (oblaganje, piling). Možete koristiti tradicionalnu medicinu (maske, kreme, ulja) i lijekove (Kontratubeks, Mederma). Dermatolog-kozmetolog pomoći će se u rješavanju dugotrajnih ožiljaka na nogama imenovanjem niza salonskih postupaka: mezoterapije, laserskog pilinga, masaže.

Kućno liječenje

Riješiti se strija na bilo kojem dijelu noge kod kuće može biti nekoliko metoda koje se moraju koristiti u kombinaciji. Najvažnije je uravnotežiti prehranu, za to vam je potrebno:

1. Svakodnevno pijte najmanje 2-2,5 litara čiste vode bez plina. Na taj ćete način spriječiti dehidraciju, prerano starenje kože, održati njenu elastičnost i spriječiti pojavu novih strija..
2. Postoje različite vrste mesa, jetre, ribe, svježeg povrća, voća, jaja, mliječnih proizvoda. Doprinose mršavljenju, održavanju normalne težine, sprječavaju pojavu strija na nogama..
3. Odbijajte od masne, pržene, slane, dimljene hrane, slatkih gaziranih pića i jela brze hrane koja pridonose prekomjernoj težini, što često izaziva strije na površini kože nogu.
4. Jedite citruse ili pijte askorbinsku kiselinu. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, normalizira metabolizam.
5. Pijte pripravke s ribljeg ulja, vitaminima A, E, cinkom.

Nakon pregleda prehrane i promjene prehrane, započnite druge metode uklanjanja strija kod kuće. To uključuje:

vježbe

Fizičke vježbe također će pomoći u uklanjanju strija na teladi, koljenima, vanjskoj i unutarnjoj strani bedara. Najučinkovitije su pluće, čučnjevi, ali ako ih iz zdravstvenih razloga ne možete, radite i drugi. Na primjer, takve vježbe:

1. Breza. Lezite na pod, podignite noge na štetu mišića trbuha i povucite ih iza glave, odmarajući se rukama. Poduprite torzo rukama u predelu lopatica, noge ispravite u okomiti položaj. Podrška treba biti na laktovima, pod dodiruje samo stražnji dio glave, lopatice i laktove. Zamrznite se u tom položaju najmanje pola minute. Vratite se na početni položaj.
2. Podizanje nogu s minimalnom amplitudom. Ležeći na podu, podignite ravne noge 20 cm od površine, zaključajte ih 10-15 sekundi i polako ih spustite. Napravite 3 ponavljanja.
3. Alternativno podizanje nogu. Početni položaj – leži na podu, cijelo je tijelo pritisnuto na površinu. Podignite jednu nogu pod kutom od 45-60 stupnjeva, držite je nekoliko sekundi, spustite je. S istim pokretom napravite drugi ud. Uzmi 3 seta od 15 dizala po nozi.
4. Podignite noge dok leži na trbuhu. Lezite na trbuh, gurnite se na pod. Podignite noge na najveću moguću visinu za vas, a zatim ih spustite. Napravite 30 ponavljanja za svaki ud.
5. Izlazi iz položaja “pola mosta”. Ležeći na podu, savijte koljena pod pravim kutom, podignite zdjelicu. Oslonivši se jednom nogom na pod, drugu podignite i spustite nakon 5 sekundi. Napravite 2 seta, 20 ponavljanja za svaku nogu.

Tretmani salona

Ako su strije stare, kućne metode vam ne pomažu ili se želite što prije riješiti strija, obratite se stručnjaku za pomoć. To može biti kozmetičar u salonu ili dermatolog u klinici. Sljedeći postupci su u borbi protiv strija uspjeli:

Narodni lijekovi

U borbi protiv strija dobro su se pokazali pripravci pripremljeni prema receptima tradicionalne medicine. U liječenju strija učinkoviti su takvi lijekovi:

1. Smjesa ulja koja se koristi tijekom masaže. Miješati? čaše ulja avokada s esterima ružmarina, jasmina, nerolija, lavande, crvenog ružmarina, uzimanih u 10 kapi. Inzistirajte dan na tamnom mjestu, koristite sa svakim postupkom.
2. Pomiješajte za čokoladne obloge. Za nju je potrebno otopiti šipku tamne čokolade, pomiješati sa 1 žličicom. maslinovo ulje. Masa se mora nanijeti na mjesta s strijama, umotati u plastični omotač i prekriti pokrivačem. Operite nakon 40 minuta, radite to svaki dan dok ne postignete željeni rezultat.
3. Procijedite od šećera, soli, uzete u jednakim omjerima, i nekoliko kapi ulja (laneno, breskve, sezam itd.). Nanesite smjesu na kožu i istrljajte je masažnim pokretima. Potopite 30 minuta, a zatim isperite.
4. Maska protiv strija. Otopite dvije pločice tamne čokolade, nakon hlađenja izlijte u zdjelu blendera. Dodajte čašu temeljca za kavu? šalice meda i škroba krumpira, 0,5 tsp. sol, pomiješajte. Nanesite smjesu na strije, potopite 0,5 sati, a zatim isperite.
5. Ulje-vitaminski sastav od 5 kapi vitamina A, 10 kapi vitamina E, aloje i maslinovog ulja, uzimanih u jednakim količinama. Smjesa se mora nanositi na problematična područja dva puta dnevno..

prevencija

Borba protiv strija dug je proces, a u nekim slučajevima i vrlo skup. Kako ne biste na sebe primijenili gornje metode, spriječite pojavu ožiljaka, pridržavajući se sljedećih preporuka:

• jedi ispravno;
• pazite na svoju težinu;
• radite samo-masažu ili posjetite masažnog terapeuta;
• piti puno tekućine;
• bavite se sportom, radite fizičke vježbe;
• koristite hidratantne, hranjive kreme, gelove (za trudnice – posebne);
• nositi kompresijsko rublje tijekom trudnoće;
• uzmite kontrastni tuš, biljne kupke, tuš;
• pobrinite se za svoju kožu.

Fotografija strija na nogama