Pravila za gubitak kilograma na dijeti s aktivnim ugljenom

Sadržaj članka

---

• Kako djeluje aktivni ugljen za mršavljenje
• Kako smršavjeti s aktivnim ugljenom
• Koliko piti aktivnog ugljena za mršavljenje
• Načela prehrane ugljenom
• Dijeta s aktivnim ugljikom
• Dijeta 10 dana
• Petdnevna dijeta
• Dijeta s aktivnim ugljenom i kefirom
• Dijeta s aktivnim ugljenom i jabukama
• Kako piti aktivni ugljen za mršavljenje
• Na prazan želudac
• Za noć
• Kontraindikacije i nuspojave
• Pregledi liječnika
• Recenzije o gubitku kilograma

---

Koje lijekove osoba pokušava koristiti za mršavljenje: diuretičko bilje, laksativni čajevi, suzbijanje apetita, pa čak i hormonske pilule. U tom kontekstu pojava dijeta na aktivnom ugljenu nije iznenađujuća, ali malo ljudi jasno razumije kako smršaviti uzimanjem ovog lijeka i hoće li tijelo patiti od takve tehnike. Kakav je učinak upotrebe ove tablete i ima li smisla pokušati ispraviti lik na ovaj način?

Kako djeluje aktivni ugljen za mršavljenje

Rezultat uzimanja bilo kojeg lijeka moguće je pretpostaviti samo proučavanjem njegovih svojstava i načina na koji će on djelovati. To se odnosi i na tablete s aktivnim ugljenom. Po svojoj prirodi je enterosorbent – tj. lijek koji pomaže vezati elemente patogene mikroflore, tako da ih nakon uklanjanja iz tijela. Ovdje je posebno naglašena riječ „ljekovita“: aktivni ugalj ili drveni ugljen s obzirom na svoje prirodno podrijetlo lijek je, pa se ne može bez razmišljanja koristiti.

Nekoliko glavnih točaka zbog kojih je dijeta postala pilulama:

• Počeli su prakticirati mršavljenje aktivnim ugljenom zbog glavne funkcije ovog lijeka – uklanjanja toksina i tekućine..
• Posredno aktivirani ugljen utječe na kolesterol, metabolizam i rad jetre.

Kako smršavjeti s aktivnim ugljenom

Ova se tehnika aktivno prakticirala prije nekoliko desetljeća, nakon čega je privremeno zaboravljena, ali opet je počela dobivati ​​popularnost. Čak i prisutnost moćnijih dijeta i posebnih lijekova nije spriječila žene da se prisjete povezanosti aktivnog ugljena i gubitka kilograma, ali liječnici ih odmah žele podsjetiti da ovaj lijek ni na koji način ne utječe na tjelesnu masnoću. Ako planirate piti aktivni ugljen, ali pridržavate se poznate prehrane, nećete dobiti drugi učinak osim dehidracije. Ovom lijeku mora se priložiti kompetentna prehrana..

Prije početka mršavljenja, trebate odabrati pravu tabletu:

• klasični crni aktivni ugljen – moćan sorbent sa silicijevim dioksidom u sastavu i preporučuje se za intoksikaciju;
• bijeli ugljen daje blaži učinak i ne izaziva ispiranje vitamina, stoga je sigurniji tijekom dugih dijeta.

Koliko piti aktivnog ugljena za mršavljenje

Opcije mršavljenja s ovim alatom razlikuju se od izvora do izvora: negdje možete pronaći preporuku da uzimate 10 tableta dnevno (niti jednu dozu) da biste izgubili kilograme koji ometaju, ali negdje je pojašnjeno da je 4-6 komada dovoljno. Kao i vrijeme trajanja tečaja, otvoreni izvori (ne medicinski portali) ne mogu se zbližiti. Sa sigurnosnog stajališta, razumnije je izračunati pojedinačnu dozu ugljena za bilo koju dijetu za koju se morate oslanjati na čistu tjelesnu težinu. Formula je jednostavna – tableta za svakih 10 kg. Međutim, ovdje je pitanje – je li to dnevna doza ili pojedinačna.

Načela prehrane ugljenom

Odlučite li se za takav program mršavljenja, morat ćete, prvo, sebi dati nekoliko slobodnih dana – aktivni ugljen ne izaziva pokrete crijeva, ali može uzrokovati zatajenje probave, dati neugodne senzacije kada se uzima u velikim dozama. Drugo, morate se upoznati s brojnim pravilima koja liječnici primjenjuju kod svih dijeta koja uključuju uporabu aktivnog ugljena:

• Potrebno je piti puno čiste vode, kao enterosorbenti uklanjaju tekućinu i mogu izazvati dehidraciju, posebno kada se uzimaju velike doze. 1,8-2 litre vode – minimalna norma.
• Dijeta s aktivnim ugljenom uvijek je detoks metoda, tj. kako bi se očistila, pa prehranu treba obogatiti biljnom hranom.
• Alkohol tijekom takvog gubitka kilograma “je zaključan”.
• S obzirom na nedostatak aktivnih ugljika za sagorijevanje masti, dijeta njegovom primjenom uključuje uklanjanje jednostavnih ugljikohidrata s jelovnika.
• Tijek uzimanja aktivnog ugljena ne može biti veći od 10 dana.

Dijeta s aktivnim ugljikom

Možete formulirati svoju osobnu metodologiju koja se temelji na načelima klasične zdrave prehrane s uklanjanjem štetnih proizvoda (izvori šećera, proizvodi od brašna) i soli. Aktivirani ugljik konzumirat će se prije svakog obroka (maksimalna doza dijeli se nekoliko puta). Na taj način dobivate najsigurniji sustav, a za brzo mršavljenje postoje teške kratkoročne opcije.

Dijeta 10 dana

Najteži gubitak težine – post tijekom 1,5 tjedna, tijekom kojeg osoba pije samo tablete vode i ugljena. Doziranje se izračunava težinom, dobivena količina se dijeli na 4 dijela. Rezultat može biti gubitak od 5 kg, ali takva dijeta na drvenom ugljenu nije samo štetna metoda za zdravlje, već je i izuzetno opasna. Crijevna pokretljivost, metabolički procesi su poremećeni, žučni mjehur i proizvodnja inzulina pate.

Petdnevna dijeta

Ovu tehniku ​​karakterizira povećanje doze aktivnog ugljena i relativno uravnotežen jelovnik. Načelo prehrane je standardno: prije ručka i večere trebate piti tabletu, a nakon sat vremena možete jesti. Količina ugljena (doza podijeljena s 2 puta) 1. dana – 4 kom., A posljednjeg – 8 kom. Izbornik izgleda ovako:

• Parite zobene pahuljice ili kuhate kukuruznu kašu i popijete šalicu soka od ananasa za doručak.
• Za ručak napravite povrtnu juhu s komadom piletine.
• Za večeru pripremite salatu od krastavaca i rajčice s kuhanim jajetom.
• Za užinu možete uzeti bilo koje voće.

Dijeta s aktivnim ugljenom i kefirom

Ova je tehnika stekla slavu zahvaljujući Nataliji Gromushkini, koja je navodno smršala uz njezinu pomoć, ali nije jasno koliko su glasine istinite. Međutim, kao dan posta možete isprobati ovu dijetu na aktivnom ugljenu. Shema je dizajnirana za 3 dana, u svakom od njih morate piti kefir s niskim udjelom masti (1 l svaki) ili jogurt i 5-7 tableta ugljena razrijeđenog u čaši tople vode. S jakom gladi možete jelovniku dodati 500 g skute s minimalnim udjelom masti.

Dijeta s aktivnim ugljenom i jabukama

Alternativni način čišćenja tijela, koji također ne može trajati dulje od 3 dana, jest izdvajanje 6 zelenih jabuka i isto toliko tableta ugljena dnevno. Ako ne možete jesti svježe voće, pokušajte ih ispeći. Hrana je jednostavna: pola sata prije nego što pojedete 1 jabuku, trebate popiti tabletu aktivnog ugljena. Metoda je teška, stoga, ako se držite teške, ostanite na ovoj dijeti samo jedan dan.

Kako piti aktivni ugljen za mršavljenje

Ako čista dijeta nije prikladna za vas, ali namjeravate postići mršavljenje ovim lijekom, možete pokušati uzimati aktivni ugljen kao dodatak hrani. Postoje dvije moguće sheme:

• Dnevna doza, kada pijete veliki broj tableta dnevno, uvelike se ograničavajući u hrani, dobivate dan posta. Maksimalno – 10 kom..
• Tjedno, s laganim povećanjem doza s 3 na 7 kom. Broj tableta drvenog ugljena za ovu tehniku ​​čak je i “na vrhuncu” manji nego na dan posta. Također je preporučljivo ispraviti prehranu – koristite recepte za jela s niskom kaloričnom i niskom masnoćom, ali ovo nije cjelovita dijeta.

Na prazan želudac

Jutarnji prijem pogodan je za one koji nisu navikli na srdačan doručak odmah nakon buđenja i spremni su živjeti neko vrijeme bez hrane. Ova se tehnika može koristiti tjedan dana, dok prehrana nije ni na koji način prilagođena, shema mršavljenja ne utječe na performanse. Liječnici kažu da je to najsigurniji način za mršavljenje aktivnim ugljenom. Nakon buđenja trebate uzeti 2 tablete i popiti čašu čiste vode, te doručkovati za sat vremena.

Za noć

Večernji prijem djelomično je lakši od jutarnjeg, jer ne morate čekati priliku da jedete nakon pilula. Od večere odvojite 2-3 sata, popijte aktivni ugljen (5 kom.), Uz obaveznu čašu čiste vode i ne zaboravite žvakati tablete, a zatim odlazite u krevet. Tijek gubitka kilograma u trajanju bit će kraći – 5 dana, jer doza se ovdje povećava.

Kontraindikacije i nuspojave

Ljekovita priroda ovog lijeka sugerira niz mjera opreza kada pokušavate početi uzimati. Prije svega, to se odnosi na proučavanje popisa osoba za koje je uporaba aktivnog ugljena zabranjena ili nepoželjna (ili je dopuštena samo na liječnički savjet kada potencijalna korist prelazi štetu):

• pacijenti s pankreatitisom, kolitisom, disbiozom i čirima;
• trudna (zabranjena na dugi tečaj);
• osobe s unutarnjim krvarenjem;
• pati od nedostatka vitamina;
• hipotenzija;
• one s metaboličkim poremećajima.

Kombinacija aktivnog ugljena s bilo kojim lijekom zahtijeva posebno napomenu (posebno za one namijenjene kardiovaskularnom sustavu), jer značajno oslabljuje rezultat njihovog unosa. Ne može se uopće kombinirati s bilo kojom vrstom protuotrova. Produljena upotreba aktivnog ugljena, koja dijete sugerira, dovodi do:

• zatvor
• manjak kalcija;
• oštro nuliranje razine šećera;
• pad krvnog tlaka;
• mrlje crnim izmetom;
• povraćanje
• krvnih ugrušaka povećanjem viskoznosti krvi.

Pregledi liječnika

Recenzije o gubitku kilograma

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.