Njega kože nakon 30: 11 savjeta za održavanje tonusa

Sadržaj članka

---

• Održavajte vodnu ravnotežu
• Ispravno očistite kožu
• PH neutralni sapun
• Piling kože
• Koristite kremu za sunčanje
• Obratite pažnju na sastav proizvoda za njegu
• Vlažite kožu
• Odustani od šećera
• Operite hladnom vodom
• Napravite maske protiv starenja
• Uzmite vitamine C i E
• Budite aktivni i održavajte tonirano tijelo

---

U mladosti, mnoge žene ne obraćaju potrebnu pažnju na tijelo i lice, dok izgledaju privlačno i svježe. Ali s godinama se stanje kože pogoršava, što negativno utječe na izgled. Pojavljuju se krugovi ispod očiju, preuranjene bore, starosne mrlje..

Održavajte vodnu ravnotežu

Suha koža brzo gubi elastičnost, što uzrokuje bore. Da bi vaše lice izgledalo mlado, vlažite tijelo iznutra prema van. Dnevno pijte 8-10 čaša vode. To sprečava dehidraciju, uklanja toksine. U vodu dodajte sok od limete ili limuna. Agrumi su bogati vitaminom C koji potiče hidrataciju, sprečava prerano starenje..

Ispravno očistite kožu

Jedna od tajni očuvanja mladosti je obavezno uklanjanje šminke prije spavanja. To će pomoći koži da se opusti, oporavi. Jutarnje čišćenje lica potrebno je kako bi se poboljšale zaštitne funkcije, aktivirala regeneracija stanica. Kožne pore se začepe prahom tijekom spavanja, što povećava rizik od pojave crnih mrlja ili akni.

PH neutralni sapun

Važno je odabrati pravo sredstvo za pranje. Visokoalkalijski sapuni povećavaju kiselost kože. Izaziva iritaciju, suhoću, epiderma gubi zaštitna svojstva. Za pranje koristite pjenu s neutralnim pH, proizvodi s dodatnim hidratantnim sastojcima.

Piling kože

Sljedeća faza složene njege je uklanjanje rožnice stratuma epiderme. Prisilni piling vrsta je masaže koja tonira lice, čisti mrtve stanice. Nanesite piling navečer, a zatim se noću epiderma brže oporavlja. Izradite ručni piling 1-2 puta tjedno za normalnu kožu, svakih 14 dana za masnu ili problematičnu.

Preporučuje se uporaba sredstava za čišćenje s alfa-hidroksilnom kiselinom – mliječnom, glikolnom ili limunskom. Nemojte odmah koristiti abrazivni piling i kiselinski piling kako ne biste osušili lice. Nakon postupka nanesite hidratantni serum.

Koristite kremu za sunčanje

Njega kože protiv starenja nakon 30. uključuje uporabu sredstava za sprečavanje štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja. Odaberite kremu sa zaštitnom razinom SPF 30+. Primjenjujte ga redovito, bez obzira na vremenske uvjete izvan prozora. Za oblačnog dana sunčeve zrake štete i koži.

Obratite pažnju na sastav proizvoda za njegu

U dobi od 30 godina lice i tijelo trebaju dodatnu prehranu, vitamine i hidrataciju. Razina hijaluronske kiseline smanjuje se, uzrokujući vrećice ispod očiju, bore i nasolabijalne nabora. Odaberite proizvode za njegu koji sadrže zdrave sastojke. Derivati ​​vitamina A pomoći će u sprečavanju preranog starenja i presušenja, ubrzati obnovu stanica. Retinol potiče proizvodnju kolagena koji je odgovoran za elastičnost kože..

Starosne mrlje možete riješiti uz pomoć seruma s hidrokinonom. Ova tvar je u stanju posvijetliti ten. Hidrokinon blokira proizvodnju enzima odgovornog za proizvodnju pigmenta melanina. Trebat će vam do 8 tjedana da dobijete rezultat..

Vlažite kožu

Preporuke za održavanje potrebne razine hidratacije:

• Utrljajte kremu u tijelo nakon tuširanja, kako bi se spriječila dehidracija.
• Nanesite hidratantni serum za lice. Prodirat će do najfinijih bora, ukloniti tamne mrlje..
• Nakon 30 godina, za kapke je potrebna upotreba zasebnog alata.
• Za vlaženje koristite noćnu kremu. To će pomoći koži da ne izgubi vlagu tijekom spavanja..
• Obratite pažnju na tijelo. Nanesite losion 2 puta dnevno, posebno na suha područja – laktove, koljena, pete.

Odustani od šećera

U ovoj dobi trebate pratiti prehranu. Jedite više svježeg voća i povrća kako biste se riješili toksina. Ograničite konzumaciju slatkiša – oni pogoršavaju stanje kože, ubrzavaju njeno starenje. Šećer izaziva upalne procese, uništava kolagena vlakna. Bore od slatkog zuba se pojavljuju brže, lice postaje mrljasto.

Operite hladnom vodom

Nakon 30 godina, ženama je važno da toniraju kožu. Najlakši način je pranje hladnom vodom. Provedite postupak ujutro, tada će lice biti blistavo, zdravo i mlado. Za suhu kožu koristite vodu sobne temperature kako biste izbjegli iritaciju..

Napravite maske protiv starenja

Da biste izgledali dobro, ne morate posjetiti toplice. Njega kože lica nakon 30. uključuje uporabu maski protiv starenja kod kuće. Prirodni sastojci pomoći će u održavanju atraktivnosti, čvrstoće i čvrstoće..

Savjet:

• Maska od jajašca poboljšati će teksturu gornjeg sloja kože. Provedite postupak tjedno.
• Na lice nanesite prirodni jogurt. Isperite toplom vodom nakon 15 minuta. Kombinirajte jogurt s medom.
• Nanesite voćne maske za pomlađivanje, obnovu stanica.

Uzmite vitamine C i E

Za njegu tijela i lica samo vanjski proizvodi nisu dovoljni. Vitamini E i C povećavaju proizvodnju kolagena. Uzmi dodatke s tim tvarima za povećanje elastičnosti kože. Vitamini štite od dehidracije, ljuštenja, upala.

Budite aktivni i održavajte tonirano tijelo

Za očuvanje mladosti potrebna je tjelesna aktivnost. Idite u teretanu ili 30 minuta hodajte kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u malim posudama. Pomaže u čišćenju pora na koži, uklanja toksine kroz znoj i pomaže u sprečavanju akni..