Kava s cimetom za mršavljenje: korisni recepti

Sadržaj članka

• Za što je dobra kava s cimetom?
• Svojstva kave
• Cimet
• Kako piti kavu s cimetom
• Pijte kontraindikacije
• Recept za kavu za mršavljenje s cimetom
• Klasik na turskom jeziku
• topljiv
• Uz dodatak đumbira
• S paprom

Neke namirnice i začini imaju sposobnost ubrzavanja metabolizma, poboljšanja probave, pridonoseći mršavljenju. Drvene i neobične kombinacije takvih komponenti daju još jači učinak. Kava s cimetom za mršavljenje – mirisna i osnažujuća kombinacija. Ako se pravilno koristite, ovaj tamni, punokrvni napitak pomoći će vam da postanete vitkiji bez da ograničite unos kalorija, a pritom uživate.

Za što je dobra kava s cimetom?

Svaki od sastojaka napitka ima korisna svojstva, a ako se kombiniraju, te kvalitete postaju uočljivije. Cimet za kavu je neutralizirajući element u procesu asimilacije kofeina, koji daje energičnost, ali ponekad povećava pritisak. Mljevena kava s cimetom neće izazvati tahikardiju, njezin utjecaj na tijelo blaži je od tradicionalnog pića, a okus je bogat i višestruk.

Bolje je koristiti mljevenu kavu za piće, a ne dodavati šećer, mlijeko ili vrhnje. Tada će šalica od 100 ml sadržavati 2 kilokalorije. Energetska vrijednost iste porcije instant kave je veća – 7 kcal. Ako pijete 150 ml pića dnevno, možete optimizirati metabolizam ugljikohidrata, tako da diskretno ispustite nekoliko kilograma mjesečno za svoje zdravlje.

Svojstva kave

Nekada je to bilo da kava stimulira, podiže krvni tlak i izaziva ovisnost. Nakon niza studija, ispostavilo se da ovaj napitak utječe samo na one koji ga povremeno piju. Uz sustavnu uporabu, prirodna kava smanjuje rizik od razvoja dijabetesa, povećavajući osjetljivost na inzulin. Ovisnost o kofeinu može se razviti ako pijete 700-800 ml pića dnevno, s manjim količinama to se neće dogoditi.

Kofein je uključen u metabolizam šećera, potiče potpunu razgradnju glukoze, ne dopuštajući masnoći da se taloži na bokovima ili trbuhu. Uz redovite tjelesne napore i fizičku aktivnost, ova komponenta djeluje još intenzivnije, pomažući tijelu da se nosi s zalihama masti. Za kratko vrijeme piće poboljšava koncentraciju, pomaže u koncentraciji, zaboravite na umor.

Cimet

Začin se prodaje u obliku praha i štapića ispletenih iz tankog sloja kore koji se nalazi ispod vanjske ljuske debla cimeta. Svojstva cimeta:

• suzbijanje gladi;
• normalizacija šećera u krvi;
• čišćenje toksina;
• aktiviranje metabolizma;
• uspostava probavnog trakta zbog povećane sekretorne aktivnosti želuca;
• stimulacija crijevne pokretljivosti;
• konfrontacija infekcije;
• antibakterijska i antifungalna svojstva;
• blagi laksativni učinak;
• jačanje imuniteta.

Kako piti kavu s cimetom

Osvježavajući napitak najbolje je piti ujutro, tako da nema nesanice. Kava s cimetom za mršavljenje ima blaga svojstva čišćenja, choleretic i diuretik. Bolje je piti 2 šalice pića dnevno – to neće nanijeti štetu i pomoći će ubrzati metabolički proces. Vrijedno je isprobati različite recepte za pravljenje kave sa začinom po vašem izboru.

Pijte kontraindikacije

Ljubitelji kave znaju da prekoračenje dopuštene doze vašeg omiljenog pića prepun je neugodnih senzacija: poremećaja spavanja, povećane uzbudljivosti, promjene raspoloženja. Kava s cimetom blaže djeluje na tijelo – manje djeluje na živčani sustav, bolje se apsorbira, pomaže u suzbijanju obične prehlade, ali pijenje velike količine aromatične, jake tekućine može izazvati palpitacije i apatiju..

Osim toga, 300 – 500 ml pića dnevno (3-5 šalica) može utjecati na jetru i izazvati razvoj patologije. S tim u vezi, za osobe s hepatitisom B, C, cirozom jetre, ova je kombinacija kontraindicirana. Ne preporučuje se piće popiti trudnicama – kofein prodire kroz placentu i uzrokuje tahikardiju u plodu, a cimet izaziva kontrakcije maternice. Kavu koristite oprezno, posebno s cimetom, za gubitak težine tijekom dojenja, s hipertenzijom.

Recept za kavu za mršavljenje s cimetom

Za napraviti prekrasno piće trebat će vam tri sastojka – kava, štapić cimeta (ili praha) i čista voda. Voda iz slavine smanjit će kvalitetu proizvoda – “začepit će” okus cimeta i ostaviti okus. Polagano zagrijavanje pomoći će vam otkriti note cejlonskog začina – ovaj postupak je lakši za implementaciju u Turkinja. Postoje i drugi načini za stvaranje pića – da odaberete najbolje, trebali biste ih isprobati svi.

Klasik na turskom jeziku

Tradicionalno tursko piće puno je gurmana i poznavalaca. Za kuhanje prema klasičnom receptu, u tursku morate uliti 1 žličicu. mljevena kava i 0,5 tsp (ili jedan štap) začini. Zagrijte protresanjem Turk, a zatim sipajte 120 ml vode (do razine na kojoj se jela sužaju). Zagrijte dok se ne pojavi pjena, prelijte u drugu zdjelu. Ponovno izlijte smjesu u turu, pričekajte da se formira pjena, ponovite.

topljiv

Da biste napravili napitak trebate pomiješati 2 žlice. kavni prah s 0,5 tsp cimet, prelijte 120 ml kipuće vode. Dobro promiješajte sastojke kako spriječite da male čestice začina isplivaju na površinu. Instant napitak od cimeta učinkovit je za mršavljenje ako ga pijete odmah, bez čekanja dok se ne infuzira. Ne preporučuje se konzumiranje više od 2 šalice dnevno..

Uz dodatak đumbira

Udoban način da se ugrijete hladnog jutra, da stvorite fenomenalno raspoloženje – vruća kava s đumbirom i cimetom. Dodavanje đumbira piće će postati svjetlije, smanjit će apetit i pomoći vam da postanete vitkiji. Trebat će 1 tsp. mljevena kava i sušeni ili svježi nasjeckani đumbir, 0,5 tsp. cimet. Sipati smjesu u tursku, sipati 100 ml hladne vode, staviti na štednjak. Pričekajte dok se ne pojavi pjena, ulijte u šalicu.

S paprom

U kavu se dodaje crveni ili mljeveni crni papar. Prva opcija za ljubitelje pića “s treperenjem” – natjerati tijelo da se trese, povećava cirkulaciju krvi, daje rumenilo. Druga metoda je mekša, skladnija i odgovarat će gotovo svima – klasični recept – na turskom jeziku. Stup papra sipa se na pjenu ili dodaje u šalicu.