Kakvu travu piti za mršavljenje: recepti i recenzije

Sadržaj članka



Postoji mnogo dijeta koje pomažu da se riješite suvišnih kilograma, uklonite centimetre na struku ili bokovima. Međutim, neće svi donijeti zdravstvene koristi. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju gubitak kilograma uz pomoć prirodnih ljekovitih biljaka. Saznajte sve o tome koju travu piti za mršavljenje, kako inzistirati na piću kod kuće ili napraviti biljnu kolekciju.

Koje biljke pomažu u gubitku kilograma

U dalekoj prošlosti bilo je teško naći kuću u Rusiji, u kojoj se na ulazu ne bi objesilo različito bilje: šentjanževka, kamilica, timijan, trapica. Naši su ih preci koristili kao kućni lijek. Danas je popularnost biljaka i lijekova tradicionalne medicine smanjena, ali uzalud, jer će pravilno sastavljena zbirka pomoći da se riješite mnogih bolesti.

Svaka biljka u prirodi ima svoju svrhu: neke dobro ublažavaju prehladu, druge liječe išijas. Gubitak kilograma na bilju biti će djelotvoran ako možete kompetentno graditi biljke među sobom. Za postizanje rezultata važno je znati razlikovati principe djelovanja ljekovitih biljaka na tijelo, a oni mogu biti sagorijevanje masti, diuretik ili laksativ, poboljšati metaboličke procese ili smanjiti apetit.

Sagorijevanje masti

Prvo na što se svi koji žele izgubiti višak kilograma vrijedi usredotočiti se na čišćenje organizma. Gotovo sva biljka za mršavljenje, koja sagorijevaju masnoće, usmjerena su na ovaj učinak. Nakupljajući se u tijelu, počinju potaknuti aktivnu cirkulaciju krvi, pomažu u uklanjanju toksina i poboljšavaju metabolizam lipida. Pitajte popularne stručnjake kakvu travu možete piti za mršavljenje i odgovor će biti:

  • peršin s koprom;
  • komorač;
  • anis;
  • kim;
  • Stolisnik;
  • nered;
  • zeleni čaj.

Zeleni čaj

diuretici

Vrijedi odmah primijetiti da vam ni biljni diuretici ni ljekarna neće pomoći da sagorite sloj masnog tkiva. Prilikom uzimanja biljnih diuretika tekućina nestaje iz tijela, koja će se odmah vratiti ako popijete dodatnu čašu vode. Međutim, diuretsko bilje za mršavljenje također može biti korisno. Na primjer, ako puna osoba ima tendenciju oteklina. Diuretsko bilje uključuje:

  • guska cinquefoil;
  • konjski rep;
  • maslačak;
  • smilje;
  • Tibetanska barberry – goji bobice;
  • kukuruzna svila;
  • buhač;
  • lišće borovnice.

laksativi

Prekomjerno nakupljanje krhotina hrane u crijevima može dovesti do fermentacije u crijevima, pojave plinova, nadimanja i opće intoksikacije. Biljke za probavu i čišćenje tijela spasit će vas od takvih problema. Normaliziraju probavni trakt, nježno pročišćavaju crijeva, uklanjaju toksine i druge proizvode propadanja. Kakvu biljku piti za mršavljenje s laksativnim učinkom? Pogodne su takve biljke:

  • kora heljde;
  • anis;
  • Kavkaška čaplja;
  • slatki;
  • bobice boster.

Poboljšanje metabolizma i pridonošenje mršavljenju.

Usporeni metabolizam čest je problem prekomjerne težine. Biljke koje ubrzavaju metabolizam u tijelu pomoći će povećati potrošnju potrošene energije. Međutim, vrijedno je oprezno piti tinkture iz takvih biljaka: mogu povećati apetit. Ako se ne bojite takvih nuspojava, pokušajte napraviti dekocije za mršavljenje od bilja:

  • ginseng;
  • guarana;
  • konjsko kopito;
  • pupoljci i lišće breze;
  • crvena paprika;
  • đumbir
  • koprive;
  • celer.

Juha od koprive

Za smanjenje apetita

Glavno pravilo većine dijeta je potreba za smanjenjem ne samo kalorija, već i količine hrane koja se pojede dnevno. Nisu mnogi koji izgube kilograme lako dobiti takvu prepreku. Sljedeće bilje za smanjenje apetita i gubitak kilograma pomoći će umanjiti osjećaj povećanja gladi i zadovoljiti se s malom porcijom zdrave hrane:

  • Fucus
  • lanenim-sjeme
  • spirulina;
  • korijen močvare;
  • ljekovita angelika;
  • mekinje;
  • kadulja.

Kako smršaviti na bilju

Sagorijevanje masti biljem mora se kombinirati s prehranom i aktivnim načinom života, ali to neće biti dovoljno za učinkovitost. Pri gubitku kilograma na ljekovitom bilju izuzetno je važno uzeti u obzir nekoliko pravila:

  • Ne možete uzimati infuzije, čajeve, dekocije za mršavljenje itd. Kada želite. Kao i kod bilo koje druge prehrane, potreban je sustavni pristup. Inače, takve metode gubitka kilograma mogu uzrokovati probavu, rad jetre ili bubrega, stagnaciju žuči, alergijsku reakciju ili druge probleme..
  • Bilo koje bilje za mršavljenje ne može se piti predugo. Optimalan tijek biljne prehrane je jedan i pol do dva mjeseca. Tada će tijelu trebati stanka za oporavak.
  • Ne vjerujte uvjerenjima narodnih iscjelitelja da je moguće brzo izgubiti kilograme na bilju 25 kg mjesečno. Višak centimetara i kilograma polako će nestati, otprilike 600-900 grama tjedno. Ali rezultat će biti mnogo stabilniji nego s jednostavnom prehranom..
  • Diuretske biljke ne samo da uklanjaju štetne tvari iz tijela, ublažavaju stagnaciju tekućine, već i ispiraju kalcij. Da biste zaštitili svoje kosti, zube, kosu, nokte paralelno s takvim pićima prilikom gubitka kilograma, potrebno je uzimati posebne vitaminske dodatke.

Osim toga, daleko od svih može se baviti biljnom medicinom. Gubitak kilograma na bilju strogo je kontraindiciran osobama s nepravilnim radom jetre ili bubrezima, u slučaju gastrointestinalnih poremećaja ili alergija. Mnogi biljni lijekovi ne smiju se piti nakon začeća ili dok dojite. Kako ne biste pogodili koje biljke trebate piti kako biste smršavili u trbuhu ili drugim dijelovima tijela, prije početka liječenja morate se posavjetovati s liječnikom ili iskusnim travaricom. Specijalist će vam reći o svim detaljima, kontraindikacijama, ali ipak će odrediti optimalnu dozu.

Biljni dekocija

Kako uzimati bilje za mršavljenje

Od ljekovitog bilja možete pripremiti divne dekocije, napraviti tinkture, napraviti čaj. Ponekad se ljekovito bilje za mršavljenje drobi u mort i koristi kao pojačivač okusa za grickalice ili slane slastice. Da biste pravilno izračunali doziranje, vrijedno je strogo slijediti upute na pakiranju fito-kolekcije za mršavljenje ili u narodnom receptu. Vrijedno je zapamtiti da biljke s diuretikom i dodacima za sagorijevanje masti treba uzimati prije spavanja. Biljke za ubrzavanje metabolizma – prije treninga, a diuretici i laksativi za mršavljenje – vikendom ili nakon posla.

Biljni dekocija

Normalni dekocije za mršavljenje pomažu normalizirati probavni sustav, smanjuju apetit i pročišćavaju crijeva od toksina. Moraju se piti prije svakog obroka, prvo pola čaše, a zatim doziranje do 200 ml. Pokušajte pripremiti dekocije prema sljedeća dva recepta:

  1. Uzmite jednake dijelove lišća divlje jagode, metvice paprike, breze, komorača, koprive i divlje ruže. Sve biljke dobro izmiješajte i odmjerite točno 1 žlicu. l Ulijte sastav dvjesto mililitara tople vode i stavite na vrh lonca kipuće vode. Pirjajte napitak za mršavljenje nekoliko minuta, pokrijte tanjurom ili poklopcem. Ostavite da se napitak za mršavljenje kuha nekoliko sati..
  2. Dvije žlice sjemenki kopra i jednaka količina sjemenki sjemenki preliju vrućom vodom. Stavite posudu na parnu kupelj, poklopite i kuhajte 20-30 minuta. Prije uzimanja biljnog juha ohladite i procijedite.

Infuzija

Ako nemate vremena stajati pred štednjakom, ali želite se pozdraviti s dodatnim centimetrima, pokušajte pripremiti infuziju ljekovitog bilja za mršavljenje prema jednom od sljedećih recepata:

  1. U čaši pomiješajte istu količinu sjemenki kopra i lana, suhe kamilice, heljde i nekoliko maslačaka. Zbirku prelijte kipućom vodom, stavite tanjur na vrh čaše. Kuhajte infuziju za mršavljenje ne duže od 15 minuta, a zatim uklonite bilje i odmah popijte piće.
  2. Kombinirajte u jednakoj mjeri listove koprive, obične igle i koprive. Suhu mješavinu prelijte kipućom vodom i pustite da bilje zakuha nekoliko minuta. Zatim lagano ohladite infuziju i uzimajte 1/3 šalice dnevno.
  3. Kadulja, angelica officinalis i sjemenke lana pirjajte 20 minuta. Ohlađenu juhu procijedite kroz sito s malim otvorima i uzimajte svaki put prije jela.

Sjemenke kopra

Čaj za drenažu

Ovaj napitak za mršavljenje uklonit će nadutost i pospješiti uklanjanje nepotrebne tekućine iz tijela. No, za razliku od diuretika iz ljekarne, djeluju znatno mekše i osjetljivije, a čajeve za drenažu od bilja za mršavljenje možete pripremiti u vlastitoj kuhinji, potrošeći samo sitan novac na sastavljanje zbirke. Uvjerite se u to samostalno, svladavši nekoliko jednostavnih recepata:

  • Naribajte svježi korijen đumbira. Pomiješajte ga s pola češnjaka češnjaka, s 10 grama tekućeg meda i 30 mililitara limunovog soka. Dobiveni skup sastojaka prelijte kipućom vodom i pijte tijekom dana.
  • Ostavite da dvije žlice kalendule utapaju u 400 ml kipuće vode oko 10-15 minuta. Piće za mršavljenje kroz sito s finom mrežicom i poprimiti? dijelove čaše sat vremena prije jela.
  • Uzmite 6-8 listova ribizle, brezovih lišća ili cvatova majke i maćehe. Ulijte kipuću vodu preko bilja za mršavljenje i pijte biljni čaj tijekom dana..

Koja su najučinkovitija bilje za mršavljenje?

Mnogi stručnjaci za mršavljenje preporučuju korištenje višekomponentne ljekarničke kolekcije ljekovitog bilja za mršavljenje. Ovaj pristup vam omogućuje da dobijete nekoliko učinaka odjednom: očistiti crijeva od toksina, sagorjeti potkožnu masnoću, riješiti se tekućine, ubrzati metabolizam, smanjiti unos hrane. Međutim, ne mogu svi slijediti ovaj pristup prilikom gubitka kilograma. U ovom slučaju fitoterapeuti savjetuju zaustavljanje izbora na samo jednom od najučinkovitijih biljaka..

Senna

Senna se smatra jednim od najčešćih laksativnih biljaka u Rusiji. Međutim, trebate ga piti s posebnom pažnjom, jer biljka za mršavljenje ima takve neugodne nuspojave kao što su proljev i kolike. Uz to, trava Altai Senna izaziva ovisnost uz redovitu upotrebu. Stoga se čajevi, ekstrakti ili infuzija iz nje piju ne duže od jednog mjeseca.

Da biste pripremili infuziju za čišćenje, morate:

  1. Uzmite pola žličice trave, prelijte jednu šalicu kipuće vode.
  2. Infuziju zatvorite poklopcem 10 minuta, a zatim filtrirajte tekućinu.
  3. Ispijanje pića preporučljivo je na prazan želudac, u malim gutljajima.
  4. Ako je potrebno, u infuziju možete staviti malo meda..

Senna trave

Kavkaška čaplja

Sastav ove biljke za mršavljenje uključuje ogromnu količinu korisnih antioksidansa, tako da je konoplja sposobna nositi se s nekoliko zadataka odjednom: podržati rad jetre i bubrega, pomoći u uklanjanju suvišne tekućine, zaštititi tijelo od štetnih toksina. Jela od trava za mršavljenje priprema se prema ovom principu:

  1. Uzmite dvije žličice zdrobljenih listova heljde, prelijte čašu kipuće vode.
  2. Zatim zamotajte spremnik bilo kojom gustom tkaninom, inzistirajte najmanje 2 sata.
  3. Biljni napitak se mora piti 1 čašu dnevno svako jutro tokom dva tjedna.

imela

U narodnoj medicini imela se koristi kao hemostatska biljka, vrlo često se koristi za liječenje ogrebotina, rana ili opekotina. Međutim, bit će vrlo korisno za one koji se žele brzo pozdraviti s kilogramima. Bijela trava imele za mršavljenje koristi se u obliku tinkture s dodatkom lipe, koju je potrebno piti prema određenom uzorku:

  1. Prvi dan pripremite napitak koji se sastoji od 4 žlice. l lišće lipe pare u litri kipuće vode. Prije pijenja, lipa se mora piti 2 sata.
  2. Sljedećeg dana lipu zamijenite jednakom količinom trave imele.
  3. Trećeg dana za piće uzmite samo 2 žlice. l imele za istu količinu vode.
  4. Četvrtog dana u biljni čaj trebate dodati sok od jednog limuna.
  5. Za mršavljenje pijte infuziju koja sagorijeva masnoću tijekom dana, zamjenjujući je običnom vodom.

Medena stevija

I dalje se pitate koju biljku popiti za mršavljenje? Zatim probajte steviju. Ovo je biljka s najnižom kalorijom, jer na 100 grama lišća dolazi svega 18 kilokalorija. Biljka stevije za mršavljenje samo je skladište korisnih svojstava. Doprinosi izbacivanju kolesterola, normalizira razinu glukoze u tijelu, pomaže u odbijanju šećera, prigušuje osjećaj gladi i potiče imunološki sustav. Steviju možete dodati svakodnevnom čaju i kavi. Često se lišće trave stavlja u voćne napitke ili smoothieje za mršavljenje, zaslađene žitarice, dijetne deserte s njim.

Biljka Stevia

Bardakosh

Trava s nevjerojatnim imenom bardakosh poznata je mnogim kuharicama, jer u kuhinji je to čuvena začina – mažuran. U kuhanju se često dodaje ribljim jelima, juhama ili povrću, koristi se u konzerviranju, za pripremu alkoholnih pića i mirisa čaja. U narodnoj medicini nered je dobar za mršavljenje. Pomaže u ubrzavanju metabolizma, uklanjanju produkta raspada i smanjenju apetita. Korov se uzgaja, poput običnog čaja, nosi se u termosici i pije se u malim gutljajima.

1 USD

Ocijenite članak
( Još nema ocjena )
Dodaj komentare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: