Kako uzimati goji bobice za mršavljenje

Sadržaj članka

• Prednosti i štete bobica goji
• Kako uzeti za mršavljenje
• Koliko dugo ih uzimati i u kojoj dozi
• Kada jesti: prije jela ili poslije
• Što upute nude
• Popularni recepti
• Recept za pripremu čaja
• Ljekoviti koktel
• Kaša
• kontraindikacije
• Recenzije mršavljenja
• Video
• Fotografije ljudi prije i nakon uzimanja goji bobica

Postoji ogromna količina sredstava, dijeta, sportskih tereta, zahvaljujući kojima se ljudi već stoljećima trude postići sklad i zdravlje. Primjerice, čak su se u drevnoj Kini održavale legende o čudesnim blagodatima goji bobica: muškarci i žene koji su uzimali posebno pripremljeni decoction od tih plodova godinama nisu izgledali mladi, bili su zdravi, iznenađujuće vitki. U posljednje vrijeme ove su tajne otkrivene širokom krugu ljudi, a postalo je poznato kako uzimati goji bobice za mršavljenje. Najvažnije pitanje koje uzbuđuje žene svih vremena jest kako biti vitka i mlada.?

Prednosti i štete bobica goji

Tajna takvih izuzetnih svojstava bobica iz Tibeta leži u vitaminima C, E, A koje sadrže, kao i u aminokiselinama. Sadrže i jod, cink i druge korisne tvari, pomažu u jačanju tijela, pomažući u borbi protiv mnogih bolesti. Ovo je neophodan izvor korisnih svojstava za:

• gubitak kilograma – pravilnim konzumiranjem goji bobica u svojoj prehrani učinkovito ćete smršati i ojačati zdravlje;
• loš vid, jačanje mišića, kostiju;
• hipertenzija – plodovi normaliziraju krvni tlak žila u mozgu;
• pomlađivanje – zbog velike količine antioksidanata koji se nalaze u njima;
• šećerna bolest;
• kontrola stanica raka zbog polisaharida u kineskoj barberry.

Čudesne bobice blagotvorno utječu na rad jetre, bubrega, a također pomažu u uklanjanju toksina, smanjuju količinu lošeg kolesterola u krvi. Vrlo je korisno koristiti ih za trudnice – bobice blagotvorno utječu na rođenje djeteta; proizvode snažan učinak na imunitet tijela, poboljšavaju san, pamćenje, pomažu u oslobađanju od stresa.

Ovaj popis korisnih svojstava goji voća može se nabrojati bezbroj. Međutim, vrijedno se usredotočiti na to kada uzimanje ove ljekovite biljke može imati negativan učinak i naštetiti vašem zdravlju:

• mučnina, bolovi u trbuhu, proljev (konzervansi koji se ponekad koriste za čuvanje bobica donesenih iz dalekih krajeva mogu uzrokovati trovanje);
• oštri skokovi pritiska (nemoguće je kombinirati uzimanje voća s lijekovima za hipertenziju);
• poremećaji spavanja (voće se ne smije konzumirati prije spavanja, jer imaju snažno energično djelovanje).

Budući da ovu biljku ne možete kupiti u redovnoj ljekarni, pripazite na krivotvorine, pokušajte kupiti bobice samo od pouzdanih distributera.

Kako uzeti za mršavljenje

Ova biljka izvrsno pomaže tijelu u borbi s masnim stanicama, normalizirajući metabolizam i inhibirajući stvaranje kolesteroloških plakova. Za učinkovitu upotrebu goji bobica u borbi protiv prekomjerne težine, morate znati kako ih pravilno uzimati:

• Kada kupujete tibetansku biljku, važno je točno znati odakle potječe: uzgajaju se i u Španjolskoj, ali takve su bobice ljekovitih svojstava inferiornije od onih koje rastu u samom Tibetu.

• Uzmite minimalnu dozu da provjerite odgovara li ovaj lijek za vas..
• Oprano suho voće jede se od 15 do 45 g dnevno, poput suhog voća ili ga vari s vrućom vodom i dodaje se raznim desertima, jogurtima, salatama, pije se kao čaj ili koktel, jede se uz žitarice za doručak ili žitarice.
• Da biste učinkovito izgubili kilograme, trebali biste preispitati svoju uobičajenu prehranu, eliminirati hranu koja je štetna za lijepu figuru: masnoće, brašno, pržena, slatkiši.
• Prihvatanje bobica je dopušteno isključivo u suhom obliku (u početku bi trebali biti poput suhog voća, tek nakon toga ih treba pariti ako je potrebno), inače je to otrov.

Koliko dugo ih uzimati i u kojoj dozi

Krenuli ste smršavjeti? Nutricionisti preporučuju kombiniranje bobica s prehranom, uzimajte sušeno voće gojija dnevno do 50 g tijekom jednog mjeseca. Ako morate intenzivno gubiti kilograme, tada bi tečaj trebao biti povećan na 2-4 mjeseca. Što se tiče cjelokupnog tijeka liječenja, potrebno je uzimati goji u istim dozama dnevno, ali otprilike šest mjeseci.

Kada jesti: prije jela ili poslije

Za najbrže mršavljenje, najbolje je slijediti takvu shemu uzimanja goji voća, brojeći 50 g dnevno:

1. Prvi dio bobica (7-10 g) treba uzimati ujutro na prazan želudac, negdje četrdeset minuta prije jela.
2. Ostatak doze mora se razbiti za cijeli dan..
3. Imajte na umu da se posljednji unos treba dogoditi najkasnije do 17.00 (prije ili nakon obroka – nije važno).

Što upute nude

• Izgled: crvene bobice, podsjeća na barberry.
• Porodica Goji voća: Kina.
• Ukus su neprimjetan, svjež.
• Oni su univerzalni lijek koji se koristi neovisno, poput suhog voća, ili se koristi kao dodatak jelima..
• Široko se koristi u kozmetičkoj industriji, medicini, kuhanju.

Upute kineskih iscjelitelja naznačuju:

• U početku bi liječenje trebalo biti ograničeno na 10 g svaki dan;
• postupno, kada osjetite gubitak kilograma, povećajte dozu na 20 g;
• maksimalna norma koju treba slijediti prema uputama nije više od 30 g goji bobica dnevno.

Popularni recepti

Mnogo je načina za kuhanje različitih jela koristeći kinesku barberry (goji). Neki vole dodati ove bobice u deserte, kaše s mlijekom, s njima pripremiti juhe, wellness koktele, tinkture, čajeve. Ispod ćete pronaći nekoliko popularnih recepata koji će vam pomoći da naučite kako uzimati goji bobice za mršavljenje s korisnošću i zadovoljstvom..

Recept za pripremu čaja

Kinezi su od davnina pripremali čaj s goji bobicama i krizantemom, što je dobro ne samo za mršavljenje, već i za one koji pate od pritiska ili visokog šećera u krvi. Ovaj čaj ima tonički učinak, energizira i daje snagu za cijeli dan. Evo njegovog sastava:

• jedna žličica crnog čaja;
• cvjetovi krizanteme (3-5 komada);
• šest bobica.

Prelijte kipućom vodom preko svih komponenti, a zatim inzistirajte pola sata i uzmite. Dobit ćete 2-3 obroka čaja koji je dobro piti cijeli dan: nadopunite ih doručkom, ručkom ili večerom. Odlično je i piti takvo piće prije fizičkog napora (na primjer, u teretani).

Ljekoviti koktel

Recept je jednostavan:

• uzmite jednu litru mlijeka niskog postotka;
• dodajte četiri žlice plodova kineske berbe, poklopite, ostavite da inzistiraju u hladnjaku za noć;
• ujutro popijte mlijeko s bobicama, tucite ga mikserom;
• dodajte malo cimeta za dodavanje okusa.

Zahvaljujući ovom koktelu poslužuje se odličan dijetalni doručak. Preostalu količinu pijte tijekom dana – prije i nakon treninga.

Kaša

Za one koji vole doručak s dijetom, kašu bi posebno trebali voljeti. Uzmite u obzir provjerene recepte:

1. Isperite jednu čašu smeđe riže, bacite je u tavu zajedno s 5 g bobica, prelijte vodom (2 šalice), prokuhajte. Ako je vaš cilj gubitak kilograma, dodavanje šećera, soli, ulja se ne preporučuje..
2. Namočite 3 žlice zobene kaše i prokuhajte u vodi, dodajte 200 g obranog mlijeka, 5-7 komada bobica, jednu žlicu meda, ostavite da se kaša ukuha nekoliko minuta. Poriluk je spreman!

kontraindikacije

Prije nego što se uključite u liječenje i gubitak kilograma, svakako se treba upoznati sa svim kontraindikacijama koje postoje kod upotrebe bobica bobica:

• ne možete koristiti goji bobice ako imate visoku temperaturu ili postoje znakovi upalnog procesa;
• osobe s alergijama bilo koje vrste trebale bi isključiti uporabu kineskog barberryja, kao to je prepun alergijskog napada;
• potrebno je pažljivo primijeniti ove bobice onima koji imaju dijabetes melitus ili hipertenziju (oni lijekovi koji se uzimaju u liječenju u takvim slučajevima mogu štetno djelovati na tijelo, u interakciji s goji voćnim tvarima);
• plod goji-ja ne smiju koristiti oni koji pate od lošeg zgrušavanja krvi, ljudi koji uzimaju lijekove s antikoagulansima i tijekom menstruacije – to može uzrokovati krvarenje.

U svakom slučaju, posavjetujte se s liječnikom ako imate sporne zdravstvene probleme ili niste sigurni da znate kako uzimati goji bobice za mršavljenje, pobrinite se da pravilno djelujete.

Recenzije mršavljenja

Danas postoji mnogo ljudi koji su isprobali učinkovit učinak ovih tibetanskih plodova na sebi. Evo nekoliko komentara djevojaka kako su uzimale goji bobice za mršavljenje:

Video

Čudesna svojstva kineske barberry poznata su već stoljećima, koristi se u cijelom svijetu, nutricionisti ne prestaju preporučivati ​​plodove ove biljke kada imaju prekomjernu težinu, liječnici se ne slažu samo s njenim ljekovitim svojstvima, već je koriste i u borbi protiv velikog broja bolesti. Pogledajte videozapis u kojem Elena Malysheva govori o ljekovitim svojstvima i kako se uzimaju goji bobice za mršavljenje:

Fotografije ljudi prije i nakon uzimanja goji bobica