Kako ukloniti masnoću u stidnom dijelu žene ili muškarca – vježbe i operacija liposukcije

Sadržaj članka

• Što je pubis
• Pubička mast
• Pubička mast u žena
• Svinjska koštana mast kod muškaraca
• Kako ukloniti masnoću iz stidnog dijela čovjeka
• Kako ukloniti masnoću iz stidnog dijela žene
• Javna liposukcija
• Vježbe za donji trbuh

Ne može se svaki dio tijela lako prilagoditi. Tako, na primjer, mnogi su zainteresirani kako ukloniti masnoću iz pubisa (donjeg trbuha) pomoću vježbi. Konvencionalni fitnes programi posebno ne djeluju na ovaj dio, obraćajući više pažnje na noge, ruke, leđa i pritisak. Za one koji su zabrinuti zbog prisutnosti masnoća u donjem dijelu tijela, postoji nekoliko načina kako izgubiti kilograme.

Što je pubis

Prije nego što nastavite s razradom zone, potrebno je razumjeti što je pubis. Ako razmotrimo anatomsku definiciju, tada se pubis naziva formacijom mekog tkiva koja se nalazi iznad vanjskih spolnih organa osobe. S pubertetom je prekriven dlačicama, koje su često tamnije od onih na glavi. Pubis je vrlo intimno mjesto, pa njegova pretilost često dovodi do složenosti i pitanja: kako brzo i učinkovito ukloniti masne naslage iz pubisa.?

Pubička mast

Općenito, pubička mast je potpuno normalna. Druga stvar je ako postane previše. U početku je ovo područje vrlo mekano upravo zbog masnog sloja. Ako je osoba pretila, dramatično je smršala, podvrgla se bilo kojim kirurškim zahvatima u abdomenu, pubis može postati konveksniji. Svaka metoda kako se riješiti masnoće na pubisu razmatra se pojedinačno, jer izbočina može čak govoriti o tumoru.

Pubička mast u žena

Ponekad se pubična koštana mast kod žena može pojaviti nakon trudnoće. Tijekom tog razdoblja, tjelesna aktivnost opada i morate jesti hranu za dvoje, tako da nakon poroda pubis može postati gušći i počinje lučiti. Sloj masti može se zbuniti sa opuštenom kožom nakon oštrog gubitka težine. Na ovaj ili onaj način, ovo žensko intimno mjesto izaziva puno ogorčenja ako ne izgleda onako kako želite: više ne morate nositi male bikinije, možete zaboraviti na uske haljine.

Svinjska koštana mast kod muškaraca

Što se tiče jake polovice, masnoća na stidnoj kosti kod muškaraca češće se pojavljuje zbog pretilosti. Ovdje prehrana osobe igra važnu ulogu, pića koja pije i tako dalje. Uz to, uzrok pojave viška tjelesne masti u donjem dijelu trbuha može biti i hormonalna neravnoteža, mala količina testosterona i proizvodnje estrogena. Ovo postavlja pitanje: kako ukloniti masti iz pubisa? Previše debeo donji trbuh muškarcu zaista uzrokuje neugodnosti, razlog je za pojavu mnogih kompleksa oko njihove vlastite seksualnosti.

Kako ukloniti masnoću iz stidnog dijela čovjeka

Prije uklanjanja masnih naslaga na pubisu muškarca, morate ići na dijetu. Neka to nije strogo, ali trebate pratiti svoju prehranu. U jelovnik uvrstite samo zdravo povrće i voće, ugljikohidrate u obliku riže ili tjestenine, puno vode. Proizvodi se mogu kuhati, kuhati na pari, ali ne pržiti u ulju. Posluživanje bi trebalo biti malo – ne više od 200 g. Ako slijedite dijetu barem nekoliko tjedana, tada će sloj masti početi postupno nestajati. Dodajte vježbu, masažu. Isprobajte ovu jednostavnu metodu na sebi i počnite se ponositi svojom figurom.

Kako ukloniti masnoću iz stidnog dijela žene

Što se tiče pristojnog spola, malo je razlika od muške metode kako ukloniti ženu iz stidnog dijela. Dijeta je prvi korak prema harmoniji. Ako je pubis postao velik zbog propuštenosti kože, tada je vrijedno raditi maske za podizanje na ovom dijelu tijela, koristeći kokosovo ulje za elastičnost kože i nježno je masirati. Prijelaz na drastičnije mjere – plastični kirurg, tek je posljednje sredstvo. Osim toga, djevojke se moraju sjetiti da takve intervencije mogu dovesti do nepoželjnih posljedica..

Javna liposukcija

Najučinkovitiji način da se riješite ovog nedostatka je liposukcija stidnog područja kod žena i muškaraca. Ovaj postupak se izvodi u mnogim medicinskim centrima, bezbolan je, jer će se sav višak ukloniti pod općom anestezijom. Nakon takve operacije ne ostaju ožiljci. Suvremena tehnologija omogućuje vam da sve napravite u nekoliko minuta, ali rehabilitacija bi trebala trajati najmanje 20 dana. Liposukcija će vam pomoći da se riješite dosadnih masnoća i vratite samopouzdanje..

Svakako prođite specijalistički pregled. Nakon takve intervencije morate se ograničiti na fizičku aktivnost i intimne kontakte u razdoblju od najmanje 20 dana. Preporučljivo je promijeniti prehranu ili ići na dijetu prilagođenu posebno za vas. Ako se ne primijete nuspojave, možete se vratiti svom uobičajenom načinu života.

Vježbe za donji trbuh

Za one koji se ozbiljno trude riješiti se ove mane, postoje vježbe za donji dio trbuha. Kako ukloniti stidne masnoće:

1. Napravite najjednostavnije zavoje prema dolje, potrebno je samo savijanje, ne zaokruživanjem leđa, već u zglobovima kuka. To je jedini način na koji koristite zonu s dna trbuha, a masne naslage počinju sagorijevati.
2. Brzi aerobni dizalice donjih ekstremiteta s obješenim na šipke neko vrijeme također će pomoći u sagorijevanju sloja.
3. Počnite pumpati prešu – to će vam pomoći zategnuti trbuh i riješiti se nabora, mišići će početi rasti.
4. Svaki trening traje najmanje 15 minuta dnevno, tada ćete efekt primijetiti za tjedan dana.

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.