Kako ukloniti drugu bradu u tjedan dana vježbama, videom

Sadržaj članka

• Kako ukloniti bradu kod kuće u tjedan dana
• 7-dnevni program treninga: učinkovite vježbe
• Masaža brade

Žena bi trebala biti lijepa u bilo kojoj dobi. Ali ako se bilo koji kozmetički nedostatak nije mogao spriječiti, onda to trebate biti u mogućnosti riješiti sami. Na primjer, znajući kako ukloniti drugu bradu u tjednu pomoću liposukcije, žena se ne može brinuti da će neugodan kvar pokvariti njezin izgled na planiranom odmoru. Budući da zadebljanje na vratu predstavlja višak potkožne masnoće, a ne promjene vezane uz dob, nije potrebno ići pod nož plastičnog kirurga da biste ga uklonili.

Kako ukloniti bradu kod kuće u tjedan dana

Problem druge brade ne javlja se samo kod ljudi s prekomjernom težinom – čak se i tanke djevojke moraju nositi s tim. Razloga za pojavu oštećenja može biti nekoliko:

• nasljedni faktor;
• anatomska značajka;
• promjene vezane uz dob;
• poremećaji štitnjače;
• specifičnosti posla u kojem žena sjedi dulje sagnute glave;
• bezvrijedna hrana.

Kako ukloniti drugu bradu u tjedan dana? Problemu treba pristupiti sveobuhvatno: radite gimnastiku, masažu, kompresije, maženje. Kožu brade tijekom i nakon tečaja treba paziti na korištenje posebnih krema i zateznih maski. Kompresovi napravljeni od limunovog soka pomažu da se riješite problema, kada se zavoj natopljen limunovim sokom svakodnevno nanosi na područje i traje oko pola sata.

Brzo uklanjanje druge brade pomoći će prehrani, u kojoj biste trebali odustati od korištenja šećera i soli, uključiti u prehranu masnu ribu hladnog mora, zasićujući tijelo zdravim uljima omega-3 i omega-6, koji doprinose elastičnosti kože, i pijte 1,5 -2 litre čistog vode dnevno. Kako ne biste privukli pažnju drugih na problematično područje, ne nosite ogrlicu i drugi privlačan nakit oko vrata.

Knjiga će vam pomoći ukloniti drugu bradu, koju treba nositi na glavi ne samo tjedan dana, već svakodnevno nekoliko mjeseci. Samo pokušajte držati ramena opuštena dok leđa držite ravno. Idite s knjigom barem 5 minuta dnevno na prevenciju i tada se taj problem nikad neće pojaviti. Pogledajmo najučinkovitije vježbe koje će vam pomoći ukloniti drugu bradu..

7-dnevni program treninga: učinkovite vježbe

Učinkovita metoda uklanjanja druge brade je niz svakodnevnih vježbi koje pomažu ženi da zategne kožu lica, trenira mišiće vrata i tonus tijela u cjelini:

1. Bacanje natrag glave. Zamislite da imate veliko opterećenje na bradi. Podignite ga 7 puta, jako opterećujući mišiće vrata.
2. Povlačenje usana. Ovdje glavni zadatak obavlja donja usna, koja se mora povući 7 puta što je više moguće prema dolje, tako da su zubi vidljivi.
3. Otpornost. Pritisnite obje šake u čeljust tako da postoji otpor za otvaranje usta. Otvorite usta 11 puta.
4. Naginje glavu. Nagnite glavu udesno, pomičući bradu ulijevo. Zatim nagnite glavu ulijevo, pomičući bradu udesno. Nagibi se trebaju ponoviti 7 puta.
5. Naginje se natrag. Kad bacate glavu natrag, gurnete čeljust prema naprijed i pokušajte s usnama dosegnuti vrh nosa. Nagibi se ponavljaju 7 puta.
6. Slikarstvo. Ispravite ramena, podignite čeljust. Izvucite jezik i nacrtajte abecedu ili krugove dvije minute, a zatim se opustite. Ponovite vježbu 4 puta.
7. Ležanje na leđima. Lezite na leđa, podignite glavu, 5 sekundi gledajte u stopala, a zatim se opustite. Ponovite 20 puta.
8. Claps. Namočen ručnik namočen u slanoj toploj vodi u vodnjak i tapšajte ga na području brade 2 minute.
9. Žirafa. Stanite i stavite ruke na ramena. Leđa trebaju biti ravna, ramena ispravljena. Ispružite vrat dok udišete što je više moguće pritiskajući ramena rukama kako biste ih spriječili da se podignu. Dok izdahnete, opustite se. Ponovite istezanje 20 puta.

Masaža brade

Brz rezultat u uklanjanju druge brade dat će svakodnevna kombinacija vježbi s masažom vrata, koja će razbiti masne naslage u tjedan dana. Postupak samo-masaže neće zahtijevati mnogo napora od žene, ali prije nego što nastavite, na kožu treba nanijeti hidratantnu kremu: krema, kozmetičko ulje ili kiselo vrhnje. Za uklanjanje masnoće na bradi u tjedan dana, trebate učiniti sljedeće:

1. Da biste pripremili kožu, prstima udarajte područje brade u smjeru ušiju. Nakon zagrijavanja prijeđite na lagano tapkanje prstima i trnce u kojem koža nije ispružena, već pritisnuta.
2. Kružnim pokretima ruku počnite intenzivno trljati područje brade.
3. Stražnjom rukom brzo tapkajte po bradi, mijenjajući ruke.
4. Masaža se završava laganim potezima.

Čitav postupak traje ne više od 10 minuta, tako da žena s bilo kojim radnim opterećenjem lako može naći vremena za sebe. Vrlo učinkovit način za masažu druge brade, koja njeguje, zaglađuje epidermu, učinkovito regulirajući vodenu ravnotežu, je samostalno pripremljena mješavina meda. Da biste ga pripremili, ugrijte jednu žličicu meda u vodenoj kupelji, dodajte malo hladne vode i nekoliko kapi limunovog soka.

Lako je ukloniti drugu bradu, ako nakon masaže nanesite kozmetičke maske, koje se nanose u tankom sloju na području brade 1 sat, a zatim isperite vodom. Za ovaj postupak pogodne su dekocije i tinkture od kadulje, hrastove kore, kamilice. Žene za maske na bradi naširoko koriste prirodne proizvode kao što su skuta, kiselo vrhnje, jaja, maslinovo ulje i čak pire krumpir. Kućne maske su prekrasno dizanje lica koje će zategnuti konturu, učiniti je ravnomjernom.

Brada je jedno od najproblematičnijih područja lica, zbog čega mnoge žene s godinama imaju opušteno kožu na ovom području i nakupljaju potkožnu masnoću. Glavni uzrok problema smatra se prekomjernom težinom, ali gubitak kilograma nije panaceja. Tanje lice može se naborati, postati suho ili stvoriti neprivlačnu nabora u bradi. Osim toga, obrazi se tada mogu sagnuti.

Facebuilding će biti u mogućnosti tonirati mišiće u području brade, što znači “building face”. Žena lako može izvesti gimnastiku za prekrasan oval s minimalnim stresom kod kuće. Najbolje vrijeme za izgradnju lica je večer kada kozmetika više nije na vašem licu. Pogledajte u videu niz vježbi koje će pomoći ženi bilo koje dobi da brzo skine drugu bradu: