Kako smršavjeti na heljdu s kefirom

Sadržaj članka

• Koristi i štete heljde s kefirom
• Kako slijediti dijetu heljde s kefirom
• Kako kuhati heljdu za mršavljenje
• Kako koristiti
• Koliko možete izgubiti kilograme
• Recenzije o rezultatima prehrane s kefirima i heljdom

Ono što žene ne mogu smisliti da izgube višak kilograma, po mogućnosti bez fizičke aktivnosti. Najpopularniji način je dijeta. Od proizvoda koji smanjuju težinu, posebna nada polaže se na heljdu, kefir, jabuke, đumbir, ananas, a još bolje na sve u kompleksu. Heljda s kefirom za mršavljenje koristi se češće. Koje su prednosti i štete takvog skupa proizvoda, učinak na potkožnu masnoću? Kako tijelo prihvaća takve “darove”?

Koristi i štete heljde s kefirom

Na primjer, u Njemačkoj, heljda nije potražena: možete je pronaći samo u ruskim trgovinama. U Rusiji se ova žitarica stavlja na pijedestal. Vjeruje se da čudo proizvod po sadržaju hranjivih sastojaka zauzima drugo mjesto nakon kukuruza: vitamini i minerali koji čine mozak aktiviraju tijelo, poboljšavaju imunitet i uklanjaju toksine. Kaša od heljde indicirana je kod hipertenzije, anemije, sindroma kroničnog umora, osteoporoze, bolesti gastrointestinalnog trakta.

Da li heljda mršavi ili se udeblja? Kuhat ćete kašu “od sjekire”, dodajući joj ulje, sol i šećer – definitivno se popravite. Bez svih tih „gnojiva“ jelo je dijetalno. Uz relativno malu količinu ugljikohidrata, sadrži puno vlakana i proteina, polinezasićene masti – sve to pomaže u ravnoteži metaboličkih procesa u tijelu. Gubitak kilograma heljde, dodavanje kefira još je lakše. Ovaj prirodni probiotik koji sadrži korisne bakterije dobro utječe na rad crijeva i pojačava lučenje želučane kiseline..

Osim toga, fermentirani mliječni proizvod uključuje kalcij, kalij, fosfor, vitamine A i D koji kožu čine lijepom, poboljšavaju vid, jačaju kosti, hrskavicu, povećavaju zaštitna svojstva tijela i ublažavaju oticanje zbog laganog diuretičkog učinka. Ako je svaki od proizvoda toliko dobar po sebi, zamislite koliko su korisni zajedno.

Dijeta heljde-kefir će normalizirati rad svih organa. Opisujući mehanizam djelovanja ovih proizvoda, nutricionisti objašnjavaju: prvo žitarice uklanjaju nakupljene toksine iz crijevnih zidova, a potom ih fermentirani mliječni proizvod poput metle „izbacuje“ iz crijeva. Uz sve ove pohvale za hranu, imajte na umu da čišćenje organizma heljdom i kefirom može biti opasno.

Uz hepatitis, pankreatitis, sirova heljda (ne kaša!) Agresivno utječe na crijevnu stijenku, pogoršavajući stanje oštećenih organa. Dakle, s bolestima gastrointestinalnog trakta, takva prehrana je kontraindikacija. Ne možete koristiti heljdu s kefirom za mršavljenje tijekom trudnoće, dojenja, niskog krvnog tlaka i anemije. Koristite s velikim oprezom kod migrena, varikoznih vena i tromboze..

Kako slijediti dijetu heljde s kefirom

Heljda s kefirom dobra je za gubitak kilograma u bilo kojem receptu. Da biste smršali, možete doručkovati samo sedam dana. Uz dozvolu liječnika, ovaj lijek zamijenite drugim obrocima. Ova dijeta osmišljena je za tjedan dana, najviše dva. Ponovite ovu ekstremnu metodu čišćenja tijela ne više od tri puta godišnje. I općenito, zaboravite na to tijekom pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kako kuhati heljdu za mršavljenje

Kaša od heljde pomoći će vam da izgubite kilograme, ali to učinite brže jedući suhe žitarice. Možete kuhati na različite načine:

1 način. Operite 1 žlicu. heljdu osušite i pržite nekoliko minuta na laganoj vatri. Prebacite u tavu, sipajte 1,5 tbsp. kuhana voda, zatvorite poklopac, zamotajte ručnikom i ostavite preko noći da nabubri žitarice. Ako osjećate glad, pomiješajte 1 žlicu. kiselo-mliječno piće s 2 žlice. l heljda i piće.

2 načina. Ulijte uvečer 3 žlice. l čiste žitarice uz čašu 1% kefira. Zatvorite poklopac i obavezno stavite u hladnjak. Heljda, noćas okupana kefirom, odličan je doručak u danima posta..

3 načina. Svjetlost heljde. Operite čistu i osušenu brašnu kroz mlin za meso ili još bolje samljeti u mlincu za kavu. 2 žlice. l pomiješajte prah sa čašom 1% kefira i ostavite u hladnjaku preko noći.

Kako koristiti

Ovaj lijek se također koristi na različite načine. Prvo, možete ga piti svako jutro na prazan želudac. Drugo, na dan posta zamijenite svaki obrok takvim obrokom (pauza između obroka je 2 sata). Uz to, pripravak je neovisno jelo (s volumenom posluživanja od 200-300 ml), pa ako želite, zamijenite jedan obrok čak i izvan bilo koje dijete.

Naučite kako provesti dan posta na kefiru.

Koliko možete izgubiti kilograme

U jednom ili dva tjedna (više i nije dopušteno) dijeta heljde-kefir omogućava vam da izgubite do 12 kg u slučaju kada pored ova dva proizvoda ne konzumirate ništa osim tekućine (vodu, mineralnu vodu i zeleni čaj možete piti bez ograničenja). Naravno, sve ovisi o izvornim podacima: s pet dodatnih kilograma, uz svu želju, nećete izgubiti devet. Tijekom dana posta, nestaje maksimalno 3 kg. Heljda s kefirom ujutro pomoći će izgubiti težinu do 4 kg.

Recenzije o rezultatima prehrane s kefirima i heljdom

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.