Kako saznati svoju težinu bez utega – formula za izračunavanje normalnog ili viška u dobi i visini

Sadržaj članka

• Kako izračunati težinu
• Kako odrediti težinu bez utega
• Na zglobu
• Do struka
• Prema Arhimedovom zakonu

Kako saznati svoju težinu bez utega – formula za izračunavanje tjelesne težine prema dobi i visini

Kako izračunati težinu

Ljudi imaju optimalnu tjelesnu težinu u dobi od 18 godina. Tijekom godina malo se oporavljamo i taj je proces sasvim normalan. Da biste shvatili je li težina normalna, morate izračunati optimalnu tjelesnu težinu, uzimajući u obzir druge parametre.

U nastojanju da se oprostite od viška kilograma, važno je pravilno izračunati težinu, a ne biti jednak djevojkama izgleda modela. Svaka osoba ima svoju tjelesnu strukturu, pa se masa mora izračunati pojedinačno. Najčešći način je odrediti ovaj parametar iz omjera visine i starosti osobe.

Za to se koristi sljedeća formula za izračunavanje težine: 50 + 0,75 (P – 150) + (B – 20): 4 = indeks tjelesne mase, gdje je P visina, a B dob.

Mogućnost pronalaska optimalne težine bez utega nije prikladna za majke koje doje, trudnice, sportaše, osobe mlađe od 18 godina i starije od 65 godina. Fluktuacije težine su normalne za njih. Postoje tablice u kojima možete saznati optimalni broj kilograma za žene i muškarce bilo koje dobi..

Kako odrediti težinu bez utega

Da biste saznali težinu bez utezi kod kuće, možete koristiti Brock formulu: muškarci oduzimaju brojku 100 od centimetra, žene 110, a razlika se množi s 1,15. Dobiveni rezultat je prosječna težina koja će biti optimalna za vas. Da biste izračunali težinu na druge načine, trebat će vam centimetar traka, kada i malo znanja fizike.

Na zglobu

Postoji veza između gubitka težine i veličine udova. Njihov se volumen smanjuje odmah s smanjenjem težine, tako da težinu možete saznati i odrediti po zglobu. Da biste to učinili, pokušajte je omotati oko palca i kažiprsta. Ako se zatvore, vi ste asteničan – osoba normalne vitke figure. U ovom se slučaju ovim kilogramom može izračunati broj kilograma: izračunati 10% rasta u centimetrima i oduzeti dobiveni broj od posljednje dvije znamenke parametra rasta.

Ako se prsti na zglobu ne zatvore, vi ste hipersteničan – osoba koja boluje od pretilosti. Možete izmjeriti i otkriti približni broj kilograma na sljedeći način: izračunajte 10% od rasta u centimetrima, dobiveni broj dodajte posljednjim dvije znamenke.

Do struka

Ako vas zanima kako vagati bez utega, pokušajte otkriti težinu struka: potrebna vam je samo obična centimetrska traka. Potrebno joj je izmjeriti volumen struka na udaljenosti od oko dva centimetra iznad pupka, a zatim oduzeti od te brojke 5. Rezultat je približno približna tjelesna težina u kilogramima.

Prema Arhimedovom zakonu

Isprobajte jednu od točnih, ali dugotrajnih metoda – da biste izračunali težinu prema Arhimedovom zakonu. Za ovaj postupak nije potrebno ništa vagati ili mjeriti. Trebat će vam veliki spremnik u koji možete staviti, na primjer, kadu. Mora biti napunjena vodom, potpuno uronjena, napraviti oznaku. Zatim morate uzeti običnu litarsku posudu i napuniti kadu vodom kako biste je označili. Izračunajte koliko je litra vode dodano – njihova količina bit će jednaka vašoj težini u kilogramima.

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.