Kako piti aktivni ugljen za mršavljenje – upute za uporabu

Sadržaj članka

---

• Što je aktivni ugljen
• Da li aktivni ugljen pomaže izgubiti težinu
• Kako smršavjeti s aktivnim ugljenom
• Kako aktivni ugljen utječe na gubitak kilograma
• Kako uzimati aktivni ugljen za mršavljenje
• Dnevna doza aktivnog ugljika
• Aktivni ugljen prije ili nakon jela
• Koliko često mogu piti aktivni ugljen
• Dijeta s aktivnim ugljikom
• Nuspojave i kontraindikacije uzimanja ugljena za mršavljenje

---

Postizanje idealne težine često pomažu neuobičajene za tijelo metode, koje uključuju metodu s tabletama koja opisuje kako piti aktivni ugljen za mršavljenje. Ovaj pristupačni i jeftini lijek danas je dobio novi domet. Zahvaljujući tome što aktivni ugljen postaje toliko popularan u gubitku kilograma? O njegovim svojstvima, kontraindikacijama i mogućim načinima upotrebe saznat ćete iz donjih podataka..

Što je aktivni ugljen

Vrijedi odmah primijetiti da samo tablete neće pomoći izgubiti kilograme. Oni samo ubrzavaju postupak, u skladu s nizom drugih pravila. Sam aktivni ugljen prirodni je čvrsti produkt propadanja drva pod utjecajem visoke temperature i bez pristupa zraka. Kao sirovine češće se koriste breza, bukva ili bor. Gotovi prah se preša, što rezultira tabletama. Ovo je klasični crni ugljen.

Ljekarna može prodati i bijele tablete koje je lijek razvio nešto kasnije. Redoviti škrob daje ovu boju ugljenu, uključujući celulozu i silicijev oksid. Izrazita karakteristika je brže djelovanje, jer apsorpcija započinje već u želucu. Nema drugih važnih razlika s crnim ugljenom u bijelom. Indikacije za uporabu su iste.

Da li aktivni ugljen pomaže izgubiti težinu

Jedan od uzroka prekomjerne težine često je usporen metabolizam. U ovom je slučaju broj biokemijskih procesa u stanicama mnogo manji od normalnog. To dovodi do skladištenja masti u rezervi. Aktivni ugljen pomaže izgubiti težinu i normalizirati metabolizam. Ako i dalje zlostavljate štetne proizvode, uzimanje tableta neće uspjeti. Možete izgubiti ne više od 1 kg. Ako dodate pravilnu prehranu i barem minimalnu fizičku aktivnost, rezultat neće dugo doći.

Kako smršavjeti s aktivnim ugljenom

Postoje različite mogućnosti kako piti aktivni ugljen za mršavljenje. Razlikuju se samo u trajanju, ali u svakom slučaju, moraju se pridržavati nekih prehrambenih ograničenja. Specifične preporuke ovise o prehrani, ali postoje neki opći savjeti. Da biste smršali s aktivnim ugljenom, morate:

• odbiti slatkiše, pečenje;
• iz prehrane isključite masnu, slanu, prženu i dimljenu hranu;
• održavati tijelo na dijeti uzimanjem vitaminskih kompleksa;
• isključite alkohol;
• piti najmanje 1,5-2 litre čiste vode dnevno;
• odbiti šećer i proizvode koji sadrže šećer;
• više se krećite, na primjer, hodajte, umjesto stepenica koristite stepenice, ujutro vježbajte.

Nedostatak aktivnog ugljena je u tome što on, uz toksine, također može izlučiti korisne tvari poput kalija i kalcija. Iz tog razloga, tijek mršavljenja ne bi trebao trajati više od 2 tjedna. Inače, osim nedostatka apsorpcije kalcija i kalija, mogu se dodati i zatvor, nadimanje, labava stolica i ostali problemi sa zdravljem crijeva. Gubitak kilograma tijekom ovog razdoblja može biti od 2 do 5 kg.

Kako aktivni ugljen utječe na gubitak kilograma

Takve tablete ne pomažu u sagorijevanju masti, svrha lijeka je nešto drugačija. Kakva je upotreba aktivnog ugljena za mršavljenje? Ovo je apsorbent koji apsorbira sve štetne tvari, a koje će se tada ukloniti iz tijela. Čišćenje nastaje zbog porozne strukture tableta. Rezultat – probavni se trakt pročišćava, čestice hrane se ne talože na zidovima crijeva, metabolizam se značajno poboljšava. Tako aktivni ugljen utječe na gubitak kilograma. Samo pojačava učinak, ovisno o dijeti ili danima posta..

Kako uzimati aktivni ugljen za mršavljenje

Postoji nekoliko učinkovitih shema uzimanja aktivnog ugljena za mršavljenje. Razlikuju se ne toliko u broju tableta koliko u vremenu njihove primjene i u jednoj dozi. Sve sheme djeluju na tijelo na isti način, tako da jednostavno možete odabrati sebi prikladniju. Evo nekoliko opcija za mršavljenje aktivnim ugljenom:

1. Izračunajte dnevni broj tableta – 1 komad na 10 kg tjelesne težine. Podijelite ovu količinu na pola, pijte za dan. Postupak ponavljajte svakodnevno tijekom 2 tjedna.
2. Pijte 3-4 dijetne tablete s ugljenom 10 dana prije jela. Napravite pauzu od mjesec dana i ponovite ciklus.
3. Shema rasta – počnite s 1 tabletom, dodajte jednu dnevno, i tako idite na 10. Dalje, idite već prema opadajućoj shemi – od 10 do 1.
4. Svakodnevno pijte 10 tableta, podijeleći ih u 3-4 doze, između kojih će biti jednaki vremenski intervali.
5. Prvoga dana uzmite 3 tablete, a zatim dodajte 1 komad dnevno, dostižući broj jednak omjeru vaše težine 10.

Dnevna doza aktivnog ugljika

Jedan od načina pijenja aktivnog ugljena za mršavljenje je korištenje izračuna dnevne doze. Metoda se temelji na omjeru tjelesne težine i broja tableta. Izračun je sljedeći – na svakih 10 kilograma težine treba biti 0,25 g ugljena. Ovo je jedna pilula. Kao rezultat toga, dobit ćete dnevnu dozu ugljena. Na primjer, s težinom od 100 kg, bit će potrebno 100/10 = 10 tableta. Takva dnevna doza aktivnog ugljena podijeljena je u nekoliko doza, ovisno o obroku. U prosjeku bi ih trebalo biti 4, pa je u ovom slučaju potrebno uzeti dva puta 2 tablete i dva puta 3.

Aktivni ugljen prije ili nakon jela

Kod gubitka kilograma važno je ne samo broj tableta, već i vrijeme njihove primjene. Preporučuje se piti ugljen 1 sat prije ili nakon obroka. Odmah ga uzimajte samo hitnim mjerama nakon trovanja. Jedan od trikova trebao bi biti ujutro na prazan želudac. U tom će slučaju učinak tableta biti veći. Glavno pravilo u svakom slučaju ostaje nepromijenjeno – uzimajte aktivni ugljen prije ili nakon obroka, ali ne tijekom. Drugi važan savjet je da se sorbent opere s puno vode..

Koliko često mogu piti aktivni ugljen

Zbog činjenice da ugljen s produljenom uporabom dovodi do konstipacije, može se konzumirati ne više od 10-14 dana. Tada bi trebala biti pauza u istom broju dana. Nadalje, ponavlja se ciklus mršavljenja, općenito ne može biti više od tri. Ponavljanje kompleksa dopušteno je nakon 3 mjeseca, a po mogućnosti šest mjeseci. Za to vrijeme tijelo će moći oporaviti crijevnu mikrofloru i biti ispunjeno korisnim tvarima. Aktivni ugljen se može piti u 3-4 doze dnevno..

Dijeta s aktivnim ugljikom

Postoji mnogo dijeta s dijetama s aktivnim ugljenom. Većina njih ima ista pravila. Razlike su samo u trajanju i nekim značajkama prehrane. U jednoj izvedbi, dijeta je slijed tri dana posta:

1. Kefir. Za dan trebate popiti 3 čaše kefira – za doručak, ručak i večeru. Pola sata prije svakog obroka trebate uzeti tablete ugljena (2-3 komada).
2. Jabuka. Slično je danu s kefirima, ali umjesto pića s kiselim mlijekom morate jesti jabuku, također za doručak, ručak i večeru. Može se jesti svježe ili pečeno. Sorbent se uzima i prije jela..
3. Povrće. Doručak, ručak i večera sastoje se od salate. Priprema se na bazi povrća – krastavaca, rajčice, paprike, graška, kupusa itd. Tablete se uzimaju na isti način, tj. prije obroka.

Postoji još jedna opcija dijeta, dulja. Može se promatrati 10-14 dana. Sorbent se uzima u standardnoj dozi od 1 tableta na 10 kg ljudske težine. Podijeljeni su u jednake doze i piju se uglavnom prije jela. Sama prehrana treba sadržavati sljedeće proizvode:

• žitarice na vodi bez dodatka ulja i šećera – zob, heljda, ječam;
• povrće s visokim vlaknima – repa, mrkva, rotkvica, kupus;
• svježe zelje;
• riblji;
• maslinovo ulje;
• voće, osim banana i grožđa;
• sušeno voće;
• orašasto voće
• kuhana pileća prsa i druge nemasne vrste mesa ili ribe;
• bobice – lubenica, malina, kopriva, jagode;
• mliječni proizvodi s niskim udjelom masti – jogurt, kefir, skuta, mlijeko;
• pića – zeleni čaj, ponekad i kava, ali bez šećera.

Takav sustav pomaže smanjiti apetit, ubrzati metabolizam i riješiti tijelo svih štetnih tvari. Tablete na dijeti treba oprati 200 ml čiste vode. Da bi se pojačao učinak, preporučuje se mali fizički napor. Dovoljno samo 15 minuta vježbanja dnevno. Približna dnevna prehrana može izgledati ovako:

1. Doručak – zobena kaša na vodi s grožđicama, kriška sira, zeleni čaj bez šećera.
2. užina – čaša kefira i dva kruha.
3. Večera – kuhano povrće, porcija pilećeg juha.
4. Večera – voćna salata od naranče, jabuke, kivija, začinjena s nekoliko žlica jogurta s malo masnoće.

Nuspojave i kontraindikacije uzimanja ugljena za mršavljenje

Iako se tablete s ugljenom smatraju sigurnim, one i dalje imaju niz posljedica. Čak i pojedinačna doza njih može kod osobe izazvati zatvor. Iz tog razloga, ova metoda gubitka kilograma nije prikladna za ljude koji pate od analnih pukotina ili hemoroida, posebno u kroničnom stadiju. Nuspojave uključuju nedostatak vitamina. Javlja se kod dugotrajne uporabe ugljena – oni se jednostavno isperu zajedno s štetnim i korisnim tvarima. Negativni učinak može se očitovati u obliku krhke kose ili noktiju, pa čak i promjenom tena u zemljanu nijansu.

Nuspojave i kontraindikacije uzimanja ugljena za mršavljenje detaljno su opisane u uputama za lijek. Bolje je da se unaprijed upoznate s njima. Kontraindikacije uključuju:

• peptički ulkus želuca ili dvanaesnika;
• alergijska reakcija ili pojedinačna netolerancija;
• kolitis;
• trudnoća;
• niski pritisak;
• crijevno krvarenje;
• istodobna primjena lijekova koji djeluju nakon apsorpcije u crijevima (uz savjetovanje s liječnikom).