Energetske dijete

Sadržaj članka

---

• Kako djeluju dijeta kokteli za mršavljenje energije
• Gdje kupiti energetsku dijetu
• Što je uključeno
• Program mršavljenja energetskom dijetom – tri koraka
• Počinje 3-5 dana
• Fiksiranje rezultata
• Prehrana i kontrola težine
• Kako uzimati koktele za mršavljenje
• Recenzije proizvoda iz Energy Diet-a

---

Problem prekomjerne težine uzrokuje puno problema ženama i muškarcima. Energetska dijeta (ED) – posebno dizajnirana hrana (kokteli) koja pomaže da se oprosti od viška kilograma bez puno napora. ED sustav dizajniran je za sportaše i ljude manje aktivnog stila života. Ovo je uravnotežena prehrana koja očisti tijelo od toksina i zasiti ga vitaminima i mineralima. Proces gubitka kilograma je spor, koža se uspije stegnuti, bez gušenja ili dodavanja novih bora.

Kako djeluju dijeta kokteli za mršavljenje energije

• Pomoću prehrane koja se temelji na proizvodima ove serije lako je optimizirati dnevni unos kalorija, dobiti količinu vitamina, elemenata u tragovima i vlakana potrebnih tijelu.
• Mnoge se vrste koktela međusobno dobro kombiniraju. Ako pomiješate nekoliko vrsta, dobit ćete novi okus proizvoda, što će prehranu s ED-om učiniti raznolikijom.
• Zahvaljujući vlaknima i enzimima koji se nalaze u smoothieima uspostavlja se zdrava probava.
• Kokteli se lako i brzo probavljaju, bez stvaranja šljake u crijevima.
• Optimalna količina proteina u proizvodu, kao i dijetalna vlakna doprinose dugotrajnom osjećaju sitosti..
• Ako jedan od obroka zamijenite koktelom, prehrambene navike s vremenom se mijenjaju. Ovo pomaže u kontroli neodoljive žudnje za štetnim proizvodima..

Gdje kupiti energetsku dijetu

Preporučujemo kupnju svih proizvoda za dijetu s energijom samo na službenoj web stranici.

Što je uključeno

Energy dijeta je visokotehnološki proizvod osmišljen tako da odrasloj zdravoj osobi pruži sve potrebne elemente. Dijelovi koji čine ED proizvode:

• vjeverice – životinje (mliječni koncentrat proteina), biljne (protein soje, grašak od proteina graška). Svaki koktel sadrži 18 esencijalnih aminokiselina koje ljudsko tijelo ne sintetizira samostalno, već ih može dobiti samo iz hrane.
• masti. ED kokteli sadrže sojino ulje koje sadrži više od 30 elemenata u tragovima, uključujući vitamin E1 i linolnu kiselinu, koji inhibira razvoj stanica raka. Proizvod ne sadrži životinjske masti, što znači da mu nedostaje kolesterol.
• ugljikohidrati u koktelima, izbalansiranim i predstavljenim glukozom koja se trenutno apsorbira, maltodekstrinom sa škrobom, zahvaljujući kojem se tijelu dugo osiguravaju ugljikohidrati. Davanje prave količine ugljikohidrata mišićima i mozgu sprječava osjećaj umora.
• Celuloza u obliku desni, kao i inulin iz cikorije. Ovi sastojci koktela pružaju dugotrajni osjećaj sitosti, pomažu u održavanju normalne mikroflore i pročišćavaju crijeva..
• 11 minerala, 12 vitamina u proizvodu pomažu u optimizaciji metabolizma tijela.
• Acerol (karipska trešnja). Ovo je razbijač rekorda vitamina C..
• Matična mliječ – mlijeko koje pčele izlučuju kako bi nahranile svoje ličinke. Zahvaljujući ovom sastojku u koktelima, tjelesna tkiva bolje apsorbiraju kisik, povećava se otpornost na nepovoljne uvjete okoliša, a emocionalno stanje se stabilizira..
• Enzimski kompleks, uključeno u koktele, promiče brzu, potpunu asimilaciju biljnih i životinjskih proteina. Održava se aktivnost enzima koje proizvodi tijelo.

Program mršavljenja energetskom dijetom – tri koraka

Energetska dijeta koncentrati su za instant pripremu omleta, juha i koktela. Zbog uravnoteženog sastava, tijelo prima sve potrebne elemente s ograničenim udjelom kalorija. Proizvođači proizvoda obećavaju ugodno mršavljenje bez osjećaja gladi, depresije i letargije. Program mršavljenja podijeljen je u tri faze. Tijekom bilo kojeg razdoblja potrebno je održavati pravilnu vodenu ravnotežu – piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Počinje 3-5 dana

Prva faza osmišljena je za pokretanje procesa gubitka kilograma. Glavni cilj je promjena prehrane, pružanje tijelu oskudnih elemenata i vraćanje metabolizma. Dnevni sadržaj kalorija u hrani ograničen je na 1200-1500 kalorija. Ova faza traje: s prekomjernom težinom do 10 kg – 3 dana, s viškom više od 10 kg – 5 dana. Dnevna prehrana sastoji se od 4-5 obroka koktela Energy Diet i 1-2 obroka dozvoljenih namirnica. Kako bi poboljšali osjećaj punoće, programeri prehrane preporučuju popiti čašu vode odmah nakon pijenja koktela..

Povrće koje dopušta program Energy Diet, čija količina ne smije prelaziti 400 g, preporučuje se kuhati, sirovo ili pirjati. Za preljev za salatu dopušteno je koristiti malu količinu biljnog ulja, limunovog soka, začina, jabučnog octa. Proizvodi od ED juhe mogu se obogatiti sitno sjeckanim koprivom ili peršinom. Prehrana dozvoljena hrana:

• patlidžan;
• babura paprika;
• brokula;
• gljiva;
• zelena rotkvica;
• tikvica;
• lisnata salata;
• listopadne repe;
• luk (zeleni i luk);
• morska kale;
• krastavci
• izbojci soje;
• rajčice
• rotkvica;
• repa;
• šparoga;
• mahune od zelenog graha;
• bundeva;
• kopar, peršin, kislica, celer;
• cvjetača i bijeli kupus;
• špinat.

Sva pića treba piti bez šećera, dopušteno je koristiti niskokalorične nadomjestke šećera u ograničenoj količini. Piće dopušteno dok ste na dijeti:

• kava bez kofeina ili malo variva;
• mirna voda;
• biljni čaj;
• zeleni, crveni ili crni čajevi.

Fiksiranje rezultata

U ovoj fazi već je pokrenut proces gubitka kilograma. Glavna stvar je ne odstupiti od zacrtanog cilja i ne vratiti se starom načinu života. Kreatori prehrane ovo razdoblje nazivaju prijelaznom fazom. Koktele s energetskom dijetom treba konzumirati 1-2 puta dnevno (obavezno – za večeru). Popis namirnica dopuštenih u prehrani se proširuje. U to su dodani:

• kuhana riba ili morski plodovi – 150g;
• puretina – 150g;
• zec 150g;
• sir s niskim udjelom masti – 100 g;
• slana govedina 100g;
• jetra 100g;
• teletina 100g;
• skuti sir bez masti 150 g;
• piletina 150 g;
• jaja (bez žumanjka) 2kom.

Ako vas uveče muči osjećaj gladi, tada je najkasnije 2 sata prije spavanja dozvoljeno pojesti 0,5 porcija koktela. Trajanje ovog razdoblja je od 3 do 4 tjedna. Ako tjelesna težina premašuje normu za 15 kg ili više, a do kraja faze rezultat nije postignut, programeri programa mršavljenja preporučuju da ponovo počnete piti koktele, kao u prvom razdoblju prehrane.

Prehrana i kontrola težine

Da biste konsolidirali rezultat, morat ćete pratiti količinu i kvalitetu apsorbiranih proizvoda. Glavna stvar je potpuno zamijeniti psihološku ovisnost o hrani, naučiti ispravno procijeniti potrebe tijela i zadovoljiti ih zdravim proizvodima. Kreatori preporučuju u ovo vrijeme piti koktel jednom dnevno za večeru.

U ovoj fazi prehrane, hrani koja sadrži ugljikohidrate dodaje se prethodno dozvoljena hrana, čija količina i dalje treba biti ograničena:

• heljda;
• grašak;
• žitarica kruh;
• Crveni grah;
• integralne tjestenine;
• nepolirana riža;
• zobena kaša;
• suhi grah;
• integralni kruh;
• leća.

Tijekom prolaska faze kontrole prehrane i težine, dopušteno je konzumirati 1 porciju voća, u količini od 80 g:

• svježa marelica 3 kom .;
• narančasta 1 kom .;
• svježi ananas 1 velika kriška;
• lubenica 1 veliki komad;
• 1pcs svježe banane;
• grejpfrut 0,5 kom .;
• kruška 1 kom .;
• kivi 2pcs;
• svježe jagode 7 kom .;
• svježe maline 4 žlice. žlice;
• breskva 1 kom .;
• šljiva 2 kom .;
• svježe borovnice 4 žlice. žlice;
• svježa ribizla 4 žlice. žlice;
• jabuka 1 kom.

Trajanje faze može se lako izračunati formulom: broj izgubljenih kilograma jednak je broju mjeseci. Ako se tijekom cijele prehrane izgubi osam kilograma, tada će faza trajati osam mjeseci. Tako učvrstite svoje prehrambene navike tako da težina ne počne ponovno rasti. Uvijek zapamtite: količina vode za piće je dvije litre dnevno!

Saznajte detaljnije kako vratiti metabolizam u tijelu..

Kako uzimati koktele za mršavljenje

Proizvođač preporučuje razrjeđivanje svih 1,5% energetskih koktela mlijekom. To je u izračunu kalorijskog sadržaja i sastava proizvoda. Dopušteno je zamijeniti mlijeko vodom, povrtnim juhom ili kefirom s istim udjelom masti, ali to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela. Također možete miješati različite ED proizvode za nove okuse. Kokteli se pripremaju prije upotrebe, pripremljeni proizvod ne podliježe skladištenju!

Recenzije proizvoda iz Energy Diet-a

Da biste saznali mišljenje stručnjaka za ED koktele, pogledajte video intervju s Denisom Semenikhinom, stručnjakom za fitness i bodybuilding, TV voditeljem i piscem.

Više o energetskim dijetama možete saznati na službenom web mjestu.

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.