Bodovi na tijelu za mršavljenje

Sadržaj članka

• Koji su bodovi za mršavljenje?
• Akupunkturne točke na ljudskom tijelu
• Akupresura
• 12 aktivnih bodova za mršavljenje
• Tai chun
• Guan Yuan
• Nei Guan
• Da zhui
• Lao Gong
• Shao Shan
• Zi gong
• Zu San Li
• Gian jing
• Feng chi
• Yu Pe
• Tian Shu

Kineska medicina koristi točke na ljudskom tijelu za mršavljenje. Aktivno mršavljenje može se postići akupunkturom. Prema učenju drevnih mudraca, ljudsko tijelo je poput atlasa u obliku kristala s 365 točaka koji leže na 12 meridijana i lica. Energija Qi života teče kroz kanale. Utjecajem na zone prolaska energije možete postići bolje zdravlje, izgubiti težinu i ukloniti tegobe.

Koji su bodovi za mršavljenje?

Među brojnim područjima tijela koja su odgovorna za skladištenje zdravlja i energije, posebno stoje akupunkturne točke za mršavljenje. Pritiskom na njih prema pravilima ili provođenjem akupunkture možete postići smanjenje apetita, gubitak težine i normalizaciju probavnog odjela. Postoji nekoliko bodova za gubitak tjelesne težine. Kada se pritisne, aktivira se metabolizam, poboljšava se cirkulacija krvi i probava, razgrađuje se masnoća..

Akupunktura za mršavljenje kod kuće može smanjiti koncentraciju glukoze u krvi, stabilizirati funkcije unutarnjih organa. Klikom na zonu gubitka kilograma, osoba prima hormon sreće, zaboravljajući na glad. Uticaj na središnje dijelove tijela iglom ili samo-masažom pomaže u smanjivanju tjelesne težine, a povećanje se događa iz sljedećih razloga:

• prekomjerni unos hrane;
• hormonalna disbalans;
• niska tjelesna aktivnost;
• stres, depresija;
• poremećaji spavanja;
• kronični umor, izgaranje.

Pored gubitka kilograma, izlaganje akupunkturi daje osobi i koristi:

• poboljšanje stanja cijelog organizma;
• nije ograničeno dobom;
• kompatibilan s masažom, gimnastikom, dijetom;
• sigurno.

U ovom slučaju, refleksologija tijela ima niz kontraindikacija, kod kojih je izlaganje opasno:

• prvo tromjesečje trudnoće i odmah nakon porođaja;
• živčana uznemirenost;
• tumori;
• krvne bolesti;
• reumatizam;
• plućno, zatajenje srca.

Akupunkturne točke na ljudskom tijelu

Da bi masažne točke na ljudskom tijelu za mršavljenje djelovale, potrebno ih je pravilno potražiti i djelovati. Kao mjerna jedinica udaljenosti u terapiji usvojena je kunja koja je jednaka širini prve falange palca. Kako bi se izbjegla neugodnost u razlici u širini prstiju različitih ljudi, muškaraca i žena, jedan inč smatra se jednakim 2,4 cm.

Stručnjaci identificiraju od 12 do 20 zona koje promiču mršavljenje. Među njima se Tai Chun smatra poznatim, pritiskom na koji, osim što smanjuje težinu, čisti jetru i uklanja toksine iz nje. Većina točaka nalazi se na ustima – oni kontroliraju apetit i odgovorni su za metaboličke procese. Područje za mršavljenje nalazi se ispred izbočene hrskavice na uhu. Tragu treba guliti oko tri minute da bi ugasio glad.

Ostala posebna zanimljiva područja:

1. San-yin-jayu – uklanja otekline na nogama, daje osobi priliku da smršavi, riješi se toksina i toksina. Smještena je 3 tsuna iznad izbočene kosti potkoljenice.
2. Yin-ling-chuan – u kombinaciji s prvim uklanja višak kilograma. Smješten u nabora u zavoju koljena. Za veći učinak trebate udariti bio-točku šakom suprotne ruke 30 puta.
3. Bai-hui – je u stanju riješiti osobu s viškom kilograma usred kroničnog umora. Smješten na vrhu glave, prstom pritisnite pet sekundi.
4. Dai-svibanj – njezina stimulacija kontrolira njezin apetit, uklanja prejedanje od emocionalnog izgaranja, sagorijeva masnoće s trbuha i struka. Smješten između ekstremnog rebra i zdjeličnih kostiju u struku u liniji s pupkom.
5. Feng shi – ublažava masnoću s kukova, važan je za normalizaciju sna. Možete ga pronaći s vanjske strane bedrene kosti na razini vrhova srednjih prstiju ispružene ruke.

Akupresura

Ispravna izloženost i određeno vrijeme stimulacije zahtijeva akupresuru za mršavljenje, ili Su-jok. Svaka točka ima svoju metodu pritiskanja – prstom, jastučićima ili pesnicom. Prateći shemu, možete postići impresivne rezultate. Tjedan dana osjećaj gladi opada, osoba malo jede. Osim što bacate masu, možete se riješiti i drugih bolesti.

12 aktivnih bodova za mršavljenje

Najpoznatiji su 12 aktivnih točaka za mršavljenje, smještenih na različitim dijelovima tijela. Ako slijedite metodu, možete izgubiti težinu dodirom na njih. Svako mjesto zahtijeva svoje vrijeme ekspozicije – od pet sekundi do nekoliko minuta. Bolje je masirati na prazan stomak ujutro ili navečer, trebate se opustiti unaprijed, smiriti.

Tai chun

Vrh plime, ili točka Tai Chun-a, osim što gubi na težini, odgovoran je za kanal jetre i rješavanje nesanice. Nalazi se na stražnjoj strani stopala, na najdubljem mjestu između zglobova prvih prstiju. Da biste je potaknuli, sjednite, duboko udahnite, izdahnite i izvršite pritisak na kožu držeći se u prvobitnom položaju pet sekundi. Ponovite 30 puta, pređite na drugu nogu.

Guan Yuan

Najpoznatija zona je Guan Yuan, čija stimulacija omogućava gubitak kilograma. U žena se nalazi tri tsun ispod pupka, u muškaraca – četiri. Za izlaganje lezite, opustite trbuh, masirajte područje ujednačenim pokretima prosječne brzine pola sata dva puta dnevno. Ubrzo, osoba osjeti da gubi apetit, za 25 dana gubi 3-5 kg. Bolje je provoditi manipulacije ujutro prije jela. Umjesto korištenja prstiju dopušteno je uzeti masažer ili glatki predmet sa zaobljenim koncem.

Najbolji rezultati mogu se promatrati prehrana i sportska opterećenja. Pored gubitka kilograma, točka je važna u liječenju bolesti genitourinarnog sustava. S hormonalnim problemima i dobivanjem viška kilograma, stimulacija je drugačija – uspravite se, stavite noge na ramena. Duboko udahnite, izdahnite, zategnite trbuh, savijte noge, nagnite glavu. Intenzivno stisnite palac, nakon četiri sekunde otpustite napetost, vratite se u prvobitni položaj. Ponovite 30 puta. Postoji mogućnost pritiskanja s podignutim podlogama.

Nei Guan

Unutarnja granica, ili Nei Guan odgovorna je za perikardni kanal, nalazi se na pragu ramena 2 kune od nabora zgloba, između tetiva. Da biste je potaknuli, stojite ravno, udahnite, ispružite ruke prema gore. Izdahnite, ispružite ruke do linije prsa, snažno pritisnite, otpustite nakon dvije sekunde. Ponovite 30 puta, a zatim s druge strane. Stimulacija pomaže da se riješite stresa, mentalnog stresa i prejedanja. Osim toga, ublažava glavobolju, uklanja nelagodu u srcu, prsima, želucu, poboljšava raspoloženje.

Da zhui

Jedna asimetrična zona je Da Zhui, koja leži između procesa ekstremnih torakalnih i cervikalnih kralježaka. Da biste pokazali srednji s kažiprstom, stavite ga na vrh kralježaka, pomaknite glavu i pronađite točku između njih. Sjednite, lagano nagnite glavu, masirajte nekoliko minuta. Stimulacija ublažava glad, smanjuje napetost mišića.

Lao Gong

Najpristupačnija i najlakša za otkrivanje zove se zona Lao Gong koja se nalazi na sredini dlana (njegovo najdublje mjesto). Izloženost masaži pet minuta dnevno u smjeru kretanja kazaljke na satu pomoći će normalizirati funkciju probavnog trakta, smanjiti apetit. Smanjenjem količine konzumirane hrane osoba izgubi težinu za 1,5-2 kg mjesečno.

Shao Shan

Kompleks masaže za mršavljenje uključuje točku Shao Shan, koja se nalazi na palcu blizu nokta. Možete ga pronaći na ovaj način: odmjerite s vanjske strane prsta 1/10 cuna (3 mm) od linije rasta ploče nokta. Preporučuje se svakodnevno pritiskati na mjestu nekoliko minuta snagom srednjeg intenziteta. Dodir će biti bolan, osim gubitka kilograma, ublažava običnu prehladu i bolesti ENT organa.

Zi gong

Zi Gong pomoći će se nositi s viškom kilograma uzrokovanim hormonskim promjenama. Nalazi se izvan kanala, ima simetričan par, nalazi se 4 inča od pupka plus 3 inča na obje strane. Da biste je stimulirali, stojite ravno, stavite noge na ramena, savijte koljena. Stavite ruke na struk, palčevima stisnite odjeljke, 30 puta izvodite kružne rotacije kukova u smjeru kazaljke na satu. Promatrajte malu amplitudu, ponovite prema smjeru strelice. Možete napraviti 2-3 seta dnevno. Takva masaža je učinkovita kod neplodnosti..

Zu San Li

Najbolje bioaktivna točka je Zu San Li. Svakodnevnim masiranjem mjesta tijekom trećine sata dnevno osoba postiže gubitak od 400 g tjedno. Nalazi se ispod koljena, za udarac, zgrabite ga dlanom, upotrijebite mali jastuk prstenastog prsta da osjetite malu udubljenost ispod šalice, masažu. Masirajte u smjeru kazaljke na satu u krugovima 9 puta jednom nogom, a zatim drugom.

Tijekom postupka, ne najugodniji osjećaj trncenja osjeća se na čelu, ramenima i nogama, ali nakon završetka dolazi lakoća. Prije odlaska u krevet ne preporučuje se masaža bodova, kao ni previše jaka djelovanja – gubi se energija. Osim poboljšanja probave i gubitka težine uzrokovanih stalnom depresijom, učinak povećava imunitet, uklanja osteohondrozu, grčeve.

Gian jing

U području artikulacije ramena i vrata sa leđa je zona Jian Jing koja je odgovorna za kontrolu apetita. Morate ga potaknuti strogo u roku jedne minute, a zatim prijeći na paralelnu ruku. Svakodnevno izlaganje u složenoj shemi sa sličnim točkama pomaže osobi da smršavi za par kilograma mjesečno. Masaža bi trebala biti srednjeg intenziteta, nije potrebno jako pritiskati.

Feng chi

Prekomjernom tjelesnom težinom, koja se pojavila zbog menopauze, masira se Feng Chi točka. Mjesto se nalazi u sredini šupljine na stražnjoj strani glave od dlake po centimetru. Za masažu, prekrižite prste poprečno, masirajte u krug 9 puta prema unutra i isto toliko prema van. Četkajte na prednjem dijelu vrata ispod obraza lica, mazite četiri prsta, otpustite. Tijekom postupka, propuh ili zračenje osjećaju se ako su izloženi malo sile. Osim gubitka kilograma, masaža pomaže da se riješite glavobolje, vrtoglavice, slabosti.

Yu Pe

Djelotvorna točka Yu Pe odgovorna je za završetak živaca u dijelu zasićenja mozga. Nalazi se u sredini između zglobova lakta i ramena vanjske površine ruke. Na njega bi trebalo utjecati laganim kružnim pokretima pola minute, neprestano mijenjajući ruke. Kad se pojavi osjećaj gladi, stimulacija će vam omogućiti da zaboravite na to, iako će biti malo bolno.

Tian Shu

Posljednja popularna zona na ljudskom tijelu za mršavljenje je točka Tian Shu, koja leži u predjelu pupka na dvije tsune sa svake njegove strane. Stimulacija se provodi na minutu kažiprstom, jastučićem ili glatkim masažerom. Da biste smanjili težinu 2-5 kg ​​mjesečno, masirajte svakodnevno tri tjedna.

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku predstavljaju samo upute. Materijali članka ne zahtijevaju neovisno liječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.