Kućna teretana može biti vrlo različita. Za neke je to samo jedan stroj za vježbanje u kutu spavaće sobe, joga prostirka spremljena iza kauča, bučice ispod stolca … Međutim, postoje detalji koji doslovno mogu nadahnuti sport. Naše web stranice sa savjetima dat će primjere istih, reći će vam zašto su potrebni.
Prvo su ogledalaoko
Da se brinete o sebi tijekom treninga, da pratite ispravnost vježbe. U nekim je slučajevima ogledalo jednostavno potrebno. Na primjer, ako radite karate kod kuće, gdje su svaki pokret prsta, savršenstvo svake tehnike, držanje, čvrst ispravan položaj, stroga sekvenca u katama.
Drugi je uključenpuni poklopac ili barem prostirka
Portal je pisao o tome kakav se pod može koristiti prilikom uređenja kućne teretane. Ako ne planirate drastično mijenjati ništa u sobi, samo odaberite sportski tepih ili prostirku za to područje..
Treće – sisustav za pohranu sportske opreme
Ovo bi mogao biti samo mali, niski stalak za bučice, konopce i drugu sportsku opremu. Možete koristiti čvrstu košaru za male stvari, to definitivno neće pokvariti unutrašnjost sobe, ali sve što vam treba bit će pri ruci.
4.oe – televizor ili stalak za tablet, prijenosno računalo
Posebno učinkovit trening može se provesti gledajući profesionalce kako to rade. Danas na internetu možete pronaći mnoge radionice o raznim temama – od joge do treninga snage. Stoga je u kućnoj teretani vrlo korisno objesiti televizor spojen na mrežu ili upotrijebiti prikladno postolje za prijenosno računalo ili tablet da biste pratili aktivnosti profesionalaca. Ili samo igrajte svoj omiljeni show dok vježbate na trkačkoj stazi.
Peto – glazba, muzika
Da li vas TV samo odvraća od studija? Uključite glazbu. Izvrsno je ako imate audio sustav snažnog zvuka. Ali popis za reprodukciju na pametnom telefonu, koji bi trebao biti u blizini, je u redu. Odaberite glazbu koja odgovara ritmu vašeg vježbanja, pomaže vam u održavanju ritma.
Šesti – substalak za piće
Pijenje tijekom vježbanja vrlo je važno. Stoga je u kućnoj teretani preporučljivo pružiti neku vrstu potpore, na primjer, niski stolić za kavu na kojem će stajati boca vode ili još bolje – dekanica s ručno izrađenom limunadom ili osvježavajući napitak s mentom.
Sedmo – spolotac
Ili dva ako je vježba duga. Samo obrišite znoj bez napuštanja kućne teretane.
Osmi – mjeseczatim za odmor
Na primjer, kauč. Sjednite, napravite pauzu između vježbi, lezite da se oporavite na kraju.
Podsjetimo da čak i na balkonu i loži možete opremiti potpuno funkcionalnu mini-teretanu. I nadahnjujući detalji koje smo opisali potaknut će vas da ne preskačete vježbe i učinite sve učinkovito..
Koji su neki inspiracijski predmeti koje biste preporučili za kućnu teretanu? Želim povećati svoju fitness rutinu kod kuće, ali ne znam odakle početi s kupnjom opreme. Hvala vam na pomoći!