Što uzeti sa sobom u vlaku od hrane i stvari

Sadržaj članka

---

• Popis stvari koje treba putovati
• Odjeća i obuća
• Dokumenti i uređaji
• Proizvodi za osobnu higijenu
• Prva pomoć za odrasle i djecu
• Kakvu hranu uzeti u vlaku
• Spakirani ručak na cesti
• Domaća hrana
• Što ponijeti sa sobom u vrućoj sezoni
• Kako zadržati hranu u vlaku
• Što putovati s djecom
• Kako zadržati dijete u vlaku

---

Na putovanje vlakom morate ponijeti dokumente, novac, odjeću, hranu, lijekove i sredstva za osobnu higijenu. Da biste organizirali slobodno vrijeme, za djecu trebate nabaviti križaljke, knjigu, igrač, slušalice i igračke za djecu, ako putuju s vama.

Popis stvari koje treba putovati

Kad krenete na putovanje, prvo napravite popis stvari u vlaku, a zatim pažljivo provjerite. Razmislite koliko je svaki od stvari važnih za to, hoće li mu trebati na putu. Najpotrebnije stvari u vlaku:

1. Dokumenti. Bez putovnice, rodni list i karte do automobila neće biti dopušteni.
2. Novac. Novac će vam dobro doći na putu (za kupovinu hrane, čaja, posteljine) i po dolasku (da biste došli do mjesta prebivališta, platili smještaj, ako ga iznajmite).
3. Odjeća za vlak, cipele. Moraju biti udobni za kretanje po automobilu, spavanje i usklađivanje s doba godine.
4. Higijenski proizvodi. Češalj, pasta za zube, četkica, sapun, vlažne i suhe maramice, antiseptici za ruke pomoći će vam da se uredite, kako biste se zaštitili od infekcije tijekom putovanja.
5. Piće, hrana u vlaku. Domaći proizvodi bit će jeftiniji i ukusniji nego u automobilu za ručavanje. Glavna stvar je donijeti hranu koja neće ići loše. Na primjer, voće, povrće, sušeni kolačići, suho voće i orašasti plodovi.
6. Posuđe, pribor za jelo. Kondukter nema uvijek dovoljno čaša za čaj, a imajući svoju šalicu, uvijek ćete napraviti piće (juhu, kašu). Ploče za jednokratnu upotrebu, žlice, vilice bit će potrebne za jelo, a nož – za rezanje hrane.
7. Lijekovi. U vlaku morate iz kućice lijekova uzimati lijekove koje uzimate svakodnevno, kao i esencijalne lijekove.
8. Oprema za bebe. Za bebu se preporučuje sastavljanje zasebne torbe s istim nizom stvari: od odvojive odjeće i higijenskih predmeta do igračaka.
9. Tehnički uređaji. Mobilni telefon potreban je za komunikaciju, tablet, prijenosno računalo, čitač – za slobodno vrijeme ili posao. Glavna stvar je uzeti za svaki od njih punjače i vanjsku bateriju (Power Bank) u slučaju nepostojanja ili oštećenja utičnice..
10. Zabava. Preporučljivo je da se u vlaku pobrinete za slobodno vrijeme i da sa sobom ponesete knjigu za čitanje ili križaljke, a ne da računate na razgovorljivog susjeda.

Odjeća i obuća

Stvari za treniranje treba odabrati na temelju doba godine. Jedinice koje imaju marku imaju klima uređaj ljeti i grijanje zimi, tako da je temperatura zraka tamo ugodna. Obični vlakovi Ruskih željeznica na dugim relacijama nisu opremljeni podijeljenim sustavima. Zimi se zagrijavaju, ali često kroz prozore. Da biste putovanje učinili ugodnim, ponesite sa sobom odjeću i obuću:

• Majica (košulja) od pamuka, kratke hlače (veše) – za toplu sezonu;
• košulja (kornjača, topli džemper), traperice (udobne hlače, tajice) ili trenerka – za zimu;
• zamjenjivo donje rublje, čarape (pamuk za ljeto, vuna za zimu);
• papuče (flip flops, sandale);
• lagana ili topla pidžama za spavanje.

Dokumenti i uređaji

Za dragocjenosti, preporuča se izdvojiti malu ručnu prtljagu, koju ćete moći ponijeti svugdje i možete je pohraniti ispod jastuka. Što staviti u torbu (torbicu):

• putovnica
• karte za vlak;
• rodni listovi djece;
• škola, medicinska uvjerenja i pravila, punomoć za dijete (ako je potrebno);
• dokumenti koji se odnose na svrhu putovanja (ako postoje);
• novac.

Uz to, preporučljivo je nositi mobilni telefon i nakit sa sobom. Mnogo gotovine se ne preporučuje. Dovoljno male količine da kupim nešto u vlaku ili na kolodvoru. Preostali novac najbolje je pohraniti na bankovnu karticu. Ako ne, podijelite gotovinu na 2 dijela.

Ponesite jednu (malu) količinu sa sobom, zajedno s dokumentima, ostatak novca sakrijte duboko u kofer.

Moderni uređaji sredstvo su ne samo za zabavu, već i za komunikaciju, komunikaciju. Koji od njih će vam trebati u vlaku:

• mobilni telefon (pametni telefon);
• slušalice;
• MP3 player
• PSP kutija
• tableta;
• prijenosno računalo;
• elektronička knjiga;
• punjači, vanjska baterija.

Proizvodi za osobnu higijenu

Koje osnovne potrepštine i sredstva za osobnu njegu trebate ponijeti sa sobom kada planirate putovati vlakom:

• češalj;
• malo ogledalo;
• pasta za zube, četkica;
• dezodorans (toaletna voda);
• mokri i papirnati ručnici;
• toaletni papir;
• sapun ili ručni antiseptik;
• kozmetika, sanitarni jastučići (za žene);
• pribor za brijanje (za muškarce);
• ručnik.

Prva pomoć za odrasle i djecu

Tijekom putovanja često postoje zdravstveni problemi, pa je važno imati mini priručnik za prvu pomoć. Koje lijekove trebate ponijeti sa sobom u vlaku:

• lijekovi protiv bolova (Pentalgin, Paracetamol, Nimesulide, No-Shpa);
• antipiretik (Aspirin, Nurofen, Panadol);
• antialergijski (Cetrin, Suprastin, Fenistil);
• antivirusni (Kagocel, Viferon);
• umirujuće (tinktura matičnjaka, Valerian);
• od probavnih smetnji, za poboljšanje probave (Smecta, Mezim, Imodium);
• za srce (Validol, Procjena);
• od trovanja (Atoksil, polisorb, aktivni ugljen);
• za grlo (Lysobact, Strepsils, Hexoral);
• od prehlade (Nazivin, Rinostop);
• protiv bolesti kretanja (Dramina, Avia-Sea);
• nadimanje (Espumisan);
• s svrbežom, ujedima insekata (Fenistil gel);
• protiv opstipacije (Dufalac);
• od boli u ušima (Otipax);
• za posjekotine, rane (vodikov peroksid, zavoj, flaster, jod, streptocid).

Kakvu hranu uzeti u vlaku

Jesti hranu iz kafića i kantina na stanicama nije opasno za zdravlje, a jesti u automobilu za ručavanje je skupo. Bolje da sa sobom ponesete domaću hranu. Osim hrane, preporučljivo je opskrbiti se jednokratnim plastičnim posudama i vrećama za smeće. Pri sastavljanju izbornika “cesta” vodite se sljedećim pravilima:

• odaberite proizvode koji se dugo čuvaju bez hladnjaka;
• ne uzimajte hranu jakog mirisa, prljave ruke, odjeću;
• dajte prednost hrani koja zasiti tijelo energijom i koja će biti ukusna hladna.

Spakirani ručak na cesti

Brza hrana danas je vrlo popularna. Nisu svi proizvodi dobri za tijelo, ali na dugom putu takva hrana postaje izvrsna alternativa hladnim zalogajima. Rezanci i pire krumpir s mesom već se prodaju s čašama, spremnicima, pa ih je lako pripremiti u vlaku. Možete uzeti vrelu vodu sa sobom u termosici ili pitati vodiča. Za juhe i žitarice potrebno je zaliha jela za jednokratnu upotrebu.

Za oštre protivnike brze hrane možete uzeti takav zalogaj na putu:

1. Sušeno voće (grožđice, suhe marelice, suhe šljive). Treba ih oprati prije puta. Osušeno voće dobro zasiti, energizira energiju tijela.
2. orašasto voće (orasi, kikiriki, bademi), slatkiši (slatkiši, krekeri, kolači od medenjaka, vafli, kolačići), kandirano voće. Prikladni su za jelo, dobro podnose glad.
3. Povrće (krastavci, mrkva, paprika), voće (jabuke, banane, kruške). Hranu je preporučljivo uzimati svježe, bez znakova kvarenja. Prije skupog voća, povrće treba oprati i oguliti.
4. Žitarice za doručak (kukuruzne pahuljice, kuglice od riže). Takva se hrana može jesti suha ili punjena mlijekom za dugotrajno skladištenje iz malih pakiranja (200 ml).
5. Čajne vrećice, kava, šećer. Od toga, uvijek možete napraviti vruće piće, pitajući vodiča za kipućom vodom.

Domaća hrana

Pića, namirnice i domaća jela u pokretu:

• piletina (pržena bez ulja ili kuhana);
• govedina, teletina (kuhana, pečena);
• jakni pečeni krumpir;
• prva topla jela u termosici;
• tvrdo kuhana jaja (bez pukotina);
• sendviči s dugog kruha s vrhnjem ili tvrdim sirom, dimljena kobasica (bez maslaca);
• kolači sa suhim voćem, peciva od cimeta;
• narezan kruh, pita kruh;
• flaširana voda, voćni, povrtni sokovi, nezaslađeni kompot, kvass;
• sol.

Što ponijeti sa sobom u vrućoj sezoni

Ljeti je u automobilima vrlo vruće. Iz ove se hrane brže pokvari, ne može se odvesti ni do najbliže stanice. Ako nema vrećice hladnjaka, neke će se namirnice morati odbaciti. Hrana koju ljeti ne preporučuje ponijeti sa sobom u vlak:

• čokolada (topi se od vrućine);
• kuhana kobasica;
• peciva, kolači s vrhnjem;
• riba, mesne paste;
• jela s kiselim vrhnjem, majonezom;
• bilo koja riba;
• mlijeko, mliječni proizvodi.

Hrana za putovanja koju možete ponijeti sa sobom ljeti:

• oguljeni pečeni krumpir;
• pržena piletina, kuhana govedina, prvo jelo – u termosici za hranu;
• kuhana jaja;
• peciva;
• svježe povrće, voće;
• tvrdi sir, sirova dimljena kobasica (vakuum pakiranje);
• žitarice za doručak (zobene pahuljice, kukuruzne pahuljice);
• sušeno voće;
• orašasto voće
• džem, džem;
• medenjaci, suhi kolačići, vafli.

Kako zadržati hranu u vlaku

U uvjetima nedostatka zraka i visokih temperatura unutar automobila, hrana se pokvari mnogo brže. Da biste se zaštitili od trovanja, da biste hranu duže čuvali svježom, preporučuje se uzeti termalnu kutiju i izvor hladnoće – bateriju. Puni se fiziološkom otopinom koja se smrzava na niskim temperaturama..

Prije putovanja bateriju treba staviti nekoliko sati (ili cijelu noć) u zamrzivač, a zatim je prenijeti u termalni paket s hranom. Uređaj djeluje poput hladnjaka, tako da će hrana ostati svježa 8-12 sati.

Umjesto baterija, plastične boce od pola litre možete zamrznuti mineralnom vodom. Unutar termičkih pakiranja oni će se polako odmrzavati. Dakle, za 6-8 sati osigurat ćete hladnjak i hladnu pitku vodu. Preporuča se omotati same proizvode pergamentnim papirom ili folijom. Plastične vrećice ne propuštaju zrak, hrana se u njima guši i brže se raspada.

Što putovati s djecom

Popis stvari i dodataka za dijete ovisi o dobi djeteta. Za dojenčad je potrebno uzimati pelene, pirinča, vlažne maramice, pelene, uljanu krpu i sredstva za njegu (prah, kreme). Ako se dijete nalazi na umjetnom hranjenju, trebat će vam bočice i suha hrana za dojenčad, termos s toplom vodom.

Vlak za djecu mora uzeti udobne cipele, odjeću koju je lako obući ili skinuti. Preporučljivo je snimiti kućnu pidžamu, kako bi mrvica bila što ugodnija za spavanje na novom mjestu. Ako dijete još uvijek ne zna kako ići na toalet, potrebno je uzeti sklopivi lonac i vrećice za jednokratnu upotrebu za njega, vlažne maramice. Važno je ne zaboraviti na higijenske proizvode – četkicu za zube, pastu za zube, češalj, ručnik, ručni antiseptik.

Kočnicu na cesti za dijete treba prikupljati kod kuće. Apsolutno je nemoguće hraniti bebe hranom kupljenom na stanicama u automobilu restorana. Nova hrana može dovesti do alergija, ustajale – do trovanja, uznemirenog želuca. Za užinu je preporučljivo zalihati sušilice, krekere, voće, povrće i pire krumpir. Također možete uzeti instant žitarice za koje nije potrebno kuhanje, već ih jednostavno otopiti vodom ili mlijekom.

Kako zadržati dijete u vlaku

Ako imate dug put vlakom (dan ili više), potrebno je voditi brigu o dokolici djeteta. Izbor zabave ovisi o dobi, spolu i preferencijama djeteta. Što ponijeti sa sobom za organiziranje zabavnih i treniranih igara za djecu:

• tablet, prijenosno računalo, pametni telefon (za djecu predškolske, školske dobi);
• album, bojanje, olovke, olovke od filca;
• igra za razvijanje (kocke sa slikama, vezanje, slagalica, konstruktor);
• novi stroj za dječaka;
• omiljena meka igračka;
• nova lutka za djevojčicu;
• igra na ploči (šah, dame, loto);
• aqua doodle;
• zveckanje, piramida (za malo dijete);
• zbirka pjesama i bajki po dobi, knjiga s naljepnicama;
• bilježnica i olovka za igru ​​”Tic-tac-toe”, “Morska bitka”.