Što učiniti ako suprug neprestano kritizira i utvrdi krivnju

Sadržaj članka

• Vrste kritike
• Što učiniti ako je suprug stalno nezadovoljan i kritizira
• Otkrijte zašto je tako podešen
• Postavite svoje granice
• Procjenite situaciju na daljinu
• Ne osveti se
• Neutralan odgovor na kritiku (Pareve metoda)
• Potražite pomoć stručnjaka
• Kako kritiku pretvoriti u “povratnu informaciju”
• Prigovori i primjedbe su neprihvatljivi

Žena se svakodnevno susreće s evaluacijskim pogledima, na koje se imunitet postupno razvija. Puno je teže ako započnete čitati zapise ili osudite voljenu osobu. Shvatite motive: muškarac vam zaista želi pomoći ili vas uvrijediti.

Vrste kritike

Razlozi njihovog nezadovoljstva mogu se objasniti konstruktivno i destruktivno. U prvom slučaju osoba ukazuje na pogreške, ali također predlaže rješenja, izražava svoje želje. Dakle, pitanja se rješavaju zajednički, a među supružnicima nema nesporazuma.

S destruktivnom kritikom, žena čuje samo osude upućene njemu, počinje se osjećati krivom. Otkrivanje onoga što čovjek želi je problematično.

Što učiniti ako je suprug stalno nezadovoljan i kritizira

Prije nego što počnete skandirati s drugim polovicom, objektivno procijenite sami. Moguće je da postoje stvarni problemi koje partner jednostavno ne može ispravno prenijeti. Čak i ako suprug neprestano kritizira i otkriva krivnju, pokušajte razloge nezadovoljstva otkriti mirno, prijateljskim tonom..

Otkrijte zašto je tako podešen

Jedan od najčešćih uzroka muške kritike je prenošenje nadolazeće agresije. Žena želi emocionalni iscjedak, izbaciti negativu, a on vjeruje da će njegova supruga oprostiti sve. Ako kritika nije opravdana, pažljivo pitajte kako je vaš suprug, ima li problema na poslu.

Ne zaboravite razgovarati o svojim osjećajima. Otopit će čovjekovo srce, izazvati otkrivenje.

Postavite svoje granice

U ugodnoj atmosferi, mirno objasnite mužu da vrijeđanje nije najbolji način za izražavanje nezadovoljstva i da ga morate poštovati. Ako riječi ne pomažu u rješavanju problema, postavite granice osobnosti kako biste se spasili od nepotrebne frustracije..

Strategije izgradnje komunikacije:

• Ne sukobljavajte se s muškarcem kad je ljut. Recite da trebate pauzirati i govorit ćete samo u opuštenoj atmosferi bez negativnosti. Ako je potrebno, idite na nekoliko sati kako biste dali partneru vremena da se smiri..
• Uvijek koristite meki, prijateljski ton.. Ne dopustite da vičete ili trpite – možda supružnik samo čeka da te emocije pokrenu skandal.
• Ne forsirajte događaje. Osobne se granice dugo usklađuju. U početku takvo ponašanje može izazvati nerazumijevanje partnera, ljutnju. Ostanite ljubazni, ali čvrsti u svojim uvjerenjima.

Procjenite situaciju na daljinu

Koliko god bilo uvredljivo, pogledajte što se dogodilo sa strane: zamislite se na mjestu druge osobe, procijenite njegove postupke. Možda vas muž cijelo vrijeme zamjera zbog posla, ali ne može nježno izraziti svoje misli. U tom slučaju poslušajte tvrdnje supružnika, pokušajte ispraviti svoje postupke.

Ne osveti se

Kriviti, kritizirati zauzvrat nije najbolji izlaz iz situacije. Umjetni uzroci neizbježno dovode do skandala. Ovakvo ponašanje uvjerava partnera da je u pravu, a vi se jednostavno pokušavate odreći svojih nedostataka. Duboko udahnite i saznajte razloge nezadovoljstva.

Navedite stvarne probleme svom suprugu mirno, konstruktivno.

Neutralan odgovor na kritiku (Pareve metoda)

Najčešće reakcije na navode su kritike u odgovoru ili verbalne prepirke. Takvo ponašanje neizbježno vodi u spor. Bolje je priznati kritiku, a da pritom ostane neutralan. Na primjer, apstraktno odgovorite na primjedbu o neredu u kući: “Možda ste u pravu.” Poštujući mišljenje supružnika, ostajete mirni, situaciju možete sagledati objektivno.

Potražite pomoć stručnjaka

Ako se ne možete sami nositi s napadima supružnika, prijavite se za konzultaciju s psihologom. Rad na sebi promijenit će vaš stav. Korisno je ići zajedno sa stručnjakom: u iskrenom razgovoru može se ispostaviti da izaziva nezadovoljstvo supružnika..

Na psihoterapijskim sjednicama liječnik će predložiti načine izlaska iz situacije..

Kako kritiku pretvoriti u “povratnu informaciju”

• “Dobra” kritika uključuje raspravu ne o čovjeku, nego o njegovim postupcima. Ako počinju uvrede i pokušaji pronalaženja greške, možete zanemariti: takav pregled ima pravo postojati, ali ne biste ga trebali uzimati k srcu.
• Kritika djelovanja, iako u nepristojnom obliku, opravdana je. Odbacite emocionalnu pozadinu da biste izvukli racionalno. Mnogi muževi neprestano kritiziraju i pronalaze krivnju, iskreno vjerujući da to čine iz dobre namjere..
• Ljudi često kritiku prihvaćaju sa neprijateljstvom, smatrajući njihovo mišljenje jedinim istinitim. Pokušajte spustiti ponos, objektivno procijenite vlastito ponašanje.

Prigovori i primjedbe su neprihvatljivi

• Agresivna kritika supruga kao načina ucjenjivanja.
• Uvrede supružnika koje nameću krivnju.
• Muž izaziva skandal bez ikakvog vidljivog razloga.
• Muškarci koji grickaju nitke po sitnicama.
• Muž kritizira vaš izgled ili seksualno iskustvo.