Kako postati sretna osoba – 11 pravila zenske filozofije

Sadržaj članka

• Budite oprezni s riječima.
• Ne zloupotrebljavajte hranu
• Meditirajte svako jutro
• Kombinirajte ličnost junaka i djeteta
• Istražite svaku priliku
• Ostanite u svakoj situaciji
• Postavite način spavanja
• Nasmiješite se i služite drugima
• Samo živi
• Radite jednu po jednu
• Patnja je neizbježna, ali tome možete stati u kraj

Da bismo slijedili ove principe, nije potrebno biti redovnik i živjeti u samostanu. Predloženi savjeti su univerzalni, može ih primijeniti svaka osoba koja želi popraviti svoj život, učiniti ga bogatijim i sretnijim.

Budite oprezni s riječima.

Kontemplativni način života koji zeni budizam preporučuje snažno disciplinira govor. Za ljude koji ne praktikuju meditaciju i samokontrolu, uobičajeno je biti na milosti osjetila. Zarobljeni emocionalnim impulsom, oni često daju nerealna obećanja ili vrijeđaju druge ljude, kasnije žaleći zbog onoga što su učinili.

Ne zloupotrebljavajte hranu

Moderna civilizacija stvorila je kult prehrane. Za mnoge to nije samo zadovoljenje gladi, već u mnogo većoj mjeri – uživanje u ukusima. To dovodi do prejedanja, što uzrokuje debljanje, razne bolesti unutarnjih organa. Redovnici su nepretenciozni u hrani, jedu dva puta dnevno.

Meditirajte svako jutro

Tijekom dana redovnici provode mnogo sati u kontemplaciji, ali prosječna će osoba imati dovoljno 15 minuta svako jutro. Tradicionalna poza je sjediti na podu, stojeći, pa čak i dok hodate. Glavna stvar je zaustaviti misli, usredotočiti se na ono što se događa okolo i pronaći sreću u jednostavnom promatranju života.

Kombinirajte ličnost junaka i djeteta

Ovo je dobar način da pokažete raznolikost svoje prirode. Junak je neustrašiva osoba, ima bogato iskustvo, može zaštititi druge. Dijete je znatiželjno, puno toga mu je zanimljivo i nepoznato, nije se sposobno otvoreno suočiti s poteškoćama. Ispravno je pristupiti različitim situacijama s ove dvije točke gledišta u svakodnevnom životu ili meditaciji.

Istražite svaku priliku

Zen princip kaže da nema beznadnih situacija, već samo nemogućnost pronalaska rješenja. Svaki događaj prilika je za daljnji rast, pod uvjetom da su postupci osobe tačni. Na temelju vlastite mudrosti i želje za dobrim djelima, on postupno uči da intuitivno, bez ikakvog oklijevanja, pravi izbor..

Ostanite u svakoj situaciji

Bez obzira na okolnosti, zen sljedbenik ne bi trebao zaboraviti na svoju sudbinu – želju za visokim stupnjem svijesti, unutarnjom disciplinom. Mnogi događaji zarobe nepripremljene ljude, čineći ih zabrinutim zbog onoga što se dogodilo. Meditacija će vam pomoći da se odmaknete od nje.

Postavite način spavanja

Odmor noću uvelike regulira kvalitetu života. Kako je osoba danas spavala, odredit će njegovo blagostanje u sljedeća 2-3 dana. Redovnici odlaze u krevet oko 8 i 9 sati uveče, a u 4 ujutro već započinju s meditacijom. Ovo je idealan raspored – rano buđenje će dodati jasnoću svijesti, energičnost i postat će mnogo lakše uživati ​​u životu.

Nasmiješite se i služite drugima

Pozitivan pogled na ono što se događa sa zenovskim monasima kombinira se sa željom da se koristi drugima. To smanjuje sebičnost pojedinca, uči se poniznosti. Glavni uvjet je besplatno sudjelovanje. Takve aktivnosti ne bi trebale biti plaćene ili na drugi način nadoknađene. Tek tada će ljudska djela biti iskrena.

Samo živi

Iako su redovnici zadovoljni jeftinom hranom i najmanje stvari, provode dan u radu ili meditaciji, imaju vrlo sretan život. Vjeruju da već imaju sve što im treba, pa ih ne zanimaju novi uređaji ili modna odjeća. Zen savjetuje da pogledate oko sebe i shvatite da već imate dovoljno, tako da nema smisla željeti nešto dodatno.

Radite jednu po jednu

Zen budisti preporučuju odbijanje kombiniranja više zadataka i radnji odjednom. Odjednom treba učiniti samo jedno. Ako se osoba bavi čišćenjem, pripremanjem hrane ili pranjem posuđa – pustite ga da radi samo to i ne radi više ništa, više zadataka nije potrebno. Rezultat je osebujni oblik meditacije umjesto rutinskih procesa..

Patnja je neizbježna, ali tome možete stati u kraj

Osoba češće živi u mislima o prošlosti i budućnosti nego svjesnosti trenutnog trenutka. Ova sjećanja i snovi postaju uzrok patnje, ponovno vas nerviraju zbog onoga što se već dogodilo ili još nije dogodilo. Meditacija i minimalizam u životnim potrepštinama pomoći će privesti misli u smireno stanje..