Kako se nositi s izgaranjem – 5 savjeta.

Suvremenog čovjeka je vrlo jednostavno odvratiti. Ima pametne telefone, sveprisutne društvene mreže, psihoaktivne droge i ne samo supstance, beskrajni e-mail, zanimljive video zapise na Internetu, televiziju, video igre, nepotrebne sastanke, kao i lov na profitabilne ponude.

U pravilu, on se u svim tim aktivnostima bavi viškom, nemajući vremena racionalno raspodjeliti energiju i posvetiti vrijeme važnim stvarima. Kao rezultat toga, osoba ima nisku produktivnost i slabo obavlja osnovne zadatke. Izgori.

Ali svi znaju da je to pogrešno. Jasan raspored i odsutnost ometanja važne su komponente za izgradnju osobne sreće i uspjeha. Zajedno s Blake Snowom, autorom Fortune Global 500, nudimo vam 5 načina da promijenite sebe i svoje okruženje kako biste postali učinkovitiji i uspješniji..

1. Izbjegavajte pasivno vrijeme zaslona

Mnogi, ako ne i većina, koriste osobna računala za obavljanje posla. Oni se mogu nazvati izvornim ekranima aktivnosti kojima posvećujemo više vremena nego ostatku svijeta. Međutim, vrijeme se pasivno provodi za ekranom, razvijajući ideju koja zvuči ovako: “pusti stvari ići svojim putem, a ja ću pričekati što se sa svim tim događa.” Takvo putovanje ne doprinosi poboljšanju osobnog života i života vaših najmilijih..

Da biste uspjeli u osobnim poslovima i karijeri, pokušajte što više izbjegavati pasivno provedeno vrijeme. Smanjite beskompromisne sate za računalom koji vam nisu stvarni. Ako provodite puno vremena iza monitora, a zatim ga dobro iskoristite. Čitajte knjige na mreži, gledajte obrazovne filmove i video zapise koji odgovaraju vašem profesionalnom rastu. Uklonite beskorisno pomicanje po mreži, gledanje internetskih memesa, cool videa i čitanje “žutog” pritiska na temu zašto Face reper odlazi u vojsku, na primjer.

2. Vodite dnevnik

Mnoga istraživanja pokazuju da vođenje dnevnika i osobnih časopisa povećava razinu odgovornosti i čini ljude sretnijima. Vođenje dnevnika omogućava nam, prije svega, da bolje upoznamo sebe, a u budućnosti i da napravimo pravi izbor. Svoje odluke, ideje, njihove analize i rezultate možete zapisati samo nekoliko puta mjesečno, ali to će već donijeti veliku korist za vaše buduće postupke. Osim toga, nećete zaboraviti svoje glavne misli, koje bi vam mogle pomoći da vaš san postane stvarnost.

3. Ne recite pozivnicama koje nisu u skladu s vama

Jednostavnije rečeno, trebali biste odbiti trošiti vrijeme na takve aktivnosti i sastanke koji vas ne zanimaju, ne uzbuđuju, ne inspirišu i ne vode vas osobno. Možda će vam biti teško pobjeći se od besmislenih okupljanja s prijateljima zbog njihovih pritužbi ili potkopavanja povjerenja, ali morate pokazati svoju volju i reći „ne“ ako smatrate da će se vaš sljedeći susret u zemlji održati prema scenariju koji je svima poznat.

To ne znači da biste se trebali pretvoriti u egoista i prestati biti dobra osoba. Jednostavno se morate odlučiti za sebe i produktivniju zabavu. Ako na ovaj način promijenite svoj životni stil, pravi prijatelji samo će vas podržati..

4. Kategorizirajte svoje razmišljanje

Blake Snow, autor Fortune Global 500, lojalan je minimalist utemeljen na tri osnovna načela: štedljivost, visoka produktivnost i smanjenje utjecaja Murphyjevog zakona (Sve što pođe po zlu, pođe po zlu).

Biti minimalistički znači stvoriti okruženje u kojem se najmanje brinete i razmišljate o nepotrebnim stvarima, odnosno minimizirati količinu ometanja. Ovaj pristup je moćan alat koji će vam pomoći da shvatite kako se nositi s izgaranjem i početi teško razvijati. To znači da su vrijedne pozornosti samo one stvari koje volite pod utjecajem unutarnjih impulsa, a ne pod pritiskom vrijednosti koje nude prijatelji, poznanici, kolege i društvo.

5. Igrajte više

Nestrukturirano vrijeme igranja jednako je dobro za odrasle kao i za djecu. Čin igre čini da naši umovi rade na nove i inovativne načine. Naravno, velika količina igre ne dovodi uvijek do povećane inspiracije, ali i do velikog broja rada. Ako previše pažnje posvećujete radu, riskirate od izgaranja i umora. Naknadno će to negativno utjecati na vašu produktivnost i učinkovitost. Igra za odraslu osobu je razvoj i put do uspjeha.

Slični unosi:

1. Indonezija – Canggu (Bali)
2. Najbogatija žena Rusije – Top 10

Slični članci

• Kako i gdje pronaći zaposlenike na daljinu – Savjeti i trikovi

  Mnoge su tvrtke danas “ušle u mrežu” i ne trebaju im održavanje ureda i osoblja. Praksa pokazuje da udaljeni stručnjaci -…

• Što karakterizira ponašanje uspješne osobe? – 10 bodova

  Uspješni ljudi rade stvari drugačije i zato su uspješni, za razliku od mnogih drugih. Ako proučavate one koji izvrsno posluju…

• Forbesovi deset najboljih savjeta za milijardere

  Savjeti milijardera koji zauzimaju prvih 10 mjesta na Forbesovoj ljestvici Stanje gotovo svih članova prvih deset Forbesova poraslo je u 2018. godini….