Tajlandska masaža – što je to i vrste, tehnologija izvođenja tradicionalne, opće ili kraljevske

Sadržaj članka

• Što je tajlandska masaža?
• Indikacije za uporabu
• Priča
• Značajke
• Osnovni principi
• Korist
• Posjeta
• Općenito
• Kraljevski
• Osnovni trikovi
• Trening
• Tehnika tajlandske masaže
• kontraindikacije
• Cijena

O tajlandskoj masaži postoje razne legende – ponekad i nisu najpristojnije, ali ovo je sve mit. Zapravo, to je ugodan opuštajući postupak koji nema nikakve veze s erotikom. Ne smatra se medicinskim, ali se može koristiti u medicinske ili preventivne svrhe. Za one koji se samo žele opustiti, opustiti, to je također prikazano. U nastavku sve što trebate znati o tajlandskoj masaži, uključujući tehniku, kontraindikacije, vrijeme, a također i cijene.

Što je tajlandska masaža?

Posebna tehnika masiranja, gnječenja i prešanja koja se temelji na djelovanju vlastite težine na mišiće naziva se tajlandska masaža. Tijekom postupka koriste se asane – položaji koji se koriste tijekom joge. Radnje u potpunosti kontrolira stručnjak, a osoba ostaje opuštena. Zbog ove osobine, drugi naziv za postupak je joga za lijene..

Tajlandska masaža cijeli je wellness kompleks, koji se sastoji od izlaganja određenim točkama i energetskim kanalima. Posljednji izraz odnosi se na istočnu filozofiju, u kojoj se vjeruje da čovjekovo zdravlje ovisi o njegovoj mentalnoj ravnoteži. Poziva se neobična tehnika vraćanja ove ravnoteže. S gledišta konzervativne medicine, joga za lijene ima pozitivan učinak na koštani, živčani, mišićni sustav osobe, krvotok i limfu te poboljšava dobrobit.

Indikacije za uporabu

Klasična tajlandska masaža – metoda alternativnog liječenja. U medicinskim ustanovama nije propisan obvezno. Ne može se izliječiti, ali može donijeti olakšanje kod takvih bolesti i simptoma:

• nelagoda u mišićima, grčevi i bolovi;
• Depresija, anksioznost
• glavobolje (uključujući migrene);
• nesanica;
• umor.

Dubinsko proučavanje mišića djeluje poput terapijskih vježbi, stoga se joga preporučuje lijencima kao preventivni ili oporavak. Treba imati na umu da masažni terapeuti, iako dobro poznaju anatomiju tijela, nemaju medicinsku naobrazbu, stoga ne mogu postaviti dijagnozu i ne jamče nestanak simptoma. Preporučuje se posjetiti liječnika na početku, a tek onda ići na sjednicu ako vam nešto smeta. Ako se želite prijaviti na postupak kako biste se oslobodili stresa i nemate kontraindikacije – nije potreban smjer.

Priča

Tajlandska masaža nastala je prije više od 2500 godina pod utjecajem budizma, koji je u Siam (nekadašnje ime Tajlanda) stigao iz Kine i Indije. Zajedno s redovnicima, majstori joge stigli su u zemlju. Spoj filozofije budizma s indijskim praksama rezultirao je rađanjem nove tehnike iscjeljenja. “Otac” postupka je dr. Jivaka, kraljev osobni liječnik, koji ga je prvi upotrijebio kao liječnika.

Načela i metode tehnologije prenijeli su usmeno, tako da neki od njih nisu stigli do naših dana. Pored toga, 1776. godine Burma je napala glavni grad Tajlanda, pljačkajući blago i uništivši tih nekoliko rukopisa koji su sadržavali opis jedinstvene terapije. Preostali tekstovi i sheme 1832. godine urezani su u kamenu. Od tada krase samostan Wat Pho u Bangkoku, gdje se mogu vidjeti i sada..

Značajke

Odmah treba napomenuti da tajlandska tehnologija nema nikakve veze sa seksualnim uslugama, stidna kost nije pogođena tijekom nje – ovo je mit koji se pojavio tijekom rata u Vijetnamu, kada su američki vojnici putovali na Tajland da se odmore. Tijekom postupka i klijent i majstor su obučeni – u odjeću izrađenu od laganih tkanina koje dišu – i bosonoge. Tehnika utječe na 10 glavnih energetskih kanala (ukupno 7200). Oni su pogođeni duž i kroz točke sjecišta linija. Dakle, nisu svi mišići izravno razrađeni, ali cjelokupni učinak na njih je bolji nego kod zapadnih tehnika.

Maser ne koristi posebna ulja i kreme za jogu za lijene, ali može koristiti biljne infuzije za poboljšanje rezultata. Ako vam se u kabini i dalje nude dodatna sredstva – nemojte se uznemiriti, to nisu prevaranti. Tradicionalna tajlandska masaža izvodi se bez njih, ali njezine “mekše” verzije mogu sadržavati odstupanje od pravila. Imajte na umu da će ljekoviti učinak od toga biti manji, ali ipak ćete dobiti opću opuštenost, lakoću u tijelu nakon seanse.

Još jedna karakteristična karakteristika tajlandske tehnologije u trajanju masaže. Postupak traje od 2 do 3 sata. Tijekom ovog razdoblja, majstor se uspijeva opustiti i u potpunosti odrediti klijentov mišićni sustav. Ako vježbe izvodite brže – postoji rizik da se ne izliječite, nego naštetite. Ako nije moguće izdvojiti toliko vremena za sesiju, možete tražiti da se usredotočite samo na određeni dio tijela.

Tijekom tajlandske masaže, klijent i majstor imaju bliske kontakte, a specijalist u njoj vodi, ali pacijent je punopravni sudionik. Daju mu upute kako pritiska na potrebne točke nogama, laktovima, dlanovima i koljenima, podiže i spušta udove, istegne kralježnicu. Radi praktičnosti provođenja ove tehnike, klijent ne leži na tradicionalnom stolu za masažu, već na posebnim prostirkama s mekom površinom.

U ovom osebujnom taktilnom razgovoru važne su povratne informacije. Ako tijekom klasične masaže može doći do kratkotrajne boli za ublažavanje napetosti, tada je u slučaju Tajlanda potrebno odmah prijaviti nelagodu i posebno bol – uostalom, granice napetosti mišića kod svake osobe su različite. Iz istog razloga, ali i zato što kupci dolaze s raznim pritužbama, oprema nema upute o predlošku, može se mijenjati, uzimajući u obzir individualne preferencije.

Osnovni principi

Joga za lijene zahtijeva sudjelovanje klijenta: u procesu ne možete jednostavno leći, osjećati pritisak i milovati, kao i obično. Pacijent treba slijediti gospodara koji ga vodi. Istovremeno se pridržavajte sljedećih osnovnih načela tajlandskog postupka:

• vjerujte maseru – sve za sjednicom potiče opuštanje: tamjan, rasvjeta, atmosfera, ali bez povjerenja ne možete u potpunosti uživati ​​u njemu;
• nosite labavu odjeću, ostavljajući noge bosi – to je obavezno pravilo, jer će vas, najvjerojatnije, u kabini opet podsjetiti na to, s obzirom na vrijeme za promjenu i pripremu; na nekim mjestima stvari su osigurane, ali ako vam je neugodno, možete uzeti svoje;
• oslobodite se svih misli, usredotočite se na akciju;
• dišite slobodno, nemojte se naprezati tijekom stiskanja i gnječenja;
• mentalno se pripremite za činjenicu da će sesija trajati do tri sata, dok će sve to vrijeme majstor nesmetano prijeći iz jedne vježbe u drugu.

Korist

Tajlandska masaža blagotvorno utječe na ljudsko tijelo odjednom na više razina. Nakon nje, osoba osjeća vedrinu, nalet energije, vitalnosti. Nakon nekoliko tjedana moguće su još značajnije promjene: smanjenje celulita, strija, opće poboljšanje, gubitak težine, pomlađivanje. Tijekom postupka, specijalist se dotiče područja kao što su:

• limfni sustav – zbog ubrzanja limfe, oteklina se ublažava (u teškim slučajevima – u nekoliko sesija);
• krvožilni sustav – nalet krvi poboljšava stanje kože;
• mišići, tetive, unutarnji organi – učinkovitost utjecaja veća je od klasične zapadne tehnologije;
• kosti, kralježnica – istezanje ih čini fleksibilnijima i pokretnijima, zbog čega dolazi do općeg opuštanja;
• psiha, živčani sustav – tehnike tajlandske masaže opuštaju se ne samo na fizičkoj razini, pa mnogi klijenti dolaze na sjednice radi unutarnjeg mira kako bi umanjili stres i uklonili anksioznost.

Posjeta

Iako je gore spomenuto da se tehnika tajlandske masaže može izmijeniti, a osim toga, neki majstori izvode “mekšu” verziju s uljima, postoje samo dvije glavne vrste. Među njima:

1. Općenito.
2. Kraljevski.

Općenito

Tajlandska masaža, koja se nudi u zapadnim salonima (uključujući i ruski), češće se shvaća kao samo ova vrsta tehnike. Tijekom njega, klijentov blizak kontakt s majstorom: specijalist djeluje sa palcima, dlanovima, vanjskim dijelom zgloba, podlakticama i drugim dijelovima tijela. Osim toga, koristi palice od bambusa, a osim pritiska, primjenjuje položaje istezanja.

Kraljevski

U ovoj vrsti tajlandske masaže nema uganuća. Kontakt je manji nego kod opće vrste. Maser se kreće na koljenima oko klijenta, promatrajući udaljenost ne manju od 30 cm. Glavna metoda postupka je akupunktura, pritisak na određene točke. Majstor dodiruje samo radnu površinu ruku, dok se masira, nikada ne leži na trbuhu. Shema tehnike: od koljena do nogu, a zatim, nakon što ste izveli glavni dio seanse, gnječenje teladi i stopala.

Osnovni trikovi

Izbor tehnika ovisi o tome u koji je problem klijent došao zbog masaže, kao i o individualnim karakteristikama tijela i osobnim preferencijama. Glavni skup tehnika koje čarobnjak primjenjuje uključuje:

• Pritisak palca. Koristi se za pripremu kože i mišića za daljnji razvoj čineći ih gipkim. Predstavlja pritisak na jastučić za palčeve. Često se koristi u kombinaciji s istezanjem;
• “Koraci” prstima. Ova se tehnika izvodi točno onako kako se naziva. Palac se postavlja jedan blizu drugog na koži i pomiče se, “hodajući” na udaljenosti od 2-3 cm svaki pokret. Važno je da putanja prati liniju energetskog kanala;
• Pritisak na dlan. Može se izvesti na tri različita načina. Glavna prednost uzimanja je rad na širem dijelu tijela. Istovremeno se vrši pritisak na jedan dlan s naglaskom, a dva prsta lagano se pritiska, stavljajući ih kao da leptir zapešće u zglob. Druga opcija: ruke su položene jedna na drugu, gornja (lijeva ili desna, nije važno) kontrolira snagu udara;
• Pritisak lakta. Koriste se za izradu debelih mišića jer ova tehnika pomaže dublje djelovanje. Ne koristi se na osjetljivim dijelovima tijela, na primjer, stražnjici. Kod nekih osoba s posebno osjetljivom kožom može ostaviti tragove (bolje je razgovarati o ovoj točki s masažnim terapeutom);
• Pritisak koljena. Izvodi se u stražnjici i zadnjim mišićima nogu. Pruža učinak ne samo pritiska, već i istezanja;
• Tlak u stopalu. Koristi se ili peta ili prednji dio nogu. Obrađeni, kao u slučaju laktova, debeli mišići. Omogućuje pokrivanje područja velike širine;
• Pritisak dok stoji. Ova se tehnika provodi izuzetno pažljivo, jer ima snažan učinak i može uzrokovati štetu. Koristi se za masažu leđa, stražnjice i udova.

Trening

Posebna priprema za tajlandsku masažu nije potrebna, ali neka pravila ipak treba poštivati. Među njima su:

• ponesite sa sobom zamjenjivu odjeću od prirodnih materijala ili se pobrinite da je dadete u kabinu (izuzetak: tajlandska masaža s vrećama koja se izvodi na goloj koži);
• jesti najmanje 2 sata prije postupka, ne preporučuje se odabrati masnu, tešku hranu, piti alkohol; Tajlandsku masažu ne možete raditi na prazan želudac – zato u dobrim salonima gladnim kupcima nude čak i lagani zalogaj;
• idite na toalet prije sjednice – ne možete ga prekinuti tijekom postupka, a zbog 3 sata masaže + dodatnog izlaganja trbušnoj regiji može se pojaviti nelagodnost (ako se to ipak dogodi, recite masažnom terapeutu o tome, on će barem ublažiti pritisak );
• tuširajte se, ali nemojte koristiti aromatiziranu kozmetiku – tamjan će biti prisutan u uredu, a mješavina različitih mirisa rijetko je dobra ideja; slikanje ili nošenje nakita za sjednicu se također ne preporučuje.

Tehnika tajlandske masaže

Trajanje sesije traje do 3 sata. Minimalno vrijeme je 1 sat. Ali potrebno je vremena za opuštanje, pa je bolje ne pokušavati uštedjeti novac i učiniti sve brže – tada će masaža nanijeti štetu. Početni trikovi vrlo su mekani, glatki i duboki: osmišljeni su tako da um dovedu u stanje mirovanja, prilagodi tijelo i psihu daljnjem postupku, oslobodi misli. To je omogućeno tamjanom, glazbom i pritiskom na stopala – specijalist djeluje na posebnim točkama odgovornim za opuštanje.

Rad s nogama je općenito važan dio tajlandske tehnologije. Klijent se ne samo opušta, već počinje razgovarati sa svojom podsvijesti, melodijom na pozitivan način. Neki kažu da u takvim trenucima dolaze nove ideje i svijetli uvidi. Glatkost pokreta održava se tijekom cijele sesije: sa strane masaža izgleda kao ples u kojem majstor vodi. Ne postoji određeni brifing o tome koje su tehnike za što. Nakon početnih prešanja, možete prijeći na bolovanje, uvijanje i savijanje.

Izbor tehnika ovisi o problemu s kojim se klijent suočio. Uvijanje pomaže utjecati na duboko smještene skeletne mišiće – oni nisu dostupni za klasičnu masažu. Ove vježbe slične su joga pozama, ali ne brinite – majstor će slušati vaše sklonosti i sve će se odvijati glatko i nježno, bez stresa. Nakon istezanja mišići se vraćaju u prvobitno stanje. Prijemi su korisni, ali nemoguće ih je smatrati alternativom istezanju – masažni terapeut ne krši granice klijentovog tijela.

Majstor posebno kasni na mjestima na kojima postoje stezaljke: to mogu biti ramena, leđa i stranice. Ta se područja zagrijavaju, uvijaju i protežu. Za razliku od zapadnih tehnika, kod tajlandskog oni rade cijelo tijelo: uključujući rebra, želudac, pupak. To je zato što su energetske točke smještene po površini. Majstor možda ne gnječi neki dio tijela, ali svejedno vrši pritisak, vanjskim utjecajem, utječući na funkcioniranje unutarnjih sustava tijela – probavni, živčani, respiratorni, kardiovaskularni.

Posljednje tehnike koje maser koristi usmjerene su na lice: zahvaljujući njima nestaju natečenost, živčani tikovi, smanjuju se crte izraza. Do tada je tijelo klijenta potpuno opušteno, tako da pokreti, kao na početku, postaju vrlo mekani i lagani, ne ostavljaju crvenilo nakon sebe, kao u nekim kozmetičkim postupcima. Isti trikovi primjenjuju se i za gornji dio tijela – zbog cirkulacije krvi dolazi do učinka čak i kad majstor masira noge.

kontraindikacije

Većina kontraindikacija je relativna, pa zahtijevaju dodatnu konzultaciju i s maserom i liječnikom. Samo su izrazito ozbiljna stanja i postoperativno razdoblje strogi jer se ubodi mogu odvojiti od pokreta postupka kod pacijenta. Također imajte na umu da tehniku ​​može izvoditi samo osoba s osnovnim medicinskim obrazovanjem i odgovarajućim certifikatom. Ne pokušavajte voditi seansu prema sebi ili svojim voljenima na temelju uputa na Internetu. Relativne kontraindikacije za jogu za lijene:

• trudnoća – tajlandska masaža ženama u položaju može pomoći ublažiti grčeve, ali mnogi pokreti će biti nemogući zbog trbuha; dopušteno je provoditi sjednicu samo za noge;
• mentalna bolest – ovisi o učestalosti napada i povezana je ne s fizičkim nelaganjem, već s ponašanjem klijenta;
• respiratorni poremećaji, akutne respiratorne bolesti – tamjan i sam postupak mogu pogoršati stanje, jer je sesija, ako vam nije dobro, bolje odgoditi;
• hipo- i hipertenzija (problemi s pritiskom), srčane bolesti, dijabetes – potrebna je konzultacija s liječnikom;
• varikozne vene – joga za lijene je moguća, ali bolje je ne utjecati na problematična područja;
• dermatološke lezije (osip na koži i sl.) – majstor ima pravo odbiti klijenta da izvede postupak, budući da je s ovom vrstom masaže prisan kontakt i moguća je infekcija;
• probavni poremećaji, kamenje – mogu uzrokovati nelagodu tijekom sesije.

Cijena

Jedinstvene usluge masaže nude se u salonima i kod kuće. Potonja opcija je jeftinija, no prije prijave majstoru bolje je provjeriti s njim dostupnost potvrda i provjeriti hoće li postupak biti proveden u skladu sa svim pravilima. Saloni usklađenosti lakše se provjeravaju – i na web mjestu i u recenzijama na Internetu. Podjela cijena za postupak za moskovsku regiju prikazana je u donjoj tablici.