10 savjeta za vašu kožu glatkom i blistavom

Sadržaj članka

• Minimalna šminka
• Dobra hidratacija
• Osjetljivo pranje lica
• akne
• Mekani piling
• Čišćenje ruku
• Pravilna prehrana
• Zaštita od sunca
• Prirodni lijekovi
• Noćna njega

Ljepota osobe izravno je povezana s njegovanjem. Teško je nazvati atraktivnom onom koja ima suhu, prigušenu kožu s osipima, ljuštenjem. Ako se teško riješiti akni, preostale probleme možete riješiti bez intervencije dermatologa. Da biste izjednačili ton kože i održali zdravlje, morate se pridržavati nekoliko pravila o prehrani, načinu života i njezi. Lice možete hidratizirati i omekšati ne samo trgovinskim proizvodima, već i kućnim maskama poznatih proizvoda.

Minimalna šminka

Temelj, puder dobro štiti kožu od vanjskih čimbenika: vjetra, prašine, sunca. Šminka je potrebna na ulici, ali kod kuće treba je odmah ukloniti. Ovi proizvodi suše lice, začepljuju pore i mogu uzrokovati ljuštenje. Pokušajte ih ne koristiti svaki dan, odaberite najsvjetlije teksture koje ne stvaraju masku na licu. To će vam pomoći održati kožu glatkom i zdravom..

Dobra hidratacija

Dolazi iznutra, pa vodite računa o režimu pijenja. Odrasla osoba treba primati 1,5 litara čiste vode svaki dan. Točan volumen izračunava se pojedinačno, uzimajući u obzir težinu i razinu fizičke aktivnosti. Ljeti se norma povećava za 200-400 ml, jer puno znoja izlazi s znojem. Kad unutarnji organi dobiju pravu količinu vode, njezin “višak” otići će u kožu.

Nadoknadite nedostatak vlage kremama s ekstraktom aloe vere, kolagenom, hijaluronskom kiselinom. Nanesite ih nakon vrućeg tuširanja, kada su pore otvorene i spremne za brzo upijanje svih korisnih tvari. Vlažite lice serumima jednom tjedno: oni imaju veću koncentraciju aktivnih sastojaka.

Osjetljivo pranje lica

Sredstva za čišćenje mogu uzrokovati iritaciju i ljuštenje, pa se nemojte miješati s pilingom. Njihova česta upotreba uništava prirodni zaštitni sloj kože, mora aktivno stvarati masnoću. Postaje masna, ali ostaje pahuljasta zbog nedostatka vlage.

Najspretniji kozmetolozi nazivaju japanski dvostepeni sustav pranja. Eliminira svaku šminku, ne oštećuje lice, ostavlja ga svježim i glatkim. Glavno pročišćavanje je hidrofilno ulje koje se uklanja tonikom ili pjenom. Rezultat je čista koža, spremna za kremu ili serum.

akne

Ne istiskujte osip: ni akne, ni manje formacije. To može ostaviti ožiljke, stvarajući rizik od infekcije. Ako vas akne muče, saznajte uzrok njihove pojave (hormoni, prehrana, higijena), posavjetujte se s liječnikom o tome kako ih se riješiti. Pojedinačni osipi bez upale mogu se brzo sušiti salicilnom masti, esencijalnim uljem čajevca.

Mekani piling

Da biste kožu učinili glatkom, morate se redovito riješiti sloja mrtvih stanica. Za to se koriste piling i piling. Zbog blagog iritacijskog učinka, oni uzrokuju protok krvi u tkivima, ubrzavaju procese metabolizma i obnavljanje stanica. Hijaluronska kiselina, kolagen, elastin bolje se stvaraju u koži, povećava se razina vlage.

Formulacije s grubim česticama mogu se koristiti dva puta mjesečno. Jednom tjedno bolje je uzimati blaže proizvode za piling. Djeluju zbog glikolne kiseline, stoga se ne odvajaju, već otapaju mrtve stanice. Ako koža nije osjetljiva, za nju se takva sredstva mogu koristiti svaki drugi dan..

Čišćenje ruku

Tijekom dana, prljavština se nakuplja na prstima i dlanovima, bakterije se množe. Dodirom lica rukama prebacite sve nečistoće na kožu. Dakle, postoje akne, iritacije. Ako želite vidjeti njegovano lice, nemojte ga dodirivati ​​prstima, češće umivajte ruke sapunom ili ih tretirajte antiseptikom.

Pravilna prehrana

Glatka i lijepa koža lica nije moguća kod lošeg stanja gastrointestinalnog trakta. Pratite što jedete. Uklonite peciva (posebno kvas), slatkiše, gazirana pića, dimljeno meso. Iznenadit ćete se kad u roku mjesec dana vidite čisto lice bez akni, jer se tijelo riješilo toksina, a jetra je počela bolje raditi.

Na izbornik dodajte masnu ribu, orašaste plodove: sadrže bjelančevine i Omega-3 kiseline koje povećavaju elastičnost i hidrataciju kože. Jedite izvore antioksidansa – mrkvu, bundeve, bobice, lisnato povrće da biste ubrzali obnovu tkiva. Proizvodi koji sadrže magnezij i cink pomoći će vlažiti kožu: kupus, mrkva, soja. Napravite sokove od svježeg povrća ili začinskog bilja, pijte jednom dnevno na prazan želudac.

Zaštita od sunca

Ultraljubičast je glavni neprijatelj kože. Odvodi vlagu, stvara zaštitni gusti sloj melanina i izaziva rane bore. Da biste kožu učinili glatkom i mekom, prije izlaska koristite kreme sa SPF-om od najmanje 20-25 jedinica. Poželjno je da sredstvo sadrži cinkov oksid ili titanov dioksid. To su prirodne zaštitne komponente koje odražavaju sunčeve zrake..

Ljeti, posebno u vrućim zemljama, koristite kremu s najvišim mogućim SPF – 50–55 jedinica. Gusta je, može začepiti pore, pa navečer ne zaboravite na dobro čišćenje. Ne zanemarite šešire, kape s vizirima kako biste stvorili sjenu preko lica.

Prirodni lijekovi

• Limun. Pomaže posvijetliti kožu, učiniti je glatkom, ukloniti pigmentaciju. 2 puta tjedno koristite masku od jajeta i soka pola limuna. Ostavite ga 10 minuta, očistite toplom vodom. Omekšat će i izgladiti kožu..
• Rajčica. Djeluje poput tonika, smanjuje pore i uklanja akne. Pomiješajte 1-2 rajčice bez kože u blenderu, nanesite tu masu na lice, isperite nakon 10 minuta. Postupak ponavljajte svaki dan.
• Med. Povećava elastičnost kože, zaglađuje, hidratizira. Nanesite ga masažnim pokretima na lice, isperite nakon 10 minuta. 2 puta tjedno napravite mednu masažu.
• menta. Poboljšava ton kože, vlaži, ublažava akne. Samljeti 2 do 3 svježe grančice, pomiješati sa 2 žlice. l jogurt bez aditiva. Držite masku na licu 15 minuta, postupak ponavljajte jednom tjedno.

Noćna njega

Dok spavate, koža se obnavlja, pa kozmetičari ne preporučuju korištenje dnevne kreme navečer. Bolje je primijeniti sredstva s retinoidima: oni će potaknuti proizvodnju novog kolagena i obnovu stanica. Još jedan plus večernje upotrebe takvih krema i seruma je to što imaju vremena da se natapaju ujutro. Ako napuštate dom tijekom dana, rizik od sunčanja je manji nego kod upotrebe retinoida nakon buđenja.