Zašto se sjećamo samo nekih svojih snova

Sadržaj članka

• Faze i petlje
• Aktivnosti nakon buđenja
• Neispravan odmor
• Značajke psihe

Noću podsvjesni um igra prizore iz života, miješajući ih sa starim iskustvima, strahovima ili tajnim željama. Neki su opsjednuti tumačenjem noćnih vizija, dok drugi njima ne pridaju značaj. Ponekad sanjamo ugodne šarene priče, ponekad nekoherentne i neshvatljive. Jedne noći probudili smo se u znoju iz realne noćne more. Postoje razdoblja kada se tjednima ništa ne sanja ili se trenutačno zaboravlja. Što se zapravo noću događa s ljudskim mozgom i zašto se ne sjećamo snova?

Faze i petlje

Spavanje osobe je ciklično, izmjenjuju se duboki i površni periodi, koji se nazivaju sporima i brzima. Aktivnost mozga je nestabilna u različitim ciklusima. U površnom i dalje djeluje kao da je budan, u dubokoj se obnavlja.

Četvrtina vremena odmora zauzimaju brze faze, koje se tijekom noći produžuju. Najduži period javlja se ujutro. Najživopisniji snovi dolaze tijekom brzih ciklusa tijekom kojih se čuva aktivnost mozga i pokreti očnih jabučica. Ako buđenje pada na duboko razdoblje, ljudi zaboravljaju snove o površinskoj fazi.

Često se pamti ono što je usko povezano sa stvarnošću, nastavlja i nadopunjuje. Ponekad je ovo cjelovita priča, ponekad neusklađeni odlomci. Dokazano je da različite vrste snova dolaze u različitim fazama..

Bez obzira da li osoba sanja nešto realno ili čudno, duge priče za pamćenje karakteristične su za brza razdoblja. Slike iz snova manje se temelje na događajima i više utječu na osjećaje i iskustva..

Ako osoba koja spava spava shvati da spava, to ukazuje na pojačanu aktivnost mozga, pojačani protok krvi u prefrontalnom korteksu i u zadnjem temporoparietalnom asocijativnom području.

Aktivnosti nakon buđenja

Sadržaj snova ne pamti se jer je ujutro mozak koncentriran na druge stvari. Zauzeti smo planiranjem dana, slušanjem glazbe, telefoniranjem, listanjem vijesti u uređajima. Čak i najsvjetliji događaji iz snova brzo nestaju pod utjecajem jutarnje rutine.

Neispravan odmor

Uz stalni nedostatak sna, mozak pokušava nadoknaditi razdoblja odmora. To dovodi do produljenja nekih faza na štetu drugih. Jutarnji plitki san često se žrtvuje, za što su povezani dugi intenzivni snovi.

Značajke psihe

U rijetkim slučajevima, osoba se ne sjeća snova, jer ne sanja. Tada govorimo o neurološkim ili mentalnim problemima. Uz potpuni nedostatak snova i stalne noćne more, morat ćete raditi na poboljšanju kvalitete sna.

Dokazati da osoba neprestano sanja težak je zadatak. Ako se snovi ne sjećaju, to ne znači da nisu. Poremećaji faza, spavanje bez spavanja, buđenje u dubokom razdoblju utječu na sjećanja.

Ponekad sanjanje noću nije povezano s vedrim emocijama ili jasnim zapletom, ali mozak uvijek održava određenu razinu aktivnosti. Ljudska psiha je selektivna i sklona je iskoristiti neobične i uzbudljive trenutke. Filtrira ostatak, štedeći energiju. Stoga se uobičajene svakodnevne stvari odmah zaboravljaju, brišu se iz sjećanja.

Snovi još nisu proučeni. Postoje slučajevi znanstvenih otkrića i kreativnih ideja koji su spavali noću. Možda, zaboravljajući ono što smo sanjali, gubimo nešto važno. Postoji mišljenje da psiha noću obrađuje emocije i iskustva, filtrirajući višak. Ljudi zaboravljaju snove jer ih mozak štiti od nepotrebnih informacija. To ne znači da se memorija ne može uvježbati. Oni rade na tome, poboljšavajući kvalitetu sna i koncentrirajući se ujutro na ono što su vidjeli noću.