15 znakova da ste emocionalno i mentalno iscrpljeni

Sadržaj članka

---

• Prihvati depresiju kao normalno
• Osjetite gubitak dijela sebe
• Osjećam se umorno
• Ne vidite cilj
• Izgubiti motivaciju
• Ne može prevladati male prepreke
• U potrazi za smislom postojanja
• Steknite nove loše navike
• Osjetite vlastitu inferiornost
• Započnite potragu za savršenim partnerom
• Radite besmislene stvari
• Ne prihvatajte sebe
• Pate od nesanice
• Pretjeran oprez
• Stalno mijenjanje maski
• Izgubiti smisao života

---

Tijelo se svakodnevno podvrgava emocionalnom i fizičkom stresu, stresnim situacijama, čiji se učinak gomila. Postupno se počinje pojavljivati ​​dojam da se iznutra zadebljava mrak. Ovo je jasan znak emocionalne iscrpljenosti i psihološkog umora. Postoji barem 15 drugih manifestacija tako opasnog stanja..

Prihvati depresiju kao normalno

Više se ne skriva, ne skriva u kutovima svijesti, već se nastanila u svojoj glavi neprestano. Budućnost se čini toliko sumornom da je spremna u potpunosti apsorbirati vašu osobnost. U početku je to bilo alarmantno, ali sada ste navikli na taj osjećaj, emocionalno sagorijevanje postaje norma za vas.

Osjetite gubitak dijela sebe

Nemoguće je objasniti, ali unutra nešto nedostaje. Osjećate da ste izgubili dio sebe u određenom stadiju svog života, ali ne razumijete koji. Uvijek postoji osjećaj inferiornosti, ali nemate pojma kako to popraviti. Stanje emocionalne iscrpljenosti usporedivo je s pogrešnom zagonetkom. Svi fragmenti postoje, ali ne postoji način da se pronađu najvažniji..

Osjećam se umorno

Tijelo neprestano signalizira nedostatak snage. Umor vas prati cijeli dan, počevši od ranog jutra – produljeni san ne donosi olakšanje. Radije se držite podalje od vanjskog svijeta, jer jednostavno nemate dovoljno energije.

Ne vidite cilj

U životu nema želje znati svoj poziv. Izgubljena je sposobnost uživanja u svijetu i događajima koji se događaju oko njega. Počinjete se neprestano pitati zašto je sve to potrebno.

Izgubiti motivaciju

Nakon prvog pokušaja da se nešto postigne, interes nestaje. Ne postoji želja za učenjem, razvojem. Vratite se uobičajenom trčanju u krug. Nakon nekog vremena to će dovesti do mentalne iscrpljenosti, učiniti da se osjećate inferiorno i izgubljeno..

Ne može prevladati male prepreke

Osjećate da niste u stanju riješiti ni najjednostavniji problem. Mentalna aktivnost je inhibirana, nemoguće je naći racionalno rješenje. Postoji nerazuman strah od donošenja pogrešne odluke..

U potrazi za smislom postojanja

Nadate se da će vam netko ili nešto pokazati novi put. Svaki put kad pomislite da ste ga pronašli, on klizi.

Steknite nove loše navike

Ne možete se osloboditi svog osjećaja inferiornosti, započinjete tražiti kako popuniti prazninu. Da biste se odvratili od anksioznih misli, otiđite do krajnosti, nadoknadite emocionalno izgaranje alkohola i duhana.

Osjetite vlastitu inferiornost

Pojavljuje se nisko samopoštovanje. Počnete razmišljati o tome kako jadno i beznačajno gledate u oči drugih, osjećate da to nitko ne treba. Osjetite kako vas životne okolnosti pokušavaju razbiti poput igračke i baciti u smeće.

Započnite potragu za savršenim partnerom

Imate opsežan društveni krug, ali osjećate se usamljeno. Pokušavajući pronaći zvijezdu vodilja među onima koji vas mogu cijeniti, u koje možete vjerovati.

Radite besmislene stvari

Rad za vas je samo prilika da nešto učinite. To više ne zanima, a krajnji rezultat je beskoristan. Uspaničeni ste u rutini, razumijete da se trebate kretati, ali ne vidite smjer.

Ne prihvatajte sebe

Strahovi vas sprečavaju da se otvorite, kažu da vaši napori nikada neće biti opravdani. Sve vrijeme koje tražite i pronalazite vlastite nedostatke, uspoređujte sebe s drugima.

Pate od nesanice

Ne možete se sjetiti posljednjeg puta kad ste se probudili, puni snage i energije. Možda niste fizički umorni proteklih dana, ali niste u stanju mirno spavati. Gledanje TV emisija, čitanje, proučavanje informacija na zaslonu pametnog telefona postaje uobičajena stvar noću.

Pretjeran oprez

Ne vjerujete ljudima, pokušajte živjeti po pravilima, koja bi vas trebala zaštititi od mogućih nevolja. Želite se odmaknuti od njih, ali previše se bojite da ćete opet biti povrijeđeni.

Stalno mijenjanje maski

Vaše ponašanje izravno ovisi o ljudima s kojima morate komunicirati. Ne želite biti odmetnik pa ćete se prilagoditi, primjenjivati ​​tuđe misli, navike, geste, izraze. Postupno se ličnost deformira, zaboravljate tko ste bili.

Izgubiti smisao života

Ništa i nitko vas ne može natjerati da osjetite da jest. Ne možete pronaći energiju, snagu i motivaciju za nešto učiniti. Želite li se distancirati od svega, biti sami sa sobom. Emocionalno je gotovo izgorio u pepelu.