...

Kako se riješiti celulita na stomaku

Sadržaj članka



Nedostatci na koži i figuri snažno su pogodili žensko samopoštovanje. Djevojčicama je najteže boriti se protiv celulita u trbuhu: ovo područje slabo gubi na težini, na njemu je nemoguće provesti mnoge kozmetičke postupke. Da biste se riješili celulita, morate utvrditi uzrok njegove pojave i biti strpljiv.

Što je celulit

Celulit na shemi

Često je njegov izgled povezan s hormonskim neravnotežama. Studije su pokazale da se celulit aktivno formira tijekom menopauze, jer se mijenja omjer estrogena i progesterona (ženskih hormona). Zbog toga je proizvodnja kolagena i elastina, neophodnih za elastičnost kože, poremećena..

Loš protok limfe, protok krvi i spor metabolizam mogu utjecati na pojavu celulita. Zbog takvih kršenja tekućina se nakuplja u potkožnom masnom sloju, a zatim se pojavljuju ružni tuberkuli, fosije i edemi. Razlog za to može biti genetika ili loša ekologija..

Kako vratiti elastičnost kože

Fitness i kozmetički tretmani

Prehrana igra glavnu ulogu u borbi protiv tjelesnih nesavršenosti. O tome ovisi hormonska pozadina, metabolizam, proizvodnja kolagena s elastinom, pa čak i brzina izlučivanja tekućine iz tkiva. Prehrana bi trebala biti uravnotežena, jer su stroge prehrane opasne. Trebali biste dobiti sve korisne tvari iz hrane: antioksidante, masti, vitamine.

Osim prilagodbe prehrane, morate učiniti još dva koraka za elastičnu kožu: dodati fizičku aktivnost i kozmetičke postupke. Žene ne mogu raditi vruće trbušne obloge zbog blizine jajnika, ali lagana je masaža prskanja, pilinga. Također će biti korisne kreme s blagim učinkom zagrijavanja..

ishrana

Zdrava prehrana

Da biste se riješili problema, morate jesti pravu hranu. Tu se ubrajaju: zelje, lisnato povrće (špinat, sve vrste salate), svježe voće (naglasak na agrumima), orašasti plodovi. Ti isti proizvodi pomažu da se riješite edema, uklonite toksine..

Da biste poboljšali stanje kože, povećajte njen tonus i potaknite cirkulaciju krvi, nadopunite dijetu masnom crvenom ribom i ekstra djevičanskim maslinovim uljem. Ovu hranu treba jesti svaki dan. Samo ih ne pržite, već pecite ili ne kuvajte.

Popis zabranjene hrane uključuje kobasice, kobasice, šećer, peciva, umake i alkohol. Samo će pogoršati problem: ako jedete pogrešno, celulit će biti vidljiv još više.

Piling za kavu

Piling za kavu protiv celulita

Celulit na trbuhu možete pobijediti kozmetičkim postupcima. Piling za kavu jednostavan je za pripremu, jeftin je i ne šteti osjetljivoj koži. Kofein ubrzava lipolizu (proces propadanja masnih stanica), zbog čega se želudac smanjuje i njegova površina se izravnava. Učinkovitost kućnog pilinga potvrdile su američke studije 2014. i 2015. godine.

Da biste uklonili celulit na stranama, koristite piling svakih 1-2 dana, utrljavajući ga u problematična područja masirajući pokretima 3-5 minuta. To je najbolje učiniti nakon tuširanja. Najkorisniji sastav su čista osnova kave ili pomiješana s gustim medom i kokosovim uljem u omjeru 2: 1: 1. Takav piling održavat će kožu mekom i glatkom, spriječiti iritaciju.

sposobnost

Vježbe protiv celulita

Redovita tjelovježba pomaže obnavljanju hormona, poboljšati metabolizam i protok krvi te smanjuje oticanje. U kombinaciji s pravilnom prehranom, oni su u mogućnosti smanjiti celulit na trbuhu, ali rezultat će biti vidljiv tek nakon 2-3 mjeseca. Bilo koji sport ima dobar učinak, od plesa do treninga snage. Vježbajte redovito, spajajte kardio opterećenja 2-3 puta tjedno u trajanju od 20 minuta.

Ne postoji čudesna vježba za uklanjanje celulita, ali postoje vježbe koje su posebno učinkovite protiv njega. Američki istraživači 2016. potvrdili su da je intervalni trening mnogo učinkovitiji od bilo kojeg drugog posla koji sagorijeva visceralne masnoće. Traju 20 minuta, a proces sagorijevanja masti traje i dan nakon treninga.

Kupnja protiv celulita

Lijekovi protiv celulita

Kreme, ulja i serumi ne utječu na celulit iznutra. Oni samo poboljšavaju izgled kože, smanjuju učinak narančine kore. Ovisno o sastavu, oni ubrzavaju protok krvi ili potiču proizvodnju kolagena. Upotrijebite ih kao dodatak kako bi vaš trbuh bio gladak..

Prilikom odabira takvih sredstava pažljivo proučite sastav. Eterična ulja citrusa, morskih algi, kofeina, mentola prisutna su u dobrom anticelulitnom proizvodu za želudac. Koristite anticelulitnu kozmetiku jednom svaka dva dana nakon tuširanja: ona se bolje upijaju kroz parnu kožu. Nanesite ga masažnim pokretima 5-10 minuta.

Stvari koje treba zapamtiti

Nema načina da u potpunosti uklonite celulit. Ako postoji predispozicija za njega, uvijek će ga biti. U vašoj je moći samo smanjiti oštrinu „narančine kore“, povećati tonus i glatkoću kože te spriječiti da se problem pogorša. Morate se naviknuti na pravilnu prehranu i redovite vježbe: celulit se brzo vraća ako se opustite. Kozmetičke postupke također treba provoditi stalno, jer učinak od njih ne traje dugo.

Ocijenite članak
( Još nema ocjena )
Zahar savjet
Savjeti stručnjaka o bilo kojoj temi
Comments: 1
  1. Roko Čuljak

    Kako se najbolje riješiti celulita na stomaku? Želim znati učinkovite metode i savjete za smanjenje vidljivosti celulita na tom području. Jesu li vam pomogle neke posebne vježbe ili prehrambene promjene? Molim vas podijelite vaše iskustvo ili preporuke! Hvala vam!

    Odgovori
Dodaj komentare