10 najboljih eliptičnih trenera za fit i zdravo tijelo

Sadržaj članka

---

• Kako odabrati eliptičnog trenera
• mehanički
• Skulptura tijela BE-5920HX
• DFC 8.2
• magnetski
• Sport Elite SE-602
• Hasttings FS300 Aero
• Elektromagnetski
• Senator Proxima
• Duh SE205
• Aeromagnetski elipsoidi
• Ocean Ammity OE 40
• Bowflex Max Trainer M5
• Modeli savijanja
• Horizonti Ande 3 Novo
• Skulptura tijela BE-6700H

---

Teško je vratiti svoju figuru u normalu bez redovitih fizičkih napora. Ako želite brže postići rezultate, učitajte noge. Eliptični trener (orbitreck), koji kombinira steper, bicikl i stazu, pomoći će da lik postane vitkiji. Takva kardio opterećenja jačaju kardiovaskularni sustav, spale suvišne kilograme. Lagani kružni pokreti, slični penjanju stepenicama, skijanju, trčanju, ne ozljeđuju zglobove, jer nema udarnog opterećenja.

Kako odabrati eliptičnog trenera

Svi orbitreksi su podijeljeni u 4 vrste:

1. Mehanički (remenski) – jednostavni, jeftini uređaji. Ali oni su kratkotrajni, lagano opterećeni i neugodni.
2. magnetski – učinkovit, pouzdan, miran, glatko djelujući.
3. Elektromagnetski – Jedinice dugog vijeka s teškim zamašnjacima. Odlikuje ih tihim trčanjem i velikim izborom tereta.
4. Aeromagnetic – analogi elektromagnetskih elipsa, ali s puhanjem zamašnjaka.

Mišići nogu tijekom vježbanja na eliptičnom treneru opterećeni su zbog težine zamašnjaka, rotirajućeg diska u stazi orbite. Opterećenje i učinkovitost nastave ovisi o njegovom mjestu. Postoje 2 vrste elipsoida:

1. Pogon na stražnjim kotačima (zamašnjak smješten straga). Približni Q-faktor (udaljenost između papučica) je 20 cm. Noge će biti široke ramena, što je nezgodno za visoke ljude – stopala se odvajaju, a koljena se međusobno savijaju.
2. Pogon na prednjim kotačima (nalazi se ispred). Udaljenost između pedala je manja (u prosjeku 5-10 cm), što je prikladnije za noge. Ovi simulatori su skuplji od pogona na zadnjim kotačima.

Kvaliteta i praktičnost treninga na eliptičnom projektilu ovisi i o drugim parametrima:

• Težina zamašnjaka. Pluća (do 7 kg) – slabo opterećuju mišiće i najmanje glatka. Srednja (8-9 kg) – dobro rade mišiće, papučice se ravnomjerno okreću. Teška (od 10 kg) – ovo je izvrsna pumpa s velikom glatkoćom.
• Duzina koraka. Početni (30-40 cm) – pogodan samo za male korisnike visine 160-170 cm. Srednji (40-50 cm) – prikladan za ljude s visinom od 170-185 cm. Profesionalni (više od 50 cm) – za bilo koju visinu, od 185 cm.
• Razine opterećenja. Što ih je više, to lakše ubrzavate / usporavate.
• Konzola (LCD). Prikazuje vrijeme nastave, kadence, pređenu udaljenost, broj otkucaja srca, kalorije sagorijevane. Napredni modeli imaju Bluetooth, priključke za slušalice, telefone, zvučnike, programe za obuku.
• Polarni prijemnik. Mogućnost povezivanja senzora otkucaja prsnog koša za precizna mjerenja otkucaja srca. Ova funkcija će spasiti korisnika gubitka kilograma od prekomjernog opterećenja..
• Fitness test. Određuje tjelesnu kondiciju tijela. Ovo je neophodno za uspostavljanje osobnog načina treninga..
• Korisni teret (maksimalna dopuštena težina). Mora biti 10-15 kg više od mase korisnika – reosiguranje od kvarova.
• Zatvarači-kompenzatori. Potrebno je instalirati simulator na neravne podove.
• Otpremni valjci. Omogućuje vam kotanje staze u orbiti oko kuće, što je posebno važno za teške modele.

mehanički

Simulatori rade u pogonu s remenom koji povezuje remenicu s zamašnjakom. Što je jača napetost, veće je opterećenje. Ove eliptične školjke dobro djeluju na mišiće nogu i stražnjice, jeftine su, ne trebaju snagu. Popraviti je lako, ali popraviti će se morati često – konstantno trenje brzo istroši kaiš, a uz to stvara mnogo buke.

Razina opterećenja mora se podesiti ručno, a papučice nemaju glatkoću.

Skulptura tijela BE-5920HX

Eliptični trener za stražnje kotače za dom pomaže ojačati kardiovaskularni sustav, korzet mišića, izgubiti suvišne kilograme. Orbitrek je dizajniran za ljude težine do 100 kg, visine do 160 cm. Ljudsko tijelo na njemu je blago nagnuto prema naprijed, što je korisno za izradu kukova. Općenito, lagani zamašnjak neće dati veliko opterećenje i glatku vožnju.

Crno-bijeli LCD zaslon prikazuje otkucaje srca, vrijeme treninga, pređenu udaljenost, trenutnu brzinu, potrošnju kalorija. Kompaktni simulator stajat će u kutu sobe ili na balkonu, ali će zavirivati ​​na neravni pod. Ako je potrebno, može se lako prenijeti bilo gdje u kući. Trošak – 10 000 r.

Prednosti:

• jeftin;
• traje samo 1 m² korisna površina prostorije;
• lagana težina 25 kg;
• djeluje autonomno.

Nedostaci:

• težina zamašnjaka – 4 kg;
• duljina koraka – 30 cm;
• bučni sustav opterećenja pojasa;
• nema kompenzacijskih zatvarača.

DFC 8.2

Orbitrek stražnjeg kotača koristan je za održavanje tonusa, jačanje nogu, ruku, ramena. Većina tereta prebacuje se na bokove, ali zbog laganog zamašnjaka, višak kilograma spali se polako. Štoviše, sam uređaj se ne može nazvati tihim, a papučice se ne okreću dovoljno glatko. Crno-bijeli zaslon prikazuje sve podatke o treningu, osim brzine otkucaja srca (morate se kretati po dobrobiti).

Samo osobe težine do 100 kg i visine ne veće od 160 cm mogu koristiti DFC eliptični trener.Neravni pod nije prepreka za elipsoidne čvorove – dizajn je predviđen u dizajnu. Dimenzije i težina orbitreka su male, tako da će ih nositi čak i krhka žena ili djevojka. Cijena – 8 000 r.

prednosti:

• jeftina;
• traje samo 1 m²;
• težina – 21 kg;
• nije potrebna električna veza.

Nedostaci:

• zamašnjak teži samo 4 kg;
• kratka duljina koraka – 29 cm;
• sustav opterećenja remena;
• nema senzora za otkucaje srca.

magnetski

Ovi elipsoidni simulatori su tihi, glatki, ne zahtijevaju mrežnu vezu. Imaju ugrađeni magnet koji odolijeva zamašnjaku. Što je manja udaljenost među njima, veće je opterećenje osobe koja trenira.

Ovaj sustav djeluje na mišiće nogu, dobro sagorijeva dodatne kalorije.

Razina opterećenja (udaljenost između magneta i zamašnjaka) podešava se ručnim prekidačem. Ti su orbitreksi skuplji od mehaničkih modela.

Sport Elite SE-602

Eliptični trener zamijenit će jutarnje trčanje, povećati izdržljivost i pomoći izgubiti težinu bez dijeta. Težak zamašnjak smješten u stražnjem dijelu elipse dobro pumpa mišiće nogu i stražnjice. Papučice su tihe, vrte se glatko bez trzaja. Konzola će prikazati podatke o treningu, dobrobiti korisnika i pomoći u određivanju stanja tijela kako bi se spriječilo preopterećenje.

Čelični okvir podržat će masu do 100 kg, ali ljudi s visinom većom od 160 cm pedalirat će pedale zbog male dužine koraka – to je nezgodno i neučinkovito. Sam orbiter je stabilan, mali. Zahvaljujući zatvaračima, ostat će na bilo kojoj površini. Cijena – 17 500 r.

Prednosti:

• zamašnjak težine 7 kg daje dobro opterećenje;
• kondicijski test;
• radi bez povezivanja s utičnicom;
• traje 1,2 m².

Nedostaci:

• duljina koraka – 31 cm;
• teška – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Trener elipse na stražnjim kotačima dizajniran je za kućnu upotrebu. Djeluje tiho i glatko, dobro opterećuje noge. Papučice su nagnute prema unutra za 2 ° za veću udobnost nogu. Konzola će pokazati prijeđenu udaljenost, vrijeme, otkucaje srca, brzinu i sagorijevane kalorije. Osim toga, možete provjeriti razinu kondicije kako biste izbjegli prekomjerna opterećenja.

Okvir od čeličnih profila debljine zida može izdržati težinu do 125 kg. Duljina koraka eliptičnog trenera dovoljna je za ljude niske ili srednje veličine do 170 cm. Sam trener je mali i stabilan zbog svoje težine. Može se postaviti čak i na neravnom podu, namotati na bilo koje mjesto u kući. Možete kupiti elipsoid za 26 000 r.

Prednosti:

• težak zamašnjak od 7,5 kg;
• nagib pedala – 39 cm;
• kondicijski test;
• isporučen je priključak za slušalice;
• povećana nosivost;
• traje samo 1,3 m²;
• radi bez povezivanja s mrežom.

Nedostaci:

• težak (45 kg).

Elektromagnetski

U teškim orbitrekama otpor stvaraju magneti, kojima upravlja električni pogon. Zahvaljujući širokom izboru opterećenja s glatkim prijelazom, cijelo tijelo savršeno se pumpa.

Ti su orbitreksi gotovo tihi, ali zahtijevaju ponovno punjenje ili povezivanje s mrežom..

Senator Proxima

Polusprofesionalni sportski elipsoidni trener s pogonom na prednje kotače dizajniran je za rast od 185 cm i težinu do 180 kg. Klase su poput uspona uzbrdo – temeljito proučavanje mišića i izdržljivosti. Stopala su prikladno smještena blizu jedna drugoj. Papučice su tihe i glatke, kao i promjena brzina. Sam simulator je općenito težak.

Zaslon je trobojan, s podrškom za senzor na prsima (morate kupiti zasebno). Postoje programi treninga za različite parametre – visinu, težinu i dob. Možete čak i stvoriti vlastiti pojedinačni način rada. Utičnica ne treba orbitara – radi na ugrađenom generatoru. Zatvarači će vam pomoći da instalirate simulator na izbočine. U mrežnim trgovinama takva se elipsa može naručiti za 97 000-100 000 rubalja s isporukom.

Prednosti:

• težina zamašnjaka – 8,5 kg;
• duljina koraka – 58 cm;
• mali Q-faktor – 8 cm;
• sustav opterećenja od 16 razina;
• Dostupno je 19 različitih programa za zagrijavanje, kardio, iscrpljujuće križeve;
• stalak za čašu ili bocu s vodom, 2 USB utičnice, 2 zvučnika na zaslonu;
• visoka nosivost;
• autonomija;
• postoje transportni kotači.

Nedostaci:

• monotono šum tijekom treninga iz generatora koji radi;
• ogromna težina uređaja je 101,5 kg;
• potrebna površina – 2 m²;
• visoka cijena.

Duh SE205

Kompaktni eliptični trener za dom s pogonom na prednje kotače pomoći će vam da izgubite kilograme i potegnu oblik. Klase s težim zamašnjakom u potpunosti će vam pumpati ruke, noge i trbušnjake. Korak je gladak, tih, brzina se neprimjetno mijenja. Papučice su blizu jedna drugoj i nagnute se nekoliko stupnjeva prema unutra – stopala su tako udobna.

Intuitivni izbornik na zaslonu u boji prikazat će vrijeme, udaljenost, otkucaje srca, potrošnju kalorija. Otkucaji srca mogu se mjeriti i kardiografijom prsnog koša, ako je kupite odvojeno. Elipsoid je pogodan za ljude težine do 120 kg i visine od 170-175 cm. Na raspolaganju su kompenzatori hrapavosti i transportni valjci, tako da je orbita stabilna i pokretna. Košta između 39 000–46 000 r.

Prednosti:

• zamašnjak težak 9 kg;
• duljina koraka – 41 cm;
• udaljenost između papučica – 10 cm;
• Osigurane su 24 razine opterećenja;
• Prišivena su 23 programa obuke;
• postoji priključak za slušalice, stalak za MP3 / iPod;
• povećana nosivost;
• traje samo 1,4 m² prostora.

Nedostaci:

• Teška – 47 kg.
• Napaja se od 220 V.
• Ponekad se na zaslonu pojavi pogreška E1. Ispravljano je zamjenom standardnog napajanja snažnijim (12 V).
• Recenzije pokazuju da nakon nekog vremena neki modeli mogu puknuti. To se ispravlja ručnim podmazivanjem ležajeva Litol-24. Tračnice s valjkom trebaju se tretirati potpunom silikonskom tekućinom.

Aeromagnetski elipsoidi

To su poboljšani analozi elektromagnetskih simulatora. Magnete unutar njih puha ventilator, što povećava vijek trajanja orbitreka. Tako se razina opterećenja s vremenom ne smanjuje, a zamašnjak s papučicama se ravnomjernije okreće. Ti orbitreksi rade iz ugrađenog generatora ili mreže 220 V.

Preostale prednosti i nedostaci isti su kao i kod elektromagnetskih elipsa, samo što je cijena još viša.

Ocean Ammity OE 40

Domaći elipsoid na prednjem kotaču i prikladan dizajn papučice dizajniran je za aktivni intervalni trening i cross-fit. Tijelo na njemu bit će blago nagnuto, kao da je tijekom sprinta na skijama, tako da izmjereno hodanje ovdje nije neugodno. Pumpa mišiće nogu, stražnjice, ramena, trbuha i leđa na razini profesionalnih simulatora. Počinje bez trzaja, pedale glatko idu.

Informacije o vježbanju i dobrobiti prikazuju se na plavom zaslonu. Možete provjeriti spremnost za opterećenja, spojiti Polarni kardiosenzor (nije uključen). Orbitrek može podnijeti težinu do 180 kg, a pogodan je čak i za dva metra muškarce i žene. Instalira se na bilo kakvim nepravilnostima, a po potrebi se može u potpunosti prebaciti na drugo mjesto. Cijena u rasponu od 112 500–125 000 r.

Prednosti:

• težina zamašnjaka – 11,7 kg;
• mali Q-faktor – 9 cm;
• duljina koraka – 51 cm;
• sustav opterećenja od 24 razine;
• kondicijska procjena tijela, ogromna knjižnica programa iz 76 načina treninga;
• dinamika zvuka ugrađena u konzolu, 2 USB priključka, pretinac za bocu ili čašu vode, roštilji u kućištu zamašnjaka za puhanje zraka iz tijela iz okretnog diska;
• visoka korisna nosivost.

Nedostaci:

• izrazit monoton humak s povećanjem opterećenja;
• radi samo na 220V;
• teška – 85 kg;
• traje 1,7 m².

Bowflex Max Trainer M5

Eliptični steper iz SAD-a s pogonom na prednje kotače, simulirajući uspon stepenicama. Sam simulator je mali, ali stabilan zbog svoje težine. Disk zamašnjaka je plastičan, tako da se ne opterećuje temeljito. Dobar je za kardio trening (za jačanje pluća srcem), sagorijevanje masti i zacjeljivanje nakon ozljeda, ako nema kontraindikacija od liječnika. Pogodno čak i za nastavu tijekom trudnoće i starosti. Djeluje glatko, gotovo nečujno.

Na zaslonu se prikazuju brzina, prijeđena udaljenost, potrošnja kalorija. Uz to, puls korisnika koji hoda određuje se što je točnije moguće. Svi neravni podovi rješavaju se zatvarači, a kotači za otpremu pomoći će pomicanju jedinice. Dizajniran je za pretile korisnike težine do 136 kg, visine od 170 cm. Proizvođač svoj simulator procjenjuje na 128 500 r.

prednosti:

• duljina koraka – 45 cm;
• Osigurano je 16 stupnjeva utovara;
• Postoji 8 programa obuke;
• kompletni kardiopelt, priključci za spajanje pametnog telefona, držač za spremnik vode;
• povećana nosivost;
• traje 1,2 m².

Nedostaci:

• težina – 65 kg.
• izrada ne odgovara cijeni.
• napaja se od 220 V.
• plastika u konstrukciji je jeftina, šavovi su slabo obrađeni, slika se lijepi.

Modeli savijanja

Stacionarni simulatori uzimaju 2-3 m² korisna površina, što je posebno kritično za mala stanovanja.

Ako u kući nema dovoljno prostora, bolje je odabrati sklopive orbitreke.

Male su veličine i lako se nose, ali istovremeno manje poslužuju.

Horizonti Ande 3 Novo

Elektromagnetski elipsoidni trener s konstrukcijom na prednjim kotačima prikladan je za svaki rast, a ojačani okvir može izdržati do 136 kg. Zahvaljujući malom Q-faktoru, noge su u prirodnom položaju. Uređaj dobro djeluje na mišiće kukova i stražnjice, ali za intenzivno pumpanje, zamašnjak i dalje nema masu.

Prijelaz između razine opterećenja je gladak i neprekidan, škljocanje je isključeno. Konzola crno-bijela je sažet, jasan i udoban. Možete spojiti bežični senzor brzine otkucaja srca, ali kupuje se zasebno. Pomicanje simulatora nije lako, stoga u dizajnu postoje transportni valjci. Ako je pod neravnomjeran, tada će bliži kompenzatori pomoći u postavljanju. Cijena ove elipse je 96 300 r.

Prednosti:

• zamašnjak težak 7,5 kg;
• duljina koraka – 51 cm;
• Q-faktor – 6 cm;
• sustav opterećenja od 16 razina;
• 10 programa obuke je ušiveno;
• priključak za slušalice, ugrađeni zvučnik u konzoli;
• povećana nosivost;
• traje 1 m² presavijeni (1,75 m)² izmaknuti).

Nedostaci:

• teška – 77 kg.
• Potrebna je mrežna veza 220 V.

Skulptura tijela BE-6700H

Magnetski eliptični trener stražnjeg kotača neovisan je o mrežnoj mreži. Zamašnjak srednje težine s 8 razina opterećenja dovoljan je za gubitak kilograma, razvoj izdržljivosti i kardio trening. Općenito, elipsoid je tih, ali što je veća brzina, jasniji je “otkucavajući” zvuk ispred pogona.

Konzola bez programa treninga, prikazuje samo osnovne podatke (vrijeme, prijeđena udaljenost, brzina, sagorijevane kalorije). Provjeren je test kondicije, ali nije priključen Polar prijemnik. Relativno kompaktan elipsoid traje 1,5 m², izdržati korisnika do 120 kg. Duljina koraka dovoljna je za osobu prosječne visine. Kompenzatori za neravne podove i transportne valjke čine simulator stabilnim i pokretnim.

Prednosti:

• težina zamašnjaka – 9 kg;
• podesiva duljina koraka – 34-40 cm;
• držač boce za vodu;
• povećana nosivost;
• traje samo 1,5 m²;
• autonomija (radi iz ugrađenog generatora).

Nedostaci:

• buka kada se razina opterećenja povećava;
• težina – 49 kg;
• vijak na mjestu preklopa neprestano rasterećuje – potrebno ga je neovisno zategnuti;
• škripe u pokretnim dijelovima – ručno se ispravljaju silikonskim mastima, litolom ili kućnim uljem.